Awọn akoonu
Nigba ti o ba wa si awọn iṣan wa, ọpọlọpọ wa nigbagbogbo ko na isan ẹgbẹ iṣan kọọkan o kere ju meji si mẹta ni ọsẹ kan. Lati ji dide ni owurọ, a na apa, awọn ẹsẹ, ati sẹhin lati tu eyikeyii lọwọ lile tabi ọgbẹ lati išaaju ọjọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu awọn ọran egungun ti o le ni ipa kii ṣe ẹhin ati ọrun nikan ṣugbọn tun awọn apa oke ati isalẹ ti ara, nfa irora-bi awọn aami aisan ti o le buru sii ni gbogbo ọjọ ti a ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, irora iṣan le ja si awọn iṣoro eewu agbekọja ti o le fa ki ara jẹ aiṣedeede ati alailoye. Nitorinaa idi ti ọpọlọpọ awọn itọju ailera ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora iṣan ati iranlọwọ mu pada ara pada nipa ti ara. Nkan oni n wo bii irora iṣan iṣan ṣe ni ipa lori ara ati bii awọn itọju bii MET ṣe le lo bi awọn ọna iranlọwọ ti ara ẹni lati dinku irora iṣan. A lo alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi nipa lilo itọju ailera MET lati yọkuro irora ti iṣan nipa iṣakojọpọ awọn adaṣe lọpọlọpọ ati awọn isan. A gba awọn alaisan niyanju ati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori iwadii aisan wọn lakoko ti o ṣe atilẹyin eto-ẹkọ naa jẹ iyalẹnu ati ọna ikọja lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ni alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Ṣe o ni iriri lile tabi ailera ni ẹhin rẹ, ọrun, tabi ejika? Ṣe o lero irora nigbati o ba n na tabi hun nitori aibalẹ? Irora iṣan iṣan jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o le dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ. Awọn ijinlẹ iwadii fihan pe iru irora yii le fa awọn aami aisan ti o ṣabọ pẹlu neuropathic tabi irora visceral. Eyi tumọ si pe awọn iṣoro pẹlu iṣan kan tabi ara inu ara le ja si irora ni awọn agbegbe miiran, nfa idamu nla.
Iwadi siwaju sii ti fihan pe irora iṣan le jẹ ipilẹṣẹ ninu awọn iṣan iṣan ati ki o tẹsiwaju fun oṣu mẹta, ti o kan ọpọlọpọ awọn ọgbọn awujọ ati ẹdun ti awọn eniyan kọọkan, iṣelọpọ iṣẹ, ati ominira. Ọpọlọpọ awọn okunfa ayika bi isanraju, aapọn, oorun ti ko dara, ounjẹ ti ko pe, ati aini iṣẹ ṣiṣe ti ara le ṣiṣẹ awọn iṣan ati awọn isẹpo, ti o yori si awọn aaye ti o fa ati igara iṣan ninu eto iṣan, ti o fa aiṣedeede ti ara.
Ṣe o ni iriri irora ni awọn agbegbe kan pato ti ara rẹ? Ṣe irora naa buru si nigbati o ba ṣiṣẹ tabi nigbati o ba na? Awọn irora wọnyi nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn ọran iṣan, eyiti o le ni ipa pupọ ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ. Awọn iwadi iwadi ti fi han pe irora iṣan le dinku iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan ati iṣẹ ṣiṣe ni pataki. O da, awọn itọju pupọ wa lati dinku irora iṣan ati awọn aami aisan rẹ. Ọpọlọpọ eniyan wa itọju chiropractic tabi itọju ailera MET lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin wọn, na isan wọn, ati ilọsiwaju iṣipopada apapọ. Fidio ti o wa loke ṣe afihan bi itọju chiropractic ṣe nlo ifọwọyi afọwọṣe lati ṣe iyọda irora ti iṣan nipa sisọ awọn iṣan ati atunṣe ọpa ẹhin.
Gẹgẹbi iwe kan ti a npe ni "Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular" nipasẹ Dokita Leon Chaitow, ND, DO, ati Dokita Judith Walker DeLany, LMT, irora ti iṣan le fa ki awọn awọ asọ ti o wa ninu ara dinku ati ki o ja si ailera. Lati dinku awọn ipa ti irora iṣan, awọn eniyan nigbagbogbo n wa iranlọwọ ti awọn alamọja irora gẹgẹbi awọn chiropractors tabi awọn oniwosan ifọwọra. Awọn alamọja wọnyi nigbagbogbo lo awọn ilana agbara iṣan (MET) lati na isan awọn iṣan ati awọn iṣan ati pese iderun. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn adaṣe ati awọn ilana ti o lo nigbagbogbo ni itọju ailera MET.
Ọrùn ni ninu awọn tisọ rirọ ati pe o jẹ apakan ti eto iṣan. Awọn imọ-ẹrọ isinmi meji le na isan awọn isan kuru lati ṣe iyọkuro ọgbẹ ati lile ninu awọn iṣan iwọn. Awọn imọ-ẹrọ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati tu wiwọ silẹ ati mu iwọn iṣipopada ọrun pọ si.
Eyi ni a mọ gẹgẹbi isinmi isometric post-isometric ni itọju ailera MET, bi o ṣe jẹ ki awọn iṣan ti o nipọn lati sinmi ati ki o na siwaju sii laisi irora ju iṣaaju lọ.
Eyi ni a mọ bi idinamọ atunṣe atunṣe ni itọju ailera MET, bi o ṣe ṣe aṣeyọri itusilẹ ti o yatọ fun awọn iṣan ọrun ti o muna.
Awọn adaṣe fifẹ ni itọju ailera MET ṣe iranlọwọ lati na isan iṣan ati awọn ẹsẹ lẹhin, rilara lile. Eyi ngbanilaaye ni irọrun ọpa ẹhin lakoko ti o na jade ati idinku awọn aapọn ẹrọ ni awọn iṣan agbegbe.
Ni omiiran, o le tẹ ẹsẹ kan ki o ṣe ọna kanna ni ẹsẹ kọọkan lati na isan awọn iṣan ẹsẹ eyikeyi ti o rọ tabi lile. Idaraya fifẹ yii ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati idilọwọ awọn aaye ti o nfa lati tun ṣe ni awọn okun iṣan.
Awọn adaṣe itẹsiwaju ni itọju ailera MET ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ati awọn isẹpo ninu ẹgbẹ ara lati mu iṣipopada pọ si laisi irora. Eyi n gba ara laaye lati jẹ alagbeka ati dinku awọn ipa ti irora iṣan.
Idaraya itẹsiwaju yii, ti a mọ ni ipo ọkọ oju omi, ṣe iranlọwọ gigun ati ki o na isan ẹhin ati awọn iṣan ẹsẹ lakoko ti o dinku irora ati mimu-pada sipo arinbo ninu ọpa ẹhin.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi irora iṣan iṣan ninu ara rẹ, boya ni owurọ tabi lakoko iṣẹ. Iru irora yii le ja si aibalẹ ni awọn agbegbe miiran ati paapaa ṣe ipalara agbara rẹ lati ṣiṣẹ. O da, itọju ailera MET le dinku irora ti iṣan nipa sisọ awọn iṣan ati awọn iṣan ati fifun iderun lẹsẹkẹsẹ. Nipa lilo irọra ati itọju ailera ti ara, o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada nipa ti ara ati ki o ṣe akiyesi diẹ sii ohun ti o nfa irora. Lilọ tun le ṣe idiwọ awọn ipalara iwaju ati igbega igbesi aye ti ko ni irora.
Buck, Rhiannon, et al. "Nṣiṣẹ pẹlu Irora Musculoskeletal." Reviews ni irora, Okudu 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590039/.
Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.
El-Tallawy, Salah N, et al. "Iṣakoso ti Irora Ẹjẹ: Imudojuiwọn pẹlu Itọkasi lori Irora Ẹjẹ Onibaje." Irora ati Itọju ailera, Okudu 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8119532/.
Puntillo, Filomena, et al. "Pathophysiology ti Irora Ẹjẹ: Atunwo Itọkasi." Awọn Ilọsiwaju Itọju ailera ni Arun Ẹjẹ, Oṣu kejila ọjọ 26. Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ọna Iranlọwọ ara-ẹni biomechanical Lilo MET"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju