Ṣiṣakoso Irora Irẹwẹsi Irẹwẹsi Pẹlu Ibanujẹ Ọpa-ẹhin

ifihan

Bi support be ti sopọ si awọn eto egungun, Awọn ọpa ẹhin rii daju pe ara wa ni iduro, gbera, tẹ, joko, ati yiyi bi ara ṣe n lọ. Awọn ẹhin tun wa ni igun-ara S ti o yika ọpa-ẹhin, awọn ohun elo rirọ, ati kerekere ati pe o ni aabo nipasẹ awọn paati wọnyi. Nigba ti olukuluku olubwon farapa ati ki o jiya lati a pada ipalara, ọpa ẹhin le di ipalara, ati pe ẹni kọọkan yoo wa ni irora. Awọn ọna kan wa lati dinku irora, ati ọkan ninu awọn ọna lati dinku irora ẹhin jẹ nipasẹ itọju ailera ti ọpa ẹhin. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo wo kini irora kekere jẹ, awọn aami aisan rẹ, ati bi o ṣe le ṣakoso irora kekere nipasẹ itọju ailera ti ọpa ẹhin. Nipa sisọ awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ni imọran ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. Si ipari yẹn, ati nigbati o ba yẹ, a gba awọn alaisan ni imọran lati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori idanwo wọn. A rii pe eto-ẹkọ jẹ bọtini lati beere awọn ibeere to niyelori si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.

Kini Irora Pada Kekere?

Ni isunmọ 25-60% ti awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora kekere-pada (LBP) yoo ṣe ijabọ atunṣe ti irora laarin diẹ bi ọdun kan. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe irora kekere ni ibigbogbo ni awọn ẹni-kọọkan. O le ja lati orisirisi awọn ipalara ti o yatọ, awọn ipo, ati awọn aisan lati iṣan tabi ipalara tendoni ni ẹhin. Irẹjẹ ẹhin isalẹ jẹ idi ti o wọpọ julọ ti ailera iṣẹ ni AMẸRIKA, bi ọpọlọpọ awọn eniyan kọọkan wa lori ailera fun irora kekere fun oṣu mẹfa. Nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan kii yoo pada si iṣẹ nitori irora kekere. Awọn irora le ibiti lati ìwọnba si àìdá da lori ipalara ti eniyan ti farada lakoko ti o tun jẹ ki o ṣee ṣe fun awọn ẹni-kọọkan lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn nitori irora kekere. Irora ẹhin kekere jẹ ọkan ninu awọn idi ti o gbowolori julọ fun awọn ailagbara iṣẹ niwọn igba ti o ti ni ifoju-wipe nipa 2% ti awọn ẹni-kọọkan ninu oṣiṣẹ ni AMẸRIKA yoo san sanpada fun awọn ipalara pada ni ọdọọdun.

Niwọn igba ti irora kekere jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, Awọn iwadi iwadi miiran ti ri pe apa isalẹ ti ọpa ẹhin ni awọn vertebrae marun nikan, ati pe o ṣe gbogbo gbigbe eru ti eniyan ṣe. Apakan agbegbe yii yoo ni iriri pupọ ronu ati wahala pe eniyan n ṣe, eyiti o yori si wọ ati yiya lori ẹhin isalẹ ati, nigbamii, awọn ipalara. Awọn aiṣedeede igbekale bii disiki ibajẹ tabi disiki herniation ati abajade biokemika awọn ipa bii iredodo le jẹ idi ti irora ti o ni ibatan disiki.

Awọn aami aisan naa

Awọn ẹkọ-iwadii ti rii ti o da lori bi ìwọnba tabi àìdá irora kekere ti o fa ni eniyan, awọn iṣan ti o wa ni ẹhin isalẹ yoo bẹrẹ si ni rilara sisun tabi gbigbọn irora ti o le sọkalẹ lati isalẹ isalẹ si awọn ẹsẹ. Diẹ ninu awọn okunfa ti o le fa irora kekere le jẹ ọjọ ori nitori irora kekere ti o wọpọ bi eniyan ti n dagba, aiṣedeede ti ara nibiti awọn iṣan ti ko lo ti ko lagbara ni ẹhin, iwuwo ara eyi ti o fi diẹ wahala lori pada, ati aikeji gbigbe eyi ni ibi ti eniyan nlo ẹhin rẹ dipo ẹsẹ. Diẹ ninu awọn aami aisan ti o le fa irora kekere le ni ilọsiwaju siwaju si awọn oran onibaje pẹlu:

• Sciatica
• gígan
• Awọn iṣoro iduro
• Awọn isanwo iṣan
• Numbness ni ọkan tