Awọn Mekaniki Igbekale ati Iyika: Biomechanics Salaye

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn oran-ara iṣan ati awọn aami aisan irora, le kọ ẹkọ nipa biomechanics ati bi o ṣe kan si iṣipopada, ikẹkọ ti ara, ati iṣẹ, iranlọwọ ni itọju ipalara ati idena?

Awọn ohun alumọni

Biomechanics ṣe iwadii gbogbo awọn fọọmu igbesi aye ati awọn iṣẹ ṣiṣe ẹrọ wọn. Ọpọlọpọ ronu nipa biomechanics ni awọn ere idaraya ati iṣẹ ṣiṣe ere-idaraya, ṣugbọn biomechanics ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ati ilọsiwaju awọn imọ-ẹrọ, ohun elo, ati awọn ilana imupadabọ ipalara. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn dokita oogun ere idaraya, awọn oniwosan ara ẹni, awọn chiropractors, ati awọn alamọja alamọdaju lo biomechanics lati ṣe iranlọwọ lati dagbasoke awọn ilana ikẹkọ ati awọn ilana lati mu awọn abajade itọju ailera dara si.

Ara Movement

Biomechanics ṣe iwadii iṣipopada ti ara, pẹlu bii awọn iṣan, awọn egungun, awọn tendoni, ati awọn iṣan n ṣiṣẹ papọ, paapaa nigbati gbigbe ko ba dara julọ tabi ti o tọ. O jẹ apakan ti aaye ti o tobi julọ ti kinesiology, ni pataki ni idojukọ lori awọn ẹrọ iṣipopada ati itupalẹ bawo ni gbogbo awọn ẹya ara ti ara ṣe n ṣiṣẹ papọ lati ṣe ere idaraya ati awọn agbeka deede. (José M Vilar et al., Ọdun 2013) Biomechanics pẹlu:

• Ilana ti awọn egungun ati awọn iṣan.
• Agbara gbigbe.
• Awọn ẹrọ ti sisan ẹjẹ, iṣẹ kidirin, ati awọn iṣẹ miiran.
• Iwadi ti awọn ipa ati awọn ipa ti awọn ipa wọnyi lori awọn tisọ, ito, tabi awọn ohun elo ti a lo fun ayẹwo, itọju, tabi iwadii. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Idaraya

Awọn ẹkọ biomekaniki ere idaraya ni adaṣe ni adaṣe, ikẹkọ, ati awọn ere idaraya, eyiti o ṣafikun fisiksi ati awọn ofin ti awọn ẹrọ ẹrọ. Fun apẹẹrẹ, biomechanics ti adaṣe kan pato n wo:

• Ipo ara.
• Gbigbe ti awọn ẹsẹ, ibadi, awọn ekun, ẹhin, awọn ejika, ati awọn apa.

Mọ awọn ilana iṣipopada ti o tọ ṣe iranlọwọ lati ṣe pupọ julọ ti adaṣe lakoko idilọwọ awọn ipalara, atunṣe awọn aṣiṣe fọọmu, sisọ awọn ilana ikẹkọ, ati jijẹ awọn abajade rere. Imọye bi ara ṣe n lọ ati idi ti o fi nlọ ni ọna ti o ṣe iranlọwọ fun awọn akosemose iwosan lati dena ati tọju awọn ipalara, mu awọn aami aiṣan irora mu, ati ilọsiwaju iṣẹ.

Equipment

Biomechanics ti wa ni lo ninu idagbasoke ti ara ati idaraya ẹrọ lati mu iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, bata le ṣe apẹrẹ fun iṣẹ ti o dara julọ fun skateboarder, olusare gigun gigun, tabi bọọlu afẹsẹgba. Awọn ipele ti ere tun jẹ iwadi fun idi eyi, gẹgẹbi bii lile dada ti koríko atọwọda ṣe ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ere idaraya. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Olukuluku

• Biomechanics le ṣe itupalẹ awọn agbeka ẹni kọọkan fun gbigbe ti o munadoko diẹ sii lakoko ikẹkọ ati awọn ere.
• Fun apẹẹrẹ, ẹni kọọkan ká nṣiṣẹ mọnran tabi golifu le ti wa ni filimu pẹlu awọn iṣeduro lori ohun ti lati yi lati mu dara.

nosi

• Imọ-jinlẹ ṣe iwadii awọn idi, itọju, ati idena ti awọn ipalara neuromusculoskeletal.
• Iwadi naa le ṣe itupalẹ awọn ipa ti o fa awọn ipalara ati pese alaye fun awọn akosemose iṣoogun lori bi o ṣe le dinku eewu ipalara.

