Isọ iṣan ati isan spasm: Bio-Chiropractic Insight

Irora iṣan ati spasm iṣan: Awọn oriṣi mẹta ti awọn iṣan jẹ ara.

• Isan ọkan ọkan ṣe soke ọkan.
• Awọn sẹẹli iṣan didan laini awọn ohun elo ẹjẹ, iṣan inu, ati awọn ara.
• Awọn iṣan egungun somọ awọn egungun ati pe a lo fun awọn gbigbe atinuwa.

Aisan iṣan n ṣẹlẹ nigbati awọn iṣan ti iṣan ti iṣan ko si pada si ipo isinmi rẹ. Spasms jẹ agbara ati aiṣedeede. Aisan iṣan ti o ni idaduro / tẹsiwaju jẹ iṣan iṣan. Awọn iṣan ẹsẹ, paapaa awọn quadriceps / itan, hamstrings / ẹhin itan, ati gastrocnemius / awọn ọmọ malu, ni o ni itara si gbigbọn, ṣugbọn eyikeyi iṣan ti iṣan le rọ. Charley ẹṣin jẹ orukọ miiran fun isan iṣan.

Awọn okunfa

Orisirisi awọn okunfa le wa fun awọn iṣan iṣan. Eyi pẹlu:

• Agbara ti ara ni oju ojo gbona
• Overexertion
• gbígbẹ
• Electrolyte aiṣedeede
• Isọdi ti ara
• Awọn oogun kan ati awọn afikun le ṣe alabapin si isan iṣan.

Awọn aami aisan iṣan ati aibalẹ

Iṣoro aifọkanbalẹ gbogbogbo tabi GAD le pẹlu awọn aami aisan bii:

• Awọn iṣan iṣan
• Isan ẹdọfu
• Twitching isan
• Awọn aami aisan ti o maa n tẹle aibalẹ:
• Rirẹ
• sweating
• Nikan
• Kuru ìmí

Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣan iṣan kii ṣe idi fun itaniji. Bibẹẹkọ, awọn akoko wa nigbati awọn inira le ṣe afihan ọran ilera diẹ sii bi:

• Ẹdọ cirrhosis
• Atherosclerosis
• ALS
• Awọn rudurudu tairodu
• Awọn iṣoro tabi awọn ọran pẹlu ọpa ẹhin tabi awọn ara eegun.

Ami ati Awọn aisan

• Wọn le wa lati inu aibalẹ kekere si ailagbara irora lilu.
• Isan ti o rọ le dabi idaru tabi dabi sorapo.
• Gbigbọn iṣan le ṣafihan.
• Agbegbe cramp le jẹ ṣinṣin / ifaramọ si ifọwọkan.
• Diẹ ninu awọn ṣiṣe ni iṣẹju diẹ.
• Awọn miiran le ṣiṣe ni iṣẹju 15 tabi diẹ sii.

Idi ti oogun

Awọn oogun le fa awọn inira nipasẹ awọn ọna ṣiṣe ti o yatọ. Iwọnyi pẹlu:

• Awọn oogun titẹ ẹjẹ ti o ga
• hisulini
• Awọn egbogi iṣakoso bibi
• Awọn oogun ti o dinku idaabobo awọ
• Awọn oriṣi ti awọn oogun ikọ-fèé – beta-agonists

Wọn le dabaru pẹlu awọn ipele elekitiroti, ṣe alabapin si idinku ti iṣan iṣan, ati / tabi dabaru pẹlu sisan ẹjẹ. Eyikeyi oogun-jẹmọ iṣan cramping yẹ ki o royin si dokita kan.

Night cramping

Alẹ cramping, paapa ninu awọn ọmọ malu, jẹ wọpọ ati ki o kan to 60% ti awọn agbalagba. Awọn obirin ni o ni itara si awọn ipalara ẹsẹ alẹ ju awọn ọkunrin lọ. Wọn tun wọpọ pẹlu ọjọ ori ati oluranlọwọ ti o wọpọ si insomnia. Rirẹ iṣan ati ailagbara nafu ni a gbagbọ pe o jẹ ifosiwewe. Awọn atunṣe iṣakoso pẹlu:

• nínàá
• Ifọwọra-ara-ẹni
• Ti agbegbe isan irora ikunra / ipara
• Ice ailera

Awọn atunṣe ati Itọju

Pupọ julọ ti cramps pinnu lori ara wọn laarin iṣẹju diẹ laisi itọju.

• A ṣe iṣeduro pe ni kete ti ọgbẹ kan ba bẹrẹ, da iṣẹ naa duro.
• Na ati ifọwọra agbegbe,
• Hydrate pẹlu omi ati, ti o ba jẹ dandan ni ilera idaraya mimu lati tun iṣuu soda, awọn vitamin, awọn elekitiroti, ati diẹ sii.
• Waye ooru lati ṣe iranlọwọ lati sinmi iṣan naa.
• Waye idii yinyin kan.
• Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs) le ṣe iranlọwọ ti irora ba jẹ pataki.
• Kan si dokita kan ti awọn inira ba le tabi ti nwaye nigbagbogbo.

idena

Awọn ilana fun idinku eewu naa pẹlu:

• Lati yatọ idaraya awọn ipa ọna
• Ṣe itọju hydration to dara
• Bojuto awọn ipele to dara ti electrolytes. Iṣuu soda ati potasiomu ti sọnu lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara, paapaa ninu ooru ati pẹlu lagun deede.
• Ninwọn deede
• Gbigbona pẹlu iyara yara tabi rin ni kiakia ṣaaju ki o to na ara.

---

Ara Tiwqn

---

Insulin ati ara

Insulini ṣe iranlọwọ fun gbigbe ati ibi ipamọ of glukosi agbara si awọn sẹẹli, awọn ara, ati awọn ara. Iwọnyi pẹlu ibi ipamọ glukosi ti ara bi awọn iṣan egungun ati ẹdọ. Ni kete ti suga ẹjẹ ba pada si ipele ipilẹ bi glukosi ti gba, oronro bẹrẹ iṣelọpọ glucagon dipo hisulini. glucagon sọ fun ẹdọ lati tu gaari ti o fipamọ silẹ, eyiti o waye laarin ounjẹ. Kini yoo ṣẹlẹ si ara nigba jijẹ suga pupọ ati awọn carbohydrates ju awọn ara ti o tọju glukosi le mu?

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ Iru 1 ni ti oronro ti ko gbejade insulin. Awọn alakan iru 1 nilo lati ṣakoso awọn ipele glukosi wọn pẹlu itọju insulini igbesi aye.

Pẹlu àtọgbẹ Iru 2, oronro pari ṣiṣe iṣelọpọ insulin nipasẹ awọn ijade loorekoore. Nigbati eyi ba bẹrẹ lati ṣẹlẹ diẹ sii ju deede, awọn sẹẹli bajẹ dinku ifamọ insulin wọn. Ara naa di gbigbo si ami ifihan pe suga ẹjẹ pọ si ninu ara. Eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu itọju isulini tabi Àtọgbẹ Iru 2. Iru àtọgbẹ yii le ṣe itọju tabi ni idiwọ pẹlu awọn atunṣe ounjẹ.

jo

AAOS: "Awọn iṣan iṣan." Oṣu Kẹjọ ọdun 2017.

Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic: “Cramp Isan.”

Onisegun Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika: “Awọn iṣeduro AAN lori Itọju Alaisan fun Awọn iṣan iṣan.”

Dókítà Ìdílé Amẹ́ríkà: “Àwọn Ìrora Ẹsẹ Alẹ́.”

Ẹgbẹ Osteopathic Amẹrika: “Irara iṣan – Irora ti o wọpọ.”

Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic: “Ere-ije Pẹlu Awọn iṣan ti iṣan: Ọna iwosan.”

National Cancer Institute: "Awọn oriṣi iṣan."

Ile-ẹkọ giga ti Orilẹ-ede ti Ilera Ọpọlọ: “Kini Ẹjẹ Aibalẹ Iṣọkan?”