Idojukọ Lori Awọn aṣayan Itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ abẹ Fun Irora Pada Kekere

Njẹ awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ pẹlu irora kekere ju awọn aṣayan itọju ailera abẹ?

ifihan

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ yoo ni iriri irora ni awọn ẹhin isalẹ wọn nitori awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nbeere ti o nfa fifuye titẹ ti a kofẹ lori agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin. Pẹlu iṣẹ akọkọ ti ọpa ẹhin lati ṣe atilẹyin fun awọn ipele ti oke ati isalẹ ti ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn iṣẹ ti o nbeere boya nigbagbogbo joko ni awọn tabili wọn tabi gbe awọn nkan ti o wuwo si awọn ipo oriṣiriṣi. Pẹlu irora kekere ti o jẹ iṣoro deede fun gbogbo eniyan ni aaye kan, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn iṣeduro igba diẹ lati ṣe iyipada irora naa, nikan lati tun ṣe awọn okunfa. Si aaye yẹn, eyi nyorisi awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan ti o le fa irora ti a tọka si isalẹ ati awọn igun oke ati pe o le jẹ iye owo nigbati o lọ sinu itọju. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan lọpọlọpọ wa fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ ti o munadoko-doko ati ailewu lori awọn ẹhin isalẹ wọn. Nkan ti ode oni ṣe ayẹwo bi irora kekere ṣe ni ipa lori ẹni kọọkan ti n ṣiṣẹ ati bii awọn aṣayan itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ṣe yatọ pẹlu awọn iṣeeṣe iṣẹ-abẹ nigbati o ba n ṣe pẹlu irora kekere. Lairotẹlẹ, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati rọ irora kekere sẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu iṣan. A tun sọ fun wọn pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ abẹ wa lati dinku awọn ipa ti irora kekere ati mu didara igbesi aye wọn pada. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aisan iṣan wọn ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Bawo ni Irora Irẹwẹsi Irẹlẹ Ṣe Ipa Olukuluku Ṣiṣẹ?

Njẹ o ti n ṣe pẹlu irora didan igbagbogbo ni ẹhin isalẹ rẹ, awọn ẹsẹ tabi ẹsẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ kan? Ṣe o ni irora nigba gbigbe ni ayika, nikan lati wa iderun nigbati o ba simi? Tabi ṣe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ ni irora iṣan ati awọn igara nigbati o ba n na ni owurọ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, paapaa awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ, ṣe pẹlu irora kekere lojoojumọ nigbati o ba n ba awọn oran-ara iṣan. Irẹjẹ irora kekere jẹ eyiti o wọpọ julọ fun awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ bi o ṣe le ni ipa lori iṣẹ iṣẹ wọn ati jẹ ẹru eto-ọrọ nigba itọju. Irẹjẹ irora kekere jẹ iṣoro multifactorial ti o ni ilọsiwaju ti o ni ipa ti awọn ẹni-kọọkan ati pe o ṣe alabapin si idagbasoke awọn iṣoro ilera pupọ. Irora ẹhin kekere le fa ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan padanu iṣẹ nitori aini mimọ lori awọn okunfa, awọn itọju, ati awọn okunfa ti o ṣe idasi si rudurudu iṣan. (Pai & Sundaram, ọdun 2004)

Nitorinaa, bawo ni irora kekere yoo ni ipa lori ẹni kọọkan ti n ṣiṣẹ? Niwon ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn iṣẹ ti o nbeere, o le fa awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn ligaments, ati awọn ara ti o wa ni agbegbe lumbar lati ṣiṣẹ pupọ, ati awọn disiki ọpa ẹhin dinku ni akoko pupọ. Nigbati awọn iyipada ti ko ni iyipada laarin ọpa ẹhin, o le ni nkan ṣe pẹlu ipa awọn ẹya lumbar ti ọpa ẹhin lati dinku ni akoko pupọ. Eyi, ni ọna, fa ki ọpa ẹhin lumbar lọ nipasẹ awọn iyipada biokemika ti o le ṣe awọn aami aisan-bi irora ni agbegbe lumbar ati ki o fa awọn iyipada iṣeto si ọpa ẹhin, ti o fa si irora kekere. (Benoist, ọdun 2003)

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn okunfa ati awọn okunfa ti ọpọlọpọ awọn eniyan ṣiṣẹ yoo ṣe ti o ja si irora kekere. Awọn ifosiwewe deede bii gbigbe ti ko tọ, titẹ aṣiṣe, tabi joko ni iwọnju le ṣe alabapin si irora kekere. Ni akoko kanna, awọn okunfa ipalara bi awọn ijamba, awọn ipalara, tabi awọn ere idaraya le tun ja si irora kekere. Nigbati awọn ipo iṣan bii irora kekere pada di ọrọ kan, o le di ẹru nla si ilera ati awọn eto itọju awujọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, pẹlu awọn idiyele aiṣe-taara ti o le jẹ idiyele nigba itọju. (Woolf & Pfleger, ọdun 2003)

Itọju Chiropractic Lẹhin Awọn ijamba & Awọn ipalara-Fidio

Nisisiyi, pẹlu irora kekere ti o jẹ ipalara fun ọpọlọpọ, awọn ẹni-kọọkan yoo wa itọju lati dinku irora ti wọn ni iriri ni ẹhin kekere wọn ati ki o dinku awọn aami aiṣan ti o ku ti wọn ti n ṣe pẹlu awọn iṣan ara miiran. Ibanujẹ, irora kekere, paapaa ni ipo onibaje rẹ, le di ayẹwo ti irọrun fun ọpọlọpọ eniyan, ti o ni ipa lori eto-ọrọ awujọ wọn, iṣẹ, ati awọn igbesi aye psychosocial. (Andersson, 1999) Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa ọpọlọpọ awọn anfani itọju lati dinku irora kekere. Awọn itọju abẹ fun irora kekere jẹ nla fun awọn ẹni-kọọkan nigbati awọn itọju ile-iṣẹ deede ko ṣiṣẹ ṣugbọn o le jẹ iye owo. Ọpọlọpọ yoo jade fun awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nigba ti o wa si wiwa awọn itọju ti o ni iye owo fun atọju irora kekere. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, pẹlu itọju chiropractic ati idinku ọpa-ẹhin, jẹ o tayọ fun atọju irora kekere. Awọn alamọja irora bii awọn chiropractors ati awọn oniwosan ifọwọra lo ọpọlọpọ awọn imuposi (ẹrọ ati afọwọṣe) lati ṣe atunṣe ara ati na isan awọn iṣan ti o kan ti o ni ipa nipasẹ irora kekere. Fidio naa ṣe alaye bi awọn itọju wọnyi ṣe le dinku irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ati awọn ipalara.

Awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ Fun Irora Pada Kekere

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati pe a le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati ṣakoso irora naa. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ ti ara ẹni si irora eniyan ati pe o le pese iderun irora si ara. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba gba itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, awọn alamọja irora ṣafikun ẹrọ ati ifọwọyi afọwọṣe lati mu pada isẹpo ati ọpa-ẹhin pada si ẹhin isalẹ. (Park et al., 2023) Pẹlupẹlu, awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ti o ni irora pẹlu eto idaraya kan lati mu ilọsiwaju ti iṣipopada eniyan pọ si daradara nigba ti o npọ si awọn anfani eniyan lati pada si awọn iṣẹ ojoojumọ ati iṣẹ deede. (van Tulder et al., 2000)

Awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ abẹ vs. Awọn aṣayan iṣẹ abẹ

Iyatọ nla wa laarin awọn aṣayan iṣẹ-abẹ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun atọju irora kekere. Ẹnikẹni le ṣe ara ẹni awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati pese ilọsiwaju ti o munadoko diẹ sii ni idinku irora, mimu-pada sipo ibiti o ti lumbar, ati imudarasi ifarada iṣan pada laarin awọn akoko diẹ. (Amjad et al., 2022) Nisisiyi, nigbati awọn atunṣe ile ati awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko dinku irora, awọn aṣayan iṣẹ abẹ nikan ni o munadoko fun irora kekere. Eyi jẹ nitori paati ẹmi-ọkan ti o mu ki awọn ẹni-kọọkan ni irora ẹhin ti o tẹsiwaju ti ko fa iderun ti eniyan nilo. (Corp ati al., 2021) Ṣugbọn awọn aṣayan mejeeji dara julọ nigbati o ba dinku irora kekere bi ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe sọ fun awọn alaisan wọn lati ṣe akiyesi diẹ sii nipa bi wọn ṣe nlo awọn iṣan ninu ara wọn ati ṣe awọn iyipada kekere lati dinku awọn anfani ti irora lati pada. Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ bẹrẹ lati ronu diẹ sii nipa irora wọn ati bii o ṣe le dinku awọn aye rẹ ti ipadabọ, wọn le tẹsiwaju lati gbe igbesi aye si laisi irora ni kikun.

jo

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Awọn ipa ti itọju ailera aiṣan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si itọju ailera ti ara deede lori irora, ibiti o ti gberaga, ifarada, ailera iṣẹ-ṣiṣe ati didara ti aye dipo itọju ailera deede nikan ni awọn alaisan ti o ni lumbar radiculopathy; idanwo iṣakoso ti a sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Andersson, GB (1999). Awọn ẹya ara ẹrọ ajakalẹ-arun ti irora kekere-ẹhin onibaje. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

Benoist, M. (2003). Itan adayeba ti ọpa ẹhin ti ogbo. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Ipese 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Awọn iṣeduro itọju ti o da lori ẹri fun ọrun ati irora kekere ni gbogbo Yuroopu: Atunyẹwo eto ti awọn ilana. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679

Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Irora kekere: igbelewọn ọrọ-aje ni Amẹrika. Orthop Clin North North, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9

Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Ayẹwo ati iṣakoso aiṣedeede ti irora kekere: atunyẹwo alaye. Korean J Akọṣẹ Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250

van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Itọju idaraya fun irora kekere: atunyẹwo eto laarin ilana ti cochrane ifowosowopo ẹgbẹ atunyẹwo. Spine (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Ẹru ti awọn ipo iṣan pataki. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

be