Ṣe afẹri Awọn anfani Iwosan ti Acupressure

Njẹ iṣakojọpọ acupressure le pese iderun to munadoko ati awọn anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati gbiyanju awọn itọju adayeba fun awọn ailera ilera ti o wọpọ?

Acupressure

Acupressure jẹ iru oogun ibaramu ti o dide ni olokiki nitori ayedero ati iraye si. O le ṣe iranlọwọ ni itọju orisirisi awọn arun ati awọn ipo. (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016) Ẹnikẹni le kọ ẹkọ rẹ, ko si si ohun elo pataki ti o nilo. O jẹ aṣayan itọju ailera ti o munadoko ati ailewu laisi awọn ipa ẹgbẹ ti a mọ. (Youngmi Cho et al., 2021) O jẹ idasi-owo ti o munadoko ti o jọra si acupuncture. (Lukas Israeli ati al., 2021)

Ohun ti Se O?

Ero ti acupressure n mu awọn acupoints ṣiṣẹ tabi awọn aaye titẹ kọja awọn meridians tabi awọn ikanni ti o sopọ si awọn ara ti o yatọ lati ṣe iwọntunwọnsi agbara ati igbelaruge ilera. Awọn adaṣe gbagbọ pe didara tabi ipo agbara eniyan pinnu ilera wọn. (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016) Acupressure jẹ iwuri ti awọn acupoints lilo boya awọn ika ọwọ tabi ọpa kan. Awọn ilana ifọwọra bii Amma, Shiatsu, Tui Na, ati ifọwọra Thai ṣafikun acupressure ninu awọn itọju wọn ati tẹle awọn ikanni agbara kanna bi acupuncture.

Ọna ti O N ṣiṣẹ

Acupressure ṣiṣẹ bakanna si acupuncture. Ilana Iṣakoso Ẹnubode ṣe akiyesi pe awọn igbiyanju idunnu de ọdọ ọpọlọ ni igba mẹrin ni iyara ju awọn ifunra irora. Awọn itara itẹlọrun ti o tẹsiwaju pa awọn ẹnu-ọna nkankikan ati dina awọn ifiranṣẹ ti o lọra, bii irora. Gẹgẹbi ilana yii, acupressure ṣe ilọsiwaju iloro irora irora. (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016) Awọn acupoints ti o mu ki o mu awọn idahun iṣẹ ṣiṣẹ, bii idasilẹ awọn homonu. Awọn homonu wọnyi ṣe iranṣẹ awọn iṣẹ lọpọlọpọ, ti ara, bii ṣiṣakoso iṣẹ ara eniyan, ati ọpọlọ, bii ṣiṣatunṣe awọn ẹdun, ati itusilẹ wọn le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ilera ati alafia. (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016)

• Acupressure jẹ idasi ti o rọrun ati imunadoko ti o le jẹ ti ara ẹni tabi iṣakoso iṣẹ-ṣiṣe.
• Acupoints ti wa ni mu ṣiṣẹ ninu awọn igbonwo, ika, ẹsẹ, knuckles, ọpẹ, tabi atampako.
• Botilẹjẹpe acupressure ko nilo awọn irinṣẹ amọja, wọn wa fun irọrun.
• Diẹ ninu awọn oṣiṣẹ lo Bian okuta lati mu awọn acupoints ṣiṣẹ.
• Awọn irinṣẹ ode oni le ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣiṣẹ acupoints. (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016)
• Titẹ awọn acupoints jẹ deedee, ati pe awọn aiṣedeede ko ṣeeṣe lati fa ipalara tabi ipalara. (Youngmi Cho et al., 2021)

Diẹ ninu awọn ti irinṣẹ wa pẹlu: (Piyush Mehta ati al., Ọdun 2016)

• Ẹrọ ọpa-ẹhin
• ibọwọ
• Ẹrọ fun awọn ika ọwọ
• Pen
• oruka
• Ẹsẹ
• Atẹlẹsẹ ẹsẹ
• Ẹrọ fun eti
• Awọn ipele

anfani

Acupressure nigbagbogbo lo lẹgbẹẹ oogun ode oni, bi o ṣe tọju awọn ami aisan ti o wọpọ tabi ibajọpọ, bii aibalẹ tabi aapọn. Diẹ ninu awọn ipo fun eyiti acupressure le munadoko pẹlu.

