Softball - Awọn ipalara Baseball: El Paso Back Clinic

Bọọlu afẹsẹgba ati baseball nilo ṣiṣe, n fo, jiju, ati awọn gbigbe gbigbe. Paapaa fun awọn elere idaraya ti o dara julọ ati awọn jagunjagun ipari ose, ara ati eto neuromusculoskeletal yoo lọ nipasẹ awọn ipalara ilokulo, awọn ipalara ti o jọmọ jiju, awọn ipalara sisun, ṣubu, ikọlu, ati gbigba bọọlu. Chiropractic ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya nipa sisọpọ ikẹkọ agbara, atunṣe ara, ati imularada ipalara atunṣe.

Softball ati Baseball nosi

baseball ati Softball nosi ti wa ni gbogbo telẹ bi boya ńlá / ti ewu nla or akojo / overuse awọn ipalara. Awọn oriṣi mejeeji le waye ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ara, fun apẹẹrẹ, ipalara orokun kan ti o ṣẹlẹ nipasẹ isubu tabi iyipada iyipada ni iyara.

Àrùn/Ìbànújẹ́

• Awọn ipalara waye lati ipa-ipa tabi ipa.

ilokulo / Akopọ

• Iwọnyi waye ni akoko pupọ lati aapọn leralera lori awọn iṣan, awọn isẹpo, ati awọn awọ asọ.
• Nigbagbogbo awọn elere idaraya pada laipẹ lati ṣere, laisi fifun ipalara ni akoko to lati mu larada ni kikun.
• Wọn bẹrẹ bi awọn irora kekere ati awọn irora ti o le ni ilọsiwaju si awọn ipo onibaje ti ko ba ṣe itọju.

ejika

Awọn ipalara lilo ejika jẹ wọpọ pupọ. Ṣiṣe awọn agbeka jiju nigbagbogbo ati jiju iyara giga nfa awọn isẹpo, awọn iṣan, awọn tendoni, ati awọn iṣan.

• Ni bọọlu afẹsẹgba, awọn ipalara bicep jẹ diẹ sii ju awọn ipalara ejika lọ.
• Ni bọọlu afẹsẹgba, ipo jiju oke nyorisi awọn iṣoro ejika.

Frozen Shoulder

• Ti ṣe afihan nipasẹ iwọn ihamọ ti iṣipopada ati irora.
• Awọn elere idaraya pẹlu awọn ipalara ejika loorekoore ni ewu ti o pọ sii.

Iduroṣinṣin ejika

• Bọọlu afẹsẹgba ati awọn oṣere baseball ni ifaragba si ipalara lati jiju oke, eyiti o na capsule ejika ati awọn iṣan.
• Aisedeede ejika le ja si awọn isẹpo alaimuṣinṣin ati yiyọ kuro.

Iyapa ejika

• Eyi ni yiya awọn iṣan ti o so abẹfẹlẹ ejika pọ mọ egungun kola.
• Eyi nigbagbogbo jẹ ipalara ipalara ti o waye lakoko ijamba tabi ṣubu pẹlu awọn ọwọ ti a na.

Tendinitis ejika, Bursitis, ati Arun Impingement

• Iwọnyi jẹ awọn ipalara ilokulo ninu eyiti isẹpo ejika di inflamed, ni ihamọ gbigbe.

Tii Rotator Cuff

• awọn rotator cuff tendoni se agbekale omije lati ilokulo.

igbonwo

Awọn ipalara igbonwo jẹ wọpọ pupọ, paapaa ibajẹ si ligamenti legbekegbe ulnar, eyi ti o stabilizes igbonwo nigbati pitching ati gège.

• Pitchers tun le se agbekale igbonwo sprains.
• Bibajẹ tabi yiya si iṣan ligamenti ulnar
• Bibajẹ nigbagbogbo jẹ idi nipasẹ awọn pitu gège pupọ.

Bursitis

• Eleyi jẹ iredodo ti apo apapọ.

Igbonwo Ajumọṣe kekere

• Eyi jẹ ipalara si awo idagbasoke ni inu igbọnwọ.
• O le ṣẹlẹ nipasẹ awọn rọra ọwọ ti nfa si inu.
• Nigbagbogbo o jẹ ika si ilokulo ati awọn ẹrọ aiṣedeede nigbati o ba n ju.

Tẹnisi agbọn

• Ipalara ilokulo yii ni ita igbonwo jẹ ki o nira lati gbe tabi di awọn nkan mu.

