Lilo Ergonomic Kọmputa fun Awọn ọmọde El Paso, TX.

Bi o ṣe nkọ ergonomics ni ilera, ranti awọn itọnisọna iduro didoju wọnyi kan si awọn ọmọde ṣugbọn o tun le ṣe anfani fun awọn agbalagba.�Idojukọ akọkọ ni lati ṣiṣẹ nigbagbogbo ni iduro didoju. Titẹle awọn itọnisọna wọnyi yoo rii daju pe ọmọ rẹ lo kọnputa ni ọna itunu ati ergonomically ti o tọ.

 

Iduro Ailaju

• Iduro ti ara ti o ni ilera tumọ si pe awọn ejika ti pada, ni ihuwasi ati ki o ko rọ / sluming siwaju lori keyboard.
• awọn ẹhin/ọpa ẹhin yẹ ki o wa ni igun iwọn 90� ni atilẹyin nipasẹ alaga pẹlu atilẹyin ẹhin to dara.
• awọn ẽkun ko yẹ ki o compress ijoko ijoko. Ti wọn ba ṣatunṣe ijoko lati pada sẹhin fun awọn ẽkun lati ni ominira.
• Awọn ẽkun yẹ ki o wa ni igun 90� ìyí lẹhin awọn ẽkun ati pe o yẹ ki o wa ni sisi.
• Maṣe joko pẹlu awọn ẹsẹ ati ẹsẹ ti o wa labẹ alaga.
• Awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni fifẹ lori dada iduroṣinṣin ti o ni idaniloju atilẹyin to dara lori ilẹ tabi ibi-ẹsẹ.
• Ori yẹ ki o duro ni iwọntunwọnsi ati ki o ma ṣe tẹ sẹhin tabi jinna siwaju.
• Awọn apa oke yẹ ki o wa nitosi si ara ati isinmi.
• Awọn igunpa yẹ ki o wa ni igun iwọn 90 ati petele iwaju.
• Ọwọ yẹ ki o wa ni ipo didoju.

Jẹ ki ọmọ rẹ lo kọnputa naa fun igba diẹ lẹhinna ṣatunṣe iduro wọn ati ibi iṣẹ ti o ba nilo, nitorinaa wọn ṣiṣẹ ni iduro didoju pupọ julọ. Wa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun wọn leti ara wọn ti iduro wọn ati lati ya awọn isinmi loorekoore lati na jade ati gbe ni ayika.

 

Ṣẹda / Ṣeto Ile-iṣẹ Iṣẹ deede

• Agbegbe iṣẹ yẹ ki o jẹ aaye ti o wa ni irọrun nipasẹ ọmọde nigba ti wọn le joko ni itunu / daadaa lai ni lati tẹ lainidi tabi lilọ pupọju lati de ọdọ nkan kan.
• Jeki awọn nkan ti o lo julọ nigbati o n ṣiṣẹ ni kọnputa laarin awọn apa ọwọ.
• Ti ọmọ rẹ ba nilo lati tẹ ati lo iwe ọrọ tabi iwe fun itọkasi, rii daju pe o wa dimu / iduro ti o wa ni atẹle tabi sunmọ iboju bi o ti ṣee ṣe. nitorinaa ko ni lati yi tabi yi ori wọn leralera tabi ni aṣa ti o nira. O fẹ ki wọn lo oju wọn pẹlu Ilọpo ori ti o kere ju lati wo kuro fun isinmi oju, isan ọrun ni iyara ati atunkọ lati duro ni itunu.

Ṣayẹwo Ipo iboju

• Iboju kọnputa yẹ ki o wa ni ipo lati ni anfani lati wo iboju ni itunu laisi nini lati tẹ ọrun wọn sẹhin tabi siwaju.
• Giga ju, ọrun ọmọ yoo tẹ sẹhin, ati pe o lọ silẹ pupọ tumọ si pe yoo tẹ siwaju.
• Ṣatunṣe giga ati igun lati yago fun awọn ipo ti ko tọ wọnyi.

Ohun elo Iṣiṣẹ

Awọn aga ergonomic ati ohun elo le ṣe iranlọwọ ṣẹda itunu ati ibi-iṣẹ adijositabulu fun ọmọ rẹ bi wọn ṣe n dagba.

• An alaga ergonomic pẹlu atunṣe iga, adijositabulu / ijoko itunu ati atilẹyin ẹhin lumbar to dara.
• Rii daju pe wọn ṣiṣẹ lori a Iduro ati tabili to lagbara pẹlu dada iṣẹ alapin ki ọmọ rẹ ṣiṣẹ ni iduro didoju.
• An ergonomically tilti keyboard eto tabi kan iga-adijositabulu keyboard ati Asin Syeed le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iwaju ati awọn ọrun-ọwọ ni iduro didoju.
• awọn fit ti keyboard ati Asin yẹ ki o wa ni itunu ni ọwọ ọmọ rẹ.
• Ti wọn ba ni awọn ọwọ kekere, lẹhinna ronu bọtini itẹwe kekere ati Asin ti o ba jẹ dandan.

Iboju Glare

• Ṣayẹwo iboju kọnputa fun awọn agbegbe didan / awọn aaye didan. Eyi le ni ipa lori oju ati ki o fa ọmọ naa bẹrẹ gbigbe ori / ọrun wọn ni ayika pupọ ati ni ọna ti ko tọ ti yoo ṣẹda crick tabi igara.
• Ṣatunṣe/ṣatunṣe iboju lati gba igun to pe fun iduro to dara tabi ṣatunṣe ina yara naa.
• Imọlẹ to dara jẹ iwulo fun kika ati aabo awọn oju.
• Rii daju pe wọn gba awọn isinmi oju loorekoore ati wo ohun miiran yatọ si iboju bi nkan aga tabi ita ferese ati pe o jinna si lati tun awọn oju ṣe.

Computer Time Management

• Awọn iṣoro iduro ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo kọnputa yatọ lori gigun akoko ti ọmọ rẹ nlo kọnputa, gba awọn isinmi isinmi ati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe / awọn iṣẹ ṣiṣe miiran. si pa wọn gbigbe / nínàá jade ati ko duro joko tabi ni ipo kan fun gun ju.
• Ṣiṣeto akoko lilo kọmputa jẹ pataki ati le ṣee ṣe kan wiwo aago ati wi nigbawo ni tabi lo ohun app lati ṣeto akoko titan ati pipa. Awọn ohun elo wọnyi fun awọn itaniji iboju ati sọ igba ti o yẹ ki o ya isinmi ati pese awọn adaṣe irọra ti o rọrun.

 

Gẹgẹbi apakan ti Itọju Ipalara nla ati Iṣe atunṣe, a n funni ni alaye lọwọlọwọ�Ile-ẹkọ Fun Oogun Iṣiṣẹ�� Awọn eto Igbelewọn Iṣọkan lojutu lori Awọn Ilana Itọju Iṣọkan. A ṣe iṣiro itan-akọọlẹ ti ara ẹni patapata, ounjẹ lọwọlọwọ, awọn ihuwasi ṣiṣe, awọn ifihan ayika si awọn eroja majele, awọn nkan inu ọkan ati ẹdun, ni ibamu pẹlu awọn jiini rẹ.

Idi wa pẹlu awọn igbelewọn ipele giga wọnyi ni lati loye idi ti awọn rudurudu onibaje ati lati tọju eniyan ni pipe.Iṣeduro Iwadi Iwadi Ilera iṣe iṣe ti funni ni awọn oye sinu iṣẹ alaisan lọwọlọwọ.

---

 

Ṣe atunṣe Iduro Buburu rẹ pẹlu * ORTOTICS FOOT * | El Paso, Tx

 

---

 

Awọn Oro Iṣẹ NCBI

Nitoripe a lo akoko pupọ lori ijoko a nilo lati ni eyi ti o tọ ti yoo daabobo awọn ọpa ẹhin wa.alaga bi ohun elo iṣẹ kan lati mu iṣelọpọ pọ si.�Ergonomics ti a lo si kikun ni tumọ si irora kekere ati idojukọ to dara julọ.