Ṣiṣe O Ṣeeṣe Pẹlu Oogun Iṣẹ-ṣiṣe | El Paso, TX (2021)

ifihan

Ninu adarọ ese oni, Dokita Alex Jimenez DC, Awọn olukọni Ilera Adriana Caceres ati Faith Arciniega, Massage Therapist Amparo Armendáriz-Pérez, ati Onimọ-ara Nutritionist Ana Paola Rodriguez Arciniega sọrọ loni ohun ti wọn ṣe ati funni pẹlu Oogun Iṣẹ.

 

fanfa

Dokita Alex Jimenez ṣafihan awọn alejo rẹ.

 

[01: 00: 11] Dokita Alex Jimenez DC*:  Kaabo, eniyan. A n nibi sọrọ loni nipa ohun ti a ṣe. Loni jẹ ọjọ pataki kan. Ọjọ ibi baba mi ni, Alberto Jimenez. Alberto Augusto Jimenez. O jẹ aṣikiri lati Ilu Columbia ti o fun mi ni imọ mi. Baba iyanu mi. E ku ojo ibi, baba. A yoo sọrọ loni ni a yoo sọrọ nipa ohun ti a ṣe. A ni ẹgbẹ kan ti iyanu ẹni-kọọkan nibi. A ni marun kọọkan. A ni gbogbo eniyan diẹ sii ni abẹlẹ. Nitorina ohun ti a n ṣe loni ni a bẹrẹ ilana kan ti ifitonileti ti iyipada ti n lọ. A yoo sọrọ nipa ijẹẹmu, ilera, adaṣe, ohun ti a ṣe ni ọfiisi, bawo ni a ṣe ṣe awọn ilana oriṣiriṣi diẹ laarin ọfiisi, ati bii a ṣe afiwe ati iyatọ si awọn iṣẹ miiran ati jẹ ki eniyan loye ohun ti a ṣe bi a yipada. Nitorinaa loni, a wa ni yara adarọ-ese tuntun nibiti a ti lọ kuro ni Ile-iṣẹ Amọdaju Titari, eyiti yoo jẹ ohun nla miiran, ikọja. Nitorinaa bi wọn ṣe n ṣe ikole, a gbe adarọ-ese wa nibi. Nitorinaa iwọ yoo ṣe akiyesi pe a yoo ṣe ibaraẹnisọrọ lati adarọ-ese pato yii. Sibẹsibẹ, a ti sopọ mọ awọn ẹlẹgbẹ Titari wa ati awọn ile-iṣẹ Titari Amọdaju wa ati Daniel Alvarado, ati pe a yoo jẹ ki iyẹn ṣẹlẹ bi o ti n bẹrẹ. Nitorina loni, a yoo sọrọ nipa ounjẹ. Mo ni Ana Paola Rodriguiez Anciniega nibi, nitorinaa kaabo nibẹ. A ni Igbagbo Arciniega. A ni Adriana Caceres, ati pe a ni Amparo Armendáriz-Pérez gẹgẹbi oniwosan ifọwọra nibẹ. Nitorinaa a yoo sọrọ nipa awọn nkan oriṣiriṣi. Nitorina onikaluku wa ni awọn amọja oriṣiriṣi. Nitorinaa Emi yoo bẹrẹ pẹlu diẹ ninu awọn ohun alailẹgbẹ ti a nṣe ni ọfiisi wa, gẹgẹbi iru awọn itọju ti a ṣe. A ṣe pẹlu ọpọlọpọ iredodo, ọpọlọpọ awọn ipalara, ọpọlọpọ awọn ipalara, ati ọpọlọpọ awọn ipalara asọ. Ṣugbọn o ko le lọ kuro ninu awọn ipalara ti ara asọ lai jiroro iredodo. Nitorinaa ni ipilẹ igbona, ohun ti a ṣe ni a ṣepọ, ṣe ifowosowopo, wa wiwa lasan ti igbona si awọn ipalara, ati pe a ṣe pẹlu idi otitọ ti iredodo ati wa pẹlu awọn ilana itọju ati awọn eto itọju ilera ti o kan eniyan ati awọn rudurudu wọn. . Nitorinaa ọpọlọpọ eniyan wa si wa pẹlu ipalara ẹhin tabi ọgbẹ ọrun lẹhin, jẹ ki a sọ, ijamba mọto, ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, tabi ijamba ti o jọmọ iṣẹ. Ṣugbọn wọn tun le ni, o mọ, awọn ọran abẹlẹ ti iredodo ti o kan n gbin ati lẹhinna buru ipalara taara ti n lọ. Nitorinaa ohun ti a yoo ṣe ni ṣafihan ẹgbẹ wa nibi ọkan ni akoko kan ki a le rii kini n ṣẹlẹ. Ati pe a yoo bẹrẹ pẹlu Ana Paola Rodriguez Acciniega. Ana, bawo ni o ṣe n ṣe?

 

[01: 02: 57] Ana Paola: Mo n ṣe daradara, ati bawo ni o ṣe n ṣe?

 

[01: 03: 00] Dokita Alex Jimenez DC*: O dara, ṣe o le gbọ wa O dara nibe?

 

[01: 03: 02] Ana Paola: Bẹẹni, Mo le gbọ rẹ, O DARA.

 

[01: 03: 04] Dokita Alex Jimenez DC*: O tayọ. Sọ fun wa diẹ ninu ohun ti o ṣe, ati pe a jẹ nitori pe o ṣiṣẹ ni ọwọ-ọwọ pẹlu gbogbo wa nibi, ati pe o jẹ oju foju wa ni ọrun fun ounjẹ ni aaye yii. Ṣugbọn ijẹẹmu ti o ṣe pẹlu ṣiṣẹ diẹ pẹlu oogun iṣẹ. Sọ fun wa ohun ti o ṣe ati bii a ṣe ṣepọ iru adaṣe yẹn ni ọfiisi wa.

 

Ana Paola Rodriguez Arcinega

Oniwosan ounjẹ ti ile-iwosan Ana Paola Rodriguez Arcinega ṣafihan ararẹ ati sọrọ nipa ohun ti o ṣe.

 

[01: 03: 23] Ana Paola: O dara, nitorinaa Emi ni oludari onjẹẹmu, ati ni ipilẹ, kini MO ṣe ni Mo tọju igbelewọn ijẹẹmu wọn. Ṣugbọn gẹgẹ bi o ti sọ tẹlẹ, a gbiyanju lati wa awọn idi ti gbongbo, ati pe eyi n gba wa laaye lati ṣẹda eto itọju to ṣe pataki fun awọn alaisan wa, nitorinaa ni idojukọ diẹ diẹ sii lori wiwa kini idi idi ti igbona nitori o jẹ ibatan si awọn ipalara, ijamba, ati aapọn, ati lati ṣe idaduro apakan imularada ti awọn alaisan wa. Nitorinaa eyi ni ohun ti a n gbiyanju lati ṣe lati gba bi imularada ipa-ọna iyara fun awọn alaisan wa fun ounjẹ nitori pe o ni lati ṣe pẹlu iyẹn.

 

[01: 04: 09] Dokita Alex Jimenez DC*: Bẹẹni. Ati igba yen? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu. 

 

[01: 04: 17] Ana Paola: O DARA, Mo wa nibi.

 

[01: 04: 18] Dokita Alex Jimenez DC*:  O jẹ gbogbo imọ-ẹrọ. Kan tẹsiwaju lati sọ fun mi. A yoo ro bi a ti lọ.

 

[01: 04: 22] Ana Paola: Nitorinaa ohun ti a bẹrẹ nigbagbogbo rọrun pupọ. Mo gbiyanju lati dojukọ ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu alaisan mi ni ti ara, eyiti o ni nkan pupọ lati ṣe pẹlu akojọpọ ara ti alaisan mi. Nitorinaa Mo rii pe iyẹn ni ilana, kii ṣe ilana, ṣugbọn igbesẹ akọkọ le ṣe bẹ bẹ. Nitorinaa a gbiyanju lati ṣepọ itupalẹ akojọpọ ara yii pẹlu ẹrọ Inbody 770 ti a lo. Ati pe ọna naa, a le ṣe atunṣe gbogbo ohun-ara ti ara, boya iwọn-ọra ti o sanra tabi BMI tabi ibi-iṣan iṣan tabi ibi-ara ti o tẹẹrẹ, ti alaisan wa ni ati gbiyanju lati ṣepọ pẹlu awọn ipalara tabi ni ibamu pẹlu igbona. Ati pe o jẹ nigbagbogbo, nigbagbogbo, tabi gbogbo igba, pe a wa ni ibamu taara pẹlu iredodo tabi iru ipalara yii. Ni pataki, sisọ nipa intracellular ati omi extracellular jẹ ọkan ninu ibẹrẹ ti o wuyi julọ pẹlu awọn alaisan mi. Ṣugbọn ohun ti o jẹ nipa igbelewọn ijẹẹmu ni pe paapaa ti o ba dabi pe o yapa si awọn ẹya oriṣiriṣi, o jẹ iru awọn agbekọja laarin ara wọn, ati pe o dabi ohun ti o wọpọ pẹlu oogun iṣẹ-ṣiṣe, ounjẹ iṣẹ-ṣiṣe, lẹhinna gbiyanju lati tọju alaisan rẹ bi a gbogboogbo, bii gbogbo eniyan kan ati gbiyanju lati ṣepọ apakan ijẹẹmu ti rẹ, imularada iyara ti ipalara kan, oniwosan ifọwọra ati dajudaju, gbogbo apakan ilera ti imularada wọn ti o ni ibatan si awọn olukọni ilera wa. Nitorinaa okeene, ohun ti Mo ro pe MO ṣe nihin ni pe MO ṣe fun iyẹn. Mo jẹ apakan ti ẹgbẹ kan ti o ṣepọ bii ero itọju gbogbogbo fun awọn alaisan.

 

Adriana Caceres

Olukọni Ilera Adriana Caceres ṣafihan ararẹ ati ṣalaye ohun ti o ṣe.

 

[01: 06: 28] Dokita Alex Jimenez DC*: O soro naa daada. Iyẹn dara pupọ, o dara pupọ. Mo ni lati sọ fun ọ pe ko si igbona iyapa, ounjẹ, ati awọn ipalara pe ko si ọna. Nitorinaa bi a ṣe koju rẹ, a le kọ ẹkọ nipa rẹ. O fẹrẹ dabi sisọ adaṣe ati pe ko sọrọ ounjẹ. A ni lati ṣe pẹlu awọn paati ijẹẹmu. Bayi, ni pato pe a n sọrọ nipa idaraya. Adrianna, nibi, o jẹ alamọja wa ati alamọja wa lori adaṣe adaṣe. O ṣiṣẹ pẹlu ounjẹ. O ni iriri lọpọlọpọ ti ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara lori ayelujara ati ni fidio bi daradara bi ninu ile rẹ. Nitorinaa o wọle nibẹ ati ṣe adaṣe pẹlu rẹ bi o ṣe n ṣe nkan rẹ. Adriana, sọ fun wa diẹ ti iriri rẹ ati ohun ti o ṣe ati ohun ti o funni ni awọn agbara pataki wọnyi pẹlu ẹgbẹ wa nibi.

 

[01: 07: 14] Adriana Caceres: Daju. O dara, orukọ mi ni Adriana Caceres, ati pe Mo jẹ olukọni ilera rẹ, olukọni amọdaju, ati pe dajudaju, alamọja adaṣe. Ati bi Ana ti n sọ, ounjẹ ati adaṣe lọ ni ọwọ. Ounjẹ jẹ ipilẹ, ṣugbọn adaṣe yoo fun ọ ni arinbo ati fun ọ ni ibiti o wa ni arin ti o nilo lati gbe igbesi aye to dara ati, daradara, igbesi aye titi iwọ o fi mọ nigbati o di ọjọ-ori. Nitorinaa ni pato, o jẹ ipilẹ fun imularada pupọ fun awọn ipalara. Gigun naa jẹ pataki pupọ, ati pe a lo pupọ nibi lati na awọn alaisan wa ki o jẹ ki wọn ṣe nina kekere wọn ki wọn le dagba ibiti wọn ti arinbo ati ni igbesi aye to dara julọ ni igbesi aye ojoojumọ wọn, aṣa ojoojumọ wọn. Ni bayi, Mo ṣiṣẹ lori ayelujara pupọ. Nitorinaa lati igba ti COVID ti bẹrẹ, a bẹrẹ ṣiṣẹ lori ayelujara pẹlu awọn alaisan ati awọn alabara wa, ati pe o yatọ. Ṣugbọn ni akoko kanna jẹ igbadun pupọ. Iyatọ laarin lilọ si igba adaṣe inu eniyan ati ṣiṣe igba ori ayelujara ni pe o ko ni akoko naa. Nigbagbogbo a ma ngbọ awọn awawi bi; Emi ko le ṣe. Emi ko ni akoko. Mo n lowo ju. Mo mọ pe Mo wa ninu irora, ṣugbọn Mo kan ro pe o ti jinna pupọ. Nitorinaa ori ayelujara ge gbogbo awọn awawi yẹn. Mo tumọ si, o n ṣe iyẹn lati itunu ti ile rẹ. O kan ṣii TV rẹ tabi kọnputa rẹ, kọǹpútà alágbèéká, tabi tabulẹti ati sopọ si igba kan. O wa ni akoko rẹ. Nitorinaa iyẹn ṣe iranlọwọ pupọ. Awawi keji ti a ngbọ nigbagbogbo ni ti a ba jẹ awọn obi ti n wo awọn ọmọ wa, kini MO yoo ṣe? Nibẹ ni ko si daycare, ati yi ni o kan kanna ohun. O wa ni ile rẹ, nitorina o le paapaa kopa ninu ẹbi rẹ ni igbesi aye tuntun ati ti o yatọ. Nigbagbogbo, nigba ti a ba ni ẹnikan ti o sanra, o jẹ idile kan. Ile ni. Nitoribẹẹ, o jẹ ounjẹ ti ko dara ti wọn ni tabi ounjẹ buburu ti wọn ni ati awọn ihuwasi kanna. Nitorinaa bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe lori ayelujara ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ, tabi ile rẹ mọ pe o jẹ ohun ẹgbẹ kan, o jẹ gbogbo igbesi aye, ati pe o fẹ lati jẹ apẹẹrẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. O nigbagbogbo fẹ ohun ti o dara julọ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, nitorina o fẹ lati jẹ apẹẹrẹ fun wọn. Ni deede wọn yoo. Ti o ba ni iwọn apọju tabi ni afikun poun diẹ lori, awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nigbagbogbo yoo ni awọn iwa kanna. Ati pe dajudaju, a yoo ṣọ lati wa pẹlu iru iwọn apọju kanna ti o ni. Nitorinaa eyi ṣe iranlọwọ fun wọn lati rii iriri iyipada igbesi aye ati kopa ninu iriri tuntun yii.

 

[01: 10: 12] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, ni bayi ti o mẹnuba iyẹn, o mọ, o ṣe pataki lati jẹ iyipada ti o nireti ni agbaye. Mo ro pe Gandhi tabi nkan ti o sọ, ṣe iyẹn le jẹ iyipada ti o fẹ lati rii? Ọtun. Nitorina ohun naa ni, nigbati o ba lọ ra awọn ounjẹ tabi idaraya ni iwaju awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ki o wo ohun ti o ṣe, eyi ni tani wọn yoo di ati kini a fẹ fun awọn ọmọ wa? A fẹ ohun ti o dara julọ. Ogún wa jẹ ẹbi wa nigba miiran tabi awọn ọrẹ wa. Ati nigbati o ba ni idile, wọn n wo ọ. Wọn kọ ẹkọ pe wọn ṣe akiyesi ati riri iya, o mọ, lilọ kiri ni ayika yara nla ati ṣiṣe pẹlu rẹ. Gbogbo eniyan ni o ni iranti ti awọn obi wọn ti nṣe adaṣe tabi ṣe nkan kan. Ati lẹhinna, o mọ ohun ti o ṣẹlẹ, nigbamii lori, a pari soke di awọn obi wa? Ọtun. Nitorina ti a ba ni awọn iwa ti o dara, a yoo di iwa. Mo ti di baba mi, ati pe o jẹ otitọ. Òótọ́ náà wà nínú ọmọ mi, mo sì máa ń fetí sí i. Kò mọ̀ bẹ́ẹ̀, ṣùgbọ́n ó sọ gbogbo ohun tí mo máa ń sọ tẹ́lẹ̀. Nitorina o jẹ iyipada ti nlọsiwaju. Nitorinaa ti o ba ni ounjẹ ati adaṣe, eyiti o dabi ẹni pe o jẹ ọkan ninu awọn iru alailẹgbẹ julọ ti awọn ilana iṣọpọ ati awọn ilana itọju, o ko le ya adaṣe kuro lati imularada. Nitorinaa Parkinson's… adaṣe, Alzheimer… adaṣe, àtọgbẹ… adaṣe, rudurudu ọpọlọ… adaṣe, awọn ọran ilera… adaṣe jẹ ẹya pataki ti amọdaju ti pe nipa ṣiṣe ko ṣe apakan rẹ, iwọ yoo dinku agbara lati dinku pada si ohun ti aipe iṣeto ni. Bayi, boya o fẹran rẹ tabi rara, adaṣe adaṣe jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe bọtini pataki julọ. Mo mọ pe nigba ti o ba bẹrẹ ṣiṣẹ lori ọpọlọpọ awọn alaisan ni awọn ọdun, o bẹrẹ ni irú ti ri idi Ọlọrun. Ọtun. Nítorí náà, ète Ọlọrun ni arinbo, ati awọn ti o fun o ni toonu ti isẹpo. Mo tumọ si, kilode ti o fun ọ ni ọpọlọpọ awọn isẹpo ki a le yiyi, O DARA? Lati gbe, otun? Nitorinaa lilo iyẹn ati iṣọpọ ọpọlọ ati iṣẹ ti ọpọlọ pẹlu gbigbe ara rẹ ati fifa, ati pe ẹjẹ ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn ọran ati pe o yẹ ki o jẹ apakan ti awọn ilana itọju pupọ julọ. Paapaa ti adaṣe ko ba dabi, jẹ ki a sọ, kilasi Zumba kan, boya o kan lilọ kiri ni alaga tabi ṣe awọn nkan kan. A le ṣe fun ọpọlọpọ eniyan. Eniyan ro wipe mo ti sọ ri lati, o mọ, a mẹsan-osu gangan nipa lati bi a omo, obinrin n CrossFit, ati awọn ọmọ ti wa ni a bi itanran. Ara ti ṣe apẹrẹ lati mu awọn nkan kan paapaa. Awọn agbalagba agbalagba nipa ọdun 100, ti nṣe adaṣe. Ati awọn ọmọde, wọn nifẹ lati ṣe ere idaraya. Nitorina o jẹ paati pataki. Nitorinaa bẹẹni, iyẹn ni o ṣe, Adriana, ati pe a ṣepọ iyẹn ni ọfiisi, ati pe a wo tabi dinku awọn awawi lati ṣe iyẹn, iyẹn ṣe pataki pupọ. Nitorina ṣe o tun ṣe ounjẹ diẹ diẹ?

