Itọpa Lumbar: Nmu Iṣipopada pada ati Imupada irora Irẹdanu Ilẹ

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri tabi iṣakoso irora kekere ati / tabi sciatica, le ṣe iranlọwọ itọju ailera lumbar lati pese iderun deede?

Ikun Lumbar

Itọju ailera lumbar fun irora kekere ati sciatica le jẹ aṣayan itọju kan lati ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo ati irọrun ati ki o ṣe atilẹyin lailewu pada ẹni kọọkan si ipele ti o dara julọ ti iṣẹ-ṣiṣe. Nigbagbogbo a ni idapo pẹlu adaṣe itọju ailera ti a fojusi. (Yu-Hsuan Cheng, ati al., 2020) Ilana naa na aaye laarin awọn vertebrae ni ẹhin isalẹ, fifun irora kekere.

• Lumbar tabi isunmọ ẹhin kekere ṣe iranlọwọ lati ya awọn aaye laarin awọn vertebrae.
• Iyapa awọn egungun ṣe atunṣe sisan pada ati iranlọwọ lati yọkuro titẹ lori awọn ara pinched bi nafu ara sciatic, dinku irora ati ilọsiwaju ilọsiwaju.

Research

Awọn oniwadi sọ pe isunmọ lumbar pẹlu idaraya ko ni ilọsiwaju awọn abajade kọọkan ni akawe si awọn adaṣe itọju ti ara lori ara wọn (Anne Thackeray et al., Ọdun 2016). Iwadi na ṣe ayẹwo awọn alabaṣepọ 120 pẹlu irora ti o pada ati aifọwọyi root ti nerve ti a yan laileto lati faragba itọpa lumbar pẹlu awọn adaṣe tabi awọn adaṣe ti o rọrun fun irora. Awọn adaṣe ti o da lori itẹsiwaju lojutu lori yiyi ọpa ẹhin pada sẹhin. Iyika yii ni a ka pe o munadoko fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ẹhin ati awọn ara pinched. Awọn abajade fihan pe fifi irọpa lumbar kun si awọn adaṣe itọju ailera ti ara ko funni ni awọn anfani pataki lori adaṣe ti o da lori itẹsiwaju nikan fun irora ẹhin. (Anne Thackeray et al., Ọdun 2016)

Iwadi 2022 kan rii pe isunmọ lumbar jẹ iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere. Iwadi na ṣe iwadi awọn ilana imudani ti lumbar meji ti o yatọ ati pe o ri pe iyipada-ipa-ipa-ipa-ipa-ipa-ipa-ipa ti o ga julọ ti o ṣe iranlọwọ lati mu irora kekere pada. Itọpa lumbar ti o ga julọ ni a tun rii lati dinku ailera iṣẹ. (Zahra Masood et al., 2022) Iwadi miiran ti o rii isunmọ lumbar ṣe ilọsiwaju iwọn iṣipopada ni idanwo igbega ẹsẹ ti o tọ. Iwadi na ṣe ayẹwo awọn ipa-ipa ti o yatọ si lori awọn disiki ti a fi silẹ. Gbogbo awọn ipele ti o dara si iwọn iṣipopada awọn ẹni-kọọkan, ṣugbọn eto isunmọ iwuwo ara-idaji ni nkan ṣe pẹlu iderun irora ti o ṣe pataki julọ. (Anita Kumari ati al., 2021)

itọju

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere nikan, adaṣe, ati atunṣe ifiweranṣẹ le jẹ gbogbo ohun ti o nilo lati pese iderun. Iwadi jẹrisi awọn adaṣe itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ilọsiwaju lilọ kiri (Anita Slomski 2020). Iwadi miiran ṣe afihan pataki ti aarin awọn aami aisan sciatic nigba ti atunwi agbeka. Centralization ti wa ni gbigbe irora pada si ọpa ẹhin, eyi ti o jẹ ami ti o dara pe awọn iṣan ati awọn disiki ti wa ni iwosan ati pe o waye lakoko idaraya itọju ailera. (Hanne B. Albert et al., Ọdun 2012) Olutọju chiropractor ati ẹgbẹ itọju ti ara le kọ awọn alaisan lori idilọwọ awọn iṣẹlẹ irora ti o pada. Chiropractors ati awọn oniwosan ara ẹni jẹ awọn amoye iṣipopada ara ti o le fihan iru awọn adaṣe ti o dara julọ fun ipo rẹ. Bibẹrẹ eto idaraya ti o ṣe agbedemeji awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan pada si igbesi aye deede wọn ni iyara ati lailewu. Kan si olupese iṣẹ ilera ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi eto idaraya fun irora ẹhin.

---

Oogun gbigbe: Chiropractic

---

jo

Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Ipa ti isunmọ ẹrọ lori irora kekere ni awọn alaisan ti o ni awọn disiki intervertebral herniated: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Atunṣe iwosan, 34 (1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Imudara Imudara Imọ-ẹrọ Lara Awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ ti Awọn alaisan Pẹlu Irora Pada Kekere ati irora Ẹsẹ: Idanwo Laileto. Iwe akosile ti orthopedic ati idaraya itọju ailera, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Ipa ti isunmọ lumbar lori irora kekere discogenic nipa lilo awọn agbara iyipada. JPMA. Iwe akosile ti Ẹgbẹ Iṣoogun ti Pakistan, 72 (3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Awọn ipa ti Ẹẹkan-karun, Ẹkẹta, ati Idaji ti Imudaniloju Lumbar Bodyweight lori Igbeyewo Gigun Ẹsẹ Ti o tọ ati Irora ninu Awọn alaisan Disiki Intervertebral Prolapsed: Idanwo Iṣakoso Laileto. BioMed iwadi agbaye, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). Itọju Ẹjẹ ti Tete Ṣe Itọju ailera Sciatica ati irora. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Centralization ni awọn alaisan ti o ni sciatica: jẹ awọn idahun irora si iṣipopada ti o tun ṣe ati ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu abajade tabi awọn iru awọn ipalara disiki ?. Iwe akọọlẹ ti Europe: Atẹjade osise ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati apakan European ti Cervical Spine Research Society, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9