Awọn Agbekale ti Ounje fun Itọju Methylation

Lati ṣe atilẹyin atilẹyin methylation nipasẹ ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye, ọpọlọpọ awọn alamọdaju ilera ṣe iṣeduro tẹle ilana eto ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ounjẹ ti o ni kikun ati ọlọrọ ni awọn eroja fun ipo DNA methylation ati iṣẹ-ṣiṣe, egboogi-iredodo, kekere ni atọka glycemic, ọlọrọ ni awọn antioxidants ati phytonutrients bi enzymu. modulators, aipe ni hydration, ati atilẹyin ti detoxification. �

 

Pẹlupẹlu, lati ṣe atilẹyin atilẹyin methylation, eto ijẹẹmu yẹ ki o yago fun awọn kalori ti o pọju, awọn ounjẹ olodi folic acid, ọti-waini, dinku iṣeto AGE, awọn sugars ti a fi kun, awọn ounjẹ lati inu awọn ẹranko ti a gbe soke pẹlu lilo awọn egboogi ati awọn homonu, awọn ẹja ti o ga-mekiuri ti o ga julọ bi ẹja tuna, oba mackerel, swordfish, ati shark bii lilo ounjẹ ṣiṣu ati awọn apoti ohun mimu. Gẹgẹbi iwadi iwadi lori ounjẹ ati ti ogbo, ihamọ kalori le fa fifalẹ tabi yiyipada idinku ninu DNA methylation ti ọjọ ori ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aisan. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, lilo ọti le ni ipa pupọ si ipo DNA ati iṣẹ ṣiṣe eyiti o le dabaru pẹlu awọn ipele SAME ati pe o le ni ipa lori iṣelọpọ folate nipa didi MTR ati awọn enzymu MAT, laarin awọn ẹya ati awọn iṣẹ miiran. �

 

Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn dokita ati awọn oṣiṣẹ oogun iṣẹ tun ṣeduro atẹle ãwẹ lainidii, ero ounjẹ eyiti o yiyi laarin ãwẹ ati aawẹ, lẹgbẹẹ ounjẹ carbohydrate kekere kan. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iwadii iwadii, iyara alẹ ti o gbooro le ṣe alekun iṣelọpọ ketone ti o dinku eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati daabobo epigenome. �

 

Awọn alagbawo ilera le pese awọn alaisan pẹlu imọran eroja ati awọn iṣeduro fun awọn ayipada igbesi aye lati ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin support methylation. Lakoko ti a ti ṣe apejuwe awọn igbelaruge ipa ẹgbẹ ti awọn afikun ninu awọn ohun ti tẹlẹ, awọn oniṣẹ ati awọn oogun oogun iṣẹ le ṣe afikun afikun lẹgbẹẹ ounje ati igbesi aye igbesi aye. Ni isalẹ, a yoo ṣe afihan awọn ounjẹ onjẹ, awọn ounjẹ, ati awọn microbes eyi ti a le lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge ipo iṣeduro ati methylation DNA.

 

Awọn ẹja nla ti Methylation

 

• Beets
• Owo
• Awọn ẹfọ omi
• Daikon radish
• Shiitake
• Eja salumoni
• Eja okun
• Whitefish
• Oysters
• eyin
• Awọn irugbin ẹfọ
• Awọn irugbin Sesame
• Awọn irugbin Sunflower
• Ẹdọ

 

Methylation Foods

 

• Awọn tomati ti o gbẹ-oorun
• Artichokes
• Asparagus
• Ibuwọlu
• Greens eweko
• Turnip ọya
• Leeks
• Okra
• Ata ilẹ
• Horseradish
• Eja
• Eran
• eso
• irugbin
• turari
• Ewebe
• koko
• Soy sora
• Awọn ewa ati awọn legumes
• Gbogbo oka: amaranth, buckwheat, bulgur, kamut, quinoa, oats, rye rudurudu, sipeli, teff
• Blacklassp molasses

 

Microbes fun Methylation

 

• L. plantarum
• B. bifidum
• B. infantis
• B. breve
• B. igbiyanju
• B. ọdọmọkunrin � farahan lati jẹ olupilẹṣẹ ti o ga julọ ti 5mTHF
• B. ti fipamọ-iṣẹ

 

Awọn ounjẹ ati awọn igbesi aye igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation lai ṣe iriri awọn ipa ẹgbẹ ti awọn afikun. Ọpọlọpọ awọn ẹja ounjẹ, awọn ounjẹ, ati awọn microbes le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin support methylation, pẹlu eto ounjẹ ounjẹ ounjẹ, afikun afikun, ati alaafia igbagbọ. Idi ti àpilẹkọ yii jẹ lati ṣagbeye bawo ni ounje ati iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin support methylation. O ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe jẹ ounje, amọdaju ti ara, igbesi aye, awọn afikun, ati awọn oogun, le mu methylation DNA ṣe ati iṣeduro ilera ati ilera. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Awọn Ọdun ati Awọn Opo fun Imọlẹ Methylation

 

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn akosemose ilera le ṣe iṣeduro onje ati awọn ayipada igbesi aye lati ṣe atilẹyin atilẹyin methylation, awọn aṣayan pupọ wa ti o le gbiyanju ara rẹ ni ile. Gẹgẹbi a ti salaye loke, atilẹyin afikun methylation yẹ ki o ni ipinnu nipasẹ aṣoju ilera kan. Awọn didun ati awọn juices jẹ ọna ti o yara ati rọrun lati ni gbogbo awọn eroja pataki ti o nilo fun atilẹyin methylation laisi eyikeyi ipa-ipa. Awọn smoothies ati awọn juices isalẹ wa ni apakan ti Eto Methylation Diet Food Plan.

 

Òkun Green Smoothie Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 / 2 agogo agolo, cubed
• 1 / 2 ogede
• Nkan 1 ti kale tabi eso ọpa
• 1 iwon julọ ti Swiss chard
• 1 / 4 Apapọ oyinbo
• Awọn teaspoons 2 spirulina lulú
• 1 ife omi
• 3 tabi diẹ sii awọn cubes gla

Papọ gbogbo awọn eroja ni iṣelọpọ iyara-giga titi ti o fi di pupọ ati igbadun!

 

Berry Bliss Smoothie Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 / 2 bulu blueberries (titun tabi tio tutunini, daradara ti o dara)
• Xikita alabọde 1, ti a yan gegebi
• 1 tablespoon ilẹ flaxseed tabi irugbin chia
• 1 tablespoons almonds
• Omi (lati fẹrawọn)
• Ice cubes (aṣayan, le fagi ti o ba lo awọn blueberries tutu)

Ṣe idapo gbogbo awọn eroja ni iṣelọpọ giga-iyara titi di iyọ ati ọra-wara. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

SwEet ati Oje Oje Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 melons oyin
• 3 agolo agolo, rinsed
• 3 agolo Swiss chard, rinsed
• 1 bunch cilantro (leaves ati stems), rinsed
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge
• 2-3 knobs gbogbo gbongbo turmeric (aṣayan), rinsed, peeled ati ge

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Gilasi ọti Oje Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 egungun oyinbo oyinbo
• 1 apple, ti ge wẹwẹ
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge
• 3 agolo kale, ti rin ni ati ti a ti ge tabi ti ge
• 5 agolo Swiss chard, rinsed ati ki o ge gegebi gege tabi ya

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Agbara Zititi Beet Iṣẹ: 1 Cook akoko: Awọn ohun elo 5-10

• 1 eso-ajara, peeled ati ti ge wẹwẹ
• 1 apple, fo ati ki o ge wẹwẹ
• 1 gbogbo beet, ati leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati ki o ge wẹwẹ
• 1-inch koko ti Atalẹ, rinsed, peeled ati ki o ge

Pa gbogbo awọn eroja ti o ni juicer ti o ga julọ. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

Amuaradagba agbara Smoothie Ṣiṣẹ: akoko 1 Cook: Awọn akoko 5

• 1 iyẹfun eefin eefin
• 1 tablespoon ilẹ flaxseed
• 1 / 2 ogede
• 1 kiwi, kilọ
• 1 / 2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
• Fun pọ ti kaadiamini
• Wara ti kii-wara tabi omi, to lati ṣe aṣeyọri fẹ aitasera

Papọ gbogbo awọn eroja ti o ni agbara ti iṣelọpọ agbara titi ti o fi fẹrẹ mu. Ti o dara julọ wa lẹsẹkẹsẹ!

 

ProLon Ounjẹ Mimicking Fasting

 

Iwontunwonsi methylation atilẹyin le ṣee waye nipasẹ ounjẹ to dara. ProLon onitarawe mimu ti ounjẹ n funni ni eto ounjẹ ọjọ 5 eyiti o ti ṣajọpọ lẹkọọkan ati samisi lati sin awọn ounjẹ ti o nilo fun FMD ni titobi ati awọn akojọpọ to pe. Eto ounjẹ jẹ ti imura-lati jẹ tabi rọrun-lati ṣetan, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin, pẹlu awọn ifi, ọbẹ, awọn ounjẹ ipanu, awọn afikun, mimu mimu, ati awọn tii. Awọn ọja jẹ agbekalẹ imọ-jinlẹ ati itọwo nla. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ alafarawe ProLon , eto ounjẹ ọjọ 5, jọwọ rii daju lati ba alamọdaju ilera kan sọrọ lati wa boya FMD jẹ ẹtọ fun ọ. ProLon onitarawe mimu ounjẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation, laarin ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran.

 

Ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn oniṣẹ iṣẹ iṣe ti iṣẹ le ṣe iṣeduro imọran ounjẹ ati / tabi awọn itọnisọna lati ṣe iranlọwọ lati mu methylation DNA sii. Awọn ounjẹ deede ati awọn igbesi aye igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun igbadun methylation DNA. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye, pẹlu awọn ẹja methylation, awọn ounjẹ, ati awọn microbes, le ṣe iranlọwọ ni igbelaruge igbelaruge methylation. Okun ti alaye wa ni opin si awọn oogun ti ara, irokeke ati ailera awọn ọran ati awọn ohun oogun ti iṣẹ, awọn akori, ati awọn ijiroro. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ yii loke, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .

 

Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez

 

---

 

Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Pain Irora Pada Pada

 

Ideri afẹyintiOne jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ ni kariaye. Awọn abuda irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn abẹwo ọfiisi dokita, ti o pọ ju nikan nipasẹ awọn akoran atẹgun oke. O fẹrẹ to 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri irora irora o kere ju lẹẹkan ni gbogbo igbesi aye wọn. Ọpa ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o nira ti o jẹ awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn awọ asọ miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o buru si, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.

 

 

---

 

Awọn agbekalẹ fun Support Methylation

 

XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.

 

Lọpọlọpọ, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.

 

Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.

 

Ti o ba jẹ alaisan kan Egbogi Ipalara & Chiropractic Clinic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.

Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download

 

* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.

 

---