Mimu ikun Flora Iwontunws.funfun

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ọran ikun, ṣe itọju iwọntunwọnsi flora ikun le ṣe igbega ati ilọsiwaju ilera inu?

Ifun Flora Iwontunws.funfun

Mimu iwọntunwọnsi ododo inu ikun jẹ apakan ti ilera ounjẹ ounjẹ to dara julọ. Gut microbiota, gut microbiome, tabi gut flora, jẹ awọn microorganisms, pẹlu kokoro arun, archaea, elu, ati awọn ọlọjẹ ti o ngbe ni apa ti ounjẹ. Iru ati iye awọn kokoro arun ti o wa da lori ipo wọn ninu ara eyiti o le jẹ ifun kekere ati oluṣafihan. Eyi ni ile ipamọ fun egbin/ti otita, ati oluṣafihan ni awọn ọgọọgọrun ti awọn oriṣiriṣi awọn kokoro arun, eyiti o ni awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ kan pato.

Alailara Flora

Awọn kokoro arun ti o wọpọ julọ jẹ awọn kokoro arun ti o le fa aisan ti a ko ba ni abojuto, pẹlu awọn germs bi streptococcus / strep ọfun tabi E. coli / awọn àkóràn ito ati gbuuru. Awọn germs ti o wọpọ miiran ti a rii ninu iṣọn pẹlu: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides ti o nira

• C. diff overgrowth le fa omi gbigbo gbigbona lojoojumọ, ati irora inu ati rirọ.

Enterococcus faecalis

• Enterococcus faecalis jẹ idi ti ikun lẹhin-abẹ-abẹ ati awọn akoran ito.

Escherichia coli

• E. coli jẹ okunfa ti o wọpọ julọ ti gbuuru ni awọn agbalagba.
• Yi kokoro arun wa ni fere gbogbo agba ilera oluṣafihan.

Klebsiella

• Klebsiella overgrowth ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ iwọ-oorun ti o ni ọpọlọpọ ẹran ati awọn ọja ẹranko.

Bacteroides

• Bacteroid overgrowth ni nkan ṣe pẹlu colitis, eyiti o fa ipalara irora ti oluṣafihan.

Flora ti o ni ilera

Awọn kokoro arun ti o ni ilera bi Bifidobacteria ati Lactobacillus, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi flora ikun ati tọju awọn kokoro arun ti ko ni ilera ni ayẹwo. Laisi eweko ti o ni ilera, gbogbo oluṣafihan le di apọju nipasẹ eweko buburu, eyiti o le ja si awọn aami aisan bi igbuuru ati / tabi aisan. (Yu-Jie Zhang, ati al., Ọdun 2015) Awọn wọnyi ni aabo, awọn germs airi ni awọn iṣẹ pataki ti o pẹlu:

• Iranlọwọ pẹlu iṣelọpọ Vitamin - awọn vitamin B ati K ninu ifun kekere.
• Ṣe alekun iṣẹ eto ajẹsara.
• Mimu awọn gbigbe ifun inu deede.
• Mimu mimu oluṣafihan mimọ nipa ti ara laisi iwulo fun awọn mimọ oluṣafihan.
• Pa awọn kokoro arun ti ko ni ilera run.
• Idilọwọ awọn kokoro arun ti ko ni ilera.
• Kikan soke gaasi nyoju lati ounje bakteria.

Pipase kokoro arun

Boya aami bi kokoro arun ti o ni ilera tabi ti ko ni ilera, wọn jẹ awọn ohun alumọni-ẹyọkan ti o le parun ni irọrun. Nigba miiran, o jẹ dandan, bii nigbati o ni lati mu awọn egboogi lati pa ikolu ọfun strep kan. Sibẹsibẹ, awọn egboogi tun pa awọn kokoro arun ti o ni anfani, eyiti o le ja si awọn iṣoro idapọ ti o le pẹlu: (Mi Young Yoon, Kọrin Sun Yoon. 2018)

• Ifun irregularity – gbuuru ati àìrígbẹyà.
• Iwukara overgrowth – le fa nyún, sisun ni ayika anus ati ki o ja si abẹ ati roba iwukara àkóràn.
• Dysbiosis - orukọ imọ-ẹrọ fun aini awọn kokoro arun ti ilera tabi aiṣedeede kokoro.
• Awọn ilolu fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irritable ifun dídùn.

Awọn ọna oriṣiriṣi wa lati pa awọn kokoro arun run pẹlu.

• Awọn ẹni-kọọkan ti o nilo lati mu awọn egboogi lati ṣe iwosan ikolu. (Eamonn MM Quigley. Ọdun 2013)
• Lilo laxative onibaje.
• Fiber supplementation overuse.
• Igbẹ gbuuru gigun - le yọkuro awọn kokoro arun buburu ati ti o dara.
• wahala
• Ipari igbaradi ifun, gẹgẹbi awọn ti o nilo fun colonoscopy.

Ṣiṣayẹwo Awọn ọran Ikun Flora

Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣoro pẹlu awọn ododo ikun yoo ṣe atunṣe ara wọn, ati pe ko si iṣe ti o nilo. Bibẹẹkọ, awọn ẹni-kọọkan ti nkọju si awọn iṣoro ifun onibaje, bii colitis tabi arun ifun iredodo, le nilo itọju iṣoogun ti awọn kokoro arun ikun wọn.

• Okeerẹ Digestive otita Analysis/CDSA jẹ idanwo otita ti o ṣayẹwo iru ati iye awọn kokoro arun ti o wa, awọn oṣuwọn gbigba ounjẹ / iyara tito nkan lẹsẹsẹ, ati bii ounjẹ ti digegege daradara.
• Ti iyatọ nla ba wa ni ipin ti ko ni ilera ati awọn kokoro arun ti o ni anfani, olupese ilera kan le daba gbigba probiotic tabi afikun microbial laaye lati ṣe iranlọwọ lati tun gbejade ati ṣetọju iwọntunwọnsi ododo ododo ikun.

---

Ailera ikun

---

jo

Thursby, E., & Juge, N. (2017). Ifihan si microbiota ikun eniyan. Iwe akọọlẹ Biochemical, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Awọn ipa ti awọn kokoro arun ikun lori ilera eniyan ati awọn arun. Iwe akọọlẹ agbaye ti awọn imọ-jinlẹ molikula, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MI, & Yoon, SS (2018). Idalọwọduro ti ilolupo ikun nipasẹ Awọn oogun aporo. Iwe akọọlẹ iṣoogun ti Yonsei, 59 (1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Awọn kokoro arun ikun ni ilera ati arun. Gastroenterology & hepatology, 9 (9), 560-569.