Pipadanu iwuwo ati Gbogbo Ara Chiropractic

Oogun Chiropractic ṣe amọja ni eto egungun. O tọju gbogbo ara nitori ti agbegbe kan ti ara ba ni igbona, wiwu, ko si ibi, tabi bajẹ, yoo kan awọn agbegbe miiran. Awọn ibi -afẹde Chiropractic ni lati mu ara pada si iwọntunwọnsi ati jẹ ki o ṣiṣẹ ni ipele ti o dara julọ. Aṣeyọri ilera ati alafia gbogbogbo nilo ara ẹni kọọkan lati wa ni iwuwo ti o yẹ.

Isanraju ati Irora

Irora onibaje ati isanraju ti sopọ, ni ibamu si ọpọlọpọ -ẹrọ. Awọn ẹni -kọọkan ti n ṣowo pẹlu irora onibaje ni o ṣeeṣe ki o sanra, ati awọn ti o sanra ni ewu ti o pọ si ti dagbasoke ipo irora onibaje. Awọn ijinlẹ iwadii tun fihan pe awọn ẹni -kọọkan ti o padanu iwuwo ni idinku lati pari imukuro irora.

Ọmọ Ìrora Ìrora

Góńgó náà ni láti jáwọ́. Nigbati olúkúlùkù ba n ṣe awọn ami aisan irora, jijẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn suga ati awọn irawọ le jẹ itunu. Bibẹẹkọ, ounjẹ ti ko ni ilera n mu irora wa ati nfa iredodo. Irora ẹhin maa nwaye ni awọn ẹni -kọọkan ti o sanra. Chiropractic ṣe iranlọwọ kickstart ilana pipadanu iwuwo nipa didasilẹ irora nipa ti ati lailewu.

Isọ -ọpa -ẹhin ati Isonu iwuwo

Awọn titọ ọpa ẹhin kọja ikọsilẹ irora lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Awọn atunṣe ṣe ilọsiwaju agbara ara lati sun ọra ati ṣetọju ilera gbogbogbo. Ọpa -ẹhin ti o wa ni titete le ni ipa awọn ipa -ara nafu ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun ati awọn ami ibaraẹnisọrọ ti o kan fere gbogbo abala ti ara. Awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ aringbungbun le ni ipa bi gbogbo ara ṣe sun ọra ati eto iṣelọpọ.

Ilana homonu

Awọn aiṣedeede ọpa -ẹhin le ni ipa lori ara ilana homonu. Awọn wọnyi ni homonu pẹlu awọn fun fifọ awọn ounjẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn homonu ti o kan le ṣe alabapin si ere iwuwo ati ṣe idiwọ pipadanu iwuwo. Chiropractic ṣe atunṣe awọn ipa ọna nafu, gbigba fun ilana homonu to dara, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.

Ìrora Ìrora ati Idaraya

Idaraya jẹ pataki lati padanu iwuwo, ṣiṣe iṣan, ati ṣetọju ilera. Iṣoro naa fun awọn ẹni apọju iwọn ni pe wọn wa ninu irora pupọju lati ṣe adaṣe. Pẹlu irora ẹhin, o kan nrin mẹẹdogun maili kan le di aibanujẹ, ati pe eyi ni ibi ti itọju chiropractic fun iderun irora ba wa. Nigbati o ba ṣakoso irora nipasẹ chiropractic, awọn ẹni -kọọkan le ṣe adaṣe deede.

Ounje ati Igbesi aye

Gbogbo ara jẹ ẹyọ kan nibiti ohun gbogbo yoo kan nkan miiran. Chiropractors n di tabi ṣiṣẹpọ pẹlu awọn onjẹ ijẹẹmu ti a fọwọsi ati awọn olukọni ilera. Apá ti a itọju itọju pẹlu awọn iṣeduro ijẹẹmu ti ara ẹni si awọn iwulo olukuluku ati awọn ibi ipadanu iwuwo. Wọn tun ṣeduro:

• Awọn adaṣe pato
• Awọn atunṣe igbesi aye
• Atilẹyin ẹni-kẹta

---

Gbogbo Apapo Ara

---

Pipadanu iwuwo ati Awọn ounjẹ Iyanjẹ/Awọn ọjọ

Ọjọ iyanjẹ tabi ounjẹ ni gbogbo igba ni igba diẹ kii yoo ṣe awọn ọsẹ ati awọn oṣu ti awọn adaṣe deede ati jijẹ ni ilera. Awọn ọjọ iyanjẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni -kọọkan duro ni itara fun igba pipẹ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si gbigbe lọ ati lilọ lori bender tabi ṣiṣe awọn ọjọ iyanjẹ jẹ ilana -iṣe. Ibi-afẹde ni lati dagbasoke awọn ihuwasi jijẹ ti ilera ti o di iwuwasi lakoko ti o dinku ifẹkufẹ fun ounjẹ ijekuje. Iyipada idapọ ara ati iwuwo pipadanu jẹ irin-ajo igba pipẹ, ṣugbọn ṣe ni deede ati pẹlu atilẹyin yipada si ara ti o ni ilera.

jo

DeMaria, Anthony, et al. "Eto pipadanu iwuwo ni adaṣe chiropractic: itupalẹ ifẹhinti." Awọn itọju afikun ni adaṣe isẹgun vol. 20,2 (2014): 125-9. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.11.007

James M Whedon, DC, MS, Andrew WJ Toler, MS, Louis A Kazal, MD, Serena Bezdjian, Ph.D., Justin M Goehl, DC, MS, Jay Greenstein, DC, Ipa ti Itọju Chiropractic lori Lilo Awọn Opioids Awọn oogun ni Awọn alaisan ti o ni Irora Ọgbẹ, Oogun Irora, Iwọn didun 21, Oro 12, Oṣu kejila 2020, Awọn oju-iwe 3567–3573, doi.org/10.1093/pm/pnaa014

Okifuji, Akiko, ati Bradford D Hare. “Isopọ laarin irora onibaje ati isanraju.” Iwe akosile ti iwadii irora vol. 8 399-408. 14 Oṣu Keje 2015, doi: 10.2147/JPR.S55598