Ibiti iṣipopada – ROM ṣe iwọn gbigbe ni ayika isẹpo tabi apakan ara. Nigbati o ba n na tabi gbigbe awọn ẹya ara kan, bi iṣan tabi isẹpo, ibiti o ti gbe ni ibiti o ti le gbe. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni opin iwọn ti iṣipopada ko le gbe apakan ara kan pato tabi isẹpo nipasẹ iwọn deede rẹ. Awọn wiwọn yatọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn sakani wa ti awọn eniyan kọọkan yẹ ki o ni anfani lati ṣaṣeyọri fun iṣẹ to dara. Awọn Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Isegun Iṣẹ-ṣiṣe le koju awọn oran / awọn iṣoro pẹlu ROM nipasẹ eto itọju ti ara ẹni lati dinku awọn aami aisan ati mimu-pada sipo ati irọrun..
Awọn akoonu
Imudara Range ti išipopada
Ju awọn isẹpo 250 ninu ara lọ lati itẹsiwaju si iyipada ati pe o jẹ iduro fun gbogbo awọn gbigbe ti ara. Iwọnyi pẹlu awọn kokosẹ, ibadi, igbonwo, awọn ekun, ati awọn ejika. Titọ ni ibadi ati awọn kokosẹ le dinku ROM nigbati o ba gbe ohun kan soke, diwọn agbara awọn iṣan. Fọọmu ati agbara agbara di opin ati jiya lati ROM ti ko pe. Nigbati fọọmu ati iduro ba ni ipalara, irora ati awọn ipalara le ja si. Awọn idi pupọ lo wa ti eyi le ṣẹlẹ, pẹlu:
- Awọn iṣan ṣinṣin ati lile.
- Gbiyanju lati lo awọn iṣan wọnyi le mu ipo naa pọ si, diwọn ROM siwaju sii.
- ROM ti o ni opin ni ẹhin, ọrun, tabi awọn ejika le jẹ nitori ara ti ko ni titete adayeba.
- Awọn iṣipopada atunwi, awọn ipalara, ati yiya ati yiya lojoojumọ le yi titete to dara ati idinku gbigbe.
- Iredodo ati wiwu ni ayika awọn isẹpo.
- Awọn aami aiṣan irora ti o nfa awọn ọran iṣipopada.
- Awọn rudurudu apapọ.
Awọn aami aisan wọnyi le wa lati:
- nosi
- àkóràn
- Awọn ipo bii arthritis, ọpọlọ, nafu, ati/tabi awọn rudurudu iṣan.
- Idinku iwọn kekere si iwọnwọn le jẹ idi nipasẹ igbesi aye sedentary tabi aiṣiṣẹ ṣiṣe ti ara to.
Igbesi aye Ojoojumọ
Iwọn iṣipopada ti o dinku ati iṣipopada talaka le ṣe idiwọ fun ara lati gbe awọn nkan soke, iṣẹ ṣiṣe iṣẹ, ati awọn iṣẹ ṣiṣe ile. Agbara ti ara ti o ni ilera jẹ ohun ti o ṣe ipinnu ti ogbo ominira ati iṣẹ ti o dara julọ.
- Mimu pada sipo ibiti o ti ni ilera le mu iṣẹ ṣiṣe ti ara dara lakoko iṣẹ, ile, ati awọn iṣẹ ere idaraya.
- Iwọn ilọsiwaju ti iṣipopada gba awọn iṣan ti o kan lọwọ lati ṣiṣẹ ni awọn gigun gigun, kọ agbara ati yọkuro ẹdọfu.
- Isan ti o lagbara ti o lagbara lati ṣe adehun daradara nipasẹ awọn sakani ti o tobi julọ ṣe idilọwọ ati dinku eewu ipalara.
Imupadabọ Chiropractic
Abojuto itọju Chiropractic le ṣe atunṣe ara ati mu iwọn iṣipopada si awọn ipele ti o dara julọ.
Iwora ati Percussive Massage
- Itọju ifọwọra yoo tu silẹ ni wiwọ, jẹ ki awọn iṣan jẹ alaimuṣinṣin, ati ki o pọ si sisan.
- Eyi ngbaradi ara fun awọn atunṣe chiropractic ati idinku ọpa-ẹhin.
Decompression ati awọn atunṣe
- Non-abẹ darí idinku realigns awọn ara to a pliable ipinle.
- Awọn atunṣe Chiropractic yoo tun awọn aiṣedeede eyikeyi pada, mimu-pada sipo ni irọrun ati arinbo.
adaṣe
- Olutọju chiropractor yoo pese awọn adaṣe ti ara-iru awọn adaṣe ati awọn isan lati ṣe koriya awọn isẹpo.
- Awọn adaṣe ti a fojusi ati awọn isan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn atunṣe ati ki o mu ara lagbara lati ṣe idiwọ ROM ti o buru si ati awọn ipalara iwaju.
Asiri ti Nini alafia aipe
jo
Behm, David G et al. "Awọn ipa ti o buruju ti isan iṣan lori iṣẹ ṣiṣe ti ara, ibiti iṣipopada, ati ipalara ipalara ni awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ ilera: atunyẹwo eto." Fisioloji ti a lo, ounjẹ ounjẹ, ati iṣelọpọ agbara = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 41,1 (2016): 1-11. doi: 10.1139 / apnm-2015-0235
Calixtre, LB ati al. "Itọju ailera ti afọwọkọ fun iṣakoso ti irora ati opin ibiti o ti gbe ni awọn koko-ọrọ pẹlu awọn ami ati awọn aami aiṣan ti ailera akoko: atunyẹwo eto ti awọn idanwo iṣakoso ti a sọtọ." Iwe akosile ti isodi oral vol. 42,11 (2015): 847-61. doi:10.1111/joor.12321
Fishman, Loren M. "Yoga ati Ilera Egungun." Orthopedic ntọjú vol. 40,3 (2021): 169-179. doi:10.1097/NOR.0000000000000757
Lea, RD, ati JJ Gerhardt. "Awọn wiwọn-ti-išipopada." The Journal of Bone ati isẹpo abẹ. Iwọn didun Amẹrika vol. 77,5 (1995): 784-98. doi:10.2106/00004623-199505000-00017
Thomas, Ewan, et al. “Ibasepo Laaarin Itọkasi Iṣipopada ati Iye gigun: Awọn ipa lori Ibiti Iṣipopada.” International Journal of idaraya oogun vol. 39,4 (2018): 243-254. doi: 10.1055 / s-0044-101146
Alaye ninu rẹ lori "Imudara Ibiti išipopada: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
