Ọgbẹ Stenosis ati Itọju Ẹjẹ: Ṣiṣakoṣo Awọn aami aisan

Njẹ itọju ailera ti ara ti ọpa ẹhin le mu didara igbesi aye dara si ati dinku awọn aami aiṣan irora fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibamu pẹlu ipo degenerative?

Ọgbẹ Stenosis Itọju Ẹjẹ

Ọgbẹ ẹhin ara nfa idinku ti awọn ṣiṣi ti vertebrae. Awọn ṣiṣi ti o kan jẹ boya:

• Aarin ọpa ẹhin - nibiti ọpa ẹhin joko.
• Foramen – awọn šiši kekere ni awọn ẹgbẹ ti vertebra kọọkan nibiti awọn gbongbo nafu ti wa ni kuro lati ọpa ẹhin.
• Awọn stenosis ti ọpa ẹhin jẹ wọpọ julọ ni ẹhin lumbar / ẹhin isalẹ.
• O tun le waye ninu ọpa ẹhin / ọrun. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane 2016)

Awọn disiki laarin awọn ọpa ẹhin ọpa ẹhin pese itusilẹ ati gbigba mọnamọna ninu ọpa ẹhin ati iyoku ti ara. Awọn iyipada ibajẹ si awọn disiki ni a gbagbọ pe o jẹ ibẹrẹ ti stenosis ọpa-ẹhin. Nigbati awọn disiki naa ko ni hydration/omi ti o to ati giga disiki dinku ni akoko pupọ, itusilẹ ati gbigba mọnamọna di kere si ati munadoko. Awọn vertebrae le lẹhinna di fisinuirindigbindigbin, nfa ija. Awọn stenosis ọpa ẹhin ti o bajẹ le tun dagbasoke lati inu aleebu ti o pọju ati awọn spurs egungun (idagbasoke ti o ndagba ni eti egungun) ti o le dagba lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ ọpa-ẹhin.

Iwadi

Onisegun kan yoo ṣe ayẹwo ti stenosis ọpa-ẹhin. Dọkita naa yoo ṣe ọlọjẹ aworan ti ọpa ẹhin lati pinnu ipo gangan ti ibajẹ ati lati wiwọn bi awọn ṣiṣi ti di dín. Irora, lile, iṣipopada to lopin, ati isonu ti ibiti o ti wa ni ibiti o ti wa ni igbagbogbo wa. Ti o ba jẹ pe stenosis ọpa-ẹhin ti fa funmorawon nafu, o tun le jẹ irora, numbness, tingling, tabi ailera ninu awọn buttocks (sciatica), itan, ati awọn ẹsẹ isalẹ. Oniwosan ara ẹni yoo pinnu iwọn nipa ṣiṣe ayẹwo atẹle naa:

• Vertebrae arinbo – bawo ni ọpa ẹhin ṣe tẹ ati yiyi ni awọn ọna oriṣiriṣi.
• Agbara lati yi awọn ipo pada.
• Agbara ti koko, ẹhin, ati awọn iṣan ibadi.
• iwontunwonsi
• iduro
• Àpẹẹrẹ Gait
• Funmorawon aifọkanbalẹ lati pinnu boya awọn ami aisan eyikeyi wa ninu awọn ẹsẹ.
• Awọn ọran ti o pẹ diẹ nigbagbogbo ko kan funmorawon nafu, nitori lile ẹhin jẹ wọpọ julọ.
• Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira diẹ sii, o le jẹ irora nla, iṣipopada lopin, ati funmorawon nafu, nfa ailera ẹsẹ.

Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti stenosis ọpa ẹhin jẹ irora ti o pọ sii pẹlu titọ sẹhin tabi itẹsiwaju ti ọpa ẹhin lumbar. Eyi pẹlu awọn ipo ti o fa ọpa ẹhin, gẹgẹbi iduro, nrin, ati irọ lori ikun. Awọn aami aisan maa n ni ilọsiwaju nigbati o ba tẹ siwaju ati nigbati ọpa ẹhin wa ni ipo diẹ sii si ipo ti o rọ tabi ti tẹ, bi nigbati o ba joko ati sisun. Awọn ipo ara wọnyi ṣii awọn aaye ni aarin ọpa ẹhin.

Isẹ abẹ

Awọn stenosis ọpa ẹhin jẹ idi ti o wọpọ julọ fun ṣiṣe abẹ ni awọn agbalagba 65 ati agbalagba. Sibẹsibẹ, iṣẹ abẹ ti fẹrẹ ṣe nigbagbogbo bi ibi-afẹde ti o kẹhin ti irora, awọn aami aisan, ati ailera ba tẹsiwaju lẹhin igbiyanju awọn itọju Konsafetifu, pẹlu chiropractic, ti kii-abẹ decompression, ati itọju ailera, fun awọn osu tabi ọdun. Iwọn awọn aami aisan ati ipo ilera lọwọlọwọ yoo pinnu boya dokita kan yoo ṣeduro iṣẹ abẹ. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Awọn ọna Konsafetifu le jẹ ailewu ati bii imunadoko. Atunwo eto tabi iwadi ti o da lori gbogbo awọn iwadi akọkọ ti o wa ni wiwa pe itọju ailera ti ara ati idaraya jẹ abajade iru awọn esi si iṣẹ abẹ fun imudarasi irora ati ailera. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Ayafi fun awọn ọran ti o nira, iṣẹ abẹ nigbagbogbo kii ṣe pataki.

