Pada Ile-iwosan Iṣẹ-Awọn ipalara ti o jọmọ Chiropractic ati Ẹgbẹ Itọju Ẹda. Awọn ipalara iṣẹ ati awọn ipo le waye lati awọn oriṣiriṣi awọn ipo, iyipada igbesi aye ẹni kọọkan, sibẹsibẹ, awọn ti o waye ni aaye iṣẹ le tun jẹ ailera ati ailera, ti o ni ipa lori iṣẹ iṣẹ ẹni kọọkan. Awọn ipalara ti o niiṣe pẹlu iṣẹ le ni awọn fifọ egungun ati awọn iṣan iṣan / awọn iṣan si awọn ipo ti o nfa idibajẹ ti ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti ara, gẹgẹbi arthritis.
Paapaa ti a tọka si bi ipalara iṣẹ-ṣiṣe, atunṣe ati awọn iṣipopada igbagbogbo ti awọn ọwọ, awọn apá, awọn ejika, ọrun ati ẹhin, laarin awọn miiran, le rọra wọ awọn tissu, jijẹ eewu ipalara eyiti o le ja si awọn ilolu siwaju sii. Akopọ awọn nkan ṣe apejuwe awọn idi ati awọn ipa ti ọpọlọpọ awọn ipalara ti o jọmọ iṣẹ, ni iṣọra ṣapejuwe oniruuru kọọkan. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Lakoko isubu, awọn ẹni-kọọkan maa n na ọwọ wọn laifọwọyi lati ṣe iranlọwọ lati fọ isubu kan, eyiti o le rọra si ilẹ ti o fa isubu si ọwọ ninà tabi ipalara FOOSH. Ṣe awọn eniyan kọọkan ni ayẹwo nipasẹ olupese ilera kan ti wọn ba gbagbọ pe ko si ipalara?
FOOSH awọn ipalara
Ti ṣubu silẹ nigbagbogbo n fa awọn ipalara kekere. Ipalara FOOSH waye nigbati o ba ṣubu lulẹ ati igbiyanju lati fọ isubu nipa gbigbe jade pẹlu ọwọ/s. Eyi le ja si ipalara ti o ga julọ bi fifọ tabi fifọ. Ṣugbọn nigbamiran, sisọ si ọwọ eniyan le ja si awọn ipalara nla ati / tabi ṣẹda awọn ọran iṣan-ara iwaju. Awọn ẹni-kọọkan ti o ti ṣubu tabi ti jiya ipalara FOOSH yẹ ki o kan si olupese ilera wọn ati lẹhinna olutọju-ara tabi chiropractor lati ṣe agbekalẹ eto itọju kan lailewu lati ṣe atunṣe, lagbara, ati mu imularada kiakia.
Lẹhin Ipalara naa
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ti ṣubu silẹ ti wọn si de si ọwọ wọn, ọwọ-ọwọ, tabi apa, eyi ni awọn nkan diẹ lati rii daju pe itọju to dara fun ipalara naa, pẹlu:
Tẹle ilana RICE fun awọn ipalara nla
Ṣabẹwo si olupese ilera tabi ile-iwosan pajawiri agbegbe
Kan si oniwosan ara
Ipalara FOOSH le jẹ tabi di pataki, nitorinaa lati yago fun gbigba awọn ọran kekere di awọn iṣoro nla, ṣe ayẹwo nipasẹ alamọja ti iṣan. Olupese ilera yoo gba ọlọjẹ aworan ti awọn ipalara ati awọn agbegbe agbegbe. Wọn yoo ṣe idanwo ti ara lati pinnu iru ipalara, bii sprain tabi igara iṣan. Ko gba itọju iṣoogun ti o yẹ lẹhin isubu le ja si irora onibaje ati isonu ti iṣẹ. (J. Chiu, SN Robinovitch. Ọdun 1998)
Awọn igara ti o wọpọ
Ipalara FOOSH le ṣe ipalara awọn agbegbe oriṣiriṣi. Iwọnyi nigbagbogbo kan ọwọ ati ọwọ, ṣugbọn igbonwo tabi ejika tun le farapa. Awọn ipalara ti o wọpọ pẹlu:
Egugun ti Colles
Egungun ọwọ kan nibiti opin egungun apa ti wa nipo sẹhin.
Egugun Smith
Egungun ọwọ, ti o jọra si fifọ Colles, ni ibi ti opin egungun apa ti wa nipo si iwaju ọrun-ọwọ.
Egungun afẹṣẹja
Egugun ti awọn egungun kekere ni ọwọ.
Ni deede, o ma nwaye lẹhin lilu nkan, ṣugbọn o le ṣẹlẹ lati ja bo lori ikunku ti o jade.
Iyapa igbonwo tabi fifọ
Igbonwo le jade kuro ni isẹpo tabi o le fọ egungun kan ninu igbonwo.
Egungun kola
Agbara lati ja bo pẹlu awọn ọwọ ati awọn ọwọ nina le rin irin-ajo lọ si egungun kola, ti o fa fifọ.
Egugun humeral isunmọtosi
Sisun si ipalara ọwọ ti o ti n jade le fa ki egungun apa lati ni idamu sinu ejika, ti o nfa isunmọ humeral isunmọ.
Yiyọ ejika
Ejika le jade kuro ni apapọ.
Eyi le fa omije rotator cuff tabi ipalara labrum.
Laibikita ipalara, awọn ẹni-kọọkan yẹ ki o ṣabẹwo si olupese ilera kan lati ṣe iṣiro ibajẹ naa. Ti ipalara naa ba ṣe pataki, oniṣẹ le ṣe ayẹwo deede tabi iyatọ ati ṣe agbekalẹ eto itọju kan. (William R. VanWye et al., 2016)
Itọju ailera
Olukuluku eniyan le ni anfani lati itọju ailera ti ara lati ṣe iranlọwọ fun imularada ati pada si ipele iṣẹ iṣaaju wọn. Itọju ailera ti ara yatọ si da lori ipalara kan pato, ṣugbọn ni gbogbogbo, olutọju-ara le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati pada si iṣẹ lẹhin isubu lori ọwọ ti o jade. (William R. VanWye et al., 2016) Awọn itọju ti o wọpọ le pẹlu:
Awọn itọju ati awọn ọna lati dinku irora, igbona, ati wiwu.
