Ounjẹ Ti O le Tune Up The Brain

Awọn ẹkọ titun ni neuroscience daba pe itọju chiropractic yoo ni ipa pupọ diẹ sii ju ẹhin ati irora ọrun lọ. Celeste McGovern ṣe iwadii ara ẹri ti o han pe ifọwọyi ọpa-ẹhin tun mu ọpọlọ rẹ dara si.

 

Ọkan ninu awọn ẹkọ Haavik, ti ​​a tẹjade ni ọdun yii ninu iwe akọọlẹ Awọn ẹkọ imọ-ọpọlọ, wo ipa ti awọn atunṣe chiropractic ni awọn alaisan 28 ti o ni irora subclinical - awọn ti o ni itan-itan ti ẹhin igbaduro tabi irora ọrun tabi lile fun eyiti a ko ṣe itọju wọn ṣugbọn awọn ti o ni irora ni ọjọ idanwo naa. Ni idanwo, gbogbo wọn ni awọn aaye tutu ati ihamọ gbigbe apapọ ninu awọn ọpa ẹhin wọn.

Ti a ṣe afiwe pẹlu awọn atunṣe sham, awọn atunṣe ọpa ẹhin ti awọn eniyan wọnyi fa iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ti o tobi pupọ, tabi excitability cortical (eyiti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifihan agbara neuro-itanna ti a ṣejade nigbati ọpọlọ tabi awọn iṣan agbeegbe ti ni itara), bi iwọn nipasẹ iwuri oofa transcranial (TMS), eyiti o nlo awọn aaye oofa lati mu awọn sẹẹli nafu ṣiṣẹ ninu ọpọlọ, bakanna bi apa ati agbara iṣan ẹsẹ.

Awọn ilosoke ninu agbara iṣan ti fihan pe o ni idari nipasẹ iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ti o waye lati ifọwọyi ọpa-ẹhin, kii ṣe nipasẹ eyikeyi awọn iyipada ti a ṣe si ọpa-ẹhin ara rẹ. Eyi nfunni ni ọpọlọpọ awọn aye fun, sọ, gbigba agbara iṣan pada lẹhin awọn ipalara eto aifọkanbalẹ. Gẹgẹbi iwadi ti pari, ifọwọyi ọpa-ẹhin le jẹ itọkasi� fun awọn alaisan ti o padanu ohun orin iṣan, tabi ti n bọlọwọ lati ikọlu tabi lati iṣẹ abẹ orthopedic ti o kan awọn iṣan. O le paapaa jẹ anfani si awọn elere idaraya ti o kopa ninu ere idaraya.4

Awọn awari wọnyi ti ṣe idaniloju iwadi 2015 kan ti o fihan pe, ni atẹle igbasilẹ atunṣe chiropractic kikun, agbara iṣan ẹsẹ atinuwa ni awọn olukopa iwadi ti o pọ sii nipasẹ 16 fun ogorun, lakoko ti awọn iṣẹ-ṣiṣe itanna lati inu iṣan ti o niwọn ti o pọ sii nipasẹ fere 60 fun ogorun. Ṣugbọn pupọ julọ, awọn oniwadi (lati Ile-iṣẹ fun Iwadi Chiropractic ni Ilu Niu silandii) ṣe awari ilosoke 45 fun ogorun ninu ipa ọna reflex lati ọpọlọ si iṣan (itọkasi agbara ọpọlọ lati muu ṣiṣẹ). Nipa itansan, awọn olukopa iṣakoso ti o ṣe atunṣe sham gangan padanu agbara ati wiwakọ ọpọlọ si iṣan ti o niwọn.5

Ẹgbẹ kanna ti o da lori Auckland, ti Haavik ati awọn ẹlẹgbẹ meji ti ṣakoso ni bayi bẹrẹ diẹ ninu awọn iwadi ti o wa ni ipilẹ ti o niiṣe pẹlu ibaraẹnisọrọ ọpọlọ-ara ni awọn alaisan ọpọlọ. o pọ si agbara iṣan ẹsẹ nipasẹ aropin 6 fun ogorun ati wiwakọ ọpọlọ si ẹsẹ nipasẹ diẹ sii ju 12 fun ogorun. Ni idakeji, awọn wiwọn mejeeji ṣubu lẹhin awọn atunṣe sham ninu awọn iṣakoso.

Ni deede, iwọ kii yoo nireti lati rii awọn iṣan ni agbara lẹhin ti o beere lọwọ rẹ lati koju ohunkan leralera nitori awọn iṣan di arẹwẹsi. Ni bayi, pe a ni imọ-ẹrọ lati ṣe iwọn idiwọn ilosoke ninu agbara iṣan lẹhin ilowosi kan, Haavik sọ, awọn abajade wọnyi daba pe itọju chiropractic kii ṣe idilọwọ rirẹ nikan, ṣugbọn ṣiṣe awọn iṣan (awọn iṣan) paapaa daradara ni iṣelọpọ agbara.

Awọn abajade ti o pọju ti iwadi titun le ni ipa pataki lori ipa ti itọju chiropractic ni awọn eniyan ti o ti dinku iṣẹ iṣan bi abajade ti ikọlu, o sọ.

Ewu ipalara

Iwadi kan ti o yanilenu laipe nipasẹ Haavik ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ wo ni pato ni ipa ti chiropractic lori ewu ti o ṣubu laarin awọn agbalagba.7

Ti kuna jẹ idi pataki ti iku, ipalara ati idinku ilera ni awọn agbalagba, pẹlu nipa 30-40 fun ogorun awọn agbalagba agbalagba ti o tun wa laaye ni ominira lati jiya lati o kere ju isubu kan ni ọdun kọọkan tabi diẹ sii bi wọn ti di ọjọ ori.

Ninu idanwo iṣakoso aileto yii, idaji ẹgbẹ ti awọn eniyan olugbe agbegbe 60, ti o dagba ju 65 ati ti ngbe ni Auckland, gba awọn ọsẹ 12 ti itọju chiropractic (awọn ibẹwo meji ni ọsẹ kan), lakoko ti idaji miiran gba itọju deede, eyiti ko pẹlu ri chiropractor.

A ṣe idanwo awọn alaisan naa lori idawọle wọn (ninu ọran yii, imọ wọn ti ibiti o ti wa ni ipo isẹpo kokosẹ wọn), iduroṣinṣin lẹhin ati agbara lati ṣe ilana alaye imọ-jinlẹ pupọ - idanwo iruju filasi ohun ti o fa ohun, ni lilo awọn ina didan ati awọn beeps. Ayẹwo yii ni a lo lati ṣe ayẹwo fun ewu isubu, bi o ṣe n ṣe bi awọn eniyan ṣe le ṣe ilana awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji ni akoko kan.8 Awọn olukopa tun fun ni idanwo iṣẹ sensorimotor, eyiti o ṣe iwọn agbara wọn lati gbe ẹsẹ wọn ni idahun si a nronu ti o tan imọlẹ lojiji lori ilẹ, pẹlu iwe ibeere ti o da lori didara igbesi aye ti ara ẹni ti o ni ibatan ilera.

Lori awọn ọsẹ 12 ti iwadi naa, ẹgbẹ ti n gba itọju chiropractic ṣe afihan ilọsiwaju pataki ni ori ipo ipo kokosẹ, ti o tumọ si pe opolo wọn le ti ni imọran diẹ sii ti ohun ti n lọ ni ẹsẹ wọn; wọn tun ni anfani lati fesi ati gbe ẹsẹ wọn si ori iboju ti o tan imọlẹ lori ilẹ ni kiakia ju ṣaaju itọju chiropractic. Awọn ilọsiwaju wọnyi ko rii ni ẹgbẹ iṣakoso.

Awọn alaisan ti chiropractic jẹ 13 fun ogorun ti o dara julọ lati ṣe ijabọ deede nọmba awọn filasi pẹlu nọmba ti o baamu ti awọn beeps-itumọ pe wọn ti dinku eewu wọn fun isubu.

Kini diẹ sii, ni opin iwadi naa, awọn olukopa ti o ti gba itọju chiropractic royin ilọsiwaju 2.4 ti o pọ sii ni awọn ibeere didara-aye ni akawe pẹlu awọn iṣakoso.7

Ọpọlọ ṣiṣu rẹ

Haavik n gbiyanju bayi lati ṣalaye bi chiropractic ṣe ṣe aṣeyọri gbogbo eyi, ati idi ti mimu-pada sipo ti iṣipopada to dara ni anfani lati ni ipa lori ọpọlọ ati ilera gbogbogbo.

CNS ọpọlọ ati ọpa-ẹhin ati gbogbo awọn ara ti o kọja CNS (eto aifọkanbalẹ agbeegbe, tabi PNS) jẹ nẹtiwọọki eka ti o ni ọpọlọpọ bi awọn sẹẹli nafu ara bilionu 10 (ti a tun pe ni neurons) ati 60 aimọye synapses. awọn itọka kekere laarin awọn neuronu ti o ṣe agbedemeji ọrọ naa kọja awọn iyika nkankikan ti o ni amọja ti o ga julọ nipasẹ awọn kemikali ti a pe ni neurotransmitters. Nitootọ, awọn ara n jẹun lati inu apakan kọọkan ti ọpa ẹhin bi awọn okun ti spaghetti, ati dẹrọ ibaraẹnisọrọ pada ati siwaju pẹlu awọn agbegbe pupọ ti ara.

Ohun gbogbo ti a ṣe lati awọn ifasilẹ mọto ipilẹ wa si agbara wa lati ni iriri awọn ero ati awọn ikunsinu ti o da lori deede ti awọn ilana iṣiro ti o ṣe nipasẹ CNS wọnyi ati awọn iyika neural PNS. Wọn, leteto, dale lori nini ilera excitatory ati awọn eto inhibitory.

Inu neuron kan maa n dun nigbati o ba sọrọ ni ariwo ga to, tabi ni itara, ati pe eyi nfiranṣẹ itanna kan si isalẹ ọkan ninu awọn amugbooro neuron (ti a npe ni �axons), nitorinaa ngbanilaaye lati ba sẹẹli nafu miiran sọrọ. nipa dasile awọn neurotransmitters diẹ sii ni awọn synapses.

Iru ọrọ bẹẹ n ṣẹlẹ ni gbogbo igba bi titẹ sii ti n wọle lati awọn imọ-ara ti ita wa (oju, eti, ẹnu, imu ati ifọwọkan), bakannaa nipasẹ maapu inu ti ipo ti iṣan ati awọn isẹpo ni aaye onisẹpo mẹta ni ibatan si kọọkan miiran (proprioception), bi awọn ọpọlọ gbejade jade awọn oniwe-ipinnu ati awọn iṣẹ.

Ni idakeji si awọn ewadun ti ẹkọ imọ-jinlẹ, igbi ti iwadii aipẹ ti fihan pe ọpọlọ jẹ adaṣe gaan gaan gaan si agbegbe ti o yipada nigbagbogbo jakejado igbesi aye. O ṣe eyi nipa titọju taabu imudojuiwọn-si-ọjọ lori awọn igbewọle ifarako rẹ ati maapu inu ti ara ẹni. Agbara yii lati ṣe deede ni a mọ bi ṣiṣu nkankikan.

Haavik ṣe afiwe ṣiṣu ti CNS si awọn ayipada arekereke ninu ibusun ni ṣiṣan ṣiṣan. �O ko le ṣe gan-an sinu odo kanna lẹẹmeji; omi, okuta ati ẹrẹkẹ ti odo ti wa ni iyipada nigbagbogbo, o sọ. Bakanna, ọpọlọ rẹ n yipada pẹlu gbogbo ero ati gbogbo ipaniyan, ati pe o wa ni ipo ṣiṣan nigbagbogbo.

Ni otitọ, o gbagbọ pe iwadi rẹ ṣe afihan pe awọn subluxations vertebral (awọn apa ọpa ẹhin dysfunctional; wo apoti, oju-iwe 33) yorisi idinku ni ọna ti ọpọlọ ṣe akiyesi ati iṣakoso iṣipopada ti ọpa ẹhin. Ati pe ailagbara ọpa-ẹhin yii ko kan bii ọpọlọ lẹhinna ṣe akiyesi ati ṣakoso ọpa ẹhin, ṣugbọn bii bii o ṣe rii ati ṣakoso awọn ẹya miiran ti ara daradara.

Nigbati ọpọlọ ba gba alaye ti ko tọ paapaa, o kọ maapu ti ko tọ ti o le ṣe idiwọ ifihan agbara nkankikan bi imunadoko bi titẹ ifarako ti o tutu bi wọ afọju tabi padanu ori itọwo. Ati pe iyẹn tumọ si iṣẹ ṣiṣe ti ko tọ.

Irora onibaje ati awọn rudurudu neurodegenerative ti ni asopọ si awọn akiyesi aṣiṣe wọnyi nipasẹ ọpọlọ ṣiṣu. Wọn le dagbasoke laiyara laisi akiyesi rẹ, diẹ bi ẹgbẹrun koriko lori ẹhin ibakasiẹ ṣaaju ki o to ya, Haavik sọ. Nikan nigbati a ba ṣafikun koriko ti o kẹhin ni o ni rilara ipa naa.�

Ẹgbẹ Haavik ṣe idawọle pe awọn atunṣe ọpa ẹhin ti o mu ilọsiwaju deede pada tun ṣe atunṣe igbewọle data deede diẹ sii lati ọpa ẹhin si ọpọlọ. Eyi, ni ọna, ngbanilaaye ọpa-ẹhin, iṣan ọpọlọ ati ọpọlọ lati ṣe ilana eyikeyi alaye ti nwọle ni iṣọkan.

A gbagbọ pe eyi jẹ awọn ọna ṣiṣe nipasẹ eyiti awọn atunṣe ti awọn subluxations vertebral le mu iṣẹ eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, bi a ti ṣe akiyesi lojoojumọ ni awọn iṣe chiropractic ni gbogbo agbaye.

Lakoko ti awọn oniwadi Ilu Niu silandii ko lọra lati ṣe akiyesi lori ajesara, ara iwadii ti n ṣafihan n ṣe afihan isọdọkan ti aifọkanbalẹ ati awọn eto ajẹsara paapaa. Eto eto lymphatic tuntun patapata ni ọpọlọ ni a ṣe awari nikan ni ọdun 2015 nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn oniwadi ni University of Virginia,10 eyiti o ṣe afihan bi oye wa ti ni opin ti ọpọlọ, ati ipa ti eto aifọkanbalẹ lori ilera agbaye, ṣi wa. O tun gbe awọn ibeere siwaju sii nipa bii imudarasi eto kan le ja si ilọsiwaju ninu ekeji - ati boya idi ti diẹ ninu awọn eniyan ni iriri awọn anfani si arun ajẹsara wọn pẹlu awọn ifọwọyi chiropractic.

Ohun ti o di mimọ ni pe itọju chiropractic dabi pe o ni ipa lori otitọ inu inu ọpọlọ wa nipa mimu-pada sipo sisẹ deede ati isọdọkan ti alaye ifarako, eyiti o yipada ọna ti ọpọlọ wa ṣe n ṣakoso ara wa, Haavik sọ.

O jẹ igbadun pupọ lati rii pe awọn ọna miiran wa ti o ṣeeṣe ni bayi lati ṣe alaye awọn ipa ti chiropractic ti o ni ibamu pẹlu imọ-jinlẹ lọwọlọwọ, o ṣafikun. Nitootọ o jinle ati agbara ju ti a le ti ronu lọ.�

Ọpọlọpọ awọn oju ti Chiropractic

Awọn ile-iwe meji ti ero ni chiropractic: awọn ẹrọ-ẹrọ, ti o sọ pe o yẹ ki o gba sinu oogun ti o ni imọran gẹgẹbi itọju idiwọn fun ẹhin ati irora ọrun; ati awọn �vitalists�, ti o gbagbọ pe itọju naa ti jinna pupọ, bi wọn ti rii pe o ṣe iranlọwọ fun awọn ọran rirẹ, irora apapọ, migraines, awọn nkan ti ara korira, ikọ-fèé, bedwetting ati paapaa ailesabiyamo.

Ìmọ̀ ọgbọ́n orí ìgbẹ̀yìn yàtọ̀ gédégédé sí ìlànà ìṣègùn lọ́wọ́lọ́wọ́. Ara naa ni agbara abinibi lati mu larada, ti ko ba si kikọlu, Gilles LaMarche, igbakeji ti awọn ibatan alamọdaju ni Ile-ẹkọ giga Life ni Atlanta, Georgia, kọlẹji chiropractic ti o tobi julọ ni agbaye. �O jẹ idagbasoke ti ara ẹni, itọju ara ẹni ati imularada ara ẹni.

Ninu iwo pataki ti chiropractic, nigba ti o ba ni akoran tabi ge orokun rẹ, oṣiṣẹ ti o dara julọ nikan ṣe iranlọwọ fun ara lati tẹsiwaju pẹlu airotẹlẹ tirẹ ati iṣowo iyalẹnu ti iwosan funrararẹ.

Iṣẹ chiropractor, bi awọn onimọran pataki ti rii, ni lati yọ eyikeyi kikọlu ninu ara ni ipele ti ọpa ẹhin, eyiti wọn ro pe aarin.

Oogun ti aṣa ko tumọ awọn aami aisan bi a ṣe tumọ awọn aami aisan, LaMarche ṣe alaye lati opin chiropractic rẹ.

O rii iba, fun apẹẹrẹ, bi ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe ti ara lati koju ikolu: igbega iwọn otutu ti ara npa awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ, ati mu awọn iṣẹ ajẹsara ṣiṣẹ.

Ọpọlọpọ awọn onisegun wo iba bi buburu, bi nkan lati dinku, o sọ pe, wọn fun Tylenol [paracetamol], kii ṣe akiyesi rẹ bi majele ti yoo duro ni ẹdọ ati nitorina dabaru pẹlu iwosan ati ilera.

Bawo ni Chiropractic ṣe Yipada Ọpọlọ

Nitorinaa kini o n ṣẹlẹ ninu ọpọlọ lẹhin atunṣe chiropractic ti o le jẹ ki iṣan pọ si ni awọn alaisan ọpọlọ? Gẹgẹbi iwadi 2016 lati Ile-iwosan Ile-ẹkọ giga ti Aalborg ni Denmark ṣe afihan, atunṣe chiropractic kan ṣe iranlọwọ lati mu nkan ti a pe ni isọdọkan somatosensory� (nigbati ọpọlọ ba gba igbewọle ifarako deede, nitorinaa gbigba lati ṣeto daradara ati ṣiṣe awọn ihuwasi atẹle).1

Iru iyipada bẹ paapaa ṣẹlẹ ni kotesi prefrontal, apakan ti ọpọlọ ti a mọ lati jẹ oṣere bọtini ni awọn iṣẹ alaṣẹ. O jẹ iru ile-iṣẹ iṣakoso aṣẹ, iṣakojọpọ ati iṣakojọpọ awọn igbewọle nkankikan pupọ lati agbegbe iyipada nigbagbogbo lati yanju awọn iṣoro ati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde.

Abojuto Chiropractic, nipa ṣiṣe itọju aiṣiṣẹ apapọ, yoo han lati yipada sisẹ nipasẹ kotesi prefrontal, awọn onkọwe pari.

Nitorinaa, lakoko ti diẹ ninu awọn chiropractors (ati awọn alaisan wọn) le ti ro pe awọn atunṣe wọn n ṣe awọn ayipada ni agbegbe ati taara lati ọpa ẹhin, ni otitọ, iyipada naa han ni taara nipasẹ fifiranṣẹ si aṣẹ aarin (ọpọlọ), lẹhinna darí pada sẹhin. isalẹ awọn ẹwọn neuronal lati fun imọran ti irora ti o dinku ati awọn anfani miiran.

Eyi ni imọran pe itọju chiropractic le, bakannaa, ni awọn anfani ti o kọja nìkan idinku irora tabi imudarasi iṣẹ iṣan ati pe o le ṣe alaye diẹ ninu awọn ẹtọ nipa eyi ti awọn chiropractors ṣe, � awọn oluwadi iwadi sọ.

Awọn iṣeduro wọnyi pẹlu agbara awọn atunṣe lati mu agbara iṣan pọ si ati iduroṣinṣin mojuto, mu akoko ifarahan dara si ati imọ-ara (imọ rẹ ti ipo ara rẹ ni aaye), ati nitorina dinku ewu ipalara.

Kini Subluxation?

Ni ọdun 1895 ni Iowa, oludasile ti chiropractic, Daniel David Palmer, sọ pe o ti mu igbọran ti olutọju aditi Harvey Lillard pada nipasẹ ṣiṣe atunṣe apa ọpa ẹhin rẹ ti Palmer le lero pe ko si ni titete.

Lati inu eyi, o ṣe agbekalẹ imọran kan ti aiṣedeede tabi awọn abala ọpa ẹhin ti o dabaru pẹlu iṣẹ iṣan ara to dara, ati pe “Ṣatunṣe awọn apakan wọnyi pada si ipo deede wọn n mu titẹ lori awọn ara ati mu iṣẹ iṣan pada.

Chiropractors ṣe ayẹwo awọn ọpa ẹhin fun awọn agbegbe nibiti diẹ ninu awọn iṣan kekere ti o so mọ awọn vertebrae kọọkan ti di ṣinṣin nitori ipalara, fifọ lori awọn foonu alagbeka ati awọn kọmputa, tabi nìkan lo. Nigbati awọn iṣan wiwọ wọnyi ba fa ki vertebrae - awọn egungun kekere ti o ṣe awọn ọpa ẹhin lati yipo, awọn ẹya kan ti awọn egungun le yọ jade ki o ni rilara aiṣedeede tabi di mọ. Chiropractors n pe ni vertebral �subluxation� tabi ihamọ isẹpo�.

O jẹ diẹ sii pe egungun n ṣiṣẹ tabi gbigbe ni ọna ti o kere ju - ni ọna ti kii ṣe deede fun ara, Heidi Haavik sọ.

Ati awọn chiropractors koju aiṣedeede yii nipa � ṣatunṣe�. �A ko da awọn egungun pada si aaye nigba ti a ba ṣatunṣe ọpa ẹhin, o ṣalaye. Ero ti kukuru, awọn iṣipopada iyara ti awọn atunṣe chiropractic si ọpa ẹhin ni lati mu pada iwọn gbigbe ti ara rẹ pada.

Bawo ni Lati Wa A Dara Chiropractor

Gbogbo awọn chiropractors gbọdọ lọ si ile-iwe giga ti iwe-aṣẹ ti chiropractic tabi ile-ẹkọ giga, ati ki o gba o kere ju ọdun mẹrin ti ikẹkọ ni anatomi, Neurology, physiology, radiology, pathology, Clinical Diagnostics and clinical nutrition, as well as physiotherapy and chiropractic imuposi.

Ni UK, awọn chiropractors gbọdọ ṣe idanwo ti orilẹ-ede lati rii daju pe agbara. O jẹ arufin lati ṣe adaṣe laisi iforukọsilẹ akọkọ pẹlu Igbimọ Gbogbogbo Chiropractic.

Yato si awọn ibeere ofin wọnyi, awọn chiropractors ni ọpọlọpọ awọn isunmọ, awọn amọja ati awọn imuposi. Rii daju lati yan chiropractor ti o:

Meets rẹ pato aini. Diẹ ninu awọn chiropractors gba ọna biomechanical, tabi tọju awọn ipo ti o dín ati pe wọn rii eniyan nikan nigbati wọn ba ni iṣoro, bii irora, lakoko ti awọn miiran gba ọna alafia ati tọju eniyan lati yago fun awọn iṣoro. Ọpọlọpọ awọn chiropractors ni awọn agbegbe pataki ti idojukọ: awọn ipalara ere idaraya, oyun, awọn ọmọde, tabi paapaa oogun iṣẹ-ṣiṣe, idanwo fun awọn ailagbara ti iṣelọpọ gẹgẹbi awọn ipele Vitamin D kekere ati awọn afikun awọn afikun.

� O ni orukọ rere. O tọ lati ronu boya awọn eniyan miiran ti ni awọn abajade to dara.

� Sọrọ pẹlu rẹ laisi idiyele lati jiroro awọn iwulo rẹ ati awọn ọgbọn ati awọn iṣẹ wọn, ati ki o gba awọn ilana ti o ba ọ. Diẹ ninu awọn chiropractors lo awọn atunṣe afọwọṣe nikan, lakoko ti awọn miiran lo awọn ẹrọ bii tabili awọn tabili idanwo ti o gbe nigbati chiropractor ṣatunṣe nitorina a ti fi itusilẹ naa jiṣẹ nipasẹ iṣẹ itusilẹ ti tabili ati awọn oluṣeto awọn irinṣẹ ọwọ-ọwọ ti o dabi taya- wiwọn titẹ ati pe o jẹ orisun omi-ṣiṣẹ lati fi awọn itusilẹ kekere ati taara taara si awọn agbegbe bii ọpa ẹhin ọrun (ọrun). Diẹ ninu awọn le tun ti ni ikẹkọ ni awọn ilana bii acupuncture, abẹrẹ gbigbẹ (awọn abẹrẹ acupuncture ti fi sii sinu iṣan iṣan lati ṣe itusilẹ ti awọn aaye okunfa, nibiti awọn iṣan ti lọ sinu spasm) ati ilana itusilẹ lọwọ (ART), eyiti o tun fojusi awọn ihamọ ti awọn iṣan, awọn ligaments ati awọn tendoni lati dinku aapọn apapọ.

� Ṣe ayẹwo ni kikun ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju. Itan iṣoogun ati idanwo ti ara yẹ ki o ṣe lati ṣe akoso awọn ipo ti o nilo itọkasi siwaju sii tabi ko yẹ ki o ṣe itọju nipasẹ chiropractic. Olutọju chiropractor ti ni ikẹkọ lati ṣe ati ka awọn egungun X, eyiti a nilo nigbakan, ṣugbọn nikan ti wọn ba pade awọn ibeere idiwọn.

� Fun ọ ni awọn igbese abajade ti o han gbangba lati ṣe ilọsiwaju iwọn, bii irora ti o dinku tabi ilọsiwaju gbogbogbo ti ilera.

� Yoo fun ọ ni akoko to ati akiyesi. Onisegun ti o dara julọ tun jẹ olukọni tabi alabaṣepọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ipo ilera ti o dara julọ. Nikan yan ẹnikan ti o ṣe atilẹyin fun ọ ni otitọ.

Orisun: �Celeste McGovern