Loye Awọn Okunfa ti Irora Nafu ni Ẹsẹ Rẹ

Awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora nafu ara ni ẹsẹ le fa nipasẹ nọmba awọn ipo oriṣiriṣi, ṣe idanimọ awọn okunfa ti o wọpọ julọ ṣe iranlọwọ ni idagbasoke eto itọju to munadoko?

Irora Nafu Ni Ẹsẹ

Awọn imọlara wọnyi le ni rilara bi sisun, ibon yiyan, itanna, tabi irora ọbẹ ati pe o le ṣẹlẹ lakoko gbigbe tabi ni isinmi. O le šẹlẹ lori oke ẹsẹ tabi nipasẹ fifẹ. Agbegbe ti o sunmọ si nafu ara le jẹ ifarabalẹ si ifọwọkan. Nọmba awọn ipo oriṣiriṣi le fa irora nafu ni ẹsẹ, pẹlu:

• Neuroma ti Morton
• Pinched eefu
• Iyọ iṣan Tarsal
• Alamọde agbeegbe neuropathy
• Disiki ti a ṣe ayẹwo

Neuroma Morton

Neuroma Morton jẹ pẹlu nafu ara ti o nṣiṣẹ laarin awọn ika ẹsẹ kẹta ati kẹrin, ṣugbọn o le waye nigbakan laarin awọn ika ẹsẹ keji ati kẹta di nipon. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu sisun tabi irora ibon ni agbegbe, nigbagbogbo nigba ti nrin. (Nikolaos Gougoulias, ati al., 2019) Awọn aami aisan miiran ti o wọpọ ni aibalẹ ti titẹ labẹ awọn ika ẹsẹ bi ibọsẹ ti wa ni ipilẹ labẹ. Awọn itọju le pẹlu:

• Arch atilẹyin
• Awọn abẹrẹ Cortisone lati dinku wiwu
• Awọn iyipada bata - le pẹlu awọn gbigbe, orthotics ni idapo pẹlu awọn paadi metatarsal, ati awọn atẹlẹsẹ apata, lati pese irọmu nibiti o nilo.

Awọn nkan ti o mu eewu idagbasoke ipo naa pọ si pẹlu:

• Nigbagbogbo wọ awọn igigirisẹ giga - ipo naa waye nigbagbogbo ni awọn obinrin.
• Awọn bata ti o ni ju.
• Kopa ninu awọn ere idaraya ti o ni ipa ti o ga bi ṣiṣe.
• Nini awọn ẹsẹ alapin, awọn arches giga, awọn bunun, tabi awọn ika ẹsẹ.

Pinched Nafu

Nafu ara pinched le lero bi ibon yiyan tabi irora sisun. Idaamu aifọkanbalẹ le waye ni awọn agbegbe pupọ ti ẹsẹ tabi agbegbe ti o wa ni oke ẹsẹ le ni itara. Awọn idi le ṣẹlẹ nipasẹ: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)

• Ipalara ti o fa wiwu.
• Ipa ṣoki.
• Awọn bata to nipọn.

Itọju le pẹlu:

• ifọwọra
• Itọju ailera ara
• Iyoku
• Awọn iyipada Footwear
• Anti-flammatories.

Awọn nkan ti o mu eewu ti idagbasoke nafu pinched ni ẹsẹ pẹlu:

• Awọn bata ẹsẹ ti ko dara.
• Ipalara wahala ti atunwi.
• Ipalara si ẹsẹ.
• Isanraju.
• Arthritis Rheumatoid.

Ọdun Tosal Tunnel

Orisi miiran ti ifunmọ iṣan ara jẹ iṣọn oju eefin tarsal. Aisan oju eefin Tarsal jẹ “ohunkohun ti o nmu funmorawon sori nafu tibial ti ẹhin.” (Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹsẹ ati Awọn oniṣẹ abẹ kokosẹ. Ọdun 2019) Nafu tibial wa nitosi igigirisẹ. Awọn aami aisan pẹlu numbness ati inira ẹsẹ, sisun, tingling, tabi awọn ifarabalẹ titu ti o maa n tan lati instep/arch. Awọn mejeeji le buru sii nigba ti ẹsẹ wa ni isinmi, bi nigbati o joko tabi sisun. Itọju le ni:

• Gbigbe fifẹ sinu bata nibiti ẹsẹ ti wa ni fisinuirindigbindigbin lati ran lọwọ irora naa.
• Aṣa ẹsẹ orthotics.
• Awọn iyọkuro Cortisone tabi awọn itọju egboogi-iredodo miiran.
• Iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati tu nafu ara silẹ.

Awọn ipo ti o rọra fun nafu tibial ati pe o le ja si iṣọn-ara oju eefin tarsal pẹlu:

• Flat ẹsẹ
• Awọn arches ti o ṣubu
• Ikọsẹ kokosẹ
• àtọgbẹ
• Àgì
• Awọn iṣọn Varicose
• Burs spons

Neuropathy Agbeegbe dayabetik

Suga ẹjẹ giga ti igba pipẹ / glukosi ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ le ja si irisi ibajẹ nafu kan ti a mọ si neuropathy agbeegbe. (Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 2022) Irora Neuropathy kan lara bi sisun tabi irora ibon, tabi ifarabalẹ ti nrin lori fifẹ ti nkuta ti o maa n han ni alẹ. Irora naa le wa ki o lọ bakanna bi isonu mimu ti rilara ni awọn ẹsẹ ti o bẹrẹ ni awọn ika ẹsẹ ati gbe ẹsẹ soke. O ti ṣe iṣiro pe ni iwọn idaji awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yoo dagbasoke neuropathy nikẹhin. (Eva L. Feldman, ati al., Ọdun 2019) Awọn itọju le pẹlu:

• Ifọwọra itọju ailera ti ara lati mu alekun pọ si.
• Awọn itọju agbegbe pẹlu capsaicin.
• Vitamin B
• Iṣakoso ẹjẹ suga.
• Alpha lipoic acid.
• Gbígba.

Awọn ẹni kọọkan ti o ni àtọgbẹ ni eewu ti o pọ si ti idagbasoke neuropathy agbeegbe ti:

• suga ẹjẹ ko ni iṣakoso daradara.
• Àtọgbẹ ti wa fun ọpọlọpọ ọdun.
• Àrùn Àrùn.
• Ẹfin.
• Apọju tabi sanra.

Disiki ti a kọ

Irora aifọkanbalẹ ni ẹsẹ le fa nipasẹ awọn ọran ọpa ẹhin. Disiki herniated ni ẹhin isalẹ le binu ati ki o rọ awọn iṣan ara, nfa irora ti o ntan si isalẹ ẹsẹ ati ẹsẹ. Awọn aami aisan afikun nigbagbogbo pẹlu ailera iṣan ni awọn ẹsẹ ati / tabi numbness ati tingling. Pupọ julọ awọn disiki herniated ko nilo iṣẹ abẹ ati dara julọ pẹlu itọju Konsafetifu. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Ti awọn aami aisan ko ba dara tabi buru si, olupese ilera kan le ṣeduro iṣẹ abẹ. Awọn disiki Herniated jẹ wọpọ julọ ni ọdọ ati awọn agbalagba ti o wa ni arin. Awọn anfani ti o pọ si ti idagbasoke disiki herniated le wa lati:

• Awọn iyipada ibajẹ ninu ọpa ẹhin lati ọjọ ori deede ati yiya.
• Iṣẹ ti o nbeere ni ti ara.
• Gbigbe ti ko tọ.
• Apọju tabi sanra.
• Isọtẹlẹ Jiini - itan-akọọlẹ idile ti awọn disiki herniated.

