Vegan ati ajewebe onje ti gun a ti touted bi diẹ ninu awọn ti healthiest onje fun awon eniyan ti gbogbo rin ti aye. Ọpọlọpọ iporuru ati ọpọlọpọ awọn aburu, tilẹ, nipa awọn meji.
Ohun ti ọpọlọpọ eniyan ko mọ ni pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ipin-ẹka ni o wa ti o ṣubu labẹ ajewewe, diẹ ninu eyiti pẹlu awọn ọja nipasẹ ẹran, ẹja okun, ati paapaa ẹran. Loye veganism ati ajewebe bi daradara bi mimọ awọn anfani ti awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ awọn alaisan ti chiropractic duro ni ilera, mu ṣiṣẹ diẹ sii, ki o yago fun ọpọlọpọ awọn aarun onibaje.
Awọn akoonu
Njẹ Iyatọ wa Laarin Ajewebe & Awọn ounjẹ Ajewewe?
Awọn iyatọ pato wa laarin veganism ati ajewewe botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn iwe ati paapaa awọn ile-iṣẹ ounjẹ kuna lati ṣe iyatọ awọn mejeeji ni kedere. Lakoko ti o jẹ otitọ pe wọn jẹ awọn ounjẹ ti o jọra pupọ, awọn iyatọ jẹ pataki.
Vegans ko jẹ eyikeyi ẹran nipasẹ-ọja tabi ẹran ara ni gbogbo. Eyi pẹlu ẹja okun. Wọn ko tun lo awọn ọja ti o lo idanwo ẹranko tabi ti a ṣe lati awọn ẹranko pẹlu awọn ọja alawọ.
Ni ida keji, awọn onjẹjẹ nigbagbogbo yago fun jijẹ ẹran ara ẹranko, ṣugbọn nigbagbogbo ma jẹ awọn ọja nipasẹ ẹran gẹgẹbi awọn ọja ifunwara ati awọn ẹyin. Diẹ ninu awọn tun jẹ ounjẹ okun pẹlu ẹja, ede, ati akan. Wọn tun jẹ isinmi diẹ diẹ sii nigbati o ba de awọn ọja ti wọn ra daradara.
Kini Ounjẹ Ajewebe?
Ounjẹ ajewewe wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi. Awọn boṣewa ajewebe onje oriširiši eyin ati awọn ọja ifunwara sugbon ifesi ẹja ati eran. Eyi tun ni a npe ni �lacto ovo vegetarian. A �demi-ajewebe� pẹlu ounje okun.
Awọn ohun kan tun wa ti a mọ si �Awọn alawẹwe ologbele
- Pollo ajewebe � pẹlu adie ṣugbọn ko pẹlu awọn ẹran miiran ati awọn ounjẹ okun.
- Pesco ajewebe � pẹlu ẹja ati adie ṣugbọn ko pẹlu ẹran pupa.
- Ifarada � pẹlu eyikeyi iru ẹran nigbakugba ti wọn ba fẹ ṣugbọn faramọ ounjẹ ajewebe ti o ṣe deede.
Kini Ounjẹ Vegan?
Ounjẹ ajewebe yọkuro gbogbo ẹranko nipasẹ awọn ọja ati awọn ẹran. Awọn ajewebe otitọ ko lo tabi wọ ohunkohun ti o wa lati awọn ẹranko (alawọ, awọ ejo, ati bẹbẹ lọ) tabi ti a ṣe idanwo lori awọn ẹranko. Pupọ awọn vegans ṣọ lati yago fun sodas, awọn didun lete, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, ati awọn ounjẹ ti o ṣetan, lakoko ti o yan Organic, awọn ounjẹ didara ga.
Sibẹsibẹ, awọn iyatọ diẹ wa ti veganism paapaa. Fun apẹẹrẹ, ajewebe aise daapọ ounjẹ ajewebe pẹlu ounjẹ aise ti o tumọ si pe wọn yọkuro gbogbo awọn ọja ati awọn ounjẹ ti ipilẹṣẹ ẹranko bi daradara bi ounjẹ ti o ti jinna ni iwọn otutu ti o tobi ju iwọn 118 Fahrenheit.
Paleo vegan jẹ asọye nipasẹ awọn iru ounjẹ ti o jẹ. O tun jẹ ẹran ati ọja ẹranko ni ọfẹ, ṣugbọn awọn ounjẹ ti a yan ni a yan lati inu ounjẹ Paleo.
Iru ounjẹ yii da lori awọn iru ounjẹ kan ti o gbagbọ pe wọn ti jẹ ni akoko Paleolithic. O pẹlu ẹja, ẹran, eso, ati ẹfọ ṣugbọn excludes ọkà ati ifunwara awọn ọja. Nitoribẹẹ, fun awọn idi ajewebe, ẹran ati ẹja ni a yọkuro.
Kini Awọn anfani ti Ajewebe & Awọn ounjẹ Ajewewe?
Ajewebe ati awọn ounjẹ ajewebe ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn ṣọwọn lati jẹ ga julọ ni awọn vitamin C ati E, iṣuu magnẹsia, folic acid, ati potasiomu. Awọn akoonu ọra duro lati jẹ diẹ unsaturated.
Awọn ounjẹ ajewebe ni igbagbogbo ni idaabobo awọ kekere ati ọra ti ko ni itara ti awọn ounjẹ ajewewe ati pe wọn ni okun diẹ sii. Eyi tumọ lati dinku titẹ ẹjẹ, idaabobo awọ ara kekere, ewu ti o dinku ti àtọgbẹ ati arun ọkan, ati pupọ kekere isẹlẹ ti isanraju. Lakoko ti diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi le nilo awọn afikun Vitamin gẹgẹbi kalisiomu, Vitamin D, Vitamin B-12, ati omega 3 fatty acids, ọpọlọpọ awọn dokita gba pe vegan ati awọn ounjẹ ajewewe ni ilera pupọ nigbati o ba ṣe deede.
Ile-iwosan Iṣoogun ipalara: Itọju Migraine & Imularada
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ounjẹ Vegan la."Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
