Ile-iṣẹ Inira Paara

O gba soke pẹlu rẹ. O lọ lati sùn pẹlu rẹ. Nọmba alaragbayọ ti awọn ọkunrin ati awọn obirin n gbe pẹlu onibaje pada or ọrun irora lojojumo. Kini irora onibaje? O ti ṣalaye nipa imọ-ẹrọ bi irora ti o duro fun awọn ọsẹ 12 tabi ju bẹẹ lọ paapaa lẹhin irora ko jẹ ohun to gun mọ (igba kukuru, irora to ṣe pataki) tabi ipalara ti larada.

Atọjade ti o tọ

Gbigba idanimọ gangan ti idi fun irora ọrun tabi ẹhin rẹ jẹ pataki si abajade ti eto itọju rẹ. Ti o da lori idibajẹ ati idi ti irora rẹ ti o jẹ onibaje, o le nilo lati wa awọn ogbontarigi oriṣiriṣi ni afikun si alagbawo itọju akọkọ ti ara rẹ ọlọgbọn oogun aladani, oniwosan oniwosan ọgbẹ orthopedic, neurosurgeon, physiatrist, rheumatologist, olutọju-ara ti ara laarin awọn miiran. Ni akoko pupọ irora rẹ onibaje nilo lati ni atunyẹwo, ati pe o le yipada, eyiti o le ni ipa lori ọna ti o ṣe mu.

Rẹ iṣan pada tabi irora irora ni gbogbo igba n ṣe itọju awọn itọju pupọ lati mu ki awọn esi ti o dara pọ. Nọmba awọn itọju ti dọkita rẹ kọwe ati iṣeduro le ni:

Itọju ailera:

Awọn iṣan ti nfa ati okunkun jẹ pataki ninu itọju irora ọrun tabi irohin pada.

Abojuto Itọju Chiropractic:

Ti o da lori ayẹwo ti ara rẹ, itọju chiropractic le ni iṣeduro nipasẹ dokita rẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ṣe afihan pe awọn ọsẹ meji ti ilokulo lojoojumọ nipasẹ chiropractor le ja si ilọsiwaju nla ni awọn alaisan diẹ ti o ni irora kekere pẹlẹpẹlẹ ati itọkasi irora ẹsẹ.

 

Awọn oogun:

Ọpọlọpọ awọn itọju oogun ti o yatọ si wa lati ṣe itọju ti irora neuropathic, ipalara, iṣan isan, ati irora. Ni afikun, iwọ yoo wa awọn oogun lati ṣe itọju awọn ipo ti o maa tẹle irora irora, pẹlu awọn oògùn ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn, mu ibanujẹ, ki o dinku aifọkanbalẹ.

Awọn ilana:

Onisegun rẹ le ṣe iṣeduro ẹdun ọpa-ẹhin ọpa, awọn injections ọpa ẹhin, okan iṣan oògùn, tabi isẹgun ọpa ẹhin. O le gba ero keji, ni iṣẹlẹ ti o le jẹ idaniloju nipa ilana itọju ti a ṣe iṣeduro.

Awọn ogbon imudani:

Maṣe ṣe akiyesi agbara agbara ori rẹ. Iṣesi rẹ ati irisi ori-ara rẹ le ṣe ipa lori ipele ti irora rẹ. Ṣe ijiroro pẹlu ọlọgbọn kan ti oṣiṣẹ lati mọ iyọda ati awọn imudani ti o faramọ.

Awọn itọju ti aṣeyọmọ:

Ọpọlọpọ awọn oniṣegun ṣe iṣeduro ilọ-acupọnisẹ ati awọn iru miiran ti oogun Kannada ibile. Sọ fun dokita rẹ nipa awọn ipinnu wọnyi.

Awọn ọrọ diẹ kan nipa .... ọjọ ori, amọdaju ti ara, iwuwo ara

O ṣee ṣe ki o kan diẹ ninu iṣakoso lori iwuwo ara ati ipele ti amọdaju rẹ, botilẹjẹpe o ko le da ogbó duro tabi awọn ipa rẹ. Lakoko ti o ko le da aago duro lori awọn ayipada cellular ti a mọ lati tẹle pẹlu arugbo bi pipadanu iwuwo iṣan ati iwuwo egungun u o le ṣe awọn igbesẹ kekere loni lati kọ okun sii diẹ sii ou

It s loye pe awọn alaisan ti o ni onibaje pada tabi irora ọrun le ma ni irọra bi jijẹ lọwọ, lilọ si ere idaraya ati paapaa tẹlera si eto adaṣe ile kan. Sibẹsibẹ, jijẹ lọwọ le ṣe iranlọwọ fun irora onibaje nitori lakoko adaṣe ara rẹ ṣe idasilẹ endorphins oluroyin ti ara rẹ ti ara.

Pẹlupẹlu, nipa sisopọ pọ pẹlu ati / tabi oniwosan oniwosan ti ara rẹ o le bẹrẹ lati kọ awọn iṣan inu ti o ni agbara pataki si agbara aarin ile ti ara rẹ eyiti o ṣe iranlọwọ atilẹyin ẹhin rẹ.

Njẹ o mọ pe nipa sisọnu paapaa 5 si 10 poun o le dinku irora pada? Otitọ ni. Gbigbe ni ayika iwuwo afikun tumọ si wahala ti a ṣafikun si ẹhin kekere ti o le mu irora buru.

 

ipari

Ni ọpọlọpọ awọn igba, ibanujẹ ati iṣeduro tete fun ailera tabi irora ọrun le ṣe iyipada iyipada aye. Ṣugbọn ranti pe imoye jẹ agbara: Jẹ ki o mọ pe o mọ awọn iyatọ rẹ ṣaaju ki o to pinnu iru ọna lati ya.