Awọn ayipada Ounjẹ ati Igbesi aye Ile Methylation

Lakoko ti o mu awọn afikun le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation, ọpọlọpọ awọn alamọdaju ilera ti di mimọ ti awọn ewu ti o pọju ti iwọnyi le ni lori ilera ati ilera gbogbogbo ti alaisan wọn. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye jẹ ailewu ati awọn ọna ti o munadoko lati ṣe igbelaruge atilẹyin methylation laisi awọn ipa ẹgbẹ ti afikun. Awọn dokita ati awọn oṣiṣẹ oogun iṣẹ lo ounjẹ ati awọn ayipada igbesi aye lẹgbẹẹ awọn afikun ounjẹ ounjẹ methylation lati mu atilẹyin methylation dara si, paapaa fun awọn eniyan ti ko farada awọn oluranlọwọ methyl. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye tun le ṣee lo bi itọju ti o ni imurasilẹ tabi pẹlu awọn ilowosi miiran. ��

 

 

Ounje ati Igbesi aye Iyipada fun Methylation

Gẹgẹbi a ti ṣe afihan ni aworan ti o wa loke, ipo DNA methylation ati iṣẹ-ṣiṣe le ni ipa nipasẹ awọn oriṣiriṣi awọn okunfa, pẹlu awọn Jiini, awọn ohun-ara-ara-ara ounjẹ, awọn ohun elo ti ounjẹ, awọn ilana ijẹẹmu, awọn modulators epigenetic ti ounjẹ, awọn oogun ati / tabi awọn oogun, microbiome, majele , aapọn / resilience, idaraya, igbona ati / tabi aapọn oxidative bakanna bi idinku oluranlọwọ methyl. Atilẹyin methylation nipasẹ ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye ti ṣe afihan lati mu ilọsiwaju ipo DNA methylation ati iṣẹ ṣiṣe. Gẹgẹbi atunyẹwo eleto ti ọdun 2014 ati itupalẹ-meta, folate ti orisun ounje ni ipa aabo lori eewu akàn igbaya. Pẹlupẹlu, iwadi iwadi tun ṣe afihan pe jijẹ folate ounje ti o pọ si ni nkan ṣe pẹlu eewu idinku ti ibalopo-hormone receptor-negative igbaya akàn ni awọn obinrin premenopausal. Ko si awọn ipa ẹgbẹ ti a mọ ti a ti pinnu lati ounjẹ folate ati awọn ounjẹ methylation, gẹgẹbi apakan ti ilera, ounjẹ iwontunwonsi. Pẹlupẹlu, ni ibamu si iwadii iṣakoso ibibo-ọsẹ 16-ọsẹ, ilosoke ti 200 mcg / d ni folate lati awọn ounjẹ ọlọrọ folate, awọn afikun folic acid, ati 5mTHF ṣe afihan ko si pataki iṣiro laarin awọn ẹgbẹ ni idinku homocysteine ​​​​. Folic acid (FA) ni imunadoko diẹ sii ni igbega awọn folates pilasima ju 5mTHF, sibẹsibẹ, 5mTHF munadoko diẹ sii ni igbega awọn folates RBC. Awọn alamọdaju ilera yẹ ki o pẹlu bioavailability folate ounje fun atilẹyin methylation. �

 

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ti fihan awọn ewu ti o lewu fun awọn iru afikun ti iranlọwọ fun methylation, sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ati awọn igbesi aye igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation lai ko ni iriri awọn ipa ti ọpọlọpọ awọn afikun. Idi ti àpilẹkọ yii jẹ lati ṣagbeye bawo ni ounje ati iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin support methylation. O ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe jẹ ounjẹ, amọdaju ti ara, igbesi aye, awọn afikun, ati awọn oogun, le mu didara methylation DNA ati daradara. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Awọn Ọdun ati Awọn Opo fun Imọlẹ Methylation

 

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn akosemose ilera le ṣe iṣeduro onje ati awọn ayipada igbesi aye lati ṣe atilẹyin atilẹyin methylation, awọn aṣayan pupọ wa ti o le gbiyanju ara rẹ ni ile. Gẹgẹbi a ti salaye loke, atilẹyin afikun methylation yẹ ki o ni ipinnu nipasẹ aṣoju ilera kan. Awọn didun ati awọn juices jẹ ọna ti o yara ati rọrun lati ni gbogbo awọn eroja pataki ti o nilo fun atilẹyin methylation laisi eyikeyi ipa-ipa. Awọn smoothies ati awọn juices isalẹ wa ni apakan ti Eto Methylation Diet Food Plan.

 

Òkun Green Smoothie Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 / 2 agogo agolo, cubed
• 1 / 2 ogede
• Nkan 1 ti kale tabi eso ọpa
• 1 iwon julọ ti Swiss chard
• 1 / 4 Apapọ oyinbo
• Awọn teaspoons 2 spirulina lulú
• 1 ife omi
• 3 tabi diẹ sii awọn cubes gla

Papọ gbogbo awọn eroja ni iṣelọpọ iyara-giga titi ti o fi di pupọ ati igbadun!

 

Berry Bliss Smoothie Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 / 2 bulu blueberries (titun tabi tio tutunini, daradara ti o dara)
• Xikita alabọde 1, ti a yan gegebi
• 1 tablespoon ilẹ flaxseed tabi irugbin chia
• 1 tablespoons almonds
• Omi (lati fẹrawọn)
• Ice cubes (aṣayan, le fagi ti o ba lo awọn blueberries tutu)

Ṣe idapo gbogbo awọn eroja ni iṣelọpọ giga-iyara titi di iyọ ati ọra-wara. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

SwEet ati Oje Oje Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 melons oyin
• 3 agolo agolo, rinsed
• 3 agolo Swiss chard, rinsed
• 1 bunch cilantro (leaves ati stems), rinsed
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge
• 2-3 knobs gbogbo gbongbo turmeric (aṣayan), rinsed, peeled ati ge

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Gilasi ọti Oje Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 egungun oyinbo oyinbo
• 1 apple, ti ge wẹwẹ
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge
• 3 agolo kale, ti rin ni ati ti a ti ge tabi ti ge
• 5 agolo Swiss chard, rinsed ati ki o ge gegebi gege tabi ya

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Agbara Zititi Beet Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 eso-ajara, peeled ati ti ge wẹwẹ
• 1 apple, fo ati ki o ge wẹwẹ
• 1 gbogbo beet, ati leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati ki o ge wẹwẹ
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Amuaradagba agbara Smoothie Ṣiṣẹ: akoko 1 Cook: Awọn akoko 5

• 1 iyẹfun eefin eefin
• 1 tablespoon ilẹ flaxseed
• 1 / 2 ogede
• 1 kiwi, kilọ
• 1 / 2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
• Fun pọ ti kaadiamini
• Wara ti kii-wara tabi omi, to lati ṣe aṣeyọri fẹ aitasera

Papọ gbogbo awọn eroja ti o ni agbara ti iṣelọpọ agbara titi ti o fi fẹrẹ mu. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

ProLon Ounjẹ Mimicking Fasting

 

Iwontunwonsi methylation atilẹyin le ṣee waye nipasẹ ounjẹ to dara. ProLon onitarawe mimu ti ounjẹ n funni ni eto ounjẹ ọjọ 5 eyiti o ti ṣajọpọ lẹkọọkan ati samisi lati sin awọn ounjẹ ti o nilo fun FMD ni titobi ati awọn akojọpọ to pe. Eto ounjẹ jẹ ti imura-lati jẹ tabi rọrun-lati ṣetan, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin, pẹlu awọn ifi, ọbẹ, awọn ounjẹ ipanu, awọn afikun, mimu mimu, ati awọn tii. Awọn ọja jẹ agbekalẹ imọ-jinlẹ ati itọwo nla. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ alafarawe ProLon , eto ounjẹ ọjọ 5, jọwọ rii daju lati ba alamọdaju ilera kan sọrọ lati wa boya FMD jẹ ẹtọ fun ọ. ProLon onitarawe mimu ounjẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation, laarin ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran.

 

Ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn oniṣẹ iṣẹ iṣe ti iṣẹ le ṣe iṣeduro imọran ounjẹ ati / tabi awọn itọnisọna lati ṣe iranlọwọ lati mu methylation DNA sii. Awọn ounjẹ deede ati awọn igbesi aye igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun igbadun methylation DNA. Awọn ounjẹ ati awọn igbasilẹ igbesi aye le ṣe iranlọwọ ni atilẹyin igbelaruge methylation laisi awọn ipa ti awọn afikun, gẹgẹ bi awọn iwadi iwadi. Okun ti alaye wa ni opin si awọn oogun ti ara, irokeke ati ailera awọn ọran ati awọn ohun oogun ti iṣẹ, awọn akori, ati awọn ijiroro. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ yii loke, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .

 

Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez

 

---

 

Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Pain Irora Pada Pada

 

Ideri afẹyintiOne jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ ni kariaye. Awọn abuda irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn abẹwo ọfiisi dokita, ti o pọ ju nikan nipasẹ awọn akoran atẹgun oke. O fẹrẹ to 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri irora irora o kere ju lẹẹkan ni gbogbo igbesi aye wọn. Ọpa ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o nira ti o jẹ awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn awọ asọ miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o buru si, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.

 

 

---

 

Awọn agbekalẹ fun Support Methylation

 

XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.

 

Lọpọlọpọ, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.

 

Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.

 

Ti o ba jẹ alaisan kan Egbogi Ipalara & Chiropractic Clinic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.

Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download

 

* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.

 

---

 