Ilana lori bi o ṣe le wọ sling apa daradara.
Awọn adaṣe ati awọn isan lati mu iwọn iṣipopada, agbara, ati arinbo iṣẹ ṣiṣe dara si.
Awọn adaṣe iwọntunwọnsi.
Itọju àsopọ aleebu ti iṣẹ abẹ ba jẹ dandan.
Itọju ailera yoo rii daju awọn itọju to dara ti wa ni lilo lati yara ati lailewu pada si awọn iṣẹ ṣiṣe deede.
Abojuto Chiropractic Fun Iwosan Lẹhin Iwosan
jo
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Asọtẹlẹ ti awọn ipa ipa ipa ti oke ni akoko isubu lori ọwọ ti a na. Iwe akosile ti biomechanics, 31 (12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Ṣiṣayẹwo oniwosan ara ẹni ati ayẹwo iyatọ fun ipalara-ibẹrẹ irora igbọnwọ: Iroyin ọran kan. Ẹkọ-ara ati iṣe adaṣe, 32 (7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
Olukuluku le ma mọ pe wọn ni eegun ti o ya titi awọn aami aiṣan bii irora nigba gbigbe ni ẹmi jinna bẹrẹ lati ṣafihan. Njẹ mimọ awọn aami aisan ati awọn idi ti awọn egungun ti o ya tabi fifọ ṣe iranlọwọ ni ayẹwo ati itọju?
Igi ti a ti ya
Egungun ti o fọ / fifọ ṣe apejuwe eyikeyi fifọ ninu egungun. Egungun ti o ni fifọ jẹ iru fifọ egungun ati pe o jẹ apejuwe diẹ sii ju ayẹwo iwosan kan ti egungun ti o ti fọ ni apakan. Eyikeyi ipa didan si àyà tabi ẹhin le fa egungun ti o ya, pẹlu:
Ti kuna
ijamba ọkọ
Idaraya ipalara
Ikọaláìdúró iwa-ipa
Awọn aami aisan akọkọ jẹ irora nigbati a ba simi.
Ipalara naa nigbagbogbo larada laarin ọsẹ mẹfa.
àpẹẹrẹ
Awọn egungun ti o ya ni a maa n fa nipasẹ isubu, ibalokanjẹ si àyà, tabi iwúkọẹjẹ ti o lagbara. Awọn aami aisan pẹlu:
Wiwu tabi tutu ni ayika agbegbe ti o farapa.
Ìrora àyà nigba mimi/simi simi, sisi, ẹrin, tabi ikọ.
Irora àyà pẹlu gbigbe tabi nigbati o ba dubulẹ ni awọn ipo kan.
Owun to le.
Botilẹjẹpe o ṣọwọn, egungun ti o ya le fa awọn ilolu bii pneumonia.
Wo olupese ilera lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri iṣoro mimi, irora àyà ti o lagbara, tabi Ikọaláìdúró ti o tẹsiwaju pẹlu ikun, iba giga, ati/tabi otutu.
orisi
Ni ọpọlọpọ igba, egungun maa n fọ ni agbegbe kan, ti o nfa fifọ ti ko pe, eyi ti o tumọ si fifọ tabi fifọ ti ko lọ nipasẹ egungun. Awọn oriṣi miiran ti awọn egungun egungun pẹlu:
Nipo ati Nodisplaced Fractures
Awọn egungun ti o fọ patapata le tabi ko le yipada ni aaye.
Ti iha naa ba gbe, eyi ni a mọ bi a nipo wonu egugun ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati lu ẹdọforo tabi ba awọn ara ati awọn ara miiran jẹ. (Yale Oogun. Ọdun 2024)
Egungun ti o duro ni aaye nigbagbogbo tumọ si iha naa ko ni fọ patapata ni idaji ati pe a mọ ni a nodisplaced wonu dida egungun.
Flail àya
Apa kan ti ribcage le ya kuro ni egungun agbegbe ati iṣan, biotilejepe eyi jẹ toje.
Ti eyi ba ṣẹlẹ, egungun yoo padanu iduroṣinṣin, ati egungun yoo lọ larọwọto bi ẹni kọọkan ṣe nfa tabi exhales.
Abala ribcage ti o fọ yii ni a pe ni apakan flail.
Eyi lewu nitori pe o le fa awọn ẹdọforo ati fa awọn ilolu pataki miiran, bii pneumonia.
Awọn okunfa
Awọn okunfa ti o wọpọ ti awọn egungun ti o ya pẹlu:
Awọn ijamba ọkọ
Awọn ijamba ẹlẹsẹ
Isubu
Awọn ipalara ikolu lati awọn ere idaraya
Lilo ilokulo / aapọn atunwi ti a mu wa nipasẹ iṣẹ tabi awọn ere idaraya
Ikọaláìdúró pupọ
Awọn ẹni-kọọkan agbalagba le ni iriri fifọ lati ipalara kekere kan nitori isonu ilọsiwaju ti awọn ohun alumọni egungun. (Christian Liebsch et al., Ọdun 2019)
Awọn Commonality ti Rib Fractures
Awọn fifọ rib jẹ iru eegun ti o wọpọ julọ.
Wọn ṣe akọọlẹ fun 10% si 20% ti gbogbo awọn ipalara ibalokanjẹ ti a rii ni awọn yara pajawiri.
