Awọn eso ti o dara ju fun Idunjẹ Rẹ
Awọn amọni, Cashews, Pistachios
Gbogbo awọn eso jẹ nipa dogba ni awọn ofin ti awọn kalori fun ounjẹ, ati ni iṣiwọnwọn, gbogbo awọn afikun afikun ilera ni eyikeyi ounjẹ. "Ẹda ti omega-3 ọra-fatty acids, amuaradagba, ati okun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iriri ti o kun ati lati mu igbadun rẹ dinku," Judy Caplan, RD, sọ, agbọrọsọ fun Ile ẹkọ ẹkọ Nutrition ati Dietetics.
Awọn eso to kaakiri-kalori ni 160 fun ounjẹ jẹ almonds (23 eso; 6 giramu amuaradagba, 14 giramu sanra); cashews (16 si 18 eso; 5 giramu amuaradagba, 13 giramu sanra); ati awọn pistachios (49 eso; 6 giramu amuaradagba, 13 giramu sanra). Yẹra fun awọn eso ti a ṣajọ tabi sisun ninu epo; dipo, jẹ wọn ni sisun gbigbẹ tabi gbigbẹ, sọ Caplan. (Awọn eso ti a ti ro ti a ti ni kikan ninu awọn ọmu ti ko ni ilera ti hydrogenated tabi omega-6, o ṣe afikun, tabi si awọn iwọn otutu to ga ti o le pa awọn ohun elo wọn run.)
Wo fidio naa: Idẹjẹ Ọjẹmọ-Ọjẹmọ: Honey-and-Chila Glazed Almonds �
Pe Loni!
Awọn nkan ibatan
Alaye ninu rẹ lori "Awọn eso ti o dara julọ & buru julọ fun Ilera rẹ"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
