Kini Ọjẹ Aisan Metabolic?

Syjẹ ti iṣọn-ẹjẹ wa ni fa nipasẹ nini ju ipo kan lọ. Aisan ailera metabolic nigbagbogbo fi awọn eniyan silẹ pẹlu awọn efori, irora apapọ, rirẹ, ati diẹ sii! Ajẹsara Metabolic jẹ ajakale-arun kaakiri agbaye, ṣugbọn ni AMẸRIKA, a n rii ipo yii ni gbogbo igba pupọ.

 

A le ṣalaye Saapọmọ Saawọn bi nini meji tabi diẹ ẹ sii ti awọn ipo akojọ si isalẹ:

 

• Awọn obinrin ti o ni ọra inu tabi ẹgbẹ-ikun ti o tobi ju 35 lọ
• Awọn ọkunrin ti o ni ọra inu tabi ẹgbẹ-ikun ti o tobi ju 40
• Awọn ẹni kọọkan ti o ni titẹ ẹjẹ giga (130/85 tabi ti o ga julọ)
• Awọn alaisan pẹlu triglycerides ti o ga ju 150 lọ
• Gulukẹ ãwẹ ti 100 tabi nla
• HDL kekere (idaabobo to dara) kere ju 40 ninu awọn ọkunrin ati 50 fun awọn obinrin

 

Awọn aami aisan wọnyi jẹ igbagbogbo pẹlu iredodo. Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ iredodo jẹ nkan ti o waye ninu awọn isẹpo ati lori awọ ara, ṣugbọn igbona le waye si awọn ara ti o wa ninu ara ati ṣẹda iparun.

 

Aisan Metabolic ko ṣe afẹju olugbe kan pato ṣugbọn o le ni ipa ẹnikẹni ti o ni ifunpọ iye awọn okunfa ti o wa loke. Awọn ti o ni “apple” tabi apẹrẹ “eso” ara ti ara, o ṣee ṣe ki wọn ni ọra ikun ti o ga julọ, nitorinaa o wa ninu ewu diẹ sii.

 

 

Gẹgẹbi ọjọ-ori awọn ẹni kọọkan, awọn anfani wọn ti dagbasoke aladapọ pọ si. Lori oke ọjọ-ori, nini iṣaaju tabi nini itan akọn-ọkan ninu idile ẹnikan tun pọ si ewu wọn ti dagbasoke alamọ.

 

Ti on sọrọ lati iriri ara ẹni, ati nini nini 1 Ṣẹgbẹ XNUMX Emi funrararẹ, Mo le sọ pe iṣọn ijẹ-ara ajẹsara gangan gba to eniyan. Pẹlu iriri awọn ami wọnyi ni akọkọ ọwọ, o le fi ara rẹ silẹ ti o rẹwẹsi. Nigbati ipele glukosi ti ẹjẹ ba wa ninu ara, o mu ki ẹjẹ di nipọn nitori gaari ti o pọ ninu ẹjẹ. Eyi lẹhinna fa ki okan ṣiṣẹ ṣiṣẹ lile ati gbe ẹjẹ ẹjẹ soke ti ara nitori ipa ti o nilo lati fa fifa. Lati ibi, ara ṣe idahun pẹlu orififo lile ati eru, inu riru, eebi lẹẹkọọkan, ongbẹ pọ si, urination pọ si, ati oju iran. Bọsipọ lati ọjọ ti awọn sugars ẹjẹ giga le fi ọ silẹ ti rilara ti ṣẹgun ati irufẹ si rilara bi o ṣe n bọlọwọ aisan kuro.

 

Ọkan ninu awọn ohun ti o waye laarin ara nigbati olúkúlùkù ba ni iṣọn ti iṣelọpọ ni ifamọ insulin wọn dinku. Insulini jẹ homonu ti a ṣe ti o ṣe iranlọwọ lati tan ounjẹ ti o jẹ sinu epo fun ara tabi tọju rẹ bi ọra. Nigbati ifamọ insulin ba dinku, o tumọ si pe ko to glukosi ninu ara ti o gba.

