Maṣe Fi silẹ Lori Itọju Ẹrọ Fun Irora Pada

Nigbati awọn ẹni-kọọkan da ṣiṣẹ lori itọju ailera wọn pada, irora le pada wa. Maṣe fi silẹ lori ilana naa ki o gbẹkẹle awọn oniwosan / awọn olupese. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri iriri akọkọ wọn ti irora kekere laarin awọn ọjọ-ori 20 ati 40. Nigbagbogbo wọn ko ni idaniloju ohun ti o fa awọn iṣoro ẹhin wọn. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o le jẹ awọn oluranlọwọ bii:

• Awọn bata bata atijọ
• Apoti ti o wuwo ti a gbe soke ti ko dara ati gbe
• Idaraya idaraya
• Elo joko
• Iduro ti ko dara
• Ipalara iṣẹ
• Ipalara ara ẹni
• Idaraya ipalara

Lẹhin igba diẹ pẹlu irora, abẹwo si dokita wa ni tito, nireti fun awọn idahun didan ati oogun to lagbara. Ayẹwo ti irora ẹhin ti ko ni pato ati iwe-ilana fun itọju ti ara ni a fun. Eyi jẹ nitori a nilo awọn onisegun ni bayi lati ṣe ilana ti kii ṣe oogun, awọn ọna itọju ti ko ni ipanilara fun eyikeyi iru irora akọkọ. Lẹhin ọsẹ mẹta si mẹrin ti itọju ti ara, ati pe ko si ilọsiwaju tabi awọn ami ti ilọsiwaju yoo dokita kan ṣeduro oogun / s ati / tabi iṣẹ abẹ.

Itọju ailera

Irora ẹhin ti ko ni pato ṣe apejuwe irora ẹhin ti ko ni nkan ṣe pẹlu idi ti o mọ bii:

• osteoporosis
• Ẹgirin ti aisan inflammatory
• Tumor
• egugun
• ikolu
• Idibajẹ eto

Irora ẹhin ti ko ni pato kan jẹ wọpọ pupọ ati igbagbogbo nla, itumo awọn aami aisan nigbagbogbo maa n lọ fun ara wọn laarin oṣu kan. Itọju ailera ti ara tun mọ bi PT le ṣe iranlọwọ yara ilana ilana imularada. Itọju ailera ti ara le mu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni ibatan pada, pẹlu eyiti o fa nipasẹ aisan ati awọn ajeji ajeji eto. A iwadi ri pe ti itọju ara ṣiṣẹ bakanna bi iṣẹ abẹ fun stenosis ọpa ẹhin lumbar tabi didiku ti ikanni iṣan ni ẹhin kekere.

Maṣe Fi silẹ Lori Eto naa

Laanu, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ko tẹle pẹlu pẹlu kikun papa ti itọju ti ara. Awọn idi pẹlu:

• Time
• iye owo
• Aimokan
• Ipele kekere ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣaaju itọju
• şuga
• ṣàníyàn
• Atilẹyin awujọ ti ko dara
• Alekun irora lakoko idaraya

Iṣoro naa pẹlu idaduro itọju ti ara ni pe awọn ẹni-kọọkan le pari ni ọtun ibiti wọn ti bẹrẹ. Ko tẹle ilana itọju kan le ni awọn ipa odi lori awọn iyọrisi ati awọn idiyele ilera. Ilọsiwaju da lori iye ti atẹle-nipasẹ olúkúlùkù ṣe fun ara wọn. Maṣe fi silẹ lori eto naa ki o ṣetọju ilọsiwaju atunṣe.

Awọn anfani Atilẹyin ti Imọ-jinlẹ

Ẹri ti imọ-jinlẹ tumọ si wiwọn awọn abajade ni idi lati pinnu boya itọju kan ba ṣiṣẹ. Itọju ailera ti fihan nigbagbogbo lati munadoko giga. Awọn oniwadi ri pe itọju ti ara yorisi awọn anfani ilera to dara nigbati o ba tọju irora ẹhin. Ni pataki, awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle eto itọju ti ara titi de opin ni:

• Kere awọn abẹwo itọju ailera ti ara
• Gigun itọju wọn kuru ju
• A lo awọn oogun oogun ti o kere pupọ
• Awọn ibewo diẹ si dokita
• Onitẹsiwaju aworan ti lo kere
• Awọn ifowopamọ iye owo

Fun apere, awọn adaṣe idaduro ọpa ẹhin lakoko iṣẹlẹ ti ibanujẹ kekere le dinku irora, ailera, ati eewu iṣẹlẹ miiran.

