Awọn Disiki Dehydrated: Rehydration ati Decompression

Igbẹgbẹ yoo ni ipa lori ara ni ti ara ati ni ọpọlọ ṣugbọn tun ni ipa lori ilera ti awọn disiki ọpa ẹhin. Awọn disiki ọpa ẹhin ti ko ni hydration to dara bẹrẹ lati rọpọ, ṣubu laarin awọn vertebrae, tabi ko le ṣe atunṣe ni deede, nfa titẹ sii siwaju sii ati jijẹ ewu ipalara ọpa-ẹhin. Awọn disiki ti a ti gbẹ le fa awọn ipalara bi disiki ti a fi silẹ / s, arun disiki degenerative, ati ọpa ẹhin. Itọju Chiropractic nfunni ni ifasilẹ ọpa ẹhin ti yoo tun ṣe atunṣe ati atunṣe ọpa ẹhin ti o jẹ ki ipalara / s ṣe iwosan ati atunṣe disiki to dara.

Atilẹyin ọpa ẹhin

Bi o ṣe ṣe pataki bi ọpa ẹhin wa laarin awọn iṣẹ ojoojumọ, o ṣe pataki lati loye awọn ẹrọ rẹ. Awọn disiki vertebrae ọpa ẹhin ṣiṣẹ lati fa mọnamọna nigba titan, yiyi, tabi fifẹ lati rii daju pe awọn egungun ko ni pa pọ. Laarin disiki kọọkan ni nucleus pulposus, ti o jẹ ti 85 ogorun omi ti o pese gbigbe nigbati ọpa ẹhin n yi ati gbe ni awọn ọna oriṣiriṣi. Iwọn omi ti o ga julọ ninu awọn disiki ṣe iranlọwọ iṣẹ ọpa ẹhin. Awọn disiki naa npadanu diẹ ninu omi nipa ti ara bi ọjọ-ori ti ara, ṣugbọn gbigbẹ omi le tun waye nigbati awọn eniyan kọọkan ko gba omi to lati mimu tabi ni ounjẹ. Ti gbigbẹ jẹ àìdá, ewu ipalara pọ si tabi o le mu awọn ipo ọpa ẹhin ti o wa tẹlẹ pọ si. Ipadanu ti hydration ninu ọpa ẹhin agbalagba le fa pipadanu giga disiki lojoojumọ. Laisi isọdọtun to dara, awọn ọran iṣoogun miiran le bẹrẹ lati ṣafihan.

àpẹẹrẹ

Ti o da lori iru awọn disiki ti o kan, irora tabi numbness le rin irin-ajo lati ọrun sinu awọn ejika, awọn apá, ati ọwọ tabi lati isalẹ sẹhin nipasẹ awọn ẹsẹ. Awọn aami aisan le pẹlu:

• Dile lile
• Sisun tabi tingling sensations
• Dinku tabi irora ronu
• Ideri afẹyinti
• Weakness
• Numbness ni ẹhin kekere, awọn ẹsẹ, tabi awọn ẹsẹ
• Ayipada ninu orokun ati ẹsẹ reflexes
• Sciatica

Nigbati ara ba ti gbẹ, o le ṣoro lati tun omi sinu awọn disiki naa daradara, bakanna bi awọn ipele ounjẹ nipasẹ isonu ti omi deede. Igbẹgbẹ nfa iwọntunwọnsi jẹ eyiti o le ja si eewu ti o pọ si ti ipalara ati alekun ibajẹ. Awọn okunfa ti disiki gbígbẹ ni:

• Ipalara lati ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, isubu, iṣẹ, tabi ipalara ere idaraya.
• Igara leralera lori ẹhin lati gbigbe deede, de ọdọ, atunse, lilọ, ati bẹbẹ lọ.
• Pipadanu iwuwo lojiji le fa ki ara, pẹlu awọn disiki, padanu omi.
• Anondlositis ti iṣan.

Atunse Oyinbo

Gbogbo ara da lori hydration to dara pẹlu lilo omi taara lati tun ara si ara ṣugbọn tun ṣafikun awọn eso ati ẹfọ lati ṣe iranlọwọ ni hydration. Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu:

• Elegede
• O dabi ọsan wẹwẹ
• Oriṣi ewe
• tomati

Awọn ounjẹ wọnyi jẹ diẹ sii ju 90% omi ati pe o ni awọn eroja pataki ati iranlọwọ iṣẹ ọpa ẹhin daradara siwaju sii. Lilo omi to dara da lori ọjọ ori, iwọn ara, ati ipele iṣẹ ṣiṣe. Sibẹsibẹ, lati ṣe iwosan ni kikun awọn disiki ti a fi silẹ, awọn ipalara ọpa ẹhin, tabi irora ẹhin, idinku ti chiropractic, ati awọn atunṣe ifọwọyi ni a ṣe iṣeduro. Ti kii ṣe iṣẹ-abẹ motorized itọju ẹhin ọgbẹ jẹ onírẹlẹ. Itọju ailera naa ṣe gigun ati ki o dinku ọpa ẹhin ti o yiyi titẹ pada laarin disiki / s ti o bajẹ ti o ṣẹda igbasẹ intradiscal ti o mu ki titẹ kuro ni nafu ara ati iranlọwọ ṣe atunṣe ati ki o tun ṣe atunṣe disiki / s ti o bajẹ.

---

doc

---

jo

Djurasovic, Mladen, et al. "Ipa ti awọn awari MRI ti iṣaju iṣaju lori awọn abajade ile-iwosan idapọ lumbar." Iwe akọọlẹ ẹhin ara ilu Yuroopu: ikede osise ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati apakan European ti Cervical Spine Research Society vol. 21,8 (2012): 1616-23. doi:10.1007/s00586-012-2244-9

Karki, DB et al. "Awọn awari Aworan Resonance Magnetic ni Idagbasoke Disiki Lumbar ni Awọn alaisan Alaisan." Iwe akosile ti Igbimọ Iwadi Ilera ti Nepal vol. 13,30 (2015): 154-9.

Twomey, LT, ati JR Taylor. "Awọn iyipada ọjọ ori ni awọn vertebrae lumbar ati awọn disiki intervertebral." Isẹgun Orthopedics ati iwadi ti o jọmọ,224 (1987): 97-104.

Videman, Tapio et al. "Awọn ọjọ-ori- ati awọn ọna-patoloji-pato ti ibajẹ disiki." Awọn ọpa ẹhin vol. 33,25 (2008): 2781-8. doi:10.1097/BRS.0b013e31817e1d11