Chamomile ati Ipa

Ṣe o lero:

• Walori tabi ko le dojukọ awọn iṣẹ-ṣiṣe?
• Njẹ awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ pẹlu isinmi tabi isinmi?
• Awọn irora ikun, sisun, tabi irora wakati 1-4 lẹhin ounjẹ?
• Awọ Pupa?
• Ríru tabi eebi?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna o le ni iriri diẹ ninu iyọlẹnu ounjẹ. Gbiyanju diẹ ninu chamomile lati dinku aapọn ati aibalẹ ọkan yẹn.

Chamomile ati awọn ọja rẹ jẹ olokiki fun iwuri ipo ilera ti ọkan ati fun imudara didara oorun oorun iyalẹnu fun ẹnikẹni ti o gba eweko yii. Iruwe funfun ati ofeefee yii, sibẹsibẹ, ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o ni iyanilenu ti o ni anfani pẹlu ẹnikẹni ti o ni rilara aibalẹ ninu igbesi aye wọn ojoojumọ, ijakadi aye ati pe o le pese awọn anfani miiran fun ara ti o ni diẹ ninu awọn ailera.

Kini Chamomile?

Chamomile jẹ ohun ọgbin oogun atijọ nipasẹ idile Asteraceae ati pe a mọ nigbagbogbo bi “apulu ilẹ lori ilẹ” nitori õrùn bi apple ti o mu jade. Awọn itanna rẹ ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti o le ṣe alekun alafia eniyan ati fifunni awọn ounjẹ ti o ni anfani ti o jẹ iyalẹnu fun ara lati sinmi ati ni ifọkanbalẹ. Ohun ọgbin yii ti wa fun awọn ọgọrun ọdun ati pe o jẹ abinibi si ila-oorun ati gusu Yuroopu. Toonu ti iwadii ti han ti a ti lo chamomile ni awọn atunṣe egboigi ni awọn igba atijọ lakoko akoko Roman, akoko Greek ati akoko Egipti. Eweko naa ni igi gbigbẹ tinrin ti o ṣelọpọ awọn ododo ododo kekere ti o jọ ara kan.

Awọn anfani Chamomile

Awọn kemikali ti chamomile le ṣiṣẹ bi awọn antioxidants ninu ara eniyan ati pe o le ṣe idiwọ igbona lati ṣẹlẹ. Nitori eyi, nigbati olúkúlùkù n njẹ awọn ẹru chamomile; awọn ohun-ini ilera le ṣe iranlọwọ lati yago fun otutu ti o wọpọ, awọn aarun inu ọkan lati inu ikun, iredodo ati ọpọlọpọ awọn ailera ara ti o le ni ipa lori ara eniyan lati ṣiṣẹ daradara. Awọn chamomile meji lo wa ti o ni awọn ohun-ini iyalẹnu ti a ti lo fun awọn atunṣe aburu ni chamomile German ati awọn chamomile Roman.

• German Chamomile: Iru chamomile yii jẹ olokiki ni agbaye ati abinibi si gusu ati ila-oorun Yuroopu. Awọn ijinlẹ ti han pe eniyan yoo gba chamomile nipasẹ ẹnu lati mu awọn ailera to fa nipasẹ awọn okunfa ayika. Diẹ ninu awọn eniyan wa ti paapaa yoo lo chamomile lori awọ wọn bi ikunra. Awọn ẹri ijinlẹ diẹ wa pe lilo chamomile Jamani bi omi ṣan ẹnu le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan akàn ti o ni mucositis, eyiti o jẹ iredodo ati adaijina ti awọ ara mucoal ni tito nkan lẹsẹsẹ ti o fa lati kimoterapi ati radiotherapy.
• Roman Chamomile: Iru chamomile yii n pese awọn anfani kanna bi Chamomile German bi o ṣe n mu awọn ailera kanna ti awọn okunfa ayika fa ṣugbọn o pese iranlọwọ diẹ si ara. Roman chamomile ni awọn ohun-ara hypnotic ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sinmi ati sun oorun yiyara. Nibẹ ni ti jẹ awọn ẹkọ ti eweko yii nfunni awọn ipa ọran ara si awọn ẹranko ati nigba ti o jẹ, o dinku iye akoko fun wọn lati sun oorun.

Awọn anfani ti ọgbin ọgbin chamomile pese ni pe o ṣe igbelaruge ara lati sinmi ati awọn anfani miiran ti o ṣe pataki fun ara. Nigbati a ba lo o bi epo pataki fun aromatherapy, alaisan naa le ni aniyan diẹ nigbati wọn ba nmi ninu awọn vapors ati nikẹhin jẹ ki ẹmi aifọkanbalẹ wọn sinmi.

Idinku irora

Ipa alatako ti awọn epo pataki ati ododo chamomile funrara le ṣe iranlọwọ fun ara nipa idinku irora ti o ti pade. Niwọn igba ti a ti lo ọgbin chamomile fun awọn ọgọọgọrun, awọn eniyan ti n lo ọgbin yii lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora lati awọn aami aiṣan ti o ni ibatan ninu ara ti wọn le ni iriri.

Awọn ijinlẹ ti han pe awọn eniyan ti o jẹ tii egboigi fun iredodo apapọ wọn ti han ilọsiwaju kan paapaa ni awọn eekun ati isalẹ ẹhin. Awọn ẹda ara ati egboogi-iredodo ti awọn tii egboigi yii ṣe awọn polyphenols ti o ni ipa lori iredodo eto ati iṣẹ apapọ ninu ara. Iwadi miiran fihan pe awọn alaisan pẹlu osteoarthritis orokun lo epo chamomile lati dinku idinku ninu awọn isẹpo wọn ati pese awọn ipa anfani diẹ lori iṣẹ ti ara wọn.

Wosan ati Iṣeduro Ilera Awọ

Fun ẹnikẹni ti o ni àléfọ ati ti o lo awọn ipara koko lati dinku pupa, wọn le fẹ gbiyanju nipa lilo epo pataki chamomile. Awọn anfani ti lilo epo pataki chamomile ni pe o le ṣe iranlọwọ dinku awọ ara. Eniyan le dapọ epo pataki chamomile pẹlu epo ti ngbe tabi ipara ati lo o si awọ wọn bi egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ipakokoro le tunu pupa, awọ gbẹ, ara hihun lakoko ti o tun dinku fifọ lati ṣẹlẹ.

Ni awọn iṣẹlẹ kan, awọn alaye wa ti sọ pe chamomile ni ipa diẹ sii ju ipara hydrocortisone fun awọn egbo ara. Awọn oniwadi rii ni iwadi 2010, pe epo chamomile Jamani ti lo lati dinku atopic dermatitis, eyiti o jẹ ibajẹ awọ ara, nipa ti o ni awọn ohun-ini pataki mẹta sesquiterpene (azulene, bisabolol, ati farnesene) nipa iwosan awọ ara laiyara.

Imudara tito nkan lẹsẹsẹ

Lilo miiran ti o tan kaakiri fun chamomile, ni pataki nigbati o ba ti ni tii kan, n dinku awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara ninu eto ounjẹ. Pẹlu tii chamomile, o le mu inu ti inu bi, rudurudu, flatulence, ati igbe gbuuru. Awọn iṣọn-ara ti itọju ti a rii ni chamomile le ṣe bi irọra ounjẹ.

Imudara oorun ati isinmi

Nigbati o ba jẹun sinu tii kan, chamomile le ṣe igbelaruge fireemu eniyan ni lokan ati pe o le mu didara oorun wọn dara lati pese fun wọn ni wakati 8 ti oorun ti o yẹ. Iwadi fihan pe awọn ẹni-kọọkan ti o mu tii chamomile ṣaaju ki o to lọ sùn, ni oorun oorun ti o dara julọ ati isinmi diẹ sii. Apigenin n pese ipa iyanju lati tii chamomile ati pe o sopọ pẹlu awọn olugba benzodiazepine ninu ọpọlọ, pese awọn anfani ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn lati ara lakoko ti o tun n ṣe agbega oorun ti o dara.

In iwadi 2017, iwadi naa fihan pe awọn agbalagba ju ọjọ-ori ti 60, ti mu tii chamomile ṣaaju ki wọn to lọ sùn. Awọn abajade naa fihan pe didara oorun wọn dara si nipasẹ idinku awọn ilolu oorun bi apnea oorun ati agbara lilo lilo oogun oorun lakoko imudarasi awọn iṣesi wọn ni akoko pupọ.

Igbega Imudarasi Ọpọlọ

Lilo awọn ọja chamomile le ṣe anfani ilera eniyan. Niwọn igba ti chamomile ni awọn ohun-ini anfani lati jẹ ki ara sinmi, o tun le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ti ibanujẹ ati aibalẹ ninu eniyan nigbati o jẹ. Awọn ijinlẹ ti ṣalaye ti gbigba kuru chamomile igba pipẹ jẹ ailewu ati pe o le dinku awọn ipa ti iwọntunwọnsi si awọn ami GAD ti o nira ninu ara. Paapaa lilo ororo fun aromatherapy le ṣee ro bi yiyan fun awọn itọju fun awọn alaisan.

ipari

Nitorinaa chamomile jẹ ọgbin ti o munadoko ati ni aabo ti o ti lo nipasẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ti ni iriri awọn aami aisan pupọ. Niwọn igba ti chamomile jẹ o tayọ fun idinku irora, ni awọ ti o dara julọ, mu ilera ọpọlọ ati pese ọpọlọpọ awọn okunfa anfani. Nigbati o ba lo ninu aromatherapy tabi run sinu ara, chamomile jẹ imularada ti ara fun ẹmi aifọkanbalẹ. Diẹ ninu awọn ọja ni idapo pẹlu chamomile ni a ṣe lati pese atilẹyin si iṣan-ara ati rii daju pe iṣelọpọ suga ti n ṣiṣẹ daradara.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

Abdullahzadeh, Mehrdad, et al. Ipa Iwadii ti Chamomilla Oral lori Didara oorun ni Awọn agbalagba ni Isfahan: Idanwo Iṣakoso Laileto.� Iwe akosile ti Ẹkọ ati igbega Health, Awọn ikede Medknow & Media Pvt Ltd, 5 Okudu 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.

Charousaei, Firuzeh, et al. Lilo Solusan Chamomile tabi Ikunra Hydrocortisone Topical 1% ni Ṣiṣakoṣo Awọn Egbo Awọ Perristomal ni Awọn Alaisan Colostomy: Awọn abajade ti Ikẹkọ Ile-iwosan ti iṣakoso.� Isakoso atẹgun / ọgbẹ, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ Amẹrika, Oṣu Karun 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.

Christiansen, Sherry. Awọn Anfani Ilera ti Roman chamomile.� Ilera Gan, Ilera pupọ ti Health, 14 Jan. 2019, www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.

Drummond, Elaine M, et al. Ninu Ikẹkọ Vivo Ṣiṣayẹwo Awọn Ipa Antiiredodo ti Chamomile, Meadowsweet, ati Igi Willow ninu Ohun mimu Iṣiṣẹ Ara aramada. Iwe akosile ti Awọn afikun ounjẹ, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Oṣu kejila 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.

Ẹgbẹ Ilera, eMedicine. German chamomile: Awọn lilo, Awọn ipa ẹgbẹ, iwọn lilo, Awọn ibaraẹnisọrọ & Awọn anfani Ilera.� EmedicineHealth, EMedicineHealth, 17 Sept. 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.

Mao, Jun J, et al. Chamomile Igba-pipẹ (Matricaria Chamomilla L.) Itoju fun Arun Iṣọkan Iṣọkan: Idanwo Ile-iwosan Laileto. Phytomedicine: Iwe iroyin International ti Phytotherapy ati Phytopharmacology, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, 15 Oṣu kejila 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.

Shoara, Ruhollah, et al. Agbara ati Aabo ti Topical Matricaria Chamomilla L. (Chamomile) Epo fun Orunkun Osteoarthritis: A Laileto�Iwadii Ile-iwosan ti iṣakoso Awọn itọju ailera ni Iṣẹ iṣe Iṣoogun, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, Oṣu Kẹjọ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.

Singh, Ompal, et al. �Chamomile (Matricaria Chamomilla L.): Akopọ.� Awọn atunyẹwo Pharmacognosy, Medknow Publications Pvt Ltd, Jan. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.

Srivastava, Janmejai K, et al. Chamomile: Oogun Ewebe ti Atijọ pẹlu Ọjọ iwaju didan.� Awọn ijabọ oogun Oogun, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 1 Oṣu kọkanla. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.