Ni awọn iṣẹlẹ nibiti ẹni kọọkan ti n wa itọju fun ipalara ti o sọju si àyà, 60% si 80% kan ni iha ti o fọ. (Christian Liebsch et al., Ọdun 2019)
okunfa
A ṣe ayẹwo egungun ti o ya pẹlu idanwo ti ara ati awọn idanwo aworan. Lakoko idanwo naa, olupese ilera yoo tẹtisi awọn ẹdọforo, tẹ rọra lori awọn egungun, ki o wo bi ẹyẹ iha naa ti nlọ. Awọn aṣayan idanwo aworan pẹlu: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Awọn ina-X - Iwọnyi jẹ fun wiwa aipẹ sisan tabi awọn egungun ti o fọ.
CT Iwoye - Idanwo aworan yii ni awọn egungun X-pupọ ati pe o le rii awọn dojuijako kekere.
MRI - Idanwo aworan yii jẹ fun awọn ohun elo rirọ ati pe o le rii awọn fifọ kekere tabi ibajẹ kerekere nigbagbogbo.
Ayẹwo Egungun - Idanwo aworan yii nlo olutọpa ipanilara kan lati foju inu wo ọna ti awọn egungun ati pe o le ṣafihan awọn fifọ aapọn kekere.
itọju
Ni atijo, itọju ti a lo lati kan wiwọ àyà pẹlu ẹgbẹ kan ti a mọ si igbanu egungun. Iwọnyi kii ṣe lilo loni bi wọn ṣe le ni ihamọ mimi, jijẹ eewu ti pneumonia tabi paapaa ikọlu ẹdọfóró apa kan. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Egungun ti o ya jẹ fifọ ti o rọrun ti o nilo atẹle naa:
Iyoku
Lori-counter tabi awọn oogun oogun le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan irora.
Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu – Awọn NSAIDs bii ibuprofen tabi naproxen ni a gbaniyanju.
Ti isinmi ba pọ si, awọn ẹni-kọọkan le ni oogun oogun irora ti o lagbara ti o da lori bi o ṣe buru ati awọn ipo abẹlẹ.
Itọju ailera ti ara le ṣe ilana ilana imularada ni kiakia ati iranlọwọ lati ṣetọju ibiti o ti išipopada ti ogiri àyà.
Fun awọn alaisan ti o jẹ alailagbara ati awọn agbalagba agbalagba, itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun alaisan lati rin ati ṣe deede awọn iṣẹ kan.
Oniwosan ara ẹni le kọ ẹni kọọkan lati gbe laarin ibusun ati awọn ijoko lailewu lakoko mimu akiyesi eyikeyi awọn agbeka tabi ipo ti o mu ki irora buru sii.
Oniwosan ara yoo ṣe ilana Awọn adaṣe lati tọju ara bi agbara ati limber bi o ti ṣee.
Fun apẹẹrẹ, awọn iyipo ti ita le ṣe iranlọwọ lati mu iwọn iṣipopada pọ si ninu ọpa ẹhin thoracic.
Lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti imularada, o niyanju lati sun ni ipo ti o tọ.
Irọba le fikun titẹ sii, nfa irora ati o ṣee ṣe ipalara ipalara naa.
Lo awọn irọri ati awọn bolsters lati ṣe iranlọwọ lati joko ni ibusun.
Ohun ti o le lero bi egungun ti o ya le jẹ iru ipo kan, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati ṣayẹwo. Awọn okunfa aami aisan miiran le pẹlu:
Awọn egungun ti a fọ - Eyi nwaye nigbati awọn egungun ko ba ya, ṣugbọn awọn ohun elo ẹjẹ ti o kere julọ ni ayika agbegbe naa ti nwaye ati ki o jo sinu awọn agbegbe agbegbe. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Ti fa isan – Igara iṣan, tabi isan ti o fa, waye nigbati iṣan ba pọ ju, eyiti o le ja si omije. Awọn egungun ko ni ipa, ṣugbọn o le lero bi wọn ṣe jẹ. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
pajawiri
Idiju ti o wọpọ julọ ni ailagbara lati mu ẹmi jinna nitori irora naa. Nigbati awọn ẹdọforo ko ba le simi jinna, mucous ati ọrinrin le dagba soke ki o si ja si ikolu bi pneumonia. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Awọn fifọ iha ti a fipa si tun le ba awọn tisọ tabi awọn ara miiran jẹ, jijẹ eewu ti ẹdọfóró/pneumothorax tabi ẹjẹ inu. A ṣe iṣeduro lati wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ ti awọn aami aisan ba dagba bi:
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Awọn awoṣe ti awọn fifọ egungun ni tẹlentẹle lẹhin ibalokan àyà bulu: Atupalẹ ti awọn ọran 380. PloS ọkan, 14 (12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
Igbọnwọ ti a ti sọ silẹ jẹ ipalara ti o wọpọ ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde ati nigbagbogbo n ṣẹlẹ ni tandem pẹlu awọn fifọ egungun ati nafu ara ati ibajẹ ara. Njẹ itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin imularada ati rii daju ibiti iṣipopada?
Nipo igbonwo ifarapa
Imukuro igbonwo ni gbogbo igba fa nipasẹ ibalokanjẹ nigbati awọn egungun igbonwo ko sopọ mọ. Awọn ẹni-kọọkan ti o ṣubu si ọwọ ti o ti jade ni idi ti o wọpọ julọ ti ipalara naa. (James layson, Ben J. Ti o dara ju 2023) Awọn olupese ilera yoo gbiyanju lati tun gbe igbonwo naa pada nipa lilo idinku pipade. Olukuluku le nilo iṣẹ abẹ ti wọn ko ba le tun gbe igbonwo pada nipa lilo idinku pipade.
Bọọlu-ati-socket iṣẹ gba ọ laaye lati yi ọpẹ ti ọwọ rẹ si oke tabi koju si isalẹ.