 

Fun awọn ti o jiya pẹlu iṣọn-ijẹ-ara, tabi ni ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn okunfa eewu ti o wa loke awọn ọna wa lati gba idiyele. Awọn anfani ti gbigba idiyele ati idilọwọ arun ti iṣelọpọ lati buru tabi pada tumọ si gbigba agbara ti o ro pe sisọnu. Nipa idinku awọn aami aisan rẹ ati pọsi agbara rẹ, o le ni rilara ti o dara julọ ju bi o ti ranti lọ.

 

Ounjẹ ti o dara julọ lati ni agbara ni kiakia ti awọn iṣọn ẹjẹ ati igbega HDL ni ounjẹ ketogenic. Ounjẹ yii n ṣiṣẹ nipa jijẹ kabu kekere, awọn ounjẹ ti o ni ọra-giga. Ni ẹẹkan, eyi mu ki ara naa sun ọra bi epo dipo awọn carbohydrates. O bẹrẹ nipa sisun ọrá ni ayika ti oronro ati ẹdọ ati lẹhinna bẹrẹ lati jo ọra iṣan iṣan (iwuwo ikun inu). Nipa imukuro ọpọlọpọ awọn carbs ati jijẹ omi pọ si, awọn olúkúlùkù le rii idinku ninu ibanujẹ, ọpọlọ ọpọlọ, ewu wọn ti ọpọlọ, ati titẹ ẹjẹ. Gbogbo lakoko ti o ri ilosoke ninu oorun ati agbara.

 

Ọna ti o dara julọ lati de ọdọ awọn ibi-afẹde rẹ ki o wa ni ilera ni lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ kan ti o loye wọn ti o ṣe tán lati kọ ọ. A pese 1: 1 kooshi, awọn iwọn lati ṣe atẹle iwuwo ti o tun ṣe ijabọ iwuwo omi ati BMI ti ẹni kọọkan, awọn ọga ọrun lati tọpa iṣẹ kalori, ati ẹkọ. Ẹkọ naa yoo ran ọ lọwọ lati ni oye idi ti o fi nṣe atẹle ounjẹ kan pato tabi awọn itọsọna ounjẹ, bawo ni ounjẹ naa ṣe n wó lulẹ lati ran ọ lọwọ, ati iru awọn ounjẹ lati yago fun. A kii yoo fi alaisan silẹ ni rudurudu tabi pẹlu awọn ibeere ti ko dahun.

 

Ti a ba sọrọ lati iriri ti ara ẹni, o dara julọ lati ni mimu lori awọn aami aisan wọnyi ṣaaju ki wọn fa ibajẹ titilai. Awọn ọna ati awọn nkan wa lati ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu rẹ. Mo ṣeduro ni gíga lati rii wa, tabi dokita agbegbe kan lati bẹrẹ lati kọ ero rẹ. A le ṣẹda awọn eto ti ara ẹni ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde rẹ, dinku eewu rẹ, ati ṣiṣẹ pẹlu igbesi aye rẹ. Gba lati ọdọ mi, iwọ ko fẹ lati di alamọra ni rilara awọn ipa ẹgbẹ ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ wa pẹlu. Comes -Kenna Vaughn, Olukọni Ilera Agba

 

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

 

To jo:

Oṣiṣẹ Ile-iwosan Mayo. Sy Aisan Iṣeduro .et Ile-iwosan Mayo, Foundation fun Mayo fun Ẹkọ Egbogi ati Iwadi, 14 Oṣu Kẹwa ọdun 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symagno-causes/syc-20351916.

Sherling, Dawn Harris, et al. Sy Aisan Ajẹsara .abolic Iwe akosile ti Ẹkọ nipa oogun ati Ẹgun, vol. 22, rara. 4, 2017, oju-iwe 365-367., Doi: 10.1177 / 1074248416686187.