Aiṣedeede iṣan Glute: El Paso Back Clinic

Awọn iṣan gluteal/glutes ni awọn buttocks. Wọn jẹ ẹgbẹ iṣan ti o lagbara ti o ni awọn iṣan mẹta. Gluteus maximus, gluteus medius, ati minimus gluteus. Awọn iṣan glute ṣe iranlọwọ agbara iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn agbeka lojoojumọ bii nrin, duro, ati joko ati iranlọwọ lati yago fun awọn ipalara si mojuto, ẹhin, awọn iṣan inu, ati awọn iṣan atilẹyin miiran ati awọn ara. Olukuluku le ṣe agbekalẹ aiṣedeede glute nibiti ẹgbẹ kan ti di alaga diẹ sii ati mu ṣiṣẹ diẹ sii tabi ga ju ekeji lọ. Aiṣedeede ti ko ni idojukọ le ja si ilọsiwaju iṣan ti iṣan, awọn iṣoro iduro, ati awọn oran irora. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ le ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni lati yọkuro awọn aami aisan ati mimu-pada sipo titete, iwọntunwọnsi, ati ilera.

Aiṣedeede Isan Glute

Awọn glutes ti o lagbara, ti o ni ilera ṣe igbelaruge iduroṣinṣin lumbopelvic ati ilu, afipamo pe wọn tọju ẹhin kekere ati pelvis ni titete ti o tọ lati dena awọn igara ati awọn ipalara. Aiṣedeede Glute waye nigbati ẹgbẹ kan ti awọn glutes ba tobi, ni okun sii, tabi diẹ sii ti o jẹ ako. Awọn aiṣedeede Glute jẹ wọpọ ati apakan ti anatomi eniyan deede, nitori pe ara ko ni isunmọ daradara. Yiyi ati lilo ẹgbẹ ti o ni agbara diẹ sii nigba gbigbe lori iwuwo tabi gbigba awọn nkan jẹ deede, nitorinaa ẹgbẹ kan n tobi. Gẹ́gẹ́ bí ẹnì kọ̀ọ̀kan ṣe fẹ́ràn ọwọ́ kan, apá, àti ẹsẹ̀ ju òmíràn lọ, ẹ̀gbẹ́ gùdù kan lè ṣiṣẹ́ kára kí ó sì lágbára sí i.

Awọn okunfa

Awọn idi pupọ lo wa ti aiṣedeede iṣan glute, pẹlu:

• Awọn iyatọ anatomical- Gbogbo eniyan ni awọn iṣan ti o ni apẹrẹ ti ara, awọn aaye asomọ, ati awọn ipa ọna nafu. Awọn iyatọ wọnyi le jẹ ki ẹgbẹ kan ti awọn glutes jẹ gaba lori tabi ni okun sii.
• Iduro ti ko ni ilera.
• Awọn aami aiṣan irora afẹyinti le fa ki awọn ẹni-kọọkan mu lori awọn ipo ti ko ni ilera ati ipo, bi gbigbera ni ẹgbẹ kan.
• Awọn ipalara ti o wa tẹlẹ.
• Imudaniloju aipe lati ipalara ti tẹlẹ.
• Awọn ipalara aifọkanbalẹ.
• Ikọsẹ kokosẹ le ja si imuṣiṣẹ glute dinku.
• Ikẹkọ ti ko tọ
• Awọn iyatọ gigun ẹsẹ
• Atrophy
• Ipo ọpa ẹhin
• Iṣẹ iṣe
• Awọn okunfa idaraya le ṣe pataki ni ẹgbẹ kan ti ara ju ekeji lọ.

Yiyi Ara

Nigbati irora ba wa ni agbegbe ara kan, awọn ifihan agbara ni a fi ranṣẹ lati ṣọra awọn iṣan miiran lati ṣe adehun / mu bi ọna aabo lati dena ipalara siwaju sii. Awọn ayipada wọnyi paarọ awọn ilana iṣipopada, ti o yori si awọn aiṣedeede ti iṣan ninu awọn glutes ati awọn agbegbe miiran. Awọn ẹni-kọọkan ti ko ṣe atunṣe lati ipalara daradara ni a le fi silẹ pẹlu aiṣedeede.

Iderun Chiropractic ati Imularada

Ipo yii nilo lati koju lati dena awọn ipalara siwaju sii ati awọn ọran pẹlu iduro. Itọju yatọ da lori ẹni kọọkan ati iwọn iṣoro naa. Eto itọju kan lati ṣe idiwọ ati ilọsiwaju diẹ ninu awọn ọna aiṣedeede glute le pẹlu atẹle naa.

• Iparun deyin-Spinal yoo na isan ara ati awọn iṣan si ipo ti o ṣiṣẹ.
• Ifọwọra itọju ailera yoo sinmi awọn iṣan ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
• Awọn atunṣe Chiropractic lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati ara.
• Awọn isan ti a fojusi ati awọn adaṣe yoo pese lati ṣetọju titete.
• Ikẹkọ ẹyọkan tabi ikẹkọ ẹgbẹ kan ti ara ni akoko kan le ṣe iranlọwọ lati kọ ati mu ẹgbẹ alailagbara lagbara.
• Imudara mojuto le ṣiṣẹ awọn iyatọ ni ẹgbẹ mejeeji ti ara.

---

Ọna Chiropractic fun Iderun Irora

---

jo

Bini, Rodrigo Rico, and Alice Flores Bini. “Ifiwera gigun ti linea alba ati ifaramọ awọn iṣan mojuto lakoko awọn adaṣe iṣalaye mojuto ati isalẹ.” Iwe akosile ti iṣẹ-ara ati awọn itọju iṣipopada vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matteu, et al. “ṢIṢEyewo ATI Itọju Ailagbara GLUTEUS MAXIMUS – Isọ asọye ile-iwosan.” International Journal of idaraya ti ara ailera vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomi, Bony Pelvis ati Isalẹ Ẹsẹ, Gluteus Maximus Muscle. [Imudojuiwọn 2023 Oṣu Kẹrin Ọjọ 1]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z. BMC iṣan Ẹjẹ. Ọdun 2012;13(1):101. doi: 10.1186 / 1471-2474-13-101

Lin CI, Khajoei M, Engel T, et al. Ipa ti aiṣedeede kokosẹ onibaje lori awọn iṣiṣẹ iṣan ni awọn igun-isalẹ. Li Y, ed. PLoS ỌKAN. 2021;16 (2): e0247581. doi: 10.1371 / irohin.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. "Iduroṣinṣin lumbopelvic ti ko to: ile-iwosan, anatomical ati ọna biomechanical si 'a-pato' irora ẹhin kekere." Afowoyi ailera vol. 3,1 (1998): 12-20. doi: 10.1054 / mathimatiki.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. "Rhythm Lumbopelvic lakoko išipopada ẹhin mọto ni ọkọ ofurufu sagittal: atunyẹwo ti awọn ọna wiwọn kinematic ati awọn isunmọ abuda.” Itọju ailera ati isọdọtun vol. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5