 

[01: 13: 06] Adriana Caceres: Bẹẹni mo ni. Mo jẹ oludamọran ounjẹ, nitorinaa Mo ṣe iranlọwọ pupọ pẹlu apakan yẹn. Gẹgẹbi Mo ti sọ, o lọ ni ọwọ, ni pato lati ni akoko ilera ti o ga julọ. O fẹ lati ni iwa ti o ni ilera, nitorinaa ohun kan ni igbesi aye, ati pe ohun kan ni gigun ilera, ati pe igbesi aye wa jade ti awọn ọdun ti a yoo gbe. Bẹẹni, nikẹhin, a yoo ku, lẹhinna akoko ilera wa ni bi a ṣe fẹ gbe wọn. Njẹ a yoo fi wọn silẹ ni ilera ọdun mẹwa ti o kẹhin wa? Ṣe a yoo ni anfani lati rin? Njẹ a le sọ pe, njẹ a le jade kuro ninu iwẹ? Nitorinaa iyẹn ni ohun ti o fẹ lati ni, ati pe iyẹn ni ohun ti a ko ronu nipa nigba ti a sọ pe, Oh, o mọ kini? Mo mọ ohun ti Mo n ṣe, ati pe Emi ko ro pe adaṣe jẹ fun mi. Gbogbo eniyan ni ipele amọdaju, ati pe gbogbo eniyan ni ọna kan. Ati ẹtan fun eyi ni lati wa ohun ti o fẹ ṣe. Ati pe ohun ti a ṣe nihin ni ọpọlọpọ ti a kọ awọn eniyan soke ati fi ipalara pamọ, fipamọ lati awọn ipalara ati, o mọ, fa igbesi aye wọn gun ati ki o pẹ bi wọn ti n gbe, igbesi aye wọn, awọn iṣẹ ojoojumọ wọn.

 

Amparo Armendáriz-Pérez

Oniwosan ifọwọra Amparo Armendáriz-Pérez ṣafihan ararẹ ati sọrọ nipa ohun ti o ṣe.

 

[01: 14: 15] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, ọna yẹn dara julọ. Ní báyìí, a tún ní ọ̀dọ́bìnrin kan tó ń jẹ́ Amparo Armendáriz-Pérez. Nitorina fun Amparo, o ṣe ifọwọra wa. Ati pe ohun ti o ṣe ni o ṣiṣẹ lori awọn ẹni-kọọkan pẹlu ipele ti o jinlẹ ti amọdaju. Bayi, o wa si wa pẹlu ọpọlọpọ iye iriri ti ara ẹni ti n ṣiṣẹ pẹlu eniyan ati ifẹ rẹ fun itọju ilera. Nitorina Emi yoo fẹ ki o sọ fun wa. Kaabo. Ki o si sọ fun wa nipa ohun ti o ṣe ni awọn ofin ti ifọwọra bi paati laarin ẹgbẹ yii.

 

[01: 14: 55] Amparo Armendáriz-Pérez: E dupe. Ti o wa nibi gẹgẹbi apakan ti idile yii, agbegbe ti awọn olupin, nitori ohun ti a ṣe niyẹn. A sin awon ti o wa si wa. A ba gbogbo nipa eko. Nitorina a ngbọ, o mọ, ẹkọ ijẹẹmu, ẹkọ ti ara lori bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe awọn aṣayan to dara julọ fun ara wọn. Ohun ti Mo ṣe ni Mo jiroro pẹlu awọn alaisan wa ohun ti Emi yoo ṣe fun wọn, kini n ṣẹlẹ bi mo ṣe fi ọwọ mi si awọn iṣan wọn. Ohun ti Mo lero, ati awọn ti wọn ani beere mi ibeere, O dara, ki ni ohun? Kini idi ti Mo ni imọlara ihamọ bẹ? Kilo n ṣẹlẹ? Nitorina Mo gbadun riranlọwọ fun wọn lati loye ara wọn pẹlu gbogbo ọkan mi nitori pe wọn wa ninu ara wọn. A wa ninu ara wa, ati pe a mọ pe a ni ọwọ ati ẹsẹ ati gbogbo awọn paati wọnyi. Ṣugbọn nigbamiran, nigba ti wọn ko ba ṣiṣẹ daradara, a ko mọ idi rẹ, ati pe iyẹn jẹ idiwọ pupọ. Ati nitorinaa, Mo gbadun ijiroro pẹlu awọn alaisan. O dara, daradara, eyi ni ohun ti Mo n rilara, ati bawo ni o ṣe rilara bi Emi ṣe jẹ, o mọ, titẹ titẹ nibi bi a ti n gbe ati yara nibi? Ati awọn esi ni ohun ti iranlọwọ wọn lati mu yara. Wọn fẹ lati ni imọ siwaju sii. Wọn fẹ lati mọ; daradara, kini ohun miiran ti mo ti le ṣe? Ṣe o mọ, nigbati mo ba lọ si ile, bawo ni MO ṣe gun rilara ti rilara bi Mo n dide taara ni bayi? Bii Mo ni rilara agbara diẹ sii? O mọ, Emi ko mọ pe ẹsẹ mi ni imọlara bẹ. Emi ko mọ pe apa mi ni imọlara bẹ. Ati pe Mo loye ibiti wọn ti nbọ nitori itọju ifọwọra jẹ ọkan ninu awọn ọna iwosan mi nigbati mo lọ nipasẹ ilana iwosan kan. Nitorinaa o kan jẹ ohun elo ikọja lati kan si awọn alaisan ati gba wọn laaye lati mọ pe eyi jẹ ọna miiran ti a ṣe atilẹyin fun wọn kii ṣe O dara; a o ṣe eyi ọkan meji mẹta. Rara, o lọ siwaju ju iyẹn lọ. Iwọnyi ni awọn iṣan rẹ, ati pe eyi ni bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ararẹ, ati pe eyi ni ohun ti a yoo ṣe fun ọ. Ati pe o le ṣe igbesẹ siwaju sii ki o loye pe o ni agbara lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan wọnyi di diẹ sii nipasẹ ounjẹ, adaṣe, gbigbe, ati lonakona, apẹrẹ tabi fọọmu. Ati pe o le fi ọwọ rẹ si ara rẹ ki o lero bi, o mọ, iyẹn ṣoro loni. Mo ro pe mo le fi ọwọ kan diẹ diẹ ati ifọwọra pe, ati pe o ko nilo iwe-aṣẹ lati fi ọwọ kan apa rẹ. Ati pe Mo ro pe iyẹn ni ohun ti o lẹwa nipa ohun ti a ṣe. A fi agbara fun awọn alaisan wa, ati pe iyẹn ṣe pataki.

 

[01: 17: 16] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, nigba ti o n sọ bẹ ni ọna rẹ, nitori Mo rii pe nigba ti o ba ṣiṣẹ lori awọn alaisan, nigbamiran awọn agbegbe wa ninu ara ti o ṣe ipalara. Sibẹsibẹ, agbara eniyan ni pe a ṣe apẹrẹ ara pẹlu meji, gẹgẹbi iṣan kan ni ipa lori miiran. Awọn tricep, o mọ, titari bicep disengages. Imuṣiṣẹpọ igbagbogbo wa pẹlu eto iṣan. Nigbakuran irora tabi aibalẹ ni awọn agbegbe naa wa ni jijin tabi rara, paapaa ni agbegbe ti o ni, o mọ, a ti sọ fun ọ lakoko ibi ti awọn ọran eniyan wa. Sọ fun wa diẹ ninu iyẹn, Amparo. Bii o ṣe tọpa aibalẹ ninu, jẹ ki a sọ, agbegbe kan lori iṣoro kan ti o ti tọju ni iṣaaju.

 

[01: 18: 07] Amparo Armendáriz-Pérez: Ọkan ninu awọn agbegbe ti o wọpọ julọ ti Mo ti ni iriri pẹlu ọpọlọpọ awọn alaisan ni nigbati wọn jiroro irora kekere tabi paapaa paapaa irora sciatic. Ati pe wọn sọ fun mi, o mọ, eyi n ṣe idiwọ fun mi lati joko ni taara. O n ṣe ihamọ fun mi lati kan lọ si ile itaja itaja ati rin si ati lati ati pe ko ni rilara bi MO nilo lati joko. Ati nitorinaa, O dara, Mo loye. Ati lẹhinna wọn gun tabili, ati pe bi Mo ti n ṣiṣẹ ni ẹhin wọn, Mo n tẹtisi ohun ti wọn n sọ. Mo tun ṣe igbeyawo papọ, ohun ti ọwọ mi n sọ, ati ni ipilẹ, ọwọ mi kan tumọ ohun ti iṣan wọn n sọ nitori nigbami, a le sọ nkan kan. Mo mọ inu ati jade funrara wa, O dara, Mo lero irora yii ni ibi. Sibẹsibẹ, iṣan naa n sọ pe, daradara, nkan miiran n ṣẹlẹ, ati pe o npọ sii, nitorina wọn yoo sọ fun mi pe irora mi wa ni ẹhin isalẹ nigba ti mo tẹle asopọ lati ẹhin kekere naa. Ati pe bi Mo ṣe n rilara lẹgbẹẹ ẹgbẹ ẹsẹ wọn, Mo ni rilara bi o ṣe le, ati pe o dabi pe, iyẹn ni lati ni ihamọ pupọ si isalẹ orokun. Ati pe Mo dabi, O dara, nitorinaa jẹ ki a tu iyẹn silẹ. Ati lẹhinna bi Mo ti n ṣiṣẹ lori iyẹn, o lagbara pupọ lati gbọ alaisan naa sọ, Wow, Mo le ni imọlara yẹn, ṣugbọn o wa lori ikun mi, ati pe Mo dabi, Gbogbo rẹ lọ papọ nitori awọn asomọ orokun lọ taara. sinu ẹhin kekere tabi sinu agbegbe ibadi. Ati awọn ti o wà lẹwa. Ṣe iyẹn nigbati wọn nifẹ si, gbogbo eniyan nifẹ lati kọ ẹkọ nipa ara wọn? Kini idi ti iwọ kii yoo fẹ lati mọ nipa ararẹ? O ṣe iranlọwọ fun ọ lati di ẹni ti o dara julọ. Ati nitorinaa nigbati Mo nifẹ lati ṣalaye iyẹn fun wọn, wọn dabi, Wow, nitorinaa ti MO ba ṣe eyi, Mo le ni imọlara dara julọ lati ṣe eyi. Nitootọ. O mọ, maam tabi sir, ọtun ni ibi ti Mo n kan. Mo n ṣe ifọwọra, ati pe Mo n lo awọn titẹ. O ni taara. Paapaa lori awọn aṣọ rẹ. Mo n kan dun diẹ ninu titẹ ọtun nibẹ, rọra tu silẹ, ati pe wọn dabi, Wow, ronu dara julọ. Ati pe o jẹ iyanilenu pe o kan si ọtun ni ayika orokun, ni ẹhin ati iwaju paapaa, ati pe o ṣe iranlọwọ lati tusilẹ irora kekere yẹn.

 

[01: 20: 05]  Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, o mẹnuba gẹgẹ bi awọn ilana irora itọkasi, o jẹ iyalẹnu. Bawo ni ara ṣe ṣe deede bii gecko, o mọ, nigbati o ba gbona ti o gbe ẹsẹ osi rẹ soke ti o si sọ soke si ẹsẹ miiran; ohun ti ara eniyan n ṣiṣẹ niyẹn. Nitorina ti o ba ni iṣoro ẹhin kekere, yoo ni ipa lori aarin-pada. Yoo kan awọn ẽkun rẹ. Awọn ẽkun ati ẹhin isalẹ wa ni taara ati laiṣe taara. Nitorina bi a ṣe n wo awọn iyipada ti o ni agbara. Ọkan ninu awọn ohun ti a wo bi a ṣe tọpa iṣoro naa. O dara, kii ṣe rọrun pupọ lati tọju iṣoro ẹhin kekere fun kini o jẹ. A ni lati wa iṣoro naa fun gbogbo eniyan ati apẹrẹ gbogbo eniyan, ati pe a le ṣe atẹle rẹ ni iyara lẹhin iṣẹju diẹ ti ṣiṣẹ ninu ara rẹ. A ni ifura sinu, ati awọn ti o ni ko ki han ni ọpọlọpọ igba ti o ni o kan kan kekere pada isoro. O mẹnuba sciatica. Sciatica jẹ ọkan ninu awọn nkan wọnyi nibiti kii ṣe rudurudu. O jẹ ẹgbẹ kan ti awọn rudurudu iṣọn-alọ ọkan ti o ṣẹda ọpọlọpọ ere, ati pe o fẹrẹ ni ọkan rẹ. O dabi, o dabi pe o ni aapọn tabi sciatica flares soke. O ni, o mọ, o binu nipa awọn aibalẹ owo, sciatica flares soke. O dabi ẹni pe o joko nibẹ ti o nwaye, ti o si jẹ ọ, ati pe o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ati idilọwọ ọpọlọpọ eniyan, eyiti a ko fẹ ṣe iṣẹ-abẹ. Ati nigba miiran, awọn ọran wa nibiti o nilo ilowosi abẹ. A ni awọn ilana iwadii aisan lati pinnu awọn iyatọ lori awọn idi ẹgbẹrun, ati pe Emi yoo ṣe idaniloju lati sọ pe ani diẹ sii ju ẹgbẹrun idi fun nfa sciatica. Nitorina a ni lati lọ si idi root ti o. Ati pe ounjẹ n ṣere bi? Bẹẹni. Yoo idaraya mu? Bẹẹni, a ni lati wo gbogbo awọn paati wọnyi. Bayi a ni enikan miran nibi, iyen Faith Anciniega. Nitorinaa Igbagbọ wa si wa pẹlu ọpọlọpọ awọn iriri nla. Oun yoo jẹ dokita iyalẹnu, oṣiṣẹ nọọsi. Iyẹn ni ibi-afẹde ni bayi. O wa ninu ilana ti lilọ nipasẹ iyẹn, ṣugbọn o tun ṣe iṣọpọ ẹlẹsin ilera wa. Nitorinaa o ṣe ọpọlọpọ awọn nkan oriṣiriṣi lati, o mọ, awọn akopọ ti ara, bi Ana ti mẹnuba, gbogbo ọna lati lọ si awọn idanwo yàrá ati awọn egungun X ti ni idapo pẹlu Ana. Nitorinaa a dẹrọ agbara lati baraẹnisọrọ awọn ọran, tọju awọn iṣoro, ati dagbasoke eto itọju ti o yẹ. Nitorina Igbagbọ, sọ fun wa diẹ ninu ohun ti o ṣe nibi ni ẹgbẹ kan pato ti awọn eniyan?

 

Igbagbọ Arcinega

Olukọni Ilera Faith Arciniega ṣafihan ararẹ ati ṣalaye ohun ti o ṣe.

 

[01: 22: 27] Igbagbo Arciniega: Nitootọ. Nitorina gẹgẹbi Dokita Jimenez ti mẹnuba, orukọ mi ni Faith Arciniega. Mo ti di aafo laarin Ana ati Adriana, ati Amparo. Gbogbo wa ṣiṣẹ ni pẹkipẹki papọ lati rii daju pe awọn alaisan lọ kuro ni ibi lati loye dara julọ bi ara wọn ṣe yẹ ki o ṣiṣẹ ati ṣiṣẹ. Nitorinaa ti dokita ba wọle ati rii pe wọn ni awọn ọran pẹlu sciatica wọn, Emi yoo wọle ṣaaju ki o to pejọ itan-akọọlẹ iṣoogun wọn papọ, wo ohun ti n ṣẹlẹ, ati rii boya wọn ni awọn iṣoro pẹlu ikun. Ibanujẹ, aibalẹ. Ati lẹhinna, Emi yoo ṣe ibasọrọ pẹlu Ana nipa awọn ọran yẹn, ati pe a le ṣiṣẹ papọ lati wa awọn afikun tabi pẹlu ounjẹ to tọ fun wọn. Nitorinaa MO ṣiṣẹ papọ pẹlu Ana ati Adriana lati rii daju pe alaisan naa ni ilera ati loye ara wọn daradara nitori ọkọ ayọkẹlẹ kan kii yoo ṣiṣẹ daradara. Ti a ba fi omi kun, ara eniyan kii yoo ṣiṣẹ ti a ko ba da epo daradara, nitorinaa a kọ wọn. Bawo ni wọn ṣe yẹ ki wọn jẹun, awọn afikun wo ni wọn yẹ ki o mu, ati bii o ṣe yẹ ki wọn ṣe adaṣe ki wọn gbe ati ṣiṣẹ bi wọn ṣe yẹ ki o dabi ara ti a ṣẹda si.

 

[01: 23: 26] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, bii iwọ, bi o ṣe n ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan, a tumọ si taara ṣaaju ki a to ni ipade iṣọkan kekere yii papọ. A ṣe akiyesi pe a ni alaisan ti o ni, o mọ, iredodo onibaje ati irora nibi gbogbo. Ati awọn ti o jẹ irikuri. Ṣugbọn o mọ, iṣoro naa wa bi iṣoro kekere kan ati ki o nyorisi awọn oran kokosẹ. Ṣugbọn a le rii pe ọrọ ijẹẹmu kan wa, ati pe o fẹrẹ dabi igbona. Ko si ipalara; ntọju lori inflaming. Lẹhinna a rii pe gaari pupọ wa, ọpọlọpọ ounjẹ ti a ṣe ilana, ọpọlọpọ ẹran. O dara, lati sọ pe iyẹn buru, kii ṣe pe o rọrun yẹn, ṣugbọn a ni lati wa idi fun ẹni kan pato naa. A ṣe ayẹwo awọn ifamọ ounjẹ, ati pe a ṣe awọn iwadii ile-iwosan. A ro ohun ti o jẹ awọn root fa. Kii ṣe ohun gbogbo jẹ ilana iṣẹ abẹ; gẹgẹbi ọrọ ti o daju, ọpọlọpọ awọn ohun ti kii ṣe iṣẹ-abẹ. Nitorinaa ohun ti a gbiyanju lati ṣe ni gba oye ti ara fẹ lati ro ero rẹ, lilo imọ ti a ni ati imọ-jinlẹ ti a ni ni ilera iṣẹ ṣiṣe ati ounjẹ iṣẹ ṣiṣe lati ni anfani lati wa pẹlu eto itọju ti o yẹ. pẹlu idaraya ati awọn ilana ti a lo. Nitorina a ni ọpọlọpọ lọ nibi. Nitorinaa a fẹ lati ṣe eyi bi ibẹrẹ nitori a yoo ṣe awọn ifarahan oriṣiriṣi pupọ pupọ. Ṣugbọn bi a ṣe n yipada, a ko ti ni ibaraẹnisọrọ daradara. Nitorinaa ni bayi ohun ti a yoo ṣe ni pe a yoo pada wa ni awọn ifarahan oriṣiriṣi, jiroro lori awọn akọle kan pato. Ti o ba ni koko-ọrọ kan pato ti o fẹ ki a jiroro, ni pataki nipa ipalara, igbona, ati rudurudu ti o ṣubu sinu agbaye ti ilera iṣẹ ati paapaa oogun iṣẹ, a ṣepọpọ nigbagbogbo ati wa awọn ile-iṣẹ ti o ni ibatan si eto iṣan-ara. Nitorina ohun ti a fẹ ṣe ni lati ni anfani lati ṣe ayẹwo ati pinnu awọn idi otitọ nitori ni kete ti a ba ṣatunṣe rẹ, a fẹ lati mu ọ dara, ọtun? A fẹ lati fun ọ ni awọn irinṣẹ lati lọ siwaju ati gbe igbesi aye iyalẹnu nitori gbogbo eniyan nibi mọ pe Mo ṣe bi o ti ṣee ṣe. Ati eniyan, ti a ba ṣe apẹrẹ lati gbe 100 ọdun ati boya diẹ sii, ni ibamu si ani awọn oniṣiro ti o wa nibẹ, ti o ba ṣe abojuto ohun gbogbo, ọkan yoo tẹsiwaju lati fa fifa soke ọdun lẹhin ti o ti yọ kuro ninu ara. Nitorinaa ara wa ko ni dipọ pẹlu diẹ ninu awọn ami atherosclerotic tabi awọn rudurudu iredodo tabi diẹ ninu awọn arun tabi awọn aarun; bí a bá lè pa á mọ́, a ó máa gbé ìgbé ayé rere. Olorun fe, Olorun fe e mu e ni bayi. O dara, nitorinaa gbogbo wa mọ iyẹn. Nitorinaa idojukọ ti oni ni lati ṣafihan diẹ diẹ ti atunyẹwo kan. Nitorinaa Ana, o ṣeun pupọ fun iranlọwọ wa. O mọ, kekere kan ti alaye nibẹ. O mọ, Igbagbo, o wa nibẹ. O ti ni idakẹjẹ, ohùn itunu, ati pe o ni itura pẹlu ohun rẹ nibẹ; o ti ni Amparo, eyiti o jẹ onimọwosan wa ti o rii ati tọpinpin. A ni gbogbo eniyan nibi. A ni ọpọlọpọ awọn oniwosan ifọwọra ti o tọpa awọn ọran naa. O kan ni ọkan ti o ti ni anfani lati ṣe agbekalẹ agbara lati ṣe ibaraẹnisọrọ aniyan ti ara eniyan, eyiti o jẹ ati awọn abajade, ati pe o gba awọn ọdun lati ṣe. O ko le kan lọ siwaju ati fi ara rẹ han. Awọn dokita agbaye yoo sọ fun ọ dokita kan ti o pari ile-iwe giga, boya o wa ni eyikeyi adaṣe ile-iwosan ni ọjọ akọkọ rẹ, kii ṣe dokita kanna ni ọdun mẹwa lẹhinna. Ati pe wọn dabi ọti-waini. Wọn dara si ni igba kọọkan, ati ni ọpọlọpọ igba, iwọ yoo rii pe awọn dokita, bi wọn ṣe jẹ ọlọgbọn, diẹ sii ni wọn gbẹkẹle ọgbọn ti ara lati ṣe afọwọyi ati dẹrọ ilana imularada naa. Nitorina fun Adriana, o jẹ idaraya wa, ati pe yoo jẹ ki o jó ati ṣe Zumba ati riran, o mọ, kini o dara julọ fun ọ. Ati nipasẹ ọna, ti o ba rilara ilosiwaju ni ọjọ yẹn, o le fi iboju kuro, nitorinaa o ko ni lati ṣafihan ara rẹ. O kan mọ pe o wa nibẹ, ati pe o kan sọ fun u pe o nṣe adaṣe naa. O lẹwa funny. Ẹnikan jasi ni pipa fidio ati pe o joko nibẹ, o mọ, njẹ nkan. Bẹẹni, Mo n ṣe adaṣe, ṣugbọn a ni awọn irinṣẹ fun iyẹn, bii nkan cardio kan. Wọn yoo sọ fun wa kini iwọn ọkan rẹ wa; a yoo mọ ti o ba ti wa ni fibbing, sugbon o ko ni ṣẹlẹ lonakona. Sugbon lonakona, o je kan awqn kekere asopọ loni. O jẹ akọkọ, ati pe a nireti diẹ sii. Mo dupẹ lọwọ eniyan. O ṣeun pupọ, ati pe ẹnikẹni ni ohunkohun miiran lati sọ.

 

ipari

Dokita Alex Jimenez ati atunṣe atuko lori Isegun Iṣẹ.

 

[01: 27: 40] Igbagbo Arciniega: Rara, o kan ni itara pupọ fun gbogbo yin lati wa si ibi ki a le ṣiṣẹ papọ lati wa eto itọju to dara julọ fun ọ. Gbogbo wa ni itara pupọ nipa itọju alaisan, ati pe a ni itara lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ.

 

[01: 27: 49] Dokita Alex Jimenez DC*: O dara, Amparo?

 

[01: 27: 50] Amparo Armendáriz-Pérez: Gẹgẹ bii, o sọ. A ti ṣetan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni agbara. Loye pe iwọ ni olori rẹ.

 

[01: 27: 58] Dokita Alex Jimenez DC*: Emi ni oga mi. Mo sọ fun iyawo mi pe o mọ ohun ti o sọ ni gbogbo igba; o ro pe iwọ ni olori rẹ, otun?

 

[01: 28: 02] Dokita Alex Jimenez DC*: Ati bi mo ti n sọ, O DARA. Lonakona.

 

[01: 28: 05] Dokita Alex Jimenez DC*: Ana, ohunkohun ti o ni lati sọ.

 

[01: 28: 10] Ana Paola: Inu wa dun pupọ lati ṣiṣẹ pẹlu gbogbo awọn alaisan wa, ati pe a gbiyanju lati tẹle nipasẹ ati tẹtisi gbogbo awọn ami aisan ti o ni. Nitorinaa Mo gboju pe lati apakan wa, iwọ yoo ni eti nigbagbogbo lati tẹle. 

 

[01: 28: 32] Dokita Alex Jimenez DC*: Mo dupe lowo yin lopolopo. Adriana, ohunkohun?

 

[01: 28: 34] Adriana Caceres: O dara, a wa nibi nduro fun gbogbo yin, ati pe a ni ẹgbẹ nla kan, gbogbo wọn ni itara, bi o ti rii. Ati pe a kan wa nibi nduro fun ọ lati wọle, ati pe a yoo ran ọ lọwọ lati yanju.

 

[01: 28: 47] Dokita Alex Jimenez DC*: A yoo ya soke, eniyan. A yoo ya soke. A yoo ṣe e. A yoo ṣẹlẹ. O dara, nitorinaa eyi ni a pe ni Ile-iṣẹ Chiropractic Cobra Kai. O dara, nitorina ti o ba ro pe iwọ yoo wọle si ibi ati pe o kan ni ọrọ diẹ bi? A yoo gba o. A yoo gba pẹlu ara rẹ, ati pe a yoo mu lọ si ipele ti o tẹle. Ati bẹẹni, a ni lati lọ, DARA, a yoo ṣe ara bi ohun ti o yẹ ki o jẹ, O DARA. Ati pe a yoo tu silẹ laisi irora, ati pe yoo jẹ agbara itunu pupọ. Nitorinaa o ṣeun, eniyan, ati pe a nireti lati sopọ mọ atẹle naa. Nitorina Olorun bukun eyin eniyan. Ni kan ti o dara.

 

[01: 29: 21] Adriana Caceres: E dupe. 

 

be