Ọmọde ọdọ kan Nigba Idagbasoke

Ilera ọpa ẹhin ti ko dara ni ọdọ le ja si irora onibaje ni agba. Awọn ọdọ, gẹgẹbi awọn agbalagba, le ni iriri irora ti o pada lati awọn ijamba, awọn ipalara idaraya, igbesi aye sedentary, awọn iṣẹ akoko-akoko, awọn iṣẹ-ṣiṣe, bbl Sibẹsibẹ, joko gun ju ni ile-iwe pẹlu awọn apo afẹyinti ti o wuwo le tun ṣe alabapin si ilera ilera ọpa ẹhin. Awọn akosemose Chiropractic le ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ kọọkan lati koju ati dena awọn ọran ọpa ẹhin / awọn ipalara lati ṣetọju ọpa ẹhin ilera.

Awọn oran Ọpa Ọdọmọkunrin

Ti aibalẹ tabi irora ba wa, titari pupọ nipasẹ, bi wọn ati awọn ọpa ẹhin wọn jẹ ọdọ. Awọn aiṣedeede ọpa ẹhin ti o wọpọ ti awọn ọdọ ati awọn obi yẹ ki o mọ. Iwọnyi pẹlu:

Disiki nosi

Awọn ọdọ le fi wahala nla si ọpa ẹhin lati awọn ọna ṣiṣe ti ara lọpọlọpọ, n fo, ijó, ati ṣiṣere. Iwọn titẹ yii ni gbigbe nipasẹ ọpa ẹhin. Lakoko idagbasoke ọdọ, eyi le ja si ibajẹ disiki ayeraye.

Scoliosis

Idibajẹ ọpa ẹhin tabi iṣubu ti ọpa ẹhin jẹ wọpọ ati ni ipa lori awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ lákòókò ìdàgbàsókè ní kété ṣáájú ìbàlágà. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo ọpa ẹhin ọdọmọkunrin nigbagbogbo ati ṣe atupale fun awọn ami/awọn aami aisan ti scoliosis.

Spondylolysis

Ipo yii nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn ipalara ere idaraya. O ṣẹlẹ nigbati awọn ọdọ ba kọja / bori awọn ẹhin wọn. O wọpọ julọ ni awọn ere-idaraya, gbigbe iwuwo, tẹnisi, bọọlu afẹsẹgba, iluwẹ, ati awọn ere idaraya ti o jọra miiran.

Idaabobo ati Idena

Awọn ọna pupọ lo wa ti awọn obi ati awọn olupese ilera le ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ lati ṣe awọn ipinnu ilera lati ṣaṣeyọri ati ṣetọju ilera ọpa ẹhin to dara julọ.

Joko kere, gbigbe diẹ sii.

A ko awon omode joko from a gan ọmọ ori. Ni ile-iwe, wiwo tv, tabi ṣiṣe iṣẹ amurele, awọn ọdọ lo akoko diẹ sii ni ijoko ju ti ara wọn yẹ lọ. Awọn ọdọ nilo lati duro, rin ati gbe ni ayika gẹgẹbi awọn agbalagba lati daabobo awọn ọpa ẹhin wọn lati ibajẹ ati ipalara.

Mimu iduro ilera

Awọn ọdọ ti o kọ ẹkọ bi wọn ṣe le ṣetọju iduro to dara ni ọjọ ori le ṣetọju rẹ fun iyoku igbesi aye wọn. Kọ ẹkọ iduro to dara ni ọjọ-ori ọdọ.

ailewu idaraya

Idaraya ti ndun ni ilera. Sibẹsibẹ, ewu kan wa ni nkan ṣe pẹlu awọn ere idaraya ọdọ. Botilẹjẹpe a kọ wọn lati ṣere lailewu, gba wọn niyanju lati tẹsiwaju lati kọ ẹkọ ara wọn nipa awọn ipalara ere idaraya ati mọ bi a ṣe le koju wọn.

Atilẹyin Chiropractic

Ni Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Iṣẹ Iṣẹ, a ti pinnu lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ ati awọn ọdọ lati bori ati dena awọn ipalara ọpa ẹhin ti o le yipada si awọn ipo irora onibaje. A n ṣe idagbasoke chiropractic wa nigbagbogbo, ati awọn isunmọ itọju ailera ti ara lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ.

---

Ara Tiwqn

---

Orun ati Hormone Growth Ni Awọn ọmọde

Awọn homonu idagba ni akọkọ n ṣakoso idagbasoke. Hypothalamus ati pituitary ẹṣẹ ṣe ilana homonu yii. orun ṣe ipa pataki ninu iṣẹ to dara ti awọn keekeke wọnyi. A awotẹlẹ fihan pe:

• Awọn ipele homonu idagba dide ati tente oke ni ibẹrẹ ti oorun jinlẹ
• Pupọ ṣugbọn awọn oke kekere ni a rii lakoko awọn ipele oorun miiran
• Awọn ẹni-kọọkan ti o ni idaduro ni ibẹrẹ ti oorun ti o jinlẹ ni idaduro awọn oke ni awọn ipele homonu idagba

Fun awọn ọmọde lati dagba daradara, wọn nilo lati ni awọn ipele deede ti homonu idagba. Eyi tumọ si pe wọn nilo lati ni iye oorun ti o to. Iwọn oorun ti o yẹ jẹ pataki fun akopọ ara ti ilera. A iwadi ṣe iwọn akojọpọ ara ti awọn ọmọde ti o ti dagba ile-iwe. Iwadi na rii pe awọn ọmọde ti o ni awọn ipele oorun to dara ko ni iwọn ti o sanra lapapọ ati dinku ọra ara. Awọn ọmọde ati awọn ọdọ nilo lati gba oorun ti o yẹ fun ara wọn lati dagba ni ilera.

jo

Clement, Carter et al. "Kini awọn ọpa ẹhin redio deede ati awọn iwọn iwọntunwọnsi ejika laarin awọn alaisan ọdọ?” Idibajẹ ọpa ẹhin vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "Itọju ailera afọwọṣe ọpa-ẹhin ni awọn ọmọ ikoko, awọn ọmọde ati awọn ọdọ: Atunyẹwo eto ati awọn iṣiro-meta lori itọkasi itọju, ilana, ati awọn esi." PloS ọkan vol. 14,6 e0218940. Oṣu Keje 25, Ọdun 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. "Iyipada ninu irora ọpa ẹhin awọn ọdọ ni atẹle itọju chiropractic ni ile-iṣẹ ilera ti o ni owo ni gbangba ni Ilu Kanada.” Awọn iwosan arannilọwọ ni iṣe iṣe iwosan vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013