Atẹyin Pada

Atẹyin Pada

Awọn ọpa ẹhin ati ẹhin ni a ṣe lati pese agbara pupọ, aabo fun ọgbẹ ẹhin ti o ni itara pupọ ati awọn gbongbo nafu, sibẹsibẹ rọ, pese fun ominira ni gbogbo awọn itọnisọna. Ṣugbọn, ọpọlọpọ awọn ẹya ọtọtọ ti ọpa ẹhin ti o le ṣẹda irora ti o pada, gẹgẹbi irritation si awọn gbongbo ti o tobi julo ti o lọ si isalẹ awọn apá ati awọn ẹsẹ, irritation si awọn ara kekere laarin ọpa ẹhin, awọn igara si awọn iṣan ẹhin nla, bakannaa. eyikeyi ipalara si disk, awọn egungun, awọn isẹpo tabi awọn ligaments ninu ọpa ẹhin.

Irora ẹhin ti o buruju wa lojiji ati nigbagbogbo ṣiṣe lati awọn ọjọ diẹ si ọsẹ meji kan. Irora ẹhin onibaje ni a ṣe apejuwe ni igbagbogbo bi ṣiṣe ni oṣu mẹta.

Orisirisi awọn abuda:

• Ìrora naa le jẹ igbagbogbo, lemọlemọ, tabi o kan waye pẹlu awọn ipo tabi awọn iṣe kan
• Ipalara naa le duro ni ibi kan tabi ṣe iyipada si awọn agbegbe miiran
• O le jẹ iroro alaro, tabi imun tabi gbigbọn tabi sisun sisun
• Ọrọ naa le wa ni ọrùn tabi kekere ṣugbọn o le tan imọlẹ sinu ẹsẹ tabi ẹsẹ (sciatica), ọwọ tabi apa.

Laanu, ọpọlọpọ iru irora ti o ni irora dara ju ara wọn lọ: bi 50% ti awọn eniyan kọọkan le ni iriri iyipada irora laarin ọsẹ meji ati 90% laarin osu mẹta.

Ti irora ba wa fun ọjọ diẹ, ti o buru sii, ko ni atunṣe si awọn atunṣe irora igbẹhin bii isinmi, lilo ooru tabi yinyin, awọn adaṣe irora igbẹhin, ati awọn oluranlọwọ irora ti o wa lori-counter, lẹhinna o jẹ igbagbogbo dara lati wo dokita kan pada. Awọn ọrọ meji lo wa ninu eyiti o nilo itọju egbogi pajawiri:

• Bọfẹlẹgbẹ ati / tabi apo-ọlẹ

O da, awọn ipo wọnyi jẹ toje.

Aisan Itọju:

Awọn idanwo aisan le fihan ti o ba jẹ pe irora ẹhin alaisan jẹ abajade ti fa anatomic kan. Sibẹsibẹ, nitori awọn igbelewọn idanimọ ninu ati ti ara wọn kii ṣe idanimọ kan, de si idanimọ iwosan to peye nilo eyikeyi igbelewọn lati ni ibamu pẹlu awọn aami aisan irora ti alaisan ati idanwo ti ara.

• X-ray. Idanwo yii n funni ni alaye nipa awọn egungun ninu ọpa ẹhin. X-ray ni a maa n lo nigbagbogbo lati ṣe ayẹwo fun aiṣedede ọpa ẹhin (gẹgẹbi spondylolisthesis), awọn èèmọ, ati awọn fifọ.
• CT ọlọjẹ. Idanwo yii jẹ x-ray alaye pupọ ti o pẹlu awọn aworan agbekọja. Awọn ọlọjẹ CT pese awọn alaye kan pato nipa awọn egungun ninu ọpa ẹhin. Wọn tun le ṣee lo lati ṣe idanwo fun awọn ipo kan pato, gẹgẹbi disiki ti a fi silẹ tabi stenosis ọpa-ẹhin. Awọn ọlọjẹ CT maa n dinku deede fun awọn rudurudu ọpa-ẹhin ju awọn iwoye MRI.
• Iyẹwo MRI jẹ iwulo pataki lati ṣe akojopo awọn ipo kan nipa fifun alaye ti disiki intervertebral ati awọn gbongbo ara (eyiti o le jẹ ibinu tabi pinched). Awọn ọlọjẹ MRI ni a lo lati ṣe akoso awọn akoran eegun tabi awọn èèmọ.

