Bawo ni Olukọni Ilera Ṣe Le Ran Ọ lọwọ De Awọn ibi-afẹde Rẹ

Awọn ẹni-kọọkan ti o n gbiyanju lati ni ilera le ma mọ ibiti tabi bi o ṣe le bẹrẹ. Njẹ igbanisise ẹlẹsin ilera le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan bẹrẹ irin-ajo alafia wọn ati de ibi-afẹde wọn?

Igbanisise A Health Coach

O rọrun lati gba sinu ifẹ lati ṣe awọn ayipada, ṣugbọn o jẹ ohun miiran lati ṣeto eto deede ni išipopada. Igbanisise ẹlẹsin ilera le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan ni oye alaye naa, ṣe agbekalẹ ilana ṣiṣe ilera ti o munadoko ti o baamu igbesi aye wọn, ati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ilera ati ilera. Olupese ilera akọkọ le jẹ orisun kan ati pe o ni awọn itọkasi si awọn olukọni ilera olokiki ni agbegbe naa.

Kini Wọn Ṣe?

Awọn olukọni ilera jẹ awọn amoye ni iranlọwọ awọn eniyan kọọkan de ọdọ ilera ati awọn ibi-afẹde ilera. Eyi le jẹ:

• Dinkuro wahala
• Imudara itọju ara ẹni
• Fojusi lori ounje
• Bibẹrẹ idaraya
• Imudarasi didara ti igbesi aye

Olukọni ilera ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ero kan ati ki o jẹ ki o ṣẹlẹ.

• Awọn olukọni ti ilera ati ilera lo ifọrọwanilẹnuwo iwuri ati awọn ọna ti o da lori ẹri lati fun eniyan ni agbara ni irin-ajo alafia wọn. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
• Wọn ṣe iranlọwọ idanimọ awọn agbegbe ti o nilo ilọsiwaju, ṣe agbekalẹ ero kan, ati ṣe iwuri fun ẹni kọọkan ni gbogbo ọna bii olukọni amọdaju ti ara ẹni.
• Awọn olukọni ilera ṣiṣẹ pẹlu awọn dokita ati/tabi awọn alamọdaju ilera miiran ni eto ile-iwosan tabi bi awọn olupese kọọkan.
• Ipa wọn ni lati pese ọna pipe si ilera ati ilera.

Awọn iṣẹ ti pese

Awọn olukọni ilera le pese ati ṣe iranlọwọ pẹlu: (Shivaun Conn, aṣọ-ikele Sharon 2019)

• Onjẹ ati ounjẹ
• Idaraya, gbigbe
• orun
• Opolo ati ilera ẹdun
• Nini alafia ti iṣẹ
• Ilé ibatan
• Awujo ogbon ile

Olukọni ilera jẹ ẹnikan ti o ṣe iranlọwọ lati ṣeto ati iwọntunwọnsi ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye ẹni kọọkan ki wọn le kọ ẹkọ lati ṣetọju ilera to dara julọ.

• Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati bori awọn idena nigbati o ngbiyanju.
• Olukọni ilera ngbọ ati pese atilẹyin fun ohunkohun ti awọn ibi-afẹde ẹni kọọkan le jẹ.
• Olukọni ilera kan wa nibẹ titi ti ibi-afẹde yoo fi de.

afijẹẹri

O ṣe pataki lati rii daju pe awọn olupese ti a gbero ni awọn afijẹẹri to wulo. Nitori diẹ ninu awọn eto ijẹrisi nfunni ni idojukọ lori awọn agbegbe kan pato bi ijẹẹmu, o ni iṣeduro lati ṣe idanimọ ohun ti o nilo ṣaaju yiyan ẹlẹsin ilera. Awọn olukọni ilera ko nilo alefa yunifasiti kan, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iwe-ẹri ni o ni ibatan pẹlu awọn kọlẹji ati ni awọn ajọṣepọ eto-ẹkọ ti o ṣe deede iṣẹ ikẹkọ ati awọn kirẹditi kọlẹji ẹbun. Ikẹkọ lati di olukọni ilera ni: (Shivaun Conn, aṣọ-ikele Sharon 2019)

• Health
• amọdaju
• Eto ìlépa
• Awọn imọran ikẹkọ
• Awọn agbekale onjẹ
• Ifọrọwanilẹnuwo iwuri
• Itoju iṣoro
• Awọn ihuwasi iyipada

Awọn Apeere Ifojusi Ilera

Ikẹkọ ilera kii ṣe iwọn-iwọn-gbogbo ọna. Olupese ilera akọkọ tabi oniwosan n pese ayẹwo ati eto iṣoogun, ati pe olukọni ilera kan ṣe iranlọwọ fun itọsọna ati atilẹyin ẹni kọọkan nipasẹ ero naa. Sibẹsibẹ, igbanisise ẹlẹsin ilera ko nilo ipo iṣoogun kan lati gba awọn iṣẹ ṣiṣẹ. Awọn apẹẹrẹ diẹ ti awọn ibi-afẹde ilera ti awọn olukọni ilera koju pẹlu:

• imudarasi didara ti aye
• Idinku wahala ati iṣakoso
• Igbesi aye aṣa
• àdánù pipadanu
• idaraya
• Iṣẹ iṣe-ara
• Imolara ati ki o àkóbá ilera
• Sisọ mimu siga

Wiwa Olukọni Ilera

Awọn nkan diẹ lati ronu.

Awọn ibi-afẹde Ilera

• Ṣe ipinnu awọn ibi-afẹde ati awọn ireti.
• Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn olukọni ilera ati diẹ ninu le ṣe amọja, nitorinaa gbiyanju lati pinnu oye ti o nilo lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde.

isuna

• Ṣe ipinnu iye owo ti yoo ṣe idoko-owo, nitori ọpọlọpọ awọn olupese iṣeduro ko bo idiyele ti olukọni ilera kan.
• Awọn olukọni ilera le gba owo laarin $50 si $300 fun igba kan.
• Diẹ ninu yoo pese awọn idii, awọn ẹgbẹ, ati/tabi awọn ẹdinwo.

certifications

• Wo sinu iwe-ẹri wọn.
• Ṣe o jẹ ifọwọsi?
• Eyi yoo rii daju yiyan olukọni ti o ti gba ikẹkọ ati oye ti o nilo lati pese itọju didara.

ibamu

• Kan si alagbawo pẹlu o pọju awọn olukọni.
• Beere awọn ibeere ati rii boya wọn ni ibamu pẹlu awọn ibi-afẹde ilera kan pato.
• Ifọrọwanilẹnuwo bi ọpọlọpọ bi o ṣe nilo.

Wiwa / Ipo

• Awọn akoko fojuhan, awọn ipade inu eniyan, ati/tabi apapọ?
• Bawo ni awọn akoko ṣe pẹ to?
• Igbohunsafẹfẹ ti awọn ipade?
• Wiwa olukọni ti o ni irọrun ati irọrun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibatan ẹlẹsin / alabara ti ilera.

---

Multidisciplinary Igbelewọn ati Itọju

---

jo

Perlman, AI, & Abu Dabrh, AM (2020). Ikẹkọ Ilera ati Nini alafia ni Sisin awọn iwulo ti Awọn alaisan Oni: Alakoko fun Awọn akosemose Itọju Ilera. Ilọsiwaju agbaye ni ilera ati oogun, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S., & Aṣọ, S. (2019). Ikẹkọ ilera gẹgẹbi ilana oogun igbesi aye ni itọju akọkọ. Iwe akọọlẹ Ilu Ọstrelia ti iṣe gbogbogbo, 48 (10), 677-680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984