Ẹsẹ Spasms ati cramping

Awọn spasms ẹsẹ ati cramps jẹ awọn ipo ti o wọpọ nibiti awọn iṣan ti o wa ninu ẹsẹ lojiji di ṣinṣin ati irora. Wọn wa laisi ikilọ ati pe o le fa irora ti o ni irora ati ailagbara. Wọn maa n waye ni awọn iṣan ọmọ malu ṣugbọn o le ni ipa ni eyikeyi agbegbe ti ẹsẹ, pẹlu awọn ẹsẹ ati itan. Lẹhin ti cramping ti kọja, irora ati tutu le wa ninu ẹsẹ fun awọn wakati pupọ. Botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ spasm ẹsẹ lọ kuro funrararẹ, wọn le fa idalọwọduro awọn iṣẹ ṣiṣe deede, awọn ilana adaṣe, ati sun oorun ti wọn ba tẹsiwaju ati pe wọn ko ni itọju.

 

Spasms ẹsẹ ati Awọn aami aisan

Spasm ẹsẹ jẹ lojiji, ihamọ didasilẹ tabi didi iṣan ni ẹsẹ. Eyi le ṣiṣe ni iṣẹju diẹ si iṣẹju diẹ. Awọn iṣan iṣan nibikibi ninu ara nfa idinku ti iṣan lojiji. Eyi jẹ iṣẹ aibikita ati pe o le pẹlu awọn ami aisan wọnyi:

• Ọgbẹ ati aibalẹ le jẹ ìwọnba si iwọn.
• Gbigbọn iṣan.
• Lile ti iṣan.
• Twitching ti isan.
• Irora.

Awọn spasms ẹsẹ jẹ igba kukuru ati lọ si ara wọn, ṣugbọn A gba awọn eniyan niyanju lati wa itọju ti wọn ba ni iriri nigbagbogbo tabi ṣiṣe fun awọn akoko gigun.

Awọn okunfa

gbígbẹ

• Gbẹgbẹ jẹ idi ti o wọpọ ti awọn spasms ẹsẹ ati irora.
• Aini awọn omi-omi le fa awọn opin nafu ara lati di ifarabalẹ, ti nfa awọn ihamọ iṣan.

Arun Ẹjẹ Agbegbe

• Arun iṣan ọkan yoo ni ipa lori bi ara ṣe n ṣaakiri awọn elekitiroti, ti nfa cramping.

Aini erupe

• Nigbati awọn ara lagun, o padanu omi ati electrolytes.
• Nigbati ara ba wa ni kekere lori elekitiroti
• Awọn aiṣedeede ninu:
• soda
• kalisiomu
• Iṣuu magnẹsia
• potasiomu
• O le ni ipa lori gbigbe iṣan ara ati ja si awọn spasms iṣan.

Hypothyroidism

• Ti ara ko ba ṣe agbejade homonu tairodu to, eyi ni a mọ ni hypothyroidism.
• Ni akoko pupọ, aipe yii le ba awọn ara ti o firanṣẹ awọn ifihan agbara lati ọpọlọ ati ọpa ẹhin si awọn ẹsẹ.
• Tingling, numbness, ati cramping loorekoore le ja si.

Aiṣedeede Ọpa-ẹhin

• Aiṣedeede ọpa ẹhin le rọ awọn gbongbo nafu ti o nṣiṣẹ si isalẹ ẹsẹ.
• Eyi le fa irora ẹsẹ radiating ati spasms, pataki ni ẹhin itan.

Isan ati Awọn ipalara Tissue Asopọmọra

• Awọn ipalara bi omije, awọn igara, ati awọn sprains le ja si awọn spasms ẹsẹ ati irọra loorekoore.

oyun

• Ni awọn oṣu keji ati kẹta ti oyun, kalisiomu ati aipe iṣuu magnẹsia jẹ wọpọ ati pe o le ja si awọn spasms ẹsẹ ati awọn irọra.

itọju

Ilana itọju ti o yẹ fun awọn spasms ẹsẹ da lori bi o ṣe le buru ati idi/s abẹlẹ. Olutọju chiropractor le ṣe idanimọ idi naa ki o si ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni lati yọọda ati imukuro awọn ika ẹsẹ.

Chiropractic

• Awọn aiṣedeede le rọ awọn gbongbo nafu ti n tan lati ọpa ẹhin si awọn ẹsẹ.
• Eyi le ja si radiating irora ẹsẹ ati/tabi spasms ẹsẹ.
• Atunṣe nipasẹ chiropractic le ṣe iranlọwọ fun titẹ lori awọn gbongbo aila-ara ti a fisinuirindigbindigbin, idinku aibalẹ ẹsẹ ati irora.
• Olutọju chiropractor yoo tun ṣeduro awọn adaṣe ati awọn isan lati teramo awọn ẹsẹ ati awọn iṣan mojuto.

Ifọwọra Iwosan ti ara

• Oniwosan ara ẹni yoo lo ọpọlọpọ awọn ilana ifọwọra lati sinmi awọn iṣan ẹsẹ lati ṣe idiwọ ati dinku biba awọn spasms.
• Itọju ifọwọra yoo yọkuro eyikeyi iredodo ti o tẹle awọn spasms ẹsẹ, idinku irora ati wiwu ni agbegbe naa.

Ikẹkọ Ilera

• Awọn spasms ẹsẹ le fa nipasẹ aipe ijẹẹmu.
• Gẹgẹbi apakan ti eto itọju, olukọni ilera kan yoo ṣe iṣiro ounjẹ ẹni kọọkan ati daba awọn ayipada ti yoo ṣe iranlọwọ lati koju eyikeyi awọn aipe ijẹẹmu ti o ṣe idasi si ẹsẹ spasms ati cramps.

---

Ara Tiwqn

---

Tọpinpin iredodo ati Awọn aiṣedeede ito Lati ipalara tabi Iṣẹ abẹ

Iredodo le waye pẹlu diẹ si awọn aami aisan ti o han lẹhin abẹ-abẹ tabi ipalara. Iwọn wiwọn deede ti omi ara le rii idaduro omi ati igbona lati ṣe iranlọwọ fun itọju atunṣe. InBody ṣe iyatọ omi ni imunadoko ni awọn apakan atẹle ti o ni apapọ omi ara.

• Intracellular-ICW- laarin awọn tissues.
• Extracellular-ECW- laarin ẹjẹ ati awọn iṣan inu.
• awọn Atọka Edema le ṣee lo lati ṣawari awọn aiṣedeede omi ti o waye lati ipalara lati ipalara tabi imularada lẹhin iṣẹ abẹ.

Ṣiṣayẹwo iwọntunwọnsi omi ninu ara ati awọn apakan kan pato le ṣe iranlọwọ idanimọ iredodo ati itọju itọsọna lati dinku eewu ti ipalara-tun-ara tabi awọn ilolu lẹhin-abẹ. Awọn wiwọn wọnyi ni a pese fun gbogbo ara ati pe o le pinnu ibiti awọn aiṣedeede omi le waye fun itupalẹ kongẹ diẹ sii.

jo

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “Afikun iṣuu magnẹsia oral fun awọn inira ẹsẹ ni oyun. Idanwo iṣakoso akiyesi kan. ” PloS ọkan vol. 15,1 e0227497. 10 Oṣu Kini, ọdun 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesium fun awọn iṣan iṣan ti iṣan." The Cochrane database ti ifinufindo agbeyewo vol. 2012,9 CD009402. 12 Oṣu Kẹsan 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui et al. “Imọye ile-iwosan ti Atọka Edema ni Awọn alaisan Itọpa Isẹ-inu Iṣẹlẹ.” PloS ọkan vol. 11,1 e0147070. 19 Oṣu Kini 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li et al. "Awọn ifọrọranṣẹ fun awọn iṣan ẹsẹ ni oyun." The Cochrane database ti ifinufindo agbeyewo vol. 12,12 CD010655. 4 Oṣu kejila, ọdun 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy et al. "Ailewu igba pipẹ ati imunadoko ti ọpa ẹhin ọgbẹ-pipade lati ṣe itọju ẹhin onibaje ati irora ẹsẹ (Evoke): afọju-meji, laileto, idanwo iṣakoso.” Lancet naa. Neurology vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Ọmọde, Gavin. "Irora ẹsẹ." BMJ isẹgun eri vol. 2015 1113. 13 Oṣu Karun. Ọdun 2015