Idaduro Awọn aami aiṣan Whiplash

Awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, paapaa awọn kekere, le fa awọn iṣoro iṣan-ara, paapaa ni ọrun ati agbegbe ejika. Ti o da lori bi o ṣe lewu, o le jẹ eewu. Nigbawo awọn aami aiṣan ikọsẹ ko mu wa lẹsẹkẹsẹ, eyi ni a mọ bi fifọ whiplash. Awọn aami aiṣan ti o da duro le han nibikibi lati wakati mẹrinlelogun si awọn oṣu lẹhin ijamba naa. Awọn Ara n bo awọn aami aisan naa lati fesi si iṣẹlẹ ikọlu kan. Awọn aami aisan bii:

• irora
• gígan
• orififo
• ṣàníyàn
• Lọwọlọwọ laarin awọn wakati 24, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo.

Awọn aami aisan ti o pẹ

pẹlu leti paṣan, awọn aami aisan ko han titi di wakati 24 lẹhin ijamba naa. Ṣugbọn awọn ọran ti awọn aami aisan wa ni idaduro to oṣu mẹfa. Boya lẹsẹkẹsẹ tabi pẹ, awọn aami aisan pẹlu:

• Ẹdun ọrun ati irun
• efori
• Iṣipopada ori deede ti bajẹ
• Rirẹ
• Dizziness
• Iroran ti o dara
• şuga
• ṣàníyàn
• Awọn iṣoro idojukọ
• Awọn isoro oorun
• Irritability
• Aisan irora

O yẹ ki a wa itọju lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ ti eyikeyi awọn aami aisan ti o wa ni isalẹ ba ni iriri:

• Ailera ninu awọn apa
• Irora ọrun tan si awọn ejika ati awọn apa
• Ibanujẹ ti ko lewu
• Isonu iran

Awọn okunfa ti Whiplash ti o pẹ

Idi ti o wọpọ julọ ti whiplash ni awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ. Paapaa titẹ iyara ti o lọra le fa awọn aami aiṣan whiplash ti o da duro ti ori ba ya ni iyara, ati pe kii ṣe lilu lati ẹhin nikan ni awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ti o fa whiplash. Igbẹhin, opin-iwaju, ati awọn ijamba ẹgbẹ le fa ikọsẹ ati awọn aami aisan ikọsẹ leti. Nigbakugba ti ọrun ba tẹ ni ọna iyara ni eyikeyi itọsọna agbara wa fun ọgbẹ ọrun kan. Diẹ ninu awọn idi ti ko wọpọ wọpọ pẹlu:

• Awọn idaraya ipe
• Awọn ere idaraya ọgba iṣere
• Bibẹrẹ lu ori
• Awọn iru pato ti awọn isubu nibiti ori yara yara ya ni ayika
• Awọn ijamba gigun kẹkẹ
• Awọn ijamba skate / skateboarding
• Awọn ijamba sikiini / snowboarding

Awọn aami aisan Le buru si Pẹlu Aago

Ṣiṣe ipinnu boya lati wa itọju ilera ti ko ba si irora tabi awọn aami aisan lẹhin iṣẹlẹ naa le nira. Sibẹsibẹ, awọn aami aisan le buru si ni akoko pupọ ati fa awọn iṣoro pataki ni ọrun:

• Awọn egugun kekere
• Awọn disiki ti a fọ
• Awọn ara ti a pinched

 

Whiplash ti a ko tọju

Whiplash le buru si pẹlu akoko nigbati wọn ko tọju. Eyi ni idi ti wiwa itọju ilera lẹhin iṣẹlẹ jẹ pataki. Gẹgẹbi dokita kan, chiropractor kan le ṣe iwadii ti eyikeyi awọn oran to ṣe pataki ba wa ati dagbasoke ero ti o dara julọ lati ṣe pẹlu irora ati awọn aami aisan. Nigbati a ba fi silẹ ikọlu onibaje onibaje ati irora ọrun le dagbasoke. Whiplash onibaje jẹ toje ṣugbọn o ṣẹlẹ, ani pẹlu nosi kà ko àìdá. Awọn akosemose iṣoogun yoo lo awọn X-Rays, MRIs, tabi awọn ọlọjẹ CT lati ṣayẹwo iwọn ibajẹ ati ṣe idiwọ awọn aami aisan lati buru si.  

Itọju Awọn aṣayan

Wiwọ àmúró ọrun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ipalara ọrun le jẹ aṣayan ṣugbọn ẹri kan wa pe diẹ ninu iṣipopada ti ọrun ati ori yẹ ki o ṣafikun, bi o ti jẹ anfani fun ilana imularada. Ti irora ko ba le farada, wọ àmúró le ṣe imuse sinu eto itọju kan.  

Ice ati tube

• Ice ati ooru yoo ṣe iranlọwọ pẹlu lile ati irora.
• Ice yoo ṣe iranlọwọ fun irora irora ati pe o yẹ ki o lo ni awọn aaye arin iṣẹju 15.
• Awọn akopọ ooru ati awọn ororo ikunra le ṣe iranlọwọ lati tù agbegbe naa, ṣii awọn isan, ati ṣe igbega iwosan ti o dara julọ.

 

Awọn Med-Anti-Inflammatory Awọn alailẹgbẹ ti kii-sitẹriọdu

Advil tabi Ibuprofen ni a le mu fun irora ati igbona. Awọn meds wọnyi ṣe iranlọwọ awọn aami aisan naa, ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ iyọkuro irora nikan.

 

Atalẹ

• Tii tii le ṣe iranlọwọ fun awọn ti n jiya ọgbun ati dizziness.
• O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
• Awọn afikun pẹlu tii alawọ, curcumin turmeric, epo ẹja, ati ọlọgbọn.

 

CBD Epo ati ikunra

CBD epo tabi awọn ikunra le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora ati awọn isan isinmi.

 

nínàá

Awọn irọra pẹlẹpẹlẹ le ṣe iranlọwọ ilana imularada ati jẹ ki awọn iṣan ọrun tu.  

Chiropractic

Chiropractic le ṣe itọju whiplash ni lilo ọpọlọpọ awọn imuposi oriṣiriṣi. Wọn yoo ṣe awọn idanwo lati ṣe iwadii iye ti awọn ipalara ati pinnu iru ati eto itọju ti o dara julọ. Ilana naa le pẹlu awọn atẹle wọnyi:  

Idinku iredodo ati iderun Irora

Ooru, yinyin, olutirasandi, ati itọju lesa le ṣe iranlọwọ idinku irora ati igbona.

 

Awọn atunṣe Spinal

Awọn atunṣe ọpa-ẹhin yoo ṣe iranlọwọ iyọkuro irora lati awọn ara ti a pinched, awọn disiki bulging, ati awọn iṣan ti o nira.

 

ifọwọra

Ifọwọra jẹ iṣe ti o wọpọ ni awọn ọran whiplash. O ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ iṣẹ imularada nipasẹ:

• Igbega ẹjẹ to dara ati iṣan kaakiri agbara
• Loosens awọn isan
• Ṣan awọn majele jade

 

Na ati awọn italologo

Olutọju chiropractor yoo kọ alaisan naa lori awọn isan / awọn adaṣe pato ati awọn imọran iderun irora ni ile. Iwọnyi le pẹlu:

• Awọn adaṣe McKenzie
• Imọran ounjẹ
• Awọn imọran oorun
• Awọn adaṣe iduro

 

Itọju ailera

• Awọn oniwosan ti ara le ṣe iranlọwọ nipa idojukọ lori awọn isan ni agbegbe ti o kan.
• Wọn yoo kọ olukọ kọọkan ati awọn adaṣe lati fa ati mu awọn iṣan ti o lagbara mu.
• Wọn tun le lo ooru ati itọju yinyin, olutirasandi, ati lesa ailera.

---

Ara Tiwqn

 

---

 

Gbona Yoga ati Oṣuwọn Ijẹ-ara

Awọn iwọn otutu inu ati ita ni ipa iwọn ijẹ-ara ti ara. Awọn aati kemikali ti ara ṣẹlẹ diẹ sii ni iyara ti iwọn otutu ba ga. Eyi jẹ nitori pe ara n ṣiṣẹ lera lati mu iwọntunwọnsi iwọn otutu apapọ pada. Ifihan kukuru si ooru ko to lati mu iṣelọpọ sii. Lati gbe BMR soke, ifihan pẹ diẹ si ooru jẹ pataki. Eyi ni ibiti yoga ti o gbona wa. Yoga gbona pẹlu ṣiṣe sisẹ-tẹle ni ile-iṣere ti o jẹ iwọn Fahrenheit iwọn 105 pẹlu iwọn ọriniinitutu ti 40%. O jẹ adaṣe ti o lagbara ti o ni lagun. Ooru giga:

• Mu ki iṣan ẹjẹ pọ si
• Warms awọn isan fun jin nínàá
• Ṣe iranlọwọ fun eto lymphatic tu awọn majele silẹ
• Igbega Oṣuwọn Iṣelọpọ Basal ti ara

jo

Balla, J I. Aisan ikọlu ti o pẹ. The Australian ati New Zealand Journal of abẹ vol. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x

Fitz-Ritson D. Awọn adaṣe Phasic fun imularada ti ara lẹhin ibajẹ "whiplash". Iwe akosile ti Itọju Ẹkọ ati Ẹkọ nipa Ẹmi. 1995 Jan; 18 (1): 21-24.

Seferiadis, Aris, et al. Atunyẹwo ti awọn ilowosi itọju ni awọn rudurudu ti o ni nkan ṣe pẹlu whiplash. Awọn Iwe akọọlẹ ẹhin ara ilu Yuroopu: atẹjade osise ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati apakan European ti Ẹgbẹ Iwadi Cervical Spine vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1