Ile-iwosan Itọju Ẹtọ ti Ọtun

Ṣe iwadi lati wa ile iwosan ti o dara julọ tabi ọjọgbọn. O jẹ oye pipe lati jẹ ayanfẹ nipa itọju ti ara. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe ibasepọ ilera laarin awọn alaisan ati awọn oniwosan ti ara n mu awọn abajade dara. Nigbati o ba yan ile-iwosan kan, awọn eniyan kọọkan yẹ ki o mọ pe awọn awoṣe oriṣiriṣi wa. Awọn iyatọ le ni agba iriri.

• Diẹ ninu awọn oniwosan itọju tọju eniyan ju ọkan lọ ni akoko kan. Eyi tumọ si awọn adaṣe ni yoo han bi o ṣe le ṣe wọn daradara, lẹhinna ẹni kọọkan yoo nireti lati tẹsiwaju lori ara wọn pẹlu onimọwosan ti o pada lati wo ilọsiwaju ati bẹrẹ idaraya atẹle.
• Diẹ ninu awọn oniwosan wo alaisan lẹẹkan, lẹhinna oluranlọwọ gba. Awọn oluranlọwọ yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn eto idaraya.
• Diẹ ninu awọn ile-iwosan wa ti o le jẹ kuro ninu nẹtiwọọki tabi maṣe gba iṣeduro. Olukọọkan le sanwo diẹ sii, ṣugbọn anfani jẹ diẹ sii ọkan-si-ọkan ni akoko kan / abojuto pẹlu oniwosan ti ara.
• Ti ẹni kọọkan ko ba fẹran iriri pẹlu awoṣe kan, gbiyanju omiiran.
• Ranti pe awọn eniyan kọọkan nilo lati dijo fun ilera ti ara wọn, itọju, ati ilọsiwaju.
• Ti olúkúlùkù ko ba ni ilọsiwaju, lẹhinna wọn nilo lati ni ijiroro pẹlu oniwosan ti ara.
• Oniwosan le lẹhinna iṣoro yanju ati gbiyanju itọju tuntun tabi tọka alaisan fun itọju afikun bi aworan, awọn oogun, tabi idasiran ti o yatọ lapapọ. Maṣe fun, iderun lati irora pada ṣee ṣe.

---

Maṣe Fi Fun Ara Ilera

 

---

 

Onínọmbà tiwqn ti ara jẹ ọpa ti o munadoko lakoko itọju ti ara

Tiwqn ara jẹ pataki fun agbọye atike atike ati lati ṣe iranlọwọ itọsọna eto itọju kan lati dojukọ awọn agbegbe kan pato ninu awọn eto itọju ti ara. Onínọmbà InBody kii ṣe afomo ati irọrun, ṣiṣe ni apẹrẹ nigbati o lo ni apapo pẹlu awọn eto imularada ti ara. Idanwo InBody n pese awọn abajade ti o le lo lati kọ ẹkọ ati ṣepọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣe iranlọwọ orin awọn ilọsiwaju jakejado iṣẹ itọju ti ara. Ni kere ju awọn aaya 60, awọn abajade idanwo jẹ irọrun-lati loye, deede, ati ipinnu. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe akojopo ati ṣe atẹle ilọsiwaju lakoko atunṣe. Pẹlu idanwo oniwosan ti ara le:

• Ṣe ayẹwo pinpin iṣan
• Fojusi awọn agbegbe ti o rọ nipasẹ ipalara tabi iṣẹ abẹ
• Ṣe idanimọ awọn aiṣedede ti omi ti o ni ibatan si iredodo
• Ṣe atẹle awọn ayipada lati pinnu ipa ti eto itọju ailera
• Awọn iṣeduro Itọsọna fun aṣeyọri igba pipẹ
• Maṣe gba fun!

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *

jo

PLOS Ọkan. (Jun 2016) Ipa ti Itọsọna Itọju Itọju ti Ara Ifaramọ lori Lilo Lilo Ilera ati Awọn idiyele laarin Awọn Alaisan pẹlu Irẹjẹ Pada Kekere: Atunyẹwo Eto-ọna ti Iwe-iwe.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/ Irora ati Itọju ailera. (Jan 2020) habil Imularada fun Irora Pada Kekere: Atunwo Alaye kan fun Ṣiṣakoṣo Irora ati Imudarasi Iṣẹ ni Awọn ipo Alaisan ati Aisan.link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5 Eefun(Oṣu Kẹwa 2012) Pat Awọn ilana Isakoso ni Irora Irẹwẹsi Pupọ: Ipa ti Itọju ailera.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/