Wahala ati Irẹwẹsi Idinku

Wahala ati rirẹ jẹ eyiti o wọpọ ṣugbọn nigbagbogbo dide lẹgbẹẹ awọn aarun tabi awọn ipo miiran ti o ba tẹsiwaju tabi lile, aibalẹ ati rirẹ le ni ipa lori didara igbesi aye nipa idinku agbara ẹni kọọkan lati kopa ninu awọn iṣẹ ojoojumọ. Ninu iwadi ti n wo awọn nọọsi iṣẹ iṣipopada ti o ni iriri aapọn ati rirẹ lati kikankikan ti iṣẹ wọn, acupressure dinku awọn aami aisan wọn ni pataki. (Youngmi Cho et al., 2021) Ninu awọn ẹkọ pẹlu awọn olugbala akàn igbaya, acupressure tun lo lati dinku awọn ipele rirẹ ati pe a fihan pe o jẹ aṣayan ti o munadoko ati iye owo kekere fun sisakoso rirẹ ti o tẹsiwaju lẹgbẹẹ abojuto boṣewa fun akàn igbaya. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., Ọdun 2016)

Le Ran Pẹlu Ṣàníyàn ati şuga

Ibanujẹ ati aibalẹ le jẹ apakan ti rudurudu tabi tẹlẹ lori ara wọn. Acupressure le ṣe iranlọwọ lati dinku diẹ ninu aibalẹ ati aibalẹ ti o dide gẹgẹbi apakan ti ipo tabi aarun. Ninu iwadi awọn nọọsi iṣẹ iyipada, acupressure ṣe iranlọwọ dinku awọn ipele aibalẹ. (Youngmi Cho et al., 2021) Ninu awọn ẹkọ miiran, acupressure dinku awọn iṣiro aibalẹ ati ilọsiwaju awọn aami aibanujẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn aami aiṣan kekere si iwọntunwọnsi. (Elizabeth Monson et al., Ọdun 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Idinku irora

Awọn eniyan kọọkan ni iriri irora ti ara fun awọn idi pupọ. Irora le wa lati igba diẹ idaraya awọn ipalara, iṣẹ, awọn agbeka ti o buruju lojiji, ati/tabi aisan ailera. Acupressure le dinku irora daradara bi itọju ailera. (Elizabeth Monson et al., Ọdun 2019) Ninu iwadi kan, awọn elere idaraya ti o ni ipalara idaraya ti iṣan ti o ni ipalara ti o dinku irora irora lẹhin iṣẹju mẹta ti itọju ailera acupressure. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) Ninu iwadi miiran, awọn iyokù akàn igbaya ṣe afihan awọn ilọsiwaju pataki pẹlu acupressure. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Rirun Ẹru

Riru ati ìgbagbogbo jẹ awọn ipo ti o wọpọ fun awọn ti o loyun tabi ti o gba itọju chemotherapy. O tun le jẹ ipa ẹgbẹ oogun tabi dide pẹlu migraine tabi indigestion. Ẹri wa pe acupressure le munadoko ni idinku awọn aami aisan. Diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ iru acupressure kan ti a mọ si acupressure auricular jẹ imunadoko julọ fun atọju ọgbun ati eebi ti o fa kimoterapi pẹlu itọju boṣewa. (Jing-Yu Tan ati al., 2022) Sibẹsibẹ, a nilo iwadi siwaju sii lati pinnu boya eyi jẹ aṣayan ti o le yanju, ti nlọ lọwọ fun atọju ọgbun ati eebi. (Heather Greenlee et al., Ọdun 2017)

Orun dara

Acupressure le jẹ aṣayan ti o munadoko ati idiyele kekere fun iṣakoso awọn ami aisan akàn igbaya. Iwadi kan rii awọn imuposi acupressure isinmi dara si didara oorun ati didara igbesi aye ni awọn iyokù akàn igbaya. Ni afikun, awọn oniwadi ṣe akiyesi pe acupressure isinmi jẹ imunadoko diẹ sii fun imudarasi oorun ati didara igbesi aye ju acupressure safikun. (Suzanna M Zick et al., Ọdun 2016)

