Ipa Wahala Ti Homeostasis ti Ara

ifihan

Gbogbo eniyan ṣe pẹlu wahala ni diẹ ninu awọn ojuami ninu aye won. Boya o jẹ ifọrọwanilẹnuwo iṣẹ, akoko ipari nla, iṣẹ akanṣe kan, tabi paapaa idanwo kan, wahala wa nibẹ lati jẹ ki ara ṣiṣẹ ni oju iṣẹlẹ kọọkan ti ara n lọ. Wahala le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ara ma eto ati iranlọwọ metabolize homeostasis bi ara ṣe n pọ si agbara rẹ ni gbogbo ọjọ. Nigbati awọn olugbagbọ pẹlu wahala onibaje le fa ailagbara ti iṣelọpọ ninu ara bi awọn rudurudu ikun, igbona, ati ilosoke ninu awọn ipele glukosi ẹjẹ. Ibanujẹ onibaje tun le ni ipa lori iṣesi ati ilera eniyan, awọn ihuwasi jijẹ, ati didara oorun. Nkan ti ode oni yoo wo boya wahala jẹ ohun ti o dara tabi ohun buburu, bawo ni o ṣe ni ipa lori ara, ati awọn ipa ti ohun ti wahala onibaje ṣe si ara. Tọkasi awọn alaisan si ifọwọsi, awọn olupese ti oye ti o ṣe amọja ni awọn itọju ikun fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati neuropathy autonomic. A ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa tọka si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ pataki fun bibeere awọn ibeere oye si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

 

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni ibeere tabi awọn ifiyesi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900

Njẹ Wahala Nini Dara Tabi Buburu?

 

Ṣe o lero aniyan ni gbogbo igba? Bawo ni nipa rilara awọn efori ti o jẹ iparun nigbagbogbo? Rilara rẹwẹsi ati sisọnu idojukọ tabi iwuri? Gbogbo awọn ami wọnyi jẹ awọn ipo aapọn ti eniyan n lọ. Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣalaye wahala tabi cortisol bi homonu ti ara ti o pese ọpọlọpọ awọn ipa lori awọn iṣẹ oriṣiriṣi ni eto kọọkan. Cortisol jẹ glucocorticoid akọkọ ti o wa lati inu kotesi adrenal. Ni akoko kanna, ọna HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana iṣelọpọ ati yomijade ti homonu yii si iyoku ti ara. Bayi cortisol le jẹ anfani ati ipalara si ara, da lori ipo ti eniyan wa. Awọn iwadi iwadi ni afikun ti mẹnuba pe cortisol bẹrẹ ati ni ipa lori ọpọlọ ati iyoku ti ara bi aapọn ni irisi nla rẹ le fa ki ara ṣe adaṣe ati ye. Awọn idahun nla lati cortisol ngbanilaaye nkankikan, iṣọn-ẹjẹ, ajẹsara, ati iṣẹ iṣelọpọ ninu ara. 

 

Bawo ni O Ṣe Ni ipa lori Metabolism Ara?

Bayi cortisol yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti ara nigbati iṣakoso ni o lọra, ọna oorun ti o duro ti o dinku homonu corticotropin-idasile (CRH) ati mu homonu idagba pọ si (GH). Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe nigbati awọn keekeke ti adrenal ṣe ikọkọ cortisol, o bẹrẹ lati ni ibaraenisepo eka pẹlu hypothalamus ati awọn keekeke pituitary ninu aifọkanbalẹ ati awọn eto endocrine. Eyi jẹ ki iṣẹ adrenal ati tairodu ninu ara wa ni asopọ ni pẹkipẹki lakoko iṣakoso ti hypothalamus ati awọn homonu Tropic. Tairodu figagbaga pẹlu awọn ẹya ara adrenal fun tyrosine. Awọn ẹkọ-iwadii ti rii pe a lo tyrosine lati ṣe agbejade cortisol labẹ aapọn lakoko ti o ṣe idiwọ idinku iṣẹ imọ ti o ṣe idahun si aapọn ti ara. Sibẹsibẹ, nigbati ara ko ba le gbejade tyrosine to, o le fa hypothyroidism ati ki o fa ki homonu cortisol di onibaje.

---

Akopọ Nipa Wahala-Fidio

Njẹ o ti ni iriri awọn efori ti o han laileto ni ibikibi? Njẹ o ti ni iwuwo nigbagbogbo tabi padanu iwuwo? Ṣe o ni aibalẹ tabi aapọn nigbagbogbo pe o kan oorun oorun rẹ? Iwọnyi jẹ gbogbo awọn ami ati awọn aami aiṣan ti awọn ipele cortisol rẹ titan sinu ipo onibaje wọn. Fidio ti o wa loke fihan kini aapọn ṣe si ara rẹ ati bii o ṣe le fa awọn ami aisan aifẹ. Nigbati aapọn onibaje ba wa ninu ara, axis HPA (neuro-endocrine) jẹ aiṣedeede nitori aapọn-alajaja ti o ni ipa ninu awọn arun tairodu autoimmune (AITD). Nigbati aapọn onibaje ba wa ninu ara, o le fa iṣelọpọ pupọ ti awọn agbo ogun iredodo ninu ara le ṣe ina IR. Awọn nkan iredodo le ba tabi mu awọn olugba insulin ṣiṣẹ ti o yori si resistance insulin. Eyi lẹhinna ṣe alabapin si didenukole ti ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ifosiwewe ti o nilo lati pari ilana gbigbe glukosi ninu ara.

---

Awọn ipa ti Cortisol Chronic Ninu Ara

 

Nigbati aapọn onibaje ba wa ninu ara ati pe ko ti ṣe itọju tabi dinku lẹsẹkẹsẹ, o le ja si nkan ti a mọ ni fifuye allostatic. Ẹru Allostatic jẹ asọye bi yiya ati yiya ti ara ati ọpọlọ nitori aṣeju onibaje tabi aiṣiṣẹ ti awọn eto ara ni igbagbogbo kopa ninu awọn italaya ayika ati aṣamubadọgba. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe fifuye allostatic nfa yomijade pupọ ti awọn homonu bii cortisol ati catecholamine lati dahun si awọn aapọn onibaje ti o kan ara. Eyi nfa ọna HPA lati ṣe ọkan ninu awọn ohun meji: ṣiṣe pupọju tabi kuna lati ku ni pipa lẹhin awọn iṣẹlẹ aapọn ti nfa awọn idamu oorun. Awọn ọran miiran ti aapọn onibaje ṣe si ara le pẹlu:

• Ilọsi insulin ti o pọ si ati ifisilẹ ọra
• Iṣẹ ajẹsara ti yipada
• Hypothyroidism (irẹwẹsi adrenal)
• Iṣuu soda ati idaduro omi
• Isonu ti orun REM
• Opolo ati imolara aisedeede
• Alekun ninu awọn okunfa eewu ti ẹjẹ inu ọkan

Awọn aami aiṣan wọnyi jẹ ki ara di alailagbara, ati awọn iwadi iwadi ti tọka si wipe orisirisi wahala le ba ara. Eyi le jẹ ki o nira pupọ fun eniyan lati koju wahala ati dinku rẹ.

ipari

Lapapọ, aapọn tabi cortisol jẹ homonu ti ara nilo lati ṣiṣẹ ni deede. Ibanujẹ onibajẹ ninu ara lati ọpọlọpọ awọn aapọn le fa ọpọlọpọ awọn dysfunctions ti iṣelọpọ bi hypothyroidism, ere iwuwo, resistance insulin, ati aarun iṣelọpọ, lati lorukọ diẹ. Wahala onibaara tun le fa awọn rudurudu oorun niwọn igba ti ọna HPA ti firanṣẹ ati pe o le dabi ẹni pe o tunu diẹ diẹ. Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ lati wa awọn ọna ti awọn olugbagbọ pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn aapọn wọnyi, wọn le dinku awọn ipele aapọn wọn pada si deede ati ki o jẹ alaini wahala.

 

jo

Jones, Carol, ati Christopher Gwenin. “Ayika Ipele Cortisol ati Itankale Rẹ-Ṣe O Ṣe Aago Itaniji Iseda?” Awọn Iroyin ti Ẹmi-ara, John Wiley ati Sons Inc., Oṣu Kini 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Awọn ipa Aarin ti Awọn homonu Wahala ni Ilera ati Arun: Loye Aabo ati Awọn ipa Bibajẹ ti Wahala ati Awọn olulaja Wahala.” Iwe Iroyin European ti Pharmacology, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 7 Oṣu Kẹwa Ọdun 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. “Ibanujẹ tabi Wahala jade: Kini Iyatọ naa?” Iwe akosile ti Psychiatry & Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, et al. “Ẹrù Allostatic: Pataki, Awọn asami, ati Ipinnu Idiwọn ni Kekere ati Awọn eniyan Iyatọ.” Iwe akosile ti Ilera Ilu: Iwe itẹjade ti Ile-ẹkọ giga ti Isegun New York, Springer US, Oṣu Kẹta. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, et al. "Ẹkọ-ara, Cortisol - Statpearls - NCBI Bookshelf." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹsan 6. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Ọdọmọde, Simon N. “L-Tyrosine lati Mu Awọn ipa Wahala kuro?” Iwe akosile ti Psychiatry & Neuroscience: JPN, US Library of Medicine, Oṣu Karun ọdun 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

be