Ipalara igbonwo ti a ti kuro le ba awọn egungun, awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn tisọ jẹ. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. 2021) Awọn gun igbonwo maa wa jade ti awọn isẹpo, awọn diẹ bibajẹ le waye. Awọn iyọkuro igbonwo ṣọwọn tunto sinu awọn isẹpo wọn lori ara wọn ati pe a gba ọ niyanju lati ṣe ayẹwo nipasẹ olupese ilera ti o peye lati ṣe idiwọ ibajẹ ayeraye si awọn ara tabi iṣẹ.
Ko ṣe iṣeduro lati gbiyanju lati tun igbonwo naa sori ara rẹ.
Olupese ilera kan yoo ṣiṣẹ lati mu pada isẹpo ati rii daju titete to dara.
Ṣaaju ki o to tunto, wọn yoo ṣe idanwo ti ara lati ṣe ayẹwo sisan ẹjẹ ati eyikeyi ibajẹ nafu ara.
Ti o da lori ipalara naa, olupese le paṣẹ fun ọlọjẹ CT tabi MRI lati rii daju pe ko si ipalara ti o ṣẹlẹ si awọn ara tabi awọn ligaments. (Radiopaedia. Ọdun 2023)
Idinku pipade tumọ si pe a le gbe igbonwo pada laisi iṣẹ abẹ.
Ṣaaju idinku pipade, olupese ilera kan yoo ṣe abojuto awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati sinmi ẹni kọọkan ati koju irora naa. (Medline Plus. 2022)
Ni kete ti a ti gbe lọ si ipo ti o tọ, olupese ilera kan lo splint (nigbagbogbo ni igun 90-degree ti irọrun) lati tọju igbonwo ni aaye. (James layson, Ben J. Ti o dara ju 2023)
Idi naa ni lati ṣe idiwọ itẹsiwaju igbonwo, eyiti o le fa iyipada-pada.
Idiwọn bi o ṣe pẹ to isẹpo naa yoo ṣe idiwọ lile, ọgbẹ, ati gbigbe idilọwọ.
Awọn olupese ilera ko ṣeduro aibikita fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ diẹ lọ.
Tun bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe deede
Bibẹrẹ iṣẹ ṣiṣe deede nigbagbogbo da lori iru itọju fun yiyọ kuro ni igbonwo: (Ortho awako. Ọdun 2023)
Idinku pipade
Awọn igbonwo ti wa ni splinted fun marun si mẹwa ọjọ.
Olukuluku le ṣe alabapin ninu itọju ailera ti ara ni kutukutu iṣẹ iṣipopada lati ṣe iranlọwọ lati yago fun isonu ti ibiti o ti išipopada.
A ṣe iṣeduro awọn ẹni-kọọkan lati ṣe awọn adaṣe ina laarin ọsẹ meji lẹhin ipalara naa.
Idinku abẹ
A le gbe igbonwo sinu àmúró ti o gba laaye fun ilosoke mimu ni išipopada.
O ṣe pataki lati ṣetọju iṣipopada iṣakoso lati ṣe idiwọ pipadanu išipopada.
Igbonwo le fa ni kikun laarin ọsẹ mẹfa si mẹjọ, botilẹjẹpe o le gba to oṣu marun fun imupadabọ pipe.
Olupese ilera yoo pinnu nigbati o jẹ ailewu lati bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe deede.
Ona si Iwosan Ifarapa Ti ara ẹni
jo
Lason J, ti o dara ju BJ. Imukuro igbonwo. [Imudojuiwọn 2023 Jul 4]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/
Awujọ Amẹrika fun Iṣẹ abẹ Ọwọ. (2021). Iyapa igbonwo.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri ipalara ika ẹsẹ koríko, le mọ awọn aami aisan naa ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya ati awọn ti kii ṣe elere idaraya pẹlu itọju, akoko imularada, ati pada si awọn iṣẹ-ṣiṣe?
Koríko ika ẹsẹ ipalara
Ipalara atampako koríko kan ni ipa lori awọn ligamenti asọ rirọ ati awọn tendoni ni ipilẹ ti atampako nla labẹ awọn ẹsẹ. Ipo yii maa nwaye nigbati atampako ba wa ni hyperextended / fi agbara mu si oke, gẹgẹbi nigbati rogodo ẹsẹ ba wa ni ilẹ ati pe a gbe igigirisẹ soke. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. 2021) Ipalara naa jẹ wọpọ laarin awọn elere idaraya ti o ṣe ere idaraya lori turf artificial, eyiti o jẹ bi ipalara ti gba orukọ rẹ. Sibẹsibẹ, o tun le ni ipa lori awọn ti kii ṣe elere idaraya, gẹgẹbi awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ ni ẹsẹ wọn ni gbogbo ọjọ.
Akoko imularada lẹhin ipalara ika ẹsẹ koríko da lori biba ati iru awọn iṣẹ ṣiṣe ti ẹni kọọkan ngbero lati pada si.
Pada si awọn iṣẹ ere idaraya giga-giga lẹhin ipalara nla le gba oṣu mẹfa.
Awọn ipalara wọnyi yatọ ni idibajẹ ṣugbọn o maa n ni ilọsiwaju pẹlu itọju Konsafetifu. Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, iṣẹ abẹ le nilo.
Ìrora jẹ ọrọ akọkọ ti o da awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara duro lẹhin ipalara 1 ite, lakoko ti awọn ipele 2 ati 3 le gba awọn ọsẹ si awọn osu lati mu larada patapata.
itumo
Ipalara ika ẹsẹ koríko tọka si a igara isẹpo metatarsophalangeal. Isọpo yii ni awọn iṣan ti o so egungun pọ si atẹlẹsẹ ẹsẹ, ni isalẹ atampako nla / phalanx isunmọ, si awọn egungun ti o so awọn ika ẹsẹ pọ mọ awọn egungun nla ni awọn ẹsẹ/metatarsals. Ipalara naa maa n fa nipasẹ hyperextension ti o maa n waye lati iṣipopada titari-pipa, bi nṣiṣẹ tabi n fo.
Ti o ba ni iriri awọn aami aisan ika ẹsẹ koríko, wo olupese ilera kan fun iwadii aisan to dara ki wọn le ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni. Wọn yoo ṣe idanwo ti ara lati ṣe ayẹwo irora, wiwu, ati ibiti o ti lọ. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. 2021) Ti olupese ilera ba fura si ibajẹ ti ara, wọn le ṣeduro aworan pẹlu awọn egungun X-ray ati (MRI) lati ṣe ipele ipalara naa ati pinnu ilana ti o yẹ.
Awọn ipele 2 ati 3 wa pẹlu apakan tabi yiya tissu ni kikun, irora nla, ati wiwu. Awọn itọju fun ika ẹsẹ koríko le pẹlu: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Iwọn iwuwo to lopin
Lilo awọn ohun elo iranlọwọ bi crutches, bata ti nrin, tabi simẹnti.
Itọju ailera ti ara tun pẹlu proprioception ati awọn adaṣe ikẹkọ agility, orthotics, ati wọ bata ti a ṣeduro fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara kan pato. (Lisa Chinn, Jay Hertel. Ọdun 2010)
Oniwosan ara ẹni tun le ṣe iranlọwọ lati rii daju pe ẹni kọọkan ko pada si awọn iṣẹ iṣe ti ara ṣaaju ki ipalara naa wa ni kikun ati ki o dẹkun ewu ti ipalara tun.
Ipele 1 – Koko-ọrọ bi o ṣe yatọ da lori ifarada irora ti ẹni kọọkan.
Ipele 2 – Mẹrin si ọsẹ mẹfa ti aibikita.
Ipele 3 – ọsẹ mẹjọ ti o kere ju ti aibikita.
O le gba to oṣu mẹfa lati pada si iṣẹ deede.
Pada si Awọn iṣẹ ṣiṣe deede
Lẹhin ite 1 ipalara ika ẹsẹ koríko, awọn ẹni-kọọkan le pada si awọn iṣẹ deede ni kete ti irora ba wa labẹ iṣakoso. Awọn ipele 2 ati 3 gba to gun lati larada. Pada si awọn iṣẹ ere idaraya lẹhin ipalara 2 ipele kan le gba to oṣu meji tabi mẹta, lakoko ti awọn ipalara 3 ipele ati awọn ọran ti o nilo iṣẹ abẹ le gba to oṣu mẹfa. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Awọn abajade ti Atunse Atampako Koríko Onibaje ni Awọn eniyan ti kii ṣe elere idaraya: Ikẹkọ Ipadabọ. Iwe akọọlẹ India ti orthopedics, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Isọdọtun ti kokosẹ ati awọn ipalara ẹsẹ ni awọn elere idaraya. Awọn ile-iwosan ni oogun ere idaraya, 29 (1), 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Awọn ibon ifọwọra le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iṣan irora ati dena ọgbẹ nigba lilo ṣaaju ati lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara, iṣẹ, ile-iwe, ati adaṣe. Wọn pese awọn anfani itọju ifọwọra nipasẹ ifọkansi awọn iṣan pẹlu awọn iṣọn ti nwaye ni iyara. Awọn ibon ifọwọra le jẹ percussive tabi gbigbọn-orisun. Itọju ailera ṣe iranlọwọ mu sisan ẹjẹ pọ si agbegbe ti a fojusi, eyiti o dinku igbona ati ẹdọfu iṣan, ati fifọ awọn koko / awọn aaye okunfa ti o le ti ṣẹda ninu awọn tisọ lati wahala ti o ṣafikun tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara to lagbara. Ọkan ninu awọn anfani ni pe wọn wa pẹlu awọn asomọ ori ibon ifọwọra interchangeable ti o fojusi awọn ẹgbẹ iṣan oriṣiriṣi ati pese awọn iru ifọwọra oriṣiriṣi. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn ori ifọwọra interchangeable, a lọ lori wọpọ julọ lati fun imọran gbogbogbo ti bii wọn ṣe n ṣiṣẹ. Ti o ba ni iriri irora apapọ, ipalara, irora iṣan nla, tabi awọn rudurudu iṣan miiran, rii daju lati gba idasilẹ lati ọdọ dokita ṣaaju lilo ibon ifọwọra.
Massage Gun Head asomọ
Awọn iyatọ ti awọn asomọ / awọn ori ti wa ni apẹrẹ ati ni apẹrẹ ti o yatọ lati lo ni imunadoko ni iye titẹ ti o tọ lati ṣe atunṣe awọn aaye titẹ ti ara, mu awọn tisọ, ati tu silẹ awọn iṣan to muna ati ọgbẹ. Awọn ori oriṣiriṣi jẹ apẹrẹ pẹlu idi pataki ti o da lori awọn ẹgbẹ iṣan ti a fojusi. Eyi mu imunadoko pọ si ati ṣe idaniloju itunu ati ailewu ti o pọju.
Bọọlu Bọọlu
Asomọ rogodo jẹ fun imularada iṣan gbogbogbo.
O pese agbegbe dada ti o gbooro ati ki o farawe awọn ọwọ ti alamọdaju ifọwọra ti oye kan, jiṣẹ ifarabalẹ itunu.
Ti a ṣe ti ohun elo ti o tọ, ori ifọwọra bọọlu le de jinlẹ sinu awọn isan.
Apẹrẹ iyipo rẹ jẹ ki o rọ diẹ sii lati lo nibikibi, paapaa awọn ẹgbẹ iṣan nla bi awọn quads ati awọn glutes.
U/ orita Apẹrẹ
Òrúnmìlà kan, orí méjì tí a tún mọ̀ sí orí orita.
Asomọ n pese iderun si awọn agbegbe bii awọn ejika, ọpa ẹhin, ọrun, awọn ọmọ malu, ati tendoni Achilles.