Idinku Ẹhun

Rhinitis ti ara korira jẹ igbona ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣesi inira. Awọn idanwo iṣaaju ti rii pe acupressure le mu ilera gbogbogbo pọ si nipa idinku awọn ami aisan rhinitis aleji akoko ati iwulo fun oogun aleji. (Lukas Israeli ati al., 2021) Awọn oniwadi tun ṣe akiyesi pe awọn ẹni-kọọkan ni o ṣee ṣe lati faramọ itọju ailera acupressure ti ara ẹni gẹgẹbi ọna ifọwọra ara ẹni. (Lukas Israeli ati al., 2021)

Kan si alagbawo olupese ilera nigbagbogbo ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn itọju acupressure, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa tẹlẹ. Ni Iṣoogun Iṣoogun ti Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ, a tọju awọn ipalara ati awọn iṣọn-aisan irora onibaje nipa idagbasoke awọn eto itọju ti ara ẹni ati awọn iṣẹ ile-iwosan amọja ti o dojukọ awọn ipalara ati ilana imularada pipe. Irọrun, arinbo, ati awọn eto agility ti wa ni ibamu fun gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori ati awọn alaabo. Ti o ba nilo itọju miiran, awọn ẹni-kọọkan yoo tọka si ile-iwosan tabi dokita ti o baamu julọ si ipalara wọn, ipo, ati/tabi ailera.

---

Imudara Iṣe pẹlu Awọn Orthotics Ẹsẹ Iṣẹ-ṣiṣe

---

jo

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Itọju ailera acupressure ti ode oni: Iwosan adroit fun imularada irora ti awọn ailera ailera. Iwe akọọlẹ ti oogun ibile ati ibaramu, 7 (2), 251-263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). Awọn ipa ti Meridian Acupressure lori Wahala, rirẹ, aibalẹ, ati ipa ti ara ẹni ti Awọn nọọsi Shiftwork ni South Korea. Iwe akọọlẹ agbaye ti iwadii ayika ati ilera gbogbo eniyan, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israeli, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressure ninu awọn alaisan ti o ni rhinitis inira akoko: idanwo iwadii iṣakoso ti a sọtọ. Oogun Kannada, 16 (1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Ipa ti Acupressure ti ara ẹni lori Awọn aami aisan ti o nwaye ni Awọn olugbala Akàn. JNCI akàn julọ.Oniranran, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Iwadii ti Awọn oriṣi 2 ti Acupressure ti ara ẹni ti a nṣakoso fun rirẹ ti o ni ibatan akàn ti o duro ni awọn olugbala akàn igbaya: Idanwo Iwosan Laileto. JAMA oncology, 2 (11), 1470-1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Eye, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Ni ikọja Awọn oogun: Ipa Acupressure lori Irora Ti ara ẹni ati Awọn Iwọn Aibalẹ. Iwe akosile ti oogun yiyan ati afikun (New York, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Awọn ipa ti itọju acupressure lori aibanujẹ: Atunwo eto ati itupalẹ-meta. Iwe akọọlẹ agbaye ti ọpọlọ, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Ṣe Acupressure Kọlu Samisi naa? Idanwo Idari Ibi-Idari Mẹta-Apa Meta ti Acupressure fun Irora ati Iderun Aibalẹ ni Awọn elere-ije Pẹlu Awọn ipalara Idaraya Ti iṣan-ara. Iwe akọọlẹ ile-iwosan ti oogun ere idaraya: Iwe akọọlẹ osise ti Ile-ẹkọ giga ti Idaraya ti Ilu Kanada, 27 (4), 338-343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Awọn ipa ti acupressure auricular lori ọgbun ati eebi ti o fa kimoterapi ni awọn alaisan alakan igbaya: idanwo iṣakoso laileto alakoko. Oogun tobaramu BMC ati awọn itọju ailera, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Awọn itọnisọna adaṣe ti ile-iwosan lori lilo orisun-ẹri ti awọn itọju imudarapọ lakoko ati lẹhin itọju akàn igbaya. CA: Iwe akọọlẹ akàn fun awọn oniwosan, 67 (3), 194-232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Idanwo iṣakoso aileto lori ipa ti itọju ailera igbona aifọwọyi ni awọn aaye acupressure ti n ṣe itọju osteoarthritis ti orokun. Iwe akosile ti iṣẹ abẹ orthopedic ati iwadi, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2