Volleyball Back Irora Chiropractic Clinic

Ẹhin kekere jẹ orisun ti o wọpọ ti aibalẹ ati ọgbẹ laarin awọn oṣere folliboolu nitori fifo atunwi, atunse, ati yiyi ẹhin mọto. Awọn ọdọ ni ewu ti o pọ si ti ipalara yii nitori pe awọn egungun vertebral wọn tun n dagba sii, eyi ti o mu ki ewu fun awọn ipalara wahala. Abojuto itọju Chiropractic, itọju ifọwọra, idinku, isinmi, ati ikẹkọ ere-idaraya le ṣe iranlọwọ lati mu iderun irora mu ki o mu ipalara naa larada.

Volley Back irora

Awọn igara iṣan tabi iṣan iṣan jẹ ipalara ti o wọpọ julọ lati fifo atunwi, atunse, awọn agbeka yiyi, ati iṣeduro hyperextension nigba sìn, kọlu ati eto. Eyi le ja si awọn ipa ipadanu pupọ lori awọn disiki ati awọn isẹpo, nfa sisan ẹjẹ ti o dinku, jijẹ eewu ti awọn ipalara apọju. Iwadi kan royin pe irora kekere ni iriri ni 63% ti awọn oṣere. Bibẹẹkọ, ti irora kekere ba wa pẹlu irora ti o lọ si isalẹ ẹsẹ pẹlu numbness tabi ailera ninu ẹsẹ tabi kokosẹ, ọrọ naa le jẹ disiki ti a fi silẹ.

Awọn okunfa

Idi kan ti o wọpọ ni aiṣedeede ifarada ninu awọn iṣan ti o mu ẹhin kekere duro. Awọn iṣan mojuto pese iduroṣinṣin si ẹhin kekere ati ọpa ẹhin fun gbogbo awọn agbeka. Ti awọn aiṣedeede ba wa, ẹrọ orin le yi tabi sin bọọlu pẹlu yiyi to lagbara ati fifin. Awọn iṣe ti a ṣafikun jẹ ki titẹ pọ si ni awọn isẹpo ati ibadi, gluteal, ati awọn iṣan ẹsẹ, ti o ni ipa lori iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin.

• Awọn gluteal nṣiṣẹ lati ẹhin pelvis / awọn egungun ibadi si isalẹ ti ita itan.
• Awọn iṣan gluteal ṣe idiwọ ẹhin mọto ati ibadi lati bori siwaju nigba ibalẹ.
• Ti awọn iṣan gluteal ko ba ni agbara ati ifarada lati ṣe iṣipopada yii, ara oke yoo tẹriba siwaju siwaju, nfa ipo ibalẹ ti ko dara ati dinku iduroṣinṣin ọpa ẹhin.

Iwaju ibadi Tilt

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn oṣere ti o ni irora kekere n duro lati duro ati de ilẹ pẹlu ẹya tẹ abadi iwaju. Eyi jẹ iduro ti ko ni ilera nigbati iwaju pelvis ba tẹ siwaju, ati ẹhin pelvis gbe soke. Ibalẹ lile pẹlu itọka ibadi iwaju kan nfa alekun ti o pọ si ati mu titẹ sii ninu awọn isẹpo.

Onibaje irora pada

Awọn ami ikilọ ti iṣoro ẹhin to ṣe pataki diẹ sii pẹlu:

• Irora ti o ti pẹ diẹ sii ju ọsẹ 1 lọ ati pe ko ni ilọsiwaju tabi buru si.
• Irora ti o ṣe idiwọ oorun tabi fa ki ẹni kọọkan ji dide nigbagbogbo.
• Isoro joko.
• Ọgbẹ ẹhin nigba ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ipilẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe.
• Irora pataki lori ile-ẹjọ nigbati o ba fo, ibalẹ, tabi yiyi.
• Awọn sakani irora onibajẹ lati awọn irora si ibon yiyan tabi irora lilu ti o le lọ si isalẹ awọn buttocks ati awọn ẹsẹ.

Itọju Chiropractic

Olutọju chiropractor le dinku irora ẹhin volleyball, ṣe akoso ipalara ti o buruju diẹ sii, gẹgẹbi ipalara wahala tabi disiki herniated, ati pese ilera ati imularada ni kiakia. Gẹgẹbi iwadi kan, awọn elere idaraya ti o gba itọju chiropractic fihan iyara to dara julọ ati iṣipopada. Awọn ifasilẹ iyara ati isọdọkan oju-ọwọ da lori eto aifọkanbalẹ iṣẹ ṣiṣe to dara julọ. 90% ti eto aifọkanbalẹ aarin n rin nipasẹ ọpa ẹhin. Nigbati ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn abala ọpa-ẹhin ba jẹ aiṣedeede, ipa lori eto aifọkanbalẹ le ni ipa ni pataki ati ki o ṣe idalọwọduro isan iṣan ara, ti o ni ipa iyara, arinbo, awọn isọdọtun, ati isọdọkan oju-ọwọ. Awọn atunṣe Chiropractic yoo:

• Sinmi ki o tun awọn iṣan ẹhin pada.
• Realign ki o si decompress awọn ọpa ẹhin.
• Yọ titẹ ni ayika awọn gbongbo nafu.
• Fi okun mojuto.
• Ṣe ilọsiwaju ati mu iwọn iṣipopada pọ si, agbara, ati ki o ìwò ìfaradà.

---

Iwaju ibadi Tilt

---

jo

Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Awọn ipa ti Imuduro Ọpa Ọpa Iyọọda ati Irẹwẹsi Irẹlẹ-isalẹ lori Orunkun ati kokosẹ Lakoko Iṣe ibalẹ ni Olugbe Pẹlu Irora Irẹwẹsi Loorekoore." J idaraya Rehabil. 2017 Oṣu Kẹsan; 26 (5): 329-338. doi: 10.1123 / jsr.2015-0171.

Hangai M. et al., Ibasepo Laarin Irora Irẹwẹsi kekere ati Awọn iṣẹ Ere-idaraya Idije Nigba Ọdọ, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; ti a tẹjade lori ayelujara ṣaaju titẹ sita January 5, 2010, doi:10.1177/0363546509350297.

Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Iwadii ti Itoju Awọn ipalara ni Awọn oṣere Volleyball Varsity. Iwe akosile ti Imọ Idaraya ati Ẹkọ-ara, Vol. 6, No. 2: 102-105, 2010 102

Mizoguchi, Yasuaki, et al. "Awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin kekere ni awọn oṣere volleyball ile-iwe giga olokiki." Iwe akosile ti Imọ itọju ailera ti ara vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675

Movahed, Marziehet al. (2019). "Kinematics ibalẹ ẹsẹ kan ni awọn elere idaraya folliboolu: lafiwe laarin awọn elere idaraya pẹlu ati laisi itẹsiwaju ti nṣiṣe lọwọ irora kekere.”

Sheikhhoseiniet al. (2018). “Ayipada Kinematics Limb Isalẹ Ilẹ lakoko Nfo laarin Awọn elere-ije pẹlu Irora Irẹlẹ Kekere”