Ẹnikẹni ti o ba tiraka irora pada mọ bi o ṣe le ni ibanujẹ. Boya egbo ni yen idilọwọ oorun rẹ tabi awọn irora ti o ṣe ipalara iṣelọpọ rẹ lakoko ti o joko ni tabili rẹ ni iṣẹ, irora pada jẹ gidigidi lati foju bikita laibikita ipo ti o wa.
Ìhìn rere náà? Yoga le jẹ atunṣe iranlọwọ iyalẹnu. Ninu fidio yii, amoye yoga ati Atunṣe onkowe Lauren Iparato gba ọ nipasẹ iṣẹju 20 kan ṣiṣan yoga apẹrẹ si soothe ati dena irora pada. Bẹẹni, jọwọ!
Bi o ṣe joko, bawo ni o ṣe sun, nkan ti o jẹ, bawo ni o ṣe gbe, gbogbo wọn le ṣe alabapin si awọn ọran ti oke tabi isalẹ, Iparato ṣalaye. Ati lakoko ti awọn aṣayan itọju wa bi ifọwọra ati awọn iwadii acupuncture ti fihan pe yoga le ni imunadoko diẹ sii ju iwọnyi ati awọn omiiran miiran. Iwadi lati awọn Awọn Akọṣilẹhin ti Isegun Ti Inu ri pe awọn eniyan ti o ni irora kekere ti o ni irora ti ri ilọsiwaju diẹ sii ti awọn aami aisan wọn lẹhin ọsẹ yoga 12-ọsẹ ni akawe si awọn ti o gba oogun nikan tabi itọju ailera lati tọju irora wọn.
RELATED: 4 Awọn Iwosan Iyalẹnu fun Irora Pada
Ṣe o fẹ lati ni iriri iderun kanna? Ninu fidio yii, Imparato yoo kọkọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati tu wiwọ ati ẹdọfu ninu ẹhin rẹ nipa didari ọ nipasẹ awọn isan Ayebaye bi ologbo ati malu. Nigbamii ti, yoo fihan ọ bi o ṣe le ṣe iyara, ṣiṣan ti ko ni ohun elo ti o ṣiṣẹ lati ṣe iduroṣinṣin ọpa ẹhin ati mu awọn iṣan lagbara ninu rẹ. mojuto ti o atilẹyin. (Hi, toned abs!) Wo agekuru loke fun ilana iṣe yoga ti kii ṣe dinku irora ẹhin nikan ṣugbọn awọn iṣẹ-ọnà gigun, iṣan titẹ ni akoko kanna.
Tun ṣayẹwo ile-iṣẹ arabinrin wa: Awọn Ilana Yoga ti o dara julọ fun Orun. � Eyi jẹ nkan nla ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati doze…. ONA ti o dara julọ…
Alaye ninu rẹ lori "Yi Yoga 20-Iṣẹju Yoga Le Ṣe Iranlọwọ Iderun Irora Pada"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