Spinal Stenosis

Awọn stenosis ọpa ẹhin waye nigbati awọn aaye ninu ọpa ẹhin bẹrẹ lati dín, ṣiṣẹda titẹ lori ọpa ẹhin ati awọn gbongbo nafu. O maa n ṣẹlẹ nipasẹ yiya ati yiya lori ọpa ẹhin bi ara ṣe n dagba. Stenosis ni ẹhin isalẹ le fa irora sisun ni awọn buttocks ati ẹsẹ. Bi o ti nlọsiwaju irora le tan sinu awọn ẹsẹ pẹlu numbness ati tingling. Itọju Konsafetifu ni awọn adaṣe itọju ailera ti ara ati awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu / NSAIDs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. Ọdun 2016) Awọn abẹrẹ Cortisone le jẹ anfani ati ti ipo naa ba buru si, iṣẹ abẹ le jẹ aṣayan. Awọn okunfa ewu pẹlu:

• Ọjọ ori 50 tabi agbalagba.
• A dín ọpa-ẹhin.
• Ipalara ti tẹlẹ.
• Iṣẹ abẹ ọpa-ẹhin iṣaaju.
• Osteoarthritis ti o ni ipa lori ẹhin.

Miiran Owun to le Fa

Awọn ipo miiran le ja si ipalara nafu ara ati awọn aami aisan irora ati awọn ifarabalẹ. Awọn apẹẹrẹ pẹlu: (Nathan P. Oṣiṣẹ, Anthony J. Windebank. Ọdun 2014)

• Aini Vitamin (Nathan P. Oṣiṣẹ, Anthony J. Windebank. Ọdun 2014)
• Ibanujẹ ti ara - lẹhin iṣẹ abẹ tabi ọkọ ayọkẹlẹ tabi ijamba ere idaraya.
• Awọn akàn kan, awọn oogun apakokoro, tabi awọn oogun apakokoro.
• Aisan irora agbegbe eka.
• Awọn èèmọ ti o binu ati/tabi compress a nafu ara.
• Ẹdọ tabi Àrùn arun.
• Awọn aarun ajakalẹ - Awọn ilolu arun Lyme tabi awọn akoran ọlọjẹ.

Irora aifọkanbalẹ ni ẹsẹ jẹ pato idi kan lati rii olupese ilera kan. Ṣiṣe ayẹwo ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati dena ilọsiwaju aami aisan ati awọn iṣoro iwaju. Ni kete ti a ti mọ idi ti irora naa, ẹgbẹ ilera le ṣiṣẹ papọ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni si tu fisinuirindigbindigbin iṣan ati mimu-pada sipo arinbo ati iṣẹ. Wo olupese ilera lẹsẹkẹsẹ ti irora ati awọn aami aisan ba buru si, tabi ti awọn iṣoro ba wa ni iduro tabi nrin.

---

Chiropractic Lẹhin Awọn ijamba ati Awọn ipalara

---

jo

Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellarou, A. (2019). Neuroma interdigital Morton: atunyẹwo itọnisọna. EFORT awọn atunwo ṣiṣi, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025

Chari, B., & McNally, E. (2018). Ifibọnu Nafu ni kokosẹ ati Ẹsẹ: Aworan olutirasandi. Awọn apejọ ni redio ti iṣan, 22 (3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹsẹ ati Awọn oniṣẹ abẹ kokosẹ. Iyọ iṣan Tarsal.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Àtọgbẹ ati ibajẹ nafu ara.

Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Neuropathy dayabetik. iseda agbeyewo. Awọn ipilẹṣẹ arun, 5 (1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9

Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Awọn disiki Herniated: nigbawo ni iṣẹ abẹ nilo?. EFORT awọn atunwo ṣiṣi, 6 (6), 526-530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Oṣiṣẹ, NP, & Windebank, AJ (2014). Neuropathy agbeegbe nitori aipe Vitamin, majele, ati awọn oogun. Tẹsiwaju (Minneapolis, Minn.), 20 (5 Agbeegbe Ẹjẹ System Ẹjẹ), 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a