Awọn abẹrẹ le tun ṣee lo lati ṣe iranlọwọ ṣe iwadii awọn iru irora kan pato. Ti o ba jẹ pe abẹrẹ ti oogun ti n yọkuro irora sinu agbegbe kan ti o wa ninu ọpa ẹhin n pese iderun irora pada, lẹhinna o jẹrisi pe agbegbe naa nfa irora.

Awọn okunfa: Irora Pada

Nipa jina awọn julọ loorekoore fa ti isalẹ irora irora ni isan igara tabi awọn miiran asọ ti àsopọ bibajẹ. Biotilẹjẹpe ipo yii ko ṣe pataki, o le jẹ irora pupọ. Ni deede, irora ẹhin isalẹ lati igara iṣan yoo jasi dara julọ ni awọn ọsẹ diẹ.

Itọju gbogbogbo jẹ akoko isinmi kukuru, ihamọ iṣẹ ṣiṣe, lilo awọn akopọ gbona tabi awọn akopọ tutu, ati awọn oogun irora. Awọn oogun irora lori-counter ti a lo lati tọju igara iṣan le pẹlu acetaminophen (fun apẹẹrẹ Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin, tabi naproxen (fun apẹẹrẹ Aleve). Awọn oogun irora ti oogun le jẹ iṣeduro fun irora ẹhin nla.

Ojo melo, awọn eniyan kékeré (30 si ọdun 60) ni o ṣeeṣe ki o ni iriri irora pada lati aaye disiki funrararẹ (fun apẹẹrẹ herniation disiki lumbar tabi arun disiki degenerative). Awọn agbalagba agbalagba (fun apẹẹrẹ lori 60) o ṣee ṣe ki o jiya lati irora ti o ni asopọ si ibajẹ apapọ (fun apẹẹrẹ osteoarthritis, stenosis ọpa-ẹhin).

Nigbami miiran, alaisan kan le ni iriri irora ẹsẹ diẹ sii ti o lodi si irora ti o pada bi abajade awọn ipo kan ninu ẹhin ẹsẹ isalẹ, pẹlu:

• Ipele Disiki ti Aami Lumbar: Ẹka inu ilohunsoke ti disiki naa le mu ki o fa irun ailagbara kan ti o wa nitosi, ti o fa sciatica (irora ẹsẹ).
• Lumbar spinal spinal. Okun-ẹhin ọpa rọ nitori irẹwẹsi, eyi ti o le fi ipa si irọri ipara ati ki o yorisi sciatica.
• Aṣa disgenerative disiki. Bi disiki naa ṣe dinku o le gba iwọn kekere ti išipopada ni apakan yẹn ti ọpa ẹhin ki o mu ibinu gbongbo kan binu ati ki o yorisi sciatica.
• Isthmic spondylolisthesis. Iyọkuro wahala kekere gba aaye vertebra kan lati rọra yọ siwaju si omiiran, nigbagbogbo ni ipilẹ ti ọpa ẹhin. Eyi le fun pọ nafu ara naa, ti o fa irora kekere ati irora ẹsẹ.
• Osteoarthritis. Ilọkuro awọn isẹpo kekere ti o wa ni ẹhin ọpa ẹhin le ja si irora igbẹhin ati irọrun ti o dinku. O tun le mu ki o jẹ ki o ni aisan ati ọgbẹ.

O ṣe pataki lati mọ ipo ti o wa ni ipilẹ ti o jẹ idi fun irora ti o pada, bi awọn atunṣe yoo ma yatọ yatọ si awọn okunfa irora ti o pada.

Awọn Okunfa Ewu

Ọpọlọpọ awọn okunfa ewu fun irora irohin, pẹlu awọn ogbologbo, awọn Jiini, awọn ewu iṣe iṣe, igbesi aye, iwuwo, ipo, siga, ati oyun. Pẹlu eyi sọ, irora pada jẹ eyiti o ni ibigbogbo ti o le lu paapa ti o ko ba ni eyikeyi awọn okunfa ewu ni gbogbo.

Awọn alaisan ti o ni ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn nkan wọnyi le jẹ ewu fun irora ihinyin:

• Agbo. Pẹlu awọn ọdun, yiya ati yiya lori ọpa ẹhin le wa ni awọn ipo (fun apẹẹrẹ, disiki degeneration, stenosis spinal) ti o mu irora pada ati ọrun. Awọn ẹni-kọọkan ọdun 30 si 60 ni o le ni awọn ailera ti o ni ibatan disiki, lakoko ti awọn ẹni-kọọkan ti o ju ọdun 60 lọ ni o le ni irora ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis.
• Awọn Genetics. Awọn ẹri kan wa pe awọn oriṣi awọn rudurudu eefin ni ẹya paati. Fun apeere, arun disiki ti ko ni idibajẹ dabi pe o ni ẹya ti o jogun.
• Awọn ewu iṣe iṣe. Iṣẹ eyikeyi ti o nilo atunse atunwi ati gbigbe ni iṣẹlẹ ti o ga julọ ti ipalara ẹhin (fun apẹẹrẹ, oṣiṣẹ ile, nọọsi). Awọn iṣẹ ti o nilo awọn wakati pipẹ ti o duro laisi isinmi (fun apẹẹrẹ, barber) tabi joko ni ijoko (fun apẹẹrẹ, olutọpa sọfitiwia) ti ko ṣe atilẹyin ọpa ẹhin daradara fi eniyan sinu ewu nla.
• Sedentary igbesi aye. Aisi idaraya deede n mu awọn ewu pọ si fun isẹlẹ ti irora ẹhin isalẹ tun mu ipalara irora naa pọ sii.
• Iwuwo. Jije iwọn apọju pọ si igara ni ẹhin isalẹ, ni afikun si awọn isẹpo miiran (fun apẹẹrẹ awọn ẽkun), ati pe o jẹ ifosiwewe eewu fun awọn iru awọn aami aiṣan irora ẹhin.
• Iduro ti ko dara. Eyikeyi iru ipo ti ko dara ti o pẹ lori akoko ṣẹda eewu fun irora ẹhin. Awọn apẹẹrẹ pẹlu didẹ lori bọtini itẹwe kọnputa kan, wiwakọ wiwakọ lori kẹkẹ idari, ati gbigbe ni aibojumu.
• Ti oyun. Awọn obinrin ti o loyun ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ni idagbasoke irora ẹhin nitori gbigbe iwuwo ara ti o pọju ni iwaju, ati sisọ awọn iṣan iṣan ni agbegbe ibadi bi ara ṣe n murasilẹ fun ifijiṣẹ.
• Siga. Awọn eniyan ti o mu siga jẹ diẹ sii lati dagbasoke irora pada ju awọn eniyan ti ko ṣe.

Nigbati Lati Kan si Dokita Inira Agbegbe

Ni gbogbogbo, nigbati irora ba ni eyikeyi awọn ẹya ara ẹrọ wọnyi, O jẹ imọran ti o dara lati lọ si dokita kan fun imọran:

• Ideri afẹyinti ti o tẹle itọnisọna, gẹgẹbi ijamba ọkọ ayọkẹlẹ tabi sisubu lati ọdọ kan
• Ipa irohin ti nlọ lọwọ ati ti n di buru
• Ipa naa tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ mẹrin lọ si mẹfa
• Ìrora naa jẹ àìdára ati ko ni ilọsiwaju lẹhin ọjọ diẹ ti awọn atunṣe aṣeyọri, gẹgẹbi isinmi, yinyin ati awọn irora irora (bii Ibuprofen tabi Tylenol)
• Ìbànújẹ nla nigba oru ti o ji ọ soke, ani lati orun oorun
• Nibẹ ni pada ati irora inu
• Numbness tabi awọn ikunsinu ti o yipada ni itan inu oke, buttock, tabi agbegbe ọfọ
• Awọn aami aiṣan ti iṣan, bii ailera, numbness, tabi tingling ni awọn opin - ẹsẹ, ẹsẹ, apa, tabi ọwọ
• Aisan laini ailera pẹlu nini irora pada
• Lojiji irora ẹhin oke, pataki ti o ba wa ni eewu fun osteoporosis.

Laini isalẹ ti gbogbo eniyan yẹ ki o ranti ni pe ti eniyan ba ni iyemeji, kan si dokita kan. Ti irora ẹhin ba n buru si ni akoko pupọ, ko ni dara pẹlu isinmi ati awọn atunṣe irora lori-counter, tabi pẹlu awọn aami aiṣan ti iṣan lẹhinna o jẹ imọran ti o dara lati ri dokita irora ti o pada.

Oke / Middle Back Pain

Irora ni oke ati / tabi aarin-pada ko wọpọ bi ẹhin isalẹ tabi irora ọrun. Oke ẹhin ni a pe ni ọwọn ọpa ẹhin thoracic, ati pe o jẹ apakan ti o ni aabo julọ ti ọpa ẹhin. Gigun gbigbe ni ẹhin oke ni opin nitori awọn asomọ ti ẹhin ẹhin si awọn iha (ẹyẹ iha).

Awọn ipalara ti o pada ni gbogbo igba ni awọn ipalara ti awọn ohun elo ti nmu, bi awọn iṣọn tabi awọn iṣọn, iṣaju iṣan ti o jẹ nipasẹ ipo buburu, tabi wo isalẹ fun igba pipẹ (fun apẹẹrẹ, nkọ ọrọ, lilo foonu alagbeka).

• irora
• Tightness
• gígan
• Isọ iṣan
• Iwa lati fi ọwọ kan
• orififo

Kini o nfa Agbegbe Mid / Oke Pada?

Igbesẹ ti irora afẹyinhin le ṣee ṣe nipasẹ awọn iširọ ati awọn išedede pupọ, pẹlu:

• Iyika
• Didara atunse
• Bọtini tabi ikọlu ọgbẹ miiran
• Gbigbe daradara
• Okun ohun orin isan
• Awọn iyipada ti o muna, ilokulo
• Awọn idaraya ipe
• N gbe ẹrù ti o jẹ eru
• siga
• Di iwọn apọju

Iduro ti ko dara ni ṣiṣe ni kọmputa fun igba pipẹ laisi fifinmi lati rin ni ayika ati fa, tabi ni apapọ le ṣe igbelaruge ibanujẹ ti o tobi ju. Ati ailera iṣan ati isan iṣan, eyi ti o maa n fajade lati ipo ti ko dara, le fa okunfa naa.

Kini Lati Ṣe Nipa O?

Nigbagbogbo, irora ẹhin oke kii ṣe idi fun aibalẹ; sibẹsibẹ, o le jẹ korọrun, irora, ati airọrun. Pẹlupẹlu, ti irora ba ndagba lojiji ati pe o ṣe pataki gẹgẹbi lati ipalara (fun apẹẹrẹ, isubu) ati, esan ti irora ati awọn aami aisan (fun apẹẹrẹ, ailera) ba buru sii o yẹ ki o wa itọju ilera.

Ni gbogbogbo, awọn itọju ile lẹhinna le ṣe iranlọwọ fun irora irora ti o jẹ oke.

• Aago kukuru isinmi
• Mild Stretches
• Oogun lori-counter, fun apẹẹrẹ, ibuprofen, (Motrin), naproxen sodium (Aleve), tabi acetaminophen (Tylenol). Mu pẹlu ounjẹ, maṣe gba diẹ sii ju iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro.
• Lo apo ipamọ ti o wa ni iṣowo tabi fọwọsi apo apo kan pẹlu yinyin ati ki o fọwọsi o fi ipari si. Lo si agbegbe irora fun awọn iṣẹju 20 gbogbo wakati 2-3 fun 2 akọkọ si 3 ọjọ.
• Ooru (lẹhin awọn akoko 72 akọkọ akọkọ). Lẹhin lilo ooru tutu, rọra isan awọn iṣan lati ṣe iṣeduro iṣesi ati fifọ lile.

Oniṣita rẹ le sọ awọn oogun, bi olutọmu iṣan tabi ṣe awọn iṣiro okunfa lati ṣe iranlọwọ pupọ lati fọ awọn spasms iṣan. Oun tabi o tun le ṣafihan itọju ti ara lati mu irọrun sii, iṣesi ati dinku irora. Awọn itọju miiran dokita rẹ le ni imọran pẹlu acupuncture ati itoju chiropractic.

Ọpọlọpọ awọn ọran ti irora irora oke ni ipinnu ni ọsẹ 1 si 2 laisi itọju afikun. Nigbati o ba ni anfani lati ṣe wọn laisi irora tun bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ laiyara. Maṣe yara awọn ọrọ, sibẹsibẹ: o le dabaru pẹlu iwosan rẹ ati ki o tun ṣe ipalara eewu.

Atẹyin Bọhin

Irẹjẹ kekere ati kekere le yato si irora ṣigọgọ eyiti o ndagba ni kikankikan si lojiji, didasilẹ tabi irora igbagbogbo ti a lero labẹ ẹgbẹ-ikun. Laanu, o fẹrẹ to gbogbo eniyan, ni aaye kan lakoko igbesi aye le ni iriri irora kekere ti o le rin irin-ajo sisale si awọn apọju ati nigbamiran sinu ọkan tabi mejeeji awọn opin kekere. Idi ti o wọpọ julọ ni igara iṣan nigbagbogbo ni asopọ si iṣẹ ti ara wuwo, gbigbe soke tabi ipa ipa, atunse tabi lilọ si awọn ipo ti ko nira, tabi duro ni ipo kan gun ju.

Awọn Okunfa miiran Ti Irora ati Irẹwẹsi Pada

Awọn ipo oriṣiriṣi oriṣiriṣi lo wa ti o fa tabi ja si irora kekere ati isalẹ. Ọpọlọpọ ni ifunpọ iṣan (fun apẹẹrẹ, eegun ti a pinched) ti o le fa irora ati awọn ailera miiran. Awọn iru awọn rudurudu eegun eegun pẹlu ibalokanjẹ ti o ni ibatan ati awọn ibajẹ; itumo ọjọ-ori. Diẹ ninu awọn iṣoro ọpa ẹhin wọnyi ni a fun ni isalẹ.

• Bulging tabi disiki silẹ. Disiki kan le jade ni ita. Disiki ti a fiwe si waye nigbati ọrọ inu ti o fẹlẹfẹlẹ yọ kuro nipasẹ fifọ tabi ruptures nipasẹ Layer ita aabo ti disk. Awọn iṣoro disiki mejeeji le ja si ifunmọ aifọkanbalẹ, igbona, ati irora.
• Spin stenosis ndagba nigbati ikanni ẹhin-ara tabi ọna ipa-ọna kan ti n dín deede.
• Ẹtan inu ọpa, tun ti a npe ni osteoarthritis aarin tabi spondylosis, jẹ isoro ti o wọpọ ti o wọpọ julọ. O ni ipa lori awọn isẹpo eefin ati pe o le ṣe alabapin si idagbasoke awọn agbọn egungun.
• Spondylolisthesis waye nigba ti ara kan ti o ni lumbar (kekere ti o sẹhin) wa siwaju lori awọn vertebra labẹ rẹ.
• Awọn iyọkuro vertebral (ti nwaye tabi awọn iru titẹkuro) nigbagbogbo jẹ nipasẹ iru ipalara kan (fun apẹẹrẹ, isubu).
• Osteomyelitis jẹ akoran kokoro-arun ti o le dagbasoke ninu ọkan ninu awọn egungun ọpa ẹhin.
• Awọn ọpa ẹhin jẹ idagba ti ko ni nkan ti awọn ẹyin (ibi-kan) ati pe a ṣe akiyesi bi ọlọjẹ (alaiṣe-koṣeiṣe) tabi irora (akàn).

Rọrun Para Ni Ile

Ti o ba ti ṣe laiṣe ni ipalara kekere tabi isalẹ rẹ, diẹ ni awọn nkan ti o le ṣe.

• Ice lẹhinna ooru
  Lakoko awọn wakati 24 si 48 akọkọ, lo yinyin ti a we ninu aṣọ inura tabi aṣọ. Ice yoo ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu, awọn iṣan iṣan, ati irora. Lẹhinna, yipada si ooru. Ooru ṣe iranlọwọ gbona ati ki o sinmi awọn awọ ara.

Išọra: Maṣe lo itanna tutu tabi orisun ooru kan lori awọ ara, tẹ nigbagbogbo si nkan.

• Lori awọn oogun oogun
  Tylenol tabi Advil, ya gẹgẹ bi ilana itọnisọna, le ṣe iranlọwọ dinku ipalara ati irora.
• Rọra ṣe
  Lakoko ti awọn ọjọ isinmi ti ibusun ko ṣe iṣeduro mọ, o le ni lati tunṣe ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ lati fun ẹhin rẹ ni anfaani lati ṣe imularada.

Nigba Ti Lati Wa Iwadi Itọju

Irẹjẹ irora kekere tabi ti o di àìdá ati jubẹẹlo

• Irẹjẹ irora kekere ni, tabi di àìdá ati jubẹẹlo
• Ko ṣe atilẹyin lẹhin ọjọ diẹ
• Gbigbọn pẹlu sisun ati awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ

Awọn aami aisan ti o wa ni isalẹ nigbagbogbo nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ:

• Ẹjẹ tabi ailera ẹsẹ tabi numbness

Ile-iwosan ti Chiropractic Afikun: Itọju Irora & Awọn itọju