Awọn ohun elo iṣọn-ijẹ-ara: Awọn solusan Ile

Aisan ti iṣelọpọ yoo ni ipa lori ọpọlọpọ eniyan. Ni otitọ, diẹ sii ju idamerin ti Amẹrika ni o ni! Aisan Iṣeduro kii ṣe arun kan, ṣugbọn dipo iṣupọ awọn rudurudu. Awọn rudurudu wọnyi lori ara wọn kii ṣe itaniji dandan ṣugbọn nigbati o ba ni ju ọkan lọ, ara bẹrẹ lati ni iriri awọn ifaseyin.

àpẹẹrẹ

Awọn ti o ni aarun ijẹ-ara nigbagbogbo n jiya lati orififo loorekoore, igbona, ọgbun, rirẹ, irora apapọ, ati ọpọlọpọ diẹ sii. Lori oke awọn aami aiṣan wọnyi, iṣọn-ara ti iṣelọpọ le fi awọn ẹni-kọọkan sinu eewu ti o ga julọ fun Iru Àtọgbẹ 2, Arun Okan, Ọpọlọ, Isanraju, Apnea Orun, ati Arun Kidirin.

Awọn Okunfa Ewu

Awọn eniyan kọọkan ti o ni apẹrẹ ara “apple tabi eso pia”, wa ni eewu ti o pọ si fun idagbasoke iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Ko si awọn ami “ti o han gbangba” ti iṣọn-ara ti iṣelọpọ, ṣugbọn dipo ọkan ti o ni iṣọn-ara ijẹ-ara ni 3/5 ninu awọn ifosiwewe eewu wọnyi.

• Ipele glucose ẹjẹ ti o yara ti 100 mg / DL
• Ilọ Ẹjẹ giga, idiwọn 130/85
• Awọn Triglycerides giga
• HDL Kekere (Cholesterol Ti o dara) wiwọn <40mg / DL Awọn ọkunrin & <Awọn obinrin 50mg / DL
• Ọra Ikun Imu (> Awọn arakunrin 40in &> Awọn obinrin 35in)

Kini O le Ṣe Nipa Rẹ?

Dajudaju, ko si ẹnikan ti o fẹ ki o fi silẹ ni rilara aisan ati rirọ. Awọn ọna wa lati ṣe iranlọwọ lati daabobo iṣọn-ara ti iṣelọpọ ni ile. Ni isalẹ awọn imọran marun wa fun ifosiwewe eewu kọọkan ati bii o ṣe le ṣe idiwọ / dinku awọn aami aisan rẹ.

Ipele Glucose Ẹjẹ Kan Ti O ni 100 mg / DL

• Ketogenic Diet
• Mu okun pọ sii
• Awọn ipin Iṣakoso
• Ṣeto “Awọn ibi-afẹde Kabu”
• Yan awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o nira lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o rọrun

Ilọ Ẹjẹ giga, idiwọn 130/85

• Din Soda
• Kafeini kekere
• DASH onje (Awọn ọna ijẹẹmu lati Da Haipatensonu duro)
• Ṣe alekun Potasiomu
• Ka Awọn akole ounjẹ

Awọn Triglycerides giga

• Idinwo gbigbe suga
• Mu okun pọ sii
• Ṣeto ilana jijẹ deede
• Je diẹ sii “awọn eso igi” (almondi, cashews, pecans)
• Yipada si awọn ọra ti ko loun

HDL Kekere (Cholesterol Ti o dara) wiwọn <40mg / DL Awọn ọkunrin & <Awọn obinrin 50 XNUMX / DL

• Din Ọti
• Maṣe mu siga
• Yan awọn ọra ti o dara julọ
• Ṣelọpọ Purple (awọn antioxidants lati ṣe iranlọwọ igbona)
• Ṣe alekun agbara ẹja

Ọra Ikun Imuju> 40 ninu Awọn ọkunrin &> 35 ninu Awọn obinrin

• Ketogenic Diet
• Idaraya Ojoojumọ
• Rin lẹhin ale
• Ile itaja Onje laisi Aisles
• Alekun ninu Agbara Omi

solusan

Yato si ṣiṣe awọn ẹtan wọnyi ati awọn imọran ni ile, dokita kan tabi olukọni ilera yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ siwaju ọkan ninu imularada. Ifilelẹ akọkọ ni lati mu awọn aami aiṣan wọnyi ati awọn rudurudu ati ṣatunṣe wọn ṣaaju ki wọn di iwadii kikun.

Dipo ki o kan ṣiṣẹ nronu ipilẹ ẹjẹ, wọn ni bayi awọn idanwo ti o gba wa laaye lati wo awọn ipele ati awọn nọmba oriṣiriṣi lọpọlọpọ. awọn idanwo ẹjẹ ti o ṣe alaye wọnyi pese oye nla lati gba wa laaye lati wo aworan ni kikun. Nipa ipari awọn ile-ikawe wọnyi, o gba dokita laaye lati ṣe akojopo awọn alaisan dara julọ ati pese eto itọju kan pato diẹ sii.

Ni afikun si iṣẹ laabu alaye, awọn afikun gbogbo-aye wa ti a ti fihan lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan wọnyi pọ pẹlu ounjẹ to dara ati adaṣe. Diẹ ninu awọn afikun wọnyi pẹlu Vitamin D, Berberine, ati Ashwagandha.

Lori oke awọn nkan wọnyi, ohun elo tun wa ti o wa lati ṣe igbasilẹ. Ohun elo yii ni a pe, “Dr. J Loni ”. Ifilọlẹ yii so ọ pọ taara si ile-iwosan wa ati gba wa laaye lati ṣe atẹle ounjẹ rẹ, awọn afikun, iṣẹ, BMI, iwuwo omi, ibi iṣan, ati diẹ sii! Ifilọlẹ yii tun fun ọ ni ọna abawọle taara si ifiranṣẹ Dr.Jimenez tabi ara mi.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ibi-afẹde akọkọ wa ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku awọn aami aisan rẹ ṣaaju ki wọn yipada si idanimọ kikun. Ohun kan ti a fẹ yika awọn alaisan wa pẹlu ni imọ ati ayika ẹgbẹ kan. Pẹlu ẹgbẹ ti o tọ, ohunkohun ṣee ṣe ati pe ilera ti o dara julọ ṣee ṣe diẹ sii ju ti o ro lọ!

Nini Iru Àtọgbẹ 1, Mo ti ni iriri iṣọn ti iṣelọpọ ṣaaju. O jẹ ọkan ninu awọn imọlara ayanfẹ mi ti o kere julọ ti o wa tẹlẹ. Mo fẹ ki awọn alaisan wa mọ pe wọn ko ni lati ni iru ọna yẹn ati pe awọn ero itọju wa ti o le ṣe iranlọwọ! Emi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹda eto ti ara ẹni ti o ta si ọ, nitorinaa aṣeyọri ni aṣayan kan. - Kenna Vaughn, Olukọni Ilera Olùkọ

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

To jo:

Oṣiṣẹ Ile-iwosan Mayo. Sy Aisan Iṣeduro .et Ile-iwosan Mayo, Foundation fun Mayo fun Ẹkọ Egbogi ati Iwadi, 14 Oṣu Kẹwa ọdun 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symagno-causes/syc-20351916.

Sherling, Dawn Harris, et al. Sy Aisan Ajẹsara .abolic Iwe akosile ti Ẹkọ nipa oogun ati Ẹgun, vol. 22, rara. 4, 2017, oju-iwe 365-367., Doi: 10.1177 / 1074248416686187.