Iwuwo rẹ Le kan Pada Rẹ: Gbiyanju Ilọkuro

ifihan

Bi aye ti nlọ, bẹ naa ni ara. Nigbati ara ba ṣe lojojumo agbeka bi ṣiṣe, n fo, ati rin laisi rilara irora. Nigbati awọn eniyan ba ṣafikun awọn iwa ojoojumọ lati gbe pẹ ati ni ilera ara, ara kii yoo tẹriba si awọn ipalara ati irora. Sibẹsibẹ, nigbati awọn ayidayida kan bi wahala, ṣàníyàn, ati awọn iwa aiṣedeede bẹrẹ lati mu ara eniyan mu, o le ja si awọn ilolu bi isanraju, awọn idahun iredodo onibaje, Ati kekere pada irora ni ipa lori ara. Awọn itọju bii ti itọju ara ati itọju ailera idinku ti a ti lo lati ran ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan gbiyanju lati gba aye won pada jọ. Nkan oni ṣe idojukọ lori bii isanraju ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora kekere, bii o ṣe ni ipa lori ara, ati bii itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan pipadanu iwuwo ti o ni iriri irora kekere. Nipa sisọ awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ni imọran ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. Si ipari yẹn, ati nigbati o ba yẹ, a gba awọn alaisan ni imọran lati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori idanwo wọn. A rii pe eto-ẹkọ jẹ bọtini lati beere awọn ibeere to niyelori si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

 

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.

Isanraju ati Irora Pada Kekere

 

Rilara onilọra lẹhin ti nrin ni ayika ni gbogbo ọjọ? Ṣe o lero kukuru ti ẹmi? Bawo ni nipa awọn ọgbẹ lori ẹhin isalẹ rẹ? Ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi le ja lati isanraju ati irora kekere ti o kan ọ. Awọn iwadi iwadi ti mẹnuba pe irora kekere ati isanraju jẹ awọn ifiyesi ti o wọpọ julọ fun gbogbo eniyan ni agbaye. Niwọn igba ti irora kekere jẹ ibakcdun ilera ti iṣan ati isanraju jẹ iṣoro ilera, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ni eewu ti o pọ si ti irora radicular lumbar. Eleyi jẹ nitori awọn ibi-ara Ìwé nyo awọn eniyan ara, bi Awọn iwadi iwadi ti mẹnuba pe isanraju le ni mejeeji biomechanical ati awọn ipa iredodo-meta lori ọpa ẹhin. Niwọn igba ti awọn ara ọkunrin ati obinrin yatọ si ni akopọ ọra, o ṣee ṣe diẹ sii pe awọn ara obinrin ṣọ lati ni awọn ọpọ eniyan ti o sanra ti o fipamọ ni ayika agbegbe torso, ti o fa awọn ọran irora kekere sẹhin ju awọn ara ọkunrin lọ. Nipa eyi, igbesi aye isesi ati awọn iyipada tun le fa isanraju lati ni ilọsiwaju siwaju sii ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o fa awọn oran irora kekere lati ni idagbasoke siwaju sii.

 

Bawo ni O Ṣe Kan Ara

Nigbati isanraju ati irora kekere ba bẹrẹ lati ni ipa lori ara, Awọn iwadi iwadi ti fihan wipe onibaje ipo bi àtọgbẹ ati haipatensonu ni nkan ṣe pẹlu isanraju ati pe o le ni ipa ọna fun awọn arun ninu awọn tendoni ati awọn ligaments ti ara. Bi ara ṣe n lọ nipasẹ ilana ti ogbologbo adayeba, eyi le ja si irora kekere ati ki o fa ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iwọn apọju lati wa ni ewu ti osteoarthritis. Iwọn ti o pọju bẹrẹ fifi titẹ diẹ sii lori awọn ẽkun, ibadi, ẹsẹ, ati sẹhin nigbati eyi ba ṣẹlẹ. Eleyi fa awọn pelvis lati fa siwaju ninu ara, nfa awọn iṣan ẹhin isalẹ lati di igara. Gbogbo wọn ko padanu bi awọn itọju wa lati padanu iwuwo ati dinku awọn aami aiṣan ti irora kekere.

---

DRX9000 Decompression Therapy-Video

Ṣe o lero irora ati awọn igara lori ẹhin isalẹ rẹ? Bawo ni nipa rilara kuro ninu ẹmi lati rin? Ṣe o lero iwuwo ti nso si awọn ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ? Iwọn rẹ le ni ipa lori ẹhin rẹ, ati awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju ara ati itọju ailera le ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ọ jade. Fidio ti o wa loke fihan bi ẹrọ idinkuro DRX9000 ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere nipa fifẹ rọra si ọpa ẹhin lati ṣe gigun iga disiki ati ki o ṣii awọn iṣan ẹhin isalẹ. Lakoko ti itọju ailera n ṣe iranlọwọ pẹlu irora kekere, awọn iwadi iwadi ti ri pe itọju ailera le ṣe iranlọwọ igbelaruge pipadanu iwuwo. Pipadanu iwuwo ti o pọ julọ le dinku awọn aami aiṣan kekere ti o nfa awọn iṣan ati awọn isẹpo lati sinmi ati mu aapọn kuro ni ọpa ẹhin. Ṣebi o fẹ lati ni imọ siwaju sii nipa idinkuro ati bi o ṣe le ṣe anfani fun ọ ni didasilẹ irora kekere ati awọn ipo irora kekere miiran? Eyi ọna asopọ yoo se alaye ohun ti o ṣe fun awọn kekere pada.

---

Bawo ni Ibanujẹ le ṣe iranlọwọ fun Awọn ẹni-kọọkan Ipadanu iwuwo

 

Gẹgẹbi a ti sọ ninu a išaaju išaaju, itọju ailera ti ara ati irẹwẹsi lọ ni ọwọ ni fifun irora kekere kekere. Fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati isanraju, itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ lati gba wọn pada ni apẹrẹ. Pẹlu iwuri ti o tọ lati ṣe adaṣe, padanu iwuwo, ati jẹun ni ilera, awọn ẹni-kọọkan yoo bẹrẹ lati rii iwuwo ti o pọ ju ati mu titẹ kuro ni ẹhin isalẹ wọn. Awọn iwadi iwadi ti mẹnuba pe awọn ẹni-kọọkan ti o padanu iwuwo ni a gba ọ laaye lati ṣe itọju ailera ti ọpa ẹhin. Lẹhin ti eniyan bẹrẹ lati padanu iwuwo, irora kekere ti o ku tun wa nibẹ ati pe o le jẹ iparun si ẹhin. Ni Oriire, iyẹn ni ibi ti itọju ailera decompression wa, ati bii Iwadi fihan, Itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun irora kekere irora ati dinku awọn aami aiṣan ti irora ẹsẹ. Eleyi jẹ anfani ti fun àdánù làìpẹ kọọkan bi mejeji ti awọn wọnyi itọju ailera le ran mu a eniyan didara ti aye ati ki o ran wọn lori wọn àdánù làìpẹ irin ajo.

 

ipari

Iwoye, isanraju ati irora kekere le fa ki eniyan di aibanujẹ ati ki o wa ni irora. Nigbati eniyan ba sanra, iwuwo pupọ ni ayika torso le tẹ ẹhin isalẹ, ibadi, awọn ekun, ati ẹsẹ. Ti eniyan ba n jiya lati awọn oran ẹhin isalẹ, o le fa ki wọn ni idagbasoke awọn iṣoro ẹhin miiran ti o le fa ki wọn tẹra ati ri iderun. Ṣiṣepọ itọju ailera ti ara ati itọju ailera jẹ baramu ti a ṣe ni ọrun bi ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan padanu iwuwo ati bẹrẹ lati mu titẹ kuro ni ẹhin isalẹ wọn. Njẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera, adaṣe, ati iyipada awọn igbesi aye kan le ṣe iranlọwọ igbelaruge ara ilera laisi irora, ati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ni anfani lati inu eyi.

 

jo

Chou, Louisa, et al. "Ẹgbẹ laarin Isanraju ati Irora Pada Kekere ati Alaabo Ni Ipa nipasẹ Awọn rudurudu Iṣesi: Orile-ede Olugbe, Ikẹkọ Abala Abala ti Awọn ọkunrin.” Medicine, Wolters Kluwer Health, Oṣu Kẹrin Ọjọ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839843/.

Frilander, Heikki, et al. "Ipa ti Isanraju ati isanraju ni Awọn rudurudu Pada Kekere laarin Awọn ọkunrin: Ikẹkọ gigun kan pẹlu Ilana Igbesi aye.” BMJ Open, BMJ Publishing Group, 21 Aug. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4550727.

Frisco, Donald. “Ipadanu iwuwo fun Iderun Irora Pada.” Spine, Ilera Spine, 2 Oṣu kọkanla. www.spine-health.com/wellness/nutrition-diet-weight-loss/weight-loss-back-pain-relief.

Kakiuchi, Masaaki, et al. "Iderun ti Irora Irẹlẹ lẹhin Ilọkuro Ilẹhin fun Lumbar Spinal Stenosis." Spine, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 15 Oṣu Kẹsan 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34435987/.

Mirtz, Timothy A, ati Leon Greene. “Ṣe Isanraju jẹ ifosiwewe Ewu fun Irora Pada Kekere? Apẹẹrẹ Lilo Ẹri lati Dahun Ibeere Ile-iwosan kan.” Chiropractic & Osteopathy, BioMed Central, 11 Oṣu Kẹwa 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151650/.

Ross, Donald A, et al. "Awọn aṣa ni iwuwo ati Atọka Ibi-ara lẹhin Iṣẹ abẹ Ọpa fun Arun Ibajẹ.” International Journal of Spine Surgery, International Society for the Advancement of Spine Surgery, August 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8375684/.

be