Ọwọ ati Ọwọ

Bọọlu afẹsẹgba ati baseball le fa awọn ipalara ọwọ ati ọwọ lati mimu, ikọlu, ja bo, ati ilokulo. Bibajẹ si ọwọ tabi ọrun-ọwọ jẹ deede nitori aapọn atunwi ati/tabi ipa ojiji.

Awọn fifọ ika

• Awọn wọnyi le wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ikolu lori awọn rogodo tabi ṣubu.
• Eyi le ṣẹlẹ lakoko olubasọrọ pẹlu ẹrọ orin miiran tabi omiwẹ fun bọọlu kan ati lilu ilẹ lile tabi ni igun ti o buruju.

Awọn Sprains

• A isubu tabi ikolu lati awọn rogodo tabi miiran player le fa awọn wọnyi.

Tendinitis

• Eyi jẹ ipalara ilokulo, nigbagbogbo lati ipolowo ati/tabi jiju.

Back

• Awọn apẹja paapaa ni ifarabalẹ si ipalara ẹhin nitori ipo ti o kun ati jiju oke.
• Awọn bọọlu afẹsẹgba Softball tun ni iriri igara ẹhin lati iṣẹ fifin ẹrọ afẹfẹ.
• Awọn ipo ti o wọpọ pẹlu awọn iṣan iṣan onibaje, awọn disiki ti a fi silẹ, awọn oran ẹhin kekere, awọn aami aisan sciatica, ati irora.

orokun

Bọọlu afẹsẹgba ati awọn oṣere baseball yarayara yiyi tabi yi awọn ẽkun wọn pada, ṣiṣe wọn ni ifaragba si awọn ipalara. Sprains, meniscus omije, ACL omije, ati hamstring igara jẹ wọpọ.

• Yiyi ibinu ati pivoting le fa wiwu, lile, ati irora.
• Ṣiṣe ati awọn iyipada lojiji ni itọsọna le ja si awọn ipalara orokun nla ati awọn ipalara ti o pọju.
• Awọn oran orokun nilo idanwo fun ayẹwo to dara.
• Awọn ipalara ti o wọpọ miiran pẹlu awọn ikọsẹ kokosẹ, awọn fifọ aapọn, ati tendonitis ni ẹsẹ ati kokosẹ.

Chiropractic

Chiropractors ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ itọju ifọwọra lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo iṣan. Chiropractic ṣe pataki ni awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn itọju miiran, pẹlu ifọwọyi apapọ, itusilẹ myofascial, awọn ilana MET, itọju aaye okunfa, ati imudara itanna. O ṣe iwuri fun imularada ti o yara fun awọn ipalara ti o niiṣe pẹlu awọn ere idaraya nitori dipo aifọwọyi lori awọn ipalara nikan, chiropractic ṣe ayẹwo awọn ẹrọ ti gbogbo ara nipasẹ titete to dara ati idasilẹ awọn tissu ti o ni ihamọ. Awọn atunṣe ti ọpa ẹhin ati awọn opin jẹ ki ara ṣe atunṣe fun iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ ti o dara julọ, dinku titẹ, mu iṣan ẹjẹ dara, ati dinku igbona lati ṣe igbelaruge ilọsiwaju ati iwosan daradara.

---

Imudara Iṣe Ere-ije Nipasẹ Chiropractic

---

jo

Greiner, Justin J et al. "Awọn ihuwasi Pitching ni Bọọlu afẹsẹgba Yara-yara Awọn ọdọ: Awọn iwọn Pitching Giga Pẹlu Awọn iṣiro Pitch Aidogba Lara Awọn Pitchers wọpọ.” Iwe akosile ti paediatric orthopedics vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. "Idena ti baseball ati Softball awọn ipalara." Awọn orthopedics iwosan ati iwadi ti o jọmọ, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen, ati Chuck Thigpen. "Gbigbe awọn ipalara ninu elere ọdọ." International Journal of idaraya ti ara ailera vol. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Iṣẹlẹ ti awọn ipalara ninu bọọlu afẹsẹgba ile-iwe giga ati awọn oṣere baseball.” Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K, ati Andrew J Weiland. "Baseball ati awọn ipalara Softball: igbonwo, ọrun-ọwọ, ati ọwọ." The Journal of ọwọ abẹ vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Baseball ati awọn ipalara Softball." Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Idaraya Idaraya ati Awọn ipalara ilokulo ni Awọn elere jiju Ọdọmọde: Atunwo Itan-akọọlẹ.” Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085 / 1062-6050-333-18