Ìrora Ilẹ̀ Pelvic ati Ìrora Pada

Ilẹ ibadi jẹ pataki ọpa ẹhin, ati nigbati irora ba wa, o le ṣe aṣiṣe fun irora ẹhin. Sibẹsibẹ, awọn ipo meji wọnyi ni asopọ nigbagbogbo. Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede-NIH royin pe idamẹrin ti awọn obinrin ni ipa nipasẹ awọn rudurudu ti ilẹ ibadi ati to 16% ti awọn ọkunrin. Ilẹ ibadi jẹ awọn iṣan. Ti awọn iṣan ba bẹrẹ si spasm, wọn le tan irora si oke ati paapaa si isalẹ. Eyi ni ibi ti aibikita ti irora ẹhin isalẹ wa.

Ilẹ Ibadi

Ilẹ ibadi jẹ ninu awọn iṣan ati awọn ara asopọ, ti a mọ si iye. Awọn iṣan ati fascia intertwine, ṣiṣẹda eto atilẹyin fun awọn ẹya ara ibadi. Awọn iṣan ilẹ ibadi n ṣiṣẹ bi eto orisun omi ti o ṣe atilẹyin awọn ara. Nigbati a ba lo titẹ sisale, ati eto orisun omi ti n ṣiṣẹ ni deede, wọn titari sẹhin lati ṣe atilẹyin awọn iṣan. Awọn iṣan wọnyi ṣẹda ipilẹ ti a mọ ni mojuto. Awọn iṣan mojuto ṣe atilẹyin ikun, diaphragm, ati awọn iṣan ẹhin, atilẹyin ọpa ẹhin. Eyi ni idi ti o pada, irora ibadi jẹ ibigbogbo bi awọn iṣan wọnyi ṣe ni asopọ.

Ibanujẹ Ilẹ Ibadi ati Irora Pada

Ti o ba ti wa ni ibadi pakà alailoye, nibẹ jẹ ẹya ailagbara lati sakoso awọn isan. O le pọ ju tabi aifokanbale ti o to, ti o fa ailagbara ito tabi ailagbara lati pari awọn gbigbe ifun. O tun le ṣe aṣiṣe fun irora ẹhin tabi ṣe alabapin si pelvic ati irora kekere. Awọn iṣan mojuto ṣe atilẹyin torso ati igbelaruge imuduro lakoko gbigbe. Ti wọn ko ba ṣiṣẹ ni deede, torso ati pelvis di riru. SI - awọn isẹpo sacroiliac ti o ni asopọ pẹlu pelvis ati ọpa ẹhin isalẹ le bẹrẹ lati wa pẹlu pelvic ẹhin ati irora ẹhin.

àpẹẹrẹ

Aifọwọyi le ṣafihan ni awọn ọna pupọ, pẹlu:

• Imukuro
• Awọn gbigbe ifun ti ko pe
• Ito jo
• Fecal jijo
• Ibalopo irora fun awọn obirin
• Aiṣedeede Erectile ninu awọn ọkunrin

Awọn okunfa ti Aiṣiṣẹ

Awọn idi ti aiṣiṣẹ pẹlu:

• Ailagbara ti awọn iṣan tabi awọn iṣan ti o nipọn.
• Igbẹ abẹ abẹ nipasẹ aini estrogen lakoko menopause.
• Awọn iṣan itan inu ti inu.
• Irora ẹhin funrararẹ le fa ailagbara.

Awọn obinrin ni o pọ julọ ninu awọn ọran ti o waye lati:

• oyun
• ibimọ
• Endometriosis – majemu ninu eyi ti awọn uterine àsopọ dagba ita awọn ile-.

Awọn ọkunrin tun le ni idagbasoke awọn iṣoro. Bi ara ọkunrin kan ti ogbo, awọn iṣoro pirositeti le fa jijo ito ati awọn iṣoro igbohunsafẹfẹ. O le dagbasoke lati awọn iṣẹ bii gigun kẹkẹ. Awọn ijoko le compress awọn nafudendal, nfa irora ati aiṣedeede.

Tunṣe Awọn iṣan

Aṣiṣe le ṣe iranlọwọ nipasẹ reactivating ati okun ibadi ati awọn iṣan mojuto. Ikẹkọ ti ilẹ ibadi ati awọn iṣan mojuto yoo ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin fun ọpa ẹhin ati dinku aibalẹ ati irora. Ni akọkọ, o niyanju lati gba igbelewọn ti ara nipasẹ chiropractor tabi oniwosan ara lati pinnu boya awọn iṣan ti ilẹ ibadi jẹ ju tabi lagbara. Idi ni lati mu agbara ti awọn iṣan pakà ibadi pọ si tabi sinmi wọn ti wọn ba ṣoro ju. Olutọju chiropractor ati olutọju-ara le ṣiṣẹ lori awọn iṣan, kọ ẹkọ lori awọn irọra, awọn adaṣe, ounje, ati pese iranlọwọ ati atilẹyin afikun.

---

Ara Tiwqn

---

Iṣatunṣe iṣan

Ojuami ti ikẹkọ resistance ni lati gba awọn iṣan lati ṣiṣẹ daradara siwaju sii. O bẹrẹ pẹlu awọn awọn ọlọjẹ contractile ti o ṣakoso isan kikuru ati gigun. Idaraya atako le fa diẹ ninu awọn ọlọjẹ lati fa kuro. Wahala ti awọn iṣan ni iriri ni iwuri fun awọn iṣan lati tun tobi, ni okun sii, tabi agbara diẹ sii. Lẹhin idaraya resistance, iṣan naa n ṣajọpọ awọn ọlọjẹ ti o ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn ounjẹ ijẹẹmu ati agbara amuaradagba. Awọn sẹẹli satẹlaiti tun mu ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ lati kọ iṣan ti o bajẹ. Resistance idaraya nfa ibere ise.

jo

Cleveland Clinic. (2020). "Aisedeede Ilẹ-Ilẹ Idẹ." my.clevelandclinic.org/health/diseases/14459-pelvic-floor-dysfunction

National Institutes of Health. (Oṣu Kẹsan ọdun 2008) “Ni aijọju-mẹẹdogun ti Awọn obinrin AMẸRIKA Ni Ipa nipasẹ Awọn rudurudu Ilẹ Pelvic” www.nih.gov/news-events/news-releases/roughly-one-quarter-us-women-affected-pelvic-floor-disorders

Smith, Christopher P. "Irora ibadi onibaje ti ọkunrin: imudojuiwọn kan." Iwe iroyin India ti Urology: IJU: journal of the Urological Society of India vol. 32,1 (2016): 34-9. doi: 10.4103 / 0970-1591.173105

Ajọ Eleto Ilera Agbaye. (2013) "Irora kekere" www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf