Bibori Awọn orififo Ẹdọti Onibaje pẹlu Itọju to munadoko

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipa nipasẹ awọn efori ti o waye 15 tabi diẹ ẹ sii awọn ọjọ ni oṣu fun diẹ ẹ sii ju osu mẹta lọ, le mọ awọn ami ati awọn aami aisan ṣe iranlọwọ fun awọn olupese ilera ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ati dena awọn efori ẹdọfu onibaje?

Awọn iṣiro Isanmi onibaje

Pupọ eniyan ti ni iriri orififo iru ẹdọfu. Irora naa ni a maa n ṣe apejuwe bi didi didan tabi titẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti ori, bii nini ẹgbẹ mimu ni ayika ori. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri awọn efori wọnyi nigbagbogbo, ipo ti a mọ si awọn efori ẹdọfu onibaje. Awọn orififo ẹdọfu onibaje jẹ loorekoore ṣugbọn o le jẹ alailagbara, nitori wọn le dabaru pẹlu didara igbesi aye ilera ati igbesi aye ojoojumọ.

• Awọn orififo ẹdọfu ni igbagbogbo ṣẹlẹ nipasẹ aapọn, aibalẹ, gbigbẹ, ãwẹ, tabi aini oorun ati nigbagbogbo yanju pẹlu awọn oogun lori-counter. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)
• Eyi jẹ ailera orififo akọkọ ti o ni ipa ni ayika 3% ti olugbe.
• Awọn efori ẹdọfu onibaje le waye lojoojumọ ati ni odi ni ipa lori didara igbesi aye ati iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)

àpẹẹrẹ

• Awọn efori ẹdọfu le tọka si bi wahala efori or efori ihamọ iṣan.
• Wọn le ṣafihan pẹlu ṣigọgọ, irora irora ati pẹlu wiwọ tabi titẹ kọja iwaju, awọn ẹgbẹ, tabi ẹhin ori. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)
• Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri rirọ lori awọ-ori, ọrun, ati awọn ejika.
• Awọn orififo ẹdọfu onibaje ṣe ohun elo 15 tabi diẹ sii awọn ọjọ ni oṣu ni apapọ fun diẹ sii ju oṣu mẹta lọ.
• Orififo le ṣiṣe ni fun awọn wakati pupọ tabi jẹ ilọsiwaju fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.

Awọn okunfa

• Awọn orififo ẹdọfu jẹ deede nipasẹ awọn iṣan to muna ni awọn ejika, ọrun, bakan, ati awọ-ori.
• Eyin lilọ / bruxism ati bakan clenching tun le tiwon si awọn majemu.
• Awọn orififo le mu wa nipasẹ aapọn, ibanujẹ, tabi aibalẹ ati pe o wọpọ julọ ni awọn ẹni-kọọkan ti o:
• Ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ ni awọn iṣẹ aapọn.
• Ma sun to.
• Rekọja awọn ounjẹ.
• Nigbagbogbo mu ọti-waini. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)

okunfa

Awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn efori ti o dabaru pẹlu igbesi aye ojoojumọ tabi nilo lati mu oogun diẹ sii ju lẹmeji ni ọsẹ kan ni a ṣe iṣeduro lati kan si olupese ilera kan. Ṣaaju ipinnu lati pade, o le ṣe iranlọwọ lati tọju a ojojumọ orififo:

• Ṣe igbasilẹ awọn ọjọ
• Times
• Apejuwe ti irora, kikankikan, ati awọn aami aisan miiran.

Diẹ ninu awọn ibeere ti olupese ilera le beere pẹlu:

1. Ṣe irora naa n mimi, didasilẹ, tabi lilu, tabi o jẹ igbagbogbo ati ṣigọgọ?
2. Ibo ni irora naa ti lagbara pupọ julọ?
3. Ṣe gbogbo rẹ ni ori, ni ẹgbẹ kan, ni iwaju, tabi lẹhin oju?
4. Ṣe awọn efori dabaru pẹlu oorun?
5. Njẹ ṣiṣẹ tabi ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe nira tabi ko ṣeeṣe?

Olupese ilera yoo ni anfani lati ṣe iwadii ipo ti o da lori awọn aami aisan nikan. Sibẹsibẹ, ti apẹẹrẹ orififo jẹ alailẹgbẹ tabi iyatọ, olupese le paṣẹ awọn idanwo aworan, bi MRI tabi CT scans, lati ṣe akoso awọn iwadii miiran. Awọn orififo ẹdọfu onibaje le jẹ idamu pẹlu awọn rudurudu orififo ojoojumọ onibaje bi migraine onibaje, hemicrania continua, ailagbara isẹpo temporomandibular/TMJ, tabi awọn orififo iṣupọ. (Fayyaz Ahmed. Ọdun 2012)

itọju

Itọju elegbogi fun awọn orififo ẹdọfu onibaje nigbagbogbo pẹlu oogun idena.

• Amitriptyline jẹ oogun kan ti a rii pe o jẹ anfani ni idena orififo ẹdọfu onibaje.
• Antidepressant tricyclic jẹ oogun didasilẹ ati pe a maa n mu ṣaaju ki o to sun. (Jeffrey L. Jackson ati al., Ọdun 2017)
• Gẹgẹbi iṣiro-meta ti awọn iwadi 22 ti a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Isegun Inu Gbogbogbo, awọn oogun wọnyi ga ju ibi-aye lọ ni idinku awọn igbohunsafẹfẹ orififo, pẹlu iwọn 4.8 diẹ awọn ọjọ orififo fun osu kan.

Awọn oogun idena afikun le pẹlu awọn antidepressants miiran bii:

• Remeron - mirtazapine.
• Awọn oogun egboogi-ijagba – bii Neurontin – gabapentin, tabi Topamax – topiramate.

Olupese ilera le tun ṣe ilana oogun lati tọju awọn iṣẹlẹ orififo, eyiti o pẹlu:

• Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu tabi awọn NSAIDs, pẹlu acetaminophen, naproxen, indomethacin, tabi ketorolac.
• Awọn opiates
• Awọn isinmi ti iṣan
• Benzodiazepines - Valium

Itọju ti kii ṣe oogun

Awọn itọju ailera ihuwasi ni a lo nigba miiran lori ara wọn tabi ni apapo pẹlu oogun lati ṣe idiwọ ati ṣakoso awọn efori ẹdọfu onibaje. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

acupuncture

• Itọju ailera miiran ti o jẹ pẹlu lilo awọn abere lati ṣe iwuri awọn aaye kan pato lori ara ti a gbagbọ lati sopọ pẹlu awọn ipa ọna kan/meridians ti o gbe agbara pataki / chi jakejado ara.

Biofeedback

• Ninu Electromyography - EMG biofeedback, awọn amọna ni a gbe sori awọ-ori, ọrun, ati ara oke lati rii ihamọ iṣan.
• Alaisan ti ni ikẹkọ lati ṣakoso ẹdọfu iṣan lati dena awọn efori. (William J. Mullally et al., 2009)
• Ilana naa le jẹ iye owo ati akoko n gba, ati pe ẹri diẹ wa lati ṣe atilẹyin imunadoko rẹ.

Itọju ailera

• Oniwosan ara ẹni le ṣiṣẹ awọn iṣan lile ati lile.
• Kọ awọn ẹni-kọọkan lori awọn isan ati awọn adaṣe ifọkansi fun didimu ori ati awọn iṣan ọrun.

Imudaniloju Iwa Iwa-ara / CBT

• Ṣe pẹlu kikọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn okunfa orififo ati koju ni aapọn ti ko dinku ati ọna adaṣe diẹ sii.
• Awọn alamọja orififo nigbagbogbo ṣeduro CBT ni afikun si oogun nigba idagbasoke eto itọju kan. (Katrin Probyn et al., Ọdun 2017)
• Lilọ-ehin ati ikẹkọ/itọju ẹrẹkẹ le ṣe iranlọwọ nigbati wọn jẹ oluranlọwọ.
• Idaraya deede, bakanna bi didaṣe mimọ oorun oorun, le jẹ anfani ni idena.

awọn afikun

Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn orififo ẹdọfu onibaje le rii iderun nipa lilo awọn afikun. Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara ati Awujọ orififo ti Amẹrika ṣe ijabọ awọn afikun wọnyi le munadoko: (Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. 2021)

• butterbur
• ibaje
• Iṣuu magnẹsia
• riboflavin

Ti awọn efori ba wa lojiji, fa ji dide lati orun, tabi ṣiṣe fun awọn ọjọ, o ṣe pataki lati kan si olupese ilera kan lati ṣe akoso awọn idi okunfa eyikeyi ati idagbasoke eto itọju ti ara ẹni.

---

Awọn efori oriṣiriṣi

---

jo

Cleveland Clinic. (2023). Awọn efori oriṣiriṣi.

Ahmed F. (2012). Awọn rudurudu orififo: iyatọ ati iṣakoso awọn subtypes ti o wọpọ. Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti irora, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691

Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Awọn Antidepressants Tricyclic ati Tetracyclic fun Idena Idena ti Episodic Loorekoore tabi Irẹwẹsi Onibaje-Iru orififo ni Awọn agbalagba: Atunwo Eto ati Meta-Analysis. Iwe akosile ti oogun inu gbogbogbo, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z

Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). Ṣiṣe ti biofeedback ni itọju ti migraine ati awọn efori iru ẹdọfu. Onisegun irora, 12 (6), 1005-1011.

Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS egbe. (2017). Isakoso ara ẹni ti kii ṣe elegbogi fun awọn eniyan ti n gbe pẹlu migraine tabi orififo iru ẹdọfu: atunyẹwo eto pẹlu itupalẹ awọn paati ilowosi. BMJ ìmọ, 7 (8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670

Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. (2021). Awọn orififo: Ohun ti O Nilo Lati Mọ.