Bifidobacteria ati Eto Ẹmi naa

Ṣe o lero:

• Awọn irora ikun, sisun, tabi irora wakati 1-4 lẹhin ounjẹ?
• Awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ pẹlu isinmi tabi isinmi?
• Inu ati kikún ni wakati 2-4 kẹhin lẹhin ti o jẹun?
• Nmu belching, bibubu, tabi bibi?
• Ifipalẹ abuku lẹhin awọn probiotics kan tabi awọn afikun àbínibí?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna o le jẹ nitori idinku si eto eto-ikun rẹ Bifidobacteria.

Ẹran microbiome ti ara jẹ ile si ọpọlọpọ awọn eya kokoro aisan ti o ṣe iranlọwọ tiwon si ohun-ini alailẹgbẹ ilera wọn. Eya oniranran wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara nipa ṣiṣe idaniloju pe eto ara-ara ati eto ara kọọkan n ṣiṣẹ bi aago kan. Nigbati ara ba ni awọn kokoro arun pathogenic ti o ni ipalara, o le fa ki ara eniyan dysfunction, ati awọn aarun onibaje yoo bẹrẹ lati dagba ati paapaa ṣe ipalara fun ara.

Awọn ẹkọ-iwadii ti rii jade wipe nọmba ti awọn kokoro arun ti o wa ninu ẹjẹ microbiota eniyan le kọja 10⁴. Eyi tumọ si pe o kere ju mẹwa mẹwa awọn sẹẹli awọn sẹẹli diẹ sii ninu ikun eniyan ju nọmba awọn sẹẹli eniyan lọ. Nibẹ ni o wa ju igba 100 lọ iye ti microbiome ti genomic bi jiini eniyan. Iyalẹnu botilẹjẹpe, awọn wa paapaa awọn ijinlẹ diẹ sii ti o ti rii pe ipin kan dogba ti awọn eniyan si awọn sẹẹli sẹẹli.

bifidobacteria

Laibikita nọmba naa, microbiome ikun tun ni awọn microorganisms ti o lọpọlọpọ julọ ninu ara. Nigbati ikun ati ara wa ni iwọntunwọnsi daradara, awọn oriṣiriṣi awọn microbes wa ti o le fun ara mejeeji mu olodi ati okun si iyẹn le ṣe atilẹyin eto ajesara, ja irorun ti o wọ inu ara. Awọn microbes le pese ikun ni idena lodi si awọn aarun, ati ṣe iranlọwọ metabolize gẹgẹbi ṣiṣejade awọn eroja to ṣe pataki fun ara lati ṣiṣẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn iye ti awọn kokoro arun ninu mejeeji ikun ati ara, nibẹ ni ọkan ninu awọn kokoro aisan ninu ara ti o ṣe pataki pupọ fun ara ilera. O jẹ a mọ bi Bifidobacteria, ati awọn kokoro arun wọnyi mu ipa nla ninu microbiome ara.

Bifidobacteria jẹ ẹya iru-ara abinibi ti o jẹ opo ti iru kokoro ele ti o dubulẹ ninu ikun, ati awọn nọmba wọn, ati ẹda wọn, le paarọ rẹ pẹlu ọjọ-ori. Bifidobacteria jẹ iṣojukọ iṣaaju ninu awọn iṣan inu. Ni iyalẹnu botilẹjẹpe, awọn ẹya Bifidobacteria ni a le rii ninu awọn ọmọ-ọwọ ọmu ati pe o wa ninu awọn ifun. Niwọn igba ti awọn eegun fucosylated ti wara ọmu ṣe iranlọwọ fun ọmọ-ọwọ lati dagba, yoo ṣe aropo fun B. gigun. Pẹlu ileto ti Bifidobacteria ninu awọn ọmọ-ọwọ ti di ti awọ daradara titi ti ẹda B. catenulatum ati B. balogun wa nibẹ ni awọn ọdun agba, ati pe o dabi ẹni pe B. igbagbogbo wa lati jẹ opo lọpọlọpọ jakejado aye eniyan.

Awọn anfani Bifidobacteria ninu Awọn ọmọ-ọwọ

Nigbati obinrin kan ba loyun, Bifidobacteria di abinibi akọkọ ti awọn kokoro arun ti o ngbe. Kokoro arun yii rii daju pe o gbe lati odo ẹnu ara iya, wara ọmu, ọmọ-ọwọ, ati omi-ọmọ si ọmọ-ọwọ ti o dagba ninu iya. Nigbati eyi ba n gba ilana, o ṣe afihan pataki ti ibi abo ati ọmu ọmu lati fi idi ilera, idagba microbiome dagba. Iwadi fihan pe idasile yii ti Bifidobacteria ninu ọmọ ọwọ le da duro ti iya ti ọmọ dagba ba ni polymorphism ninu ẹbun FUT2 (Fucosyltransferase 2). Ohun ti ẹda yii n ṣe ni pe o gbe awọn enzymu lati gbe eemi si awọn glycans ni ọmu, lẹhinna glycan lẹhinna ni metabolized nipasẹ Bifidobacteria fun ara lati dagba ki o wa ni ilera.

Awọn ijinlẹ ti rii pe ni diẹ ninu awọn ẹya Bifidobacteria bii B. breve, ni antimicrobial ati awọn ohun-ini immunomodulatory ti o ṣe pataki fun awọn ipo igbesi aye eniyan ni ibiti ajesara le jẹ ailera tabi paapaa ti gbogun. Fun awọn ọmọ-ọwọ, awọn ẹya Bifidobacteria jẹ paapaa niyelori, nitori wọn ṣe iranlọwọ pẹlu idagbasoke ti eto ajẹsara titun ati pe wọn ko ni anfani lati gbe resistance atako. Eyi le jẹ nipa fun diẹ ninu awọn iru probiotic inu ara. Pẹlu ẹbi ti ajẹsara B. bii, sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ti ṣe awari pe iru awọn kokoro alamọ yii jẹ pataki fun idilọwọ ọpọlọpọ awọn ipo ọpọlọ inu fun awọn ọmọde.

Awọn anfani Bifidobacteria ninu Awọn agbalagba

Nigbati o ba de si Bifidobacteria ninu awọn agbalagba, awọn eegun iye wọn dinku dinku nitori ọjọ ogbó. Bibẹẹkọ, Bifidobacteria tun pese iye dogba ti awọn ohun-ini anfani ti o nfi ipa lọpọlọpọ ti awọn iṣẹ iṣe ti o le ṣe idiwọ diẹ ninu awọn ipo ikun ti o wọpọ julọ. Awọn ijinlẹ ti han pe Bifidobacteria le ṣafihan awọn abajade ti o ni ileri ni idena ti akàn colorectal ati pe o le ṣee lo bi itọju aijọpọ. Awọn ijinlẹ paapaa fihan bi Bifidobacteria ṣe le ṣafihan iṣẹ ṣiṣe anti-mutagenic, aabo aabo DNA lati awọn bibajẹ carcinogen, ati paapaa ṣe idiwọ awọn ipa atọwọdọwọ ti awọn eegun.

Iwadi miiran paapaa ti han ti Bifidobacteria le ṣe idiwọ ati ṣe iyọda aarun gbuuru ti o fa nipasẹ Clostridium difficile. Awọn abajade naa fihan pe itọju ailera Bifidobacteria le dinku opolo Clostridium difficile ati sisọ awọn tito toxin clostridial.

ipari

Bifidobacteria jẹ iwin pupọ ti awọn kokoro arun ti o jẹ iduro fun ṣetọju ara ti o ni ilera ati eto iṣan. Nigbati ara ba n ṣowo pẹlu iredodo tabi nini awọn ọran inu, lẹhinna oganisimu bifidobacterial yoo kan daradara. Awọn kokoro arun yii wa ninu ara eniyan lati igba ikoko titi di agba, ati pe yoo dinku nipa ti ara nipasẹ igba ogbó. Diẹ ninu awọn ọja jẹ amọja lati ṣe iranlọwọ fun eto inu ati eto ikun nipa fifunni awọn ounjẹ hypoallergenic, awọn alamọ-ara enzymatic, awọn eto iṣọn-ara, ati awọn phytonutrients ti ara nilo.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

Arboleya, Silvia, et al. PopGut Bifidobacteria Olugbe ni Ilera Eniyan ati Ogbo. Awọn iwaju ni Microbiology, Frontiers Media SA, 19 Aug. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4990546/.

Bozzi Cionci, Nicole, et al. Micro Iṣeduro Maikirobaoloji: Ipa ti Bifidobacterium Breve bi Afikun Ounjẹ fun Idena / Itọju ti Awọn Arun Pediatric. Awọn ounjẹ, MDPI, 10 Oṣu kọkanla. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265827/.

O'Callaghan, Amy, ati Douwe van Sinderen. IfBifidobacteria ati Ipa wọn gẹgẹbi Awọn ọmọ ẹgbẹ ti Ikun Eniyan Microbiota. Awọn iwaju ni Microbiology, Frontiers Media SA, 15 Okudu 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908950/#!po=8.75000.

Egbe, DFH. Awọn ipilẹ ti Bifidobacteria. Awọn apẹrẹ fun Ilera, 5 Sept. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1100.

Thursby, Elizabeth, ati Nathalie Juge. Ifihan si Gut Microbiota. Human Iwe Irohin Aye, Portland Press Ltd., 16 Oṣu Karun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/.

Wei, Yanxia, ​​et al. Ef Awọn Ipa Idaabobo ti Awọn igara Bifidobacterial Lodi si Toxigenic Clofidile Difficile. Awọn iwaju ni Microbiology, Frontiers Media SA, 8 May 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5952185/.

---

Nini alafia Ẹrọ Integrative- Esse Quam Videri

Ile-ẹkọ giga nfunni ni ọpọlọpọ awọn oojọ ti iṣoogun fun oogun ti iṣẹ-ṣiṣe ati iṣakojọpọ. Goalte wọn ni lati sọ fun awọn eeyan ti o fẹ ṣe iyatọ ninu awọn aaye iṣoogun ti iṣẹ pẹlu alaye oye ti wọn le pese.