Itọju ailera ti ara fun Ọgbẹ Stenosis

Idi ti itọju ailera ti ara pẹlu:

1. Idinku irora ati lile apapọ.
2. Imukuro funmorawon nafu.
3. Idinku wiwọ ni awọn iṣan agbegbe.
4. Imudarasi ibiti iṣipopada.
5. Imudara titete postural.
6. Fikun awọn iṣan mojuto.
7. Imudara agbara ẹsẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu iwọntunwọnsi ati iṣẹ gbogbogbo.

• Rirọ ti awọn isan ẹhin, pẹlu awọn ti nṣiṣẹ ni inaro pẹlu ọpa ẹhin ati awọn ti nṣiṣẹ ni diagonally lati pelvis si ọpa ẹhin lumbar, ṣe iranlọwọ lati mu irọra iṣan ati irora pada ati pe o le mu ilọsiwaju gbogbogbo ati ibiti iṣipopada ti ọpa ẹhin lumbar.
• Nínàá awọn iṣan ibadi, pẹlu awọn iyipada ibadi ni iwaju, piriformis ni ẹhin, ati awọn iṣan ti o nṣiṣẹ lati ẹhin ibadi si isalẹ ẹsẹ si orokun, tun ṣe pataki bi awọn iṣan wọnyi ti wa ni asopọ si pelvis, eyiti o ni asopọ taara si pelvis. ọpa ẹhin.
• Awọn adaṣe fun okun awọn iṣan mojuto inu, pẹlu awọn iṣan ti o wa ninu ẹhin mọto, pelvis, ẹhin isalẹ, ibadi, ati ikun, ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro ọpa ẹhin ati ki o dabobo rẹ lati iṣipopada ti o pọju ati awọn ipa agbara.
• Pẹlu stenosis ọpa ẹhin, awọn iṣan mojuto nigbagbogbo di alailagbara ati aiṣiṣẹ ati ko le ṣe iṣẹ wọn lati ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin. Awọn adaṣe mojuto nigbagbogbo bẹrẹ nipasẹ ṣiṣiṣẹ awọn iṣan inu ti o jinlẹ lakoko ti o dubulẹ ni pẹlẹbẹ lori ẹhin pẹlu awọn ẽkun tẹ.
• Awọn adaṣe yoo ni ilọsiwaju bi ẹni kọọkan n gba agbara diẹ sii ati iṣakoso bi ọpa ẹhin ṣe duro.
• Itọju ailera ti ara ti ọpa ẹhin yoo tun kan ikẹkọ iwọntunwọnsi ati awọn adaṣe glute fun okun awọn iṣan ẹsẹ.

idena

Nṣiṣẹ pẹlu oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣoro iwaju nipasẹ mimu iṣipopada ọpa-ẹhin, mimu ẹni kọọkan ṣiṣẹ, ati adaṣe lati ṣetọju agbara ati iduroṣinṣin lati pese ipilẹ to lagbara lati ṣe atilẹyin ẹhin isalẹ ati dena awọn aami aisan lati buru si.

Itọju Ẹjẹ ti Ọpa Ọpa ti o lagbara

Itọju ailera ti ara nigbagbogbo pẹlu ṣiṣe awọn isan fun ẹhin isalẹ, ibadi, ati awọn ẹsẹ, awọn adaṣe iṣipopada, ati awọn adaṣe agbara mojuto lati mu ilọsiwaju ọpa ẹhin ati dinku irora. Awọn itọju bii ooru tabi imudara itanna le tun ṣee lo lori ipilẹ-ọran-ọran ti o ba jẹ irora nla tabi wiwọ ninu awọn iṣan ẹhin. Sibẹsibẹ, ko si ẹri iwosan ti o to lati ṣe atilẹyin pe awọn anfani afikun wa. (Luciana Gazzi Macedo, ati al., 2013) Imudara ti itọju ailera ti ara jẹ giga nitori pe iṣẹ abẹ nikan ko le ṣe okunkun awọn iṣan ti o mu ki ọpa ẹhin duro, mu iṣipopada tabi irọrun ti awọn iṣan ti o wa ni ayika, ati ki o mu ilọsiwaju ti o wa lẹhin.

---

Awọn Okunfa Gbongbo ti Spinal Stenosis

---

jo

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Idaraya adaṣe dipo iṣẹ abẹ fun stenosis ọpa ẹhin lumbar: Atunwo eto ati itupalẹ-meta. Iwe akọọlẹ Pakistan ti awọn imọ-jinlẹ iṣoogun, 34 (4), 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349

Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Awọn iṣeduro itọju ailera ti ara fun stenosis ti o wa ni lumbar degenerative: atunyẹwo eto. Itọju ailera ti ara, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379