Ori Ọta
Awọn ṣiṣu ori ti wa ni ti a npè ni bi iru nitori ti awọn oniwe-tokasi apẹrẹ.
Eyi ni a ṣe iṣeduro fun wiwọ ati aibalẹ ninu awọn isẹpo, awọn iṣan ti o jinlẹ, awọn aaye okunfa, ati / tabi awọn agbegbe iṣan kekere bi awọn ẹsẹ ati ọwọ-ọwọ.
Alapin ori
Ori alapin multipurpose jẹ fun ifọwọra gbogbogbo ti ara ni kikun.
O ṣe iranlọwọ lati yọkuro lile ati irora fun isinmi iṣan ara lapapọ, pẹlu awọn ẹgbẹ iṣan ti o sunmọ awọn isẹpo egungun.
Shovel-sókè Head
Ori ti o ni apẹrẹ shovel jẹ fun awọn iṣan inu ati ẹhin isalẹ.
Asomọ naa n pese itara lati tu awọn iṣan lile silẹ.
Lilo The Right Head
Ori wo ni lati lo da lori awọn iwulo ati awọn ayanfẹ ẹni kọọkan. Wo awọn nkan wọnyi nigbati o ba yan ori ibon ifọwọra:
Awọn agbegbe Ifojusi
Ṣe idanimọ awọn agbegbe ara ti o nilo akiyesi julọ.
Ti wiwọ iṣan tabi ọgbẹ n waye ni awọn ẹgbẹ iṣan ti o tobi, bi ẹhin tabi awọn ẹsẹ, a ṣe iṣeduro asomọ rogodo.
Fun awọn agbegbe kongẹ diẹ sii bi awọn aaye okunfa, ori ọta ibọn ni a gbaniyanju.
Awọn ori le ṣee lo ni apapo - fun apẹẹrẹ, ori agbegbe nla kan ni a lo lati sinmi ati tu silẹ ati sinmi agbegbe gbogbogbo, lẹhinna ori kongẹ diẹ sii ni a lo lati dojukọ ifọwọra lori aaye to muna tabi aaye okunfa.
Massens kikankikan
Awọn ipele kikankikan ifọwọra le yatọ lati ifọwọra ina si agbara ni kikun.
Fun fọwọkan rirọ lori awọn iṣan ifura, ori alapin tabi awọn asomọ orita ni a gbaniyanju.
Fun iṣiṣan iṣan ti o jinlẹ ati titẹ deede, ori ọta ibọn tabi awọn asomọ ori shovel ni a ṣe iṣeduro.
Awọn ipo pataki
Wo awọn ipo kan pato tabi awọn ipalara ti tẹlẹ ati lọwọlọwọ.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n bọlọwọ lati ipalara tabi pẹlu awọn agbegbe ifura, o ṣe pataki lati yan ori ibon ifọwọra ti o pese iderun ti o yẹ laisi fa idamu tabi buru si ipalara.
Gbiyanju Jade Oriṣiriṣi Ori ati Eto
Ṣe idanwo pẹlu oriṣiriṣi awọn asomọ ori ifọwọra ati awọn iyara lati wa eyi ti o ṣiṣẹ dara julọ fun idi ti a pinnu.
Ṣawari ọkọọkan lati ṣawari awọn ayanfẹ ti ara ẹni.
Bẹrẹ pẹlu eto ti o kere julọ ki o pọ si ni diėdiė, da lori ipele itunu.
Nigbagbogbo kan si alagbawo pẹlu olupese ilera ti o pe nipa eyikeyi awọn ifiyesi iṣoogun ṣaaju lilo a ibon ifọwọra.
Yiyan The Right Massage Head Asomọ
jo
Bergh, Anna, et al. “Atunyẹwo eleto kan ti Ibaramu ati Isegun Idaraya ti Idaraya ni Awọn Ẹranko Idaraya ati Awọn Ẹranko Alabapin: Iṣajọpọ Tissue Rirọ.” Awọn ẹranko: iwe akọọlẹ wiwọle ṣiṣi lati MDPI vol. 12,11 1440. 2 Oṣu kẹfa ọdun 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al. "Lati Ṣe afiwe Ipa ti Itọju Itọju Gbigbọn ati Ifọwọra ni Idena ti Ọgbẹ Ibẹrẹ Ibẹrẹ Idaduro (DOMS)." Iwe akosile ti isẹgun ati iwadii aisan: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. "Awọn ipa nla ti itọju ifọwọra Percussive pẹlu Ẹrọ Hypervolt kan lori Ibiti Iṣipopada ati Iṣe Awọn iṣan Flexor Plantar." Iwe akosile ti imọ-ẹrọ idaraya & oogun vol. 19,4 690-694. Oṣu kọkanla ọjọ 19, ọdun 2020
Leabeater, Alana et al. "Labẹ Ibon: Ipa ti itọju ifọwọra percussive lori imularada ti ara ati oye ni awọn agbalagba ti nṣiṣe lọwọ." Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya, 10.4085 / 1062-6050-0041.23. 26 Oṣu Karun. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. "Itọju ailera gbigbọn - Ọrọ asọye Ile-iwosan." Iwe akọọlẹ agbaye ti itọju ailera ti ara vol. 17,6 984-987. 1 Oṣu Kẹjọ ọdun 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun, et al. "Ipa ti ikẹkọ gbigbọn lori ọgbẹ iṣan idaduro: Ayẹwo-meta." Oogun vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Overexertion ati awọn ipalara aapọn atunwi jẹ idamẹrin ti gbogbo awọn ipalara iṣẹ. Gbigbe ti atunwi, gbigbe, punching ni awọn nọmba, titẹ, titari, didimu, gbigbe, ati ọlọjẹ jẹ awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti awọn ipalara ti o jọmọ iṣẹ. Awọn iru awọn ipalara wọnyi jẹ eyiti o wọpọ julọ ti o fa awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ. Overexertion le ja si pípẹ ti ara onibaje awọn ipo, orisirisi lati onibaje pada irora to onibaje apapọ irora ṣẹlẹ nipasẹ awọn to ti ni ilọsiwaju wọ ati yiya ti awọn orisirisi ti iṣan tissues. Oogun Chiropractic gba okeerẹ ati odindi-body ọna lati tọju awọn ipalara neuromusculoskeletal. Chiropractic ṣe iranlọwọ ni wiwọ tabi awọn iṣan ti o bajẹ, mu ki iṣan agbara nafu sii, ati pe o ṣe deede awọn isẹpo nipasẹ awọn atunṣe, isunmọ ọpa ẹhin, decompression, ati awọn ọna oriṣiriṣi ti ifọwọyi afọwọṣe.