ikẹkọ

• Biomechanics ṣe iwadii awọn ilana ere idaraya ati awọn eto ikẹkọ lati ṣe agbekalẹ awọn ọna lati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ.
• Eyi le pẹlu iwadi lori ipo, itusilẹ, atẹle-nipasẹ, ati bẹbẹ lọ.
• O le ṣe itupalẹ ati ṣe iranlọwọ ṣe apẹrẹ awọn imuposi ikẹkọ tuntun ti o da lori awọn ibeere ẹrọ ti ere idaraya, ti o pinnu lati mu abajade dara julọ. išẹ.
• Fun apẹẹrẹ, imuṣiṣẹ iṣan ni a ṣe iwọn ni gigun kẹkẹ nipa lilo electromyography ati kinematics, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn oniwadi lati ṣe itupalẹ awọn nkan bii iduro, awọn paati, tabi kikankikan adaṣe ti o ni ipa imuṣiṣẹ. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Awọn idaraya

Ni biomechanics, awọn iṣipopada ara ni a tọka si lati ipo anatomical:

• Duro ni titọ, pẹlu wiwo ni gígùn siwaju
• Awọn apa ni awọn ẹgbẹ
• Awọn ọpẹ ti nkọju si iwaju
• Awọn ẹsẹ ti ya sọtọ diẹ, ika ẹsẹ siwaju.

Awọn ọkọ ofurufu anatomical mẹta pẹlu:

• Sagittal - agbedemeji - Pipin ara si apa ọtun ati apa osi ni sagittal / agbedemeji ofurufu. Flexion ati itẹsiwaju waye ninu ọkọ ofurufu sagittal.
• Iwaju - Ọkọ ofurufu iwaju pin ara si awọn ẹgbẹ iwaju ati ẹhin ṣugbọn o tun pẹlu ifasita, tabi gbigbe ẹsẹ kan kuro ni aarin, ati gbigbe, tabi gbigbe ẹsẹ kan si aarin ni iwaju ofurufu.
• Iyipada - petele. - Awọn ẹya oke ati isalẹ ti ara ti pin nipasẹ ọkọ ofurufu agbekọja / petele. Awọn agbeka yiyi waye nibi. (Igbimọ Amẹrika lori adaṣe 2017)
• Gbigbe ara ni gbogbo awọn ọkọ ofurufu mẹta waye pẹlu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Eyi ni idi ti ṣiṣe awọn adaṣe ni ọkọ ofurufu kọọkan lati kọ agbara, iṣẹ, ati iduroṣinṣin ni a ṣe iṣeduro.

Irinṣẹ

Awọn irinṣẹ oriṣiriṣi ni a lo lati ṣe iwadi biomechanics. Awọn ẹkọ ni a maa n ṣe pẹlu lilo ẹrọ kan ti a mọ si electromyography tabi awọn sensọ EMG. Awọn sensọ ti wa ni gbe sori awọ ara ati wiwọn iye ati iwọn ti imuṣiṣẹ okun iṣan ni awọn iṣan kan lakoko awọn adaṣe idanwo. Awọn EMG le ṣe iranlọwọ:

• Awọn oniwadi loye iru awọn adaṣe ti o munadoko diẹ sii ju awọn miiran lọ.
• Awọn oniwosan aisan mọ boya awọn iṣan alaisan n ṣiṣẹ daradara ati ṣiṣe.

1. Dynamometers jẹ ọpa miiran ti o ṣe iranlọwọ wiwọn agbara iṣan.
2. Wọn ṣe iwọn iṣelọpọ agbara ti ipilẹṣẹ lakoko awọn ihamọ iṣan lati rii boya awọn iṣan naa lagbara to.
3. Wọn lo lati wiwọn agbara mimu, eyiti o le jẹ afihan agbara gbogbogbo, ilera, ati igbesi aye gigun. (Li Huang et al., 2022)

---

Ni ikọja Awọn atunṣe: Chiropractic ati Integrative Healthcare

---

jo

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomechanics ti gbigbe eniyan ati awọn ohun elo ile-iwosan rẹ. Iwe akọọlẹ Kaohsiung ti awọn imọ-jinlẹ iṣoogun, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomechanics. BioMed iwadi agbaye, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Ṣe adaṣe Biomechanics ati Ẹkọ-ara. Igbesi aye (Basel, Switzerland), 11 (2), 159. doi.org/10.3390/aye11020159

American Council on idaraya . Makeba Edwards. (2017). Awọn ọkọ ofurufu ti Iṣipopada Ti ṣalaye (Imọ Idaraya, Oro. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Orin, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Igbẹkẹle ati iwulo ti awọn dynamometer ọwọ meji nigba lilo nipasẹ awọn agbalagba ti o wa ni agbegbe ti o ju ọdun 50 lọ. BMC geriatrics, 22 (1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6