Awọn ipo Ọpa Ti o ni ipa Awọn awakọ ikoledanu gigun

Chiropractor Dokita Alexander Jimenez ti Iṣoogun Injury ati Ile-iwosan Chiropractic fojusi lori awakọ gigun awakọ gigun ati awọn itọju ti kii-afasiri ti awọn eegun. Awọn awakọ ikoledanu wa ni eewu pupọ ga si idagbasoke degenerative ọpa ẹhin lati awọn wahala pe awakọ nigbagbogbo ati igbesoke igbesoke le gbe lori awọn awọn iṣan ọpa ẹhin ti ẹhin ẹhin.

Wakọ ọkọ nla kan fun mẹjọ si mẹwa wakati ni gbogbo ọjọ / alẹ eniyan ni joko ni ipo adaduro fun igba pipẹ. Awọn awọn iṣan, awọn isẹpo, ati awọn isan jẹ ṣọra, ati iṣọn ẹjẹ to dara ni fowo lori akoko. Awọn ailera le ṣiṣe fun awọn ọsẹ, paapaa to ọpọlọpọ awọn ọdun ti o ba jẹ pe awakọ Maṣe gba akoko si idojukọ lori ilera wọn ati wa itọju to tọ.

 

 

Awọn ẹgbẹ wa ninu oko nla kan ti ko dẹkun. Paapaa sisùn ninu opo, awọn awakọ wọnyi jẹ abẹ titaniji nigbagbogbo ati bouncing bi ọkọ ayọkẹlẹ naa ṣe nlọ. Awọn opopona ti a ko tọju daradara le fa ikolu ipa si awakọ ati eniyan ni opo naa. Awọn okunfa oriṣiriṣi le fa irora egungun bii:

1. Irọrun joko iduro / s
2. Igbagbogbo ara titaniji
3. Afikun ti joko
4. Gbígbé ati ikojọpọ
5. Awọn idojumọ atunṣe
6. Aṣọ iṣan, ara, awọn disiki, ati awọn isẹpo
7. Awọn ẹrọ ti ko munadoko
8. Ko si adaṣe
9. Ounje ti ko munadoko

Nini iṣipopada lopin le ja si awọn iṣoro igbekale bii irora ninu ẹhin, ibadi, orokun, ejika, awọn apa, ati awọn ese. Eyi ni apọmọra nipasẹ otitọ pe awọn oogun oogun jẹ iwuwasi fun awọn ọran wọnyi ati pe o lewu.

Gbaye gigun

A kọ awọn ẹni-kọọkan wọnyi ni awọn ilana igbesoke to tọ ṣugbọn pẹlu akoko gbagbe lati tẹle wọn lakoko iyara lati ṣe ifijiṣẹ / s lori akoko. Wiwakọ fun awọn akoko gigun igbagbogbo awọn aaye afikun igara lori ẹhin. Eyi jẹ nitori ni apakan nitori awọn ẹni-kọọkan wọnyi ko le lo ẹsẹ wọn lati ṣe atilẹyin apa isalẹ ara wọn lakoko ti n ṣiṣẹ awọn efuufu ti ikoledanu.

Tẹsiwaju ailewu, awọn ariwo ati awọn ayipada ipo ti o wa pẹlu wiwakọ gigun le fa ẹdọfu ninu ọpa ẹhin ati awọn iṣan agbegbe ni agbegbe. Iwadi ti fihan pe gbigbọn ti ara lakoko iwakọ mu fifuye lori ẹhin isalẹ ati awakọ lori awọn ọna ti ko ni itọju le mu ipo naa buru.

Ilọsiwaju ti o tẹsiwaju le ja si ọpa-ẹhin disiki funmorawon, eyiti o fa ni fa degeneration ti irora ninu ọpa ẹhin ati awọn ara. Ilana ilana lilọsiwaju le ja si hawọn disiki ti ko tọ / bulging, eyiti o le fa irora ati yori si idagbasoke ti awọn ipo-ọpọlọ miiran bii sciatica. Sisun aibojumu ti ọpa ẹhin le ja si iparun ati irora ni ọkan tabi awọn agbegbe pupọ ti ara. Awọn ipo miiran ti o le dagbasoke pẹlu:

• Apapo apapọ - kerekere kikan kuro ni mimu awọn isẹpo ọpa ẹhin jẹ wiwọ ati wiwu. Aisan yii le ja si arinbo.
• Vertebrae fifi papọ papọ
• Awọn iyipo Spinal lati joko ni ipo kan fun igba pipẹ gbe awọn titẹ lori iwe-ẹhin. Gẹgẹbi iwe-ẹhin ọpa-iṣiro, o fa iyọ ni isalẹ ati awọn iṣan ẹhin ẹhin.
• Sciatica jẹ apapo awọn ami ati irora ti o rin irin-ajo lati isalẹ ẹhin si orokun ati paapaa sinu ẹsẹ. Nigbagbogbo, ti o fa nipasẹ disiki herniated kan ti o ṣajọpọ nafu ara sciatic, o le fa irora ina mọnamọna si isalẹ ẹsẹ. Awọn awakọ pẹlu sciatica tun le ni awọn iṣan isan gluteal ibi titẹ ni ori na.
• ọrun irora lati awọn iṣan ti o muna ati ti iṣan le ni ipa ni ẹhin ẹhin ati agbegbe agbegbe ọpọlọ / ọpa-ẹhin ti o nfa imun.
• Awọn efori oriṣiriṣi bẹrẹ pẹlu awọn iṣan ni ipilẹ ti timole. Nigbati awọn iṣan wọnyi ba wa ni wiwọ, wọn le fun pọ awọn iṣan, bẹrẹ orififo.
• ejika irora le ṣẹlẹ nipasẹ lilo overuse nigba ikojọpọ, pẹlu rotator daa nosi ati tendoniitis bicep. Bili ti o gbo lara le fa iredodo ati irora ni ejika.

Dena ati ṣeeṣe

Idena ati itọju tootọ jẹ bọtini. Eyi ni awọn ọna ti o rọrun diẹ lati mu drive naa lọ:

• Ijoko to dara julọ lati dinku gbigbọn
• Atunse ijoko iduro
• Itọju Chiropractic / ti ara
• idaraya
• Ounje to peye
• Ice ailera
• Atilẹyin oorun to dara

Ijoko ti o muna

Awọn ijoko ti o jẹ boṣewa ninu ọkọ ayọkẹlẹ ko pese atilẹyin to dara fun ẹhin awakọ, awọn ejika, ọrun, ati awọn ẹsẹ. Apoti ijoko fun itunu itunnu tabi ijoko foomu iranti pẹlu ipilẹ ifọwọra le sinmi awọn iṣan. Fun atilẹyin lumbar iyara yi irọri, aṣọ inura, tabi t-shirt soke ki o si gbe e si ẹhin isalẹ ẹhin.

Ijoko ergonomic ijoko ṣe iranlọwọ lati ja ibajẹ naa ati awọn ipo ti o buruju, ti o yọrisi iduro iduro. Ijoko ti o yẹ yoo ipa ẹhin sẹhin sinu ibi giga rẹ. Wakọ pẹlu igara kere iranlọwọ:

• Igbelaruge san
• Pin awọn ara ara boṣeyẹ
• Ṣe iranlọwọ fun awọn awakọ lati ṣiṣẹ gun
• Din awọn ohun elo gbigbọn n ṣiṣẹ nipasẹ ara

Awọn awakọ gigun gigun wọnyi le yan lati fori kọja awọn igbekun afonifoji iyẹn le gba osu lati larada. Eyi jẹ nitori awọn ailagbara lati wakọ tumọ si pe wọn ko gba owo ayẹwo. Ati gbigbe kuro ni iṣẹ awakọ fun eyikeyi akoko le fa awọn iṣoro inawo.

Chiropractic n pese awọn awakọ ọkọ ayọkẹlẹ gigun gigun pẹlu ọna ti kii ṣe invasive, ọna ti ko ni oogun lati tọju awọn ipalara, ṣakoso awọn ipo, ati irora irora. Chiropractic deede le ṣe iranlọwọ awọn iṣesi ipo deede ti o fi awọn ara si ipalara tabi gbe ara ati ọpa-ẹhin kuro ni titete. O le ṣe idanimọ awọn ọran ti o han ṣaaju ki wọn to di ipo ti o muna.

Awọn iduro oko nla nla nfun awọn awakọ ni iraye si awọn iṣẹ iṣoogun ati chiropractic gbigba wọn laaye lati gba itọju nigbati wọn nilo rẹ. Awọn awakọ gigun gigun le jade fun awọn ọsẹ ati o le ma ni anfani lati gba awọn atunṣe deede wọn. Ṣugbọn o tun jẹ imọran ti o dara lati ni deede chiropractor ni ile ki o le wa ni ilera ati ni ọna.

---

Iderun Irora Whiplash

 

---