Overexertion ati ti atunwi Wahala nosi
Aṣeju pupọ ati awọn ipalara aapọn ti atunwi nigbagbogbo waye lori akoko / awọn ọdun ti ikopa ninu iṣẹ ṣiṣe lile kanna nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, ipalara ti o pọju le waye pẹlu ọkan lojiji tabi gbigbe pupọ. Osise le ṣe ipalara fun awọn iṣan, awọn tendoni, awọn isẹpo, ati awọn iṣan. Iwaju pupọ le ja si awọn rudurudu ti iṣan pẹlu awọn aami aisan pẹlu:
Iredodo
wiwu
Numbness
gígan
Aisan irora
Lopin tabi pipadanu arinbo lapapọ ninu awọn iṣan, awọn tendoni, awọn iṣan, ati awọn isẹpo.
orisi
Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti o wọpọ julọ ti awọn ipalara apọju pẹlu:
Asọ-Tissue
Awọn ipalara si awọn iṣan, awọn ligaments, awọn tendoni, ati awọn isẹpo.
Back
Ti fa, awọn iṣan ti o ni ẹhin.
Awọn disiki Herniated.
Fisinuirindigbindigbin nafu wá.
Awọn eegun ti o fọ.
Gbẹgbẹ ati Ooru Ọgbẹ
O wọpọ julọ laarin awọn oṣiṣẹ ti n ṣe iṣẹ afọwọṣe ita gbangba.
Titun ati ilokulo
Awọn ipalara wa lati inu iṣọn oju eefin carpal si awọn fifọ aapọn.
Nigbagbogbo abajade awọn ọsẹ, awọn oṣu, tabi awọn ọdun ti awọn agbeka leralera
Ni ọpọlọpọ igba, awọn ipalara meji tabi diẹ sii le ṣẹlẹ ni akoko kanna.
Fun apẹẹrẹ, oṣiṣẹ jẹ diẹ sii lati ṣe ipalara fun ipalara ti wọn ba gbẹ tabi wọn n ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe meji.
Awọn okunfa
Awọn iṣipopada ati awọn iṣẹ ṣiṣe diẹ sii le fa awọn ipalara apọju. Diẹ ninu awọn ti o wọpọ julọ pẹlu:
Igbesoke ojoojumọ ti awọn nkan, ina ati eru.
Ṣiṣe awọn agbeka ti o buruju ti o fa ki ara wa ni awọn ipo ti ko ni ilera.
Awọn ipalara wọnyi le ja si iṣẹ ti o padanu, irora ailera, ati awọn owo iwosan. Ti o da lori bi ipalara ti ipalara, itọju chiropractic yoo lo awọn ilana ifọwọra, ifọwọyi ọpa-ẹhin, isunki, ati idinku awọn itọju ailera, lati mu irọrun ati iṣipopada pọ si lati dinku awọn anfani ti ipalara loorekoore. Awọn anfani ti chiropractic pẹlu:
Ṣe idilọwọ eewu ti buru si tabi awọn ipalara ọjọ iwaju.
Ṣe igbasilẹ imularada lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan tun ṣe atunṣe ati pada si iṣẹ laipẹ.
Ṣe ilọsiwaju ilera ti ara ati ti opolo.
Pese awọn iṣeduro lori bi o ṣe le na isan daradara ati mu awọn iṣan lagbara.
Awọn iṣeduro egboogi-iredodo ti ounjẹ.
Nipa kikọ ẹkọ bi o ṣe le yago fun awọn ipalara ti o pọju, awọn oṣiṣẹ le jẹ eso diẹ sii, gbadun iṣẹ, ati mu didara igbesi aye wọn dara.
Lati ipalara To Gbigba
jo
Anderson, Vern Putz, et al. "Awọn ipaniyan iṣẹ, awọn ipalara, awọn aisan, ati ipadanu ọrọ-aje ti o jọmọ ni osunwon ati eka iṣowo soobu." American Journal of ise oogun vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. "Awọn abuda ti awọn rudurudu iṣan iṣan ti iṣẹ ti awọn apa marun ni ile-iṣẹ iṣẹ laarin 2004 ati 2013." Annals of Iṣẹ iṣe ati oogun ayika vol. 29 41. 19 Oṣu Kẹsan 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Friedenberg, Rivi, et al. "Awọn rudurudu iṣan-ara ti o ni ibatan si iṣẹ ati awọn ipalara laarin awọn onimọ-ẹrọ iṣoogun pajawiri ati awọn paramedics: Atunyẹwo alaye kikun.” Archives of Environmental & Iṣẹ ilera vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al. “Awọn ipalara apọju ni awọn oṣiṣẹ ilera ilera ile ati iwulo fun ergonomics.” Awọn iṣẹ itọju ilera ile ni idamẹrin vol. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300 / J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. "Awọn ipalara iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ibatan si iṣẹ ni awọn iṣẹ mimọ: Ṣiṣayẹwo awọn okunfa lati ṣe asọtẹlẹ awọn ọjọ isansa nipasẹ awọn ilana ẹkọ ẹrọ." Applied ergonomics, vol. 105 103847. 30 Oṣu Keje 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "Idinku awọn oṣuwọn ti awọn ipalara ti o ni ibatan si iṣẹ-ṣiṣe laarin awọn fifi sori ẹrọ gbigbẹ gbẹ ni Ipinle Washington, 1989-2008: Imudara ailewu iṣẹ tabi iyipada itọju?" American Journal of ise oogun vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. “Awọn ipalara ti o jọmọ iṣẹ ni olugbe ẹka pajawiri igberiko.” Oogun pajawiri ti ile-iwe: iwe akọọlẹ osise ti Awujọ fun Oogun Pajawiri Ẹkọ vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
Awọn ijamba isokuso ati isubu jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ibi iṣẹ / awọn ipalara iṣẹ ati pe o le ṣẹlẹ nibikibi. Awọn agbegbe iṣẹ le ni gbogbo iru awọn eewu isokuso tabi didẹ, pẹlu awọn ilẹ ti ko ni deede tabi sisan, awọn ohun elo, aga, awọn okun, awọn ilẹ tutu, ati idimu lati idoti. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipa ninu ijamba isokuso-ati-isubu le ṣe idaduro awọn ipalara ti o yatọ ni idibajẹ. Bọtini ni lati ri dokita tabi chiropractor lẹsẹkẹsẹ lati ṣe akosile awọn ipalara ti o yọ kuro ati ti o ṣubu ati idagbasoke itọju ti ara ẹni ati eto atunṣe. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ le ṣe iranlọwọ.
Iru ipalara ati iwọn ti o buruju da lori awọn nkan ti ara ati ti ibi ti o wa lakoko sisọ ati isubu. Iwọnyi pẹlu:
Ipò Ti ara
Ọjọ ori ẹni kọọkan, iwọn, abo, ati ilera le ni agba iru ipalara ti o duro.
Giga ati Ipo ti Isubu
Yiyọ, ijakadi, ikọsẹ, tabi awọn ipalara le jẹ iwonba si àìdá, da lori agbara, giga, ati ipo.
Ipa Dada
Ilọsiwaju lakoko isubu ati bii ara ṣe ni ipa lori dada ṣe ipa pataki ninu biba ipalara naa.
Ipo Ara
Awọn ifasilẹ aabo, gẹgẹbi awọn apa ti o jade, lati fọ isubu tabi boya tabi rara ara kọlu ilẹ taara pinnu ipalara ati si iwọn wo.
àpẹẹrẹ
Irora iṣan ati ẹdọfu jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ julọ lẹhin sisọ ati isubu.
Awọn okun iṣan pọ ju, nfa iredodo ati wiwu lati dagbasoke.
Ìrora naa le bẹrẹ nigbagbogbo lẹsẹkẹsẹ lẹhin tabi awọn ọjọ diẹ lẹhinna, ti a mọ gẹgẹbi awọn aami aiṣan ipalara idaduro.
Ti awọn ara ba ni ipalara tabi irritation, wọn bẹrẹ lati wú, ati pe ara ṣe idahun lati dabobo awọn agbegbe ti o bajẹ.
Ibanujẹ olubasọrọ ati híhún le fa wiwọ ati spasms.
Ilọsiwaju aibalẹ ati irora ti nlọ lọwọ.
Ìyọnu ati irora.
Ibanujẹ pataki.
Awọn idiwọn ni gbigbe.
Iṣoogun ti Chiropractic
Chiropractors jẹ amoye ni isokuso-ati-isubu awọn ipalara ati pe yoo lo awọn atunṣe ati awọn ilana itọju ailera pupọ lati ṣe atunṣe ara ati mimu-pada sipo iṣẹ. Idi naa ni lati yọkuro awọn aami aisan, ṣe atunṣe agbegbe/awọn ti o farapa, ati tun ni lilọ kiri. Itọju ailera ti ara ati awọn adaṣe ile-agbara labẹ abojuto alamọja ati ni ile ni a ṣe imuse lati gba lilo ti ara ti o farapa pada.
Iredodo
jo
Li, Jie, et al. "Awọn iṣẹlẹ isokuso ati isubu ni Iṣẹ: Ayẹwo Itupalẹ wiwo ti Ibugbe Iwadi.” Iwe akọọlẹ agbaye ti iwadii ayika ati ilera gbogbogbo vol. 16,24 4972. 6 Oṣu kejila ọdun 2019, doi:10.3390/ijerph16244972
Pant, Puspa Raj et al. “Ijẹmọ ile ati awọn ipalara ti o jọmọ iṣẹ ni agbegbe Makwanpur, Nepal: iwadii idile kan.” Idena ipalara: akosile ti International Society for Child and Adolescent Infary Prevention vol. 27,5 (2021): 450-455. doi:10.1136/ipalara-2020-043986
Shigemura, Tomonori, et al. "Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ipele ipele ti o ṣubu: iwadi ti o pada sẹhin." Iwe akọọlẹ European ti ibalokanjẹ ati iṣẹ abẹ pajawiri: atẹjade osise ti European Trauma Society vol. 47,6 (2021): 1867-1871. doi:10.1007/s00068-020-01339-8
Smith, Caroline K, ati Jena Williams. "Awọn ipalara ti o jọmọ iṣẹ ni Ile-iṣẹ Ikole ti Ipinle Washington, nipasẹ eka ile-iṣẹ ati iṣẹ." Ijamba; onínọmbà ati idena vol. 65 (2014): 63-71. doi: 10.1016 / j.aap.2013.12.012
Ọmọ, Hyung Min, et al. “Awọn ipalara isubu iṣẹ-ṣiṣe ti n ṣafihan si ẹka pajawiri.” Oogun pajawiri Australasia: EMA vol. 26,2 (2014): 188-93. doi: 10.1111 / 1742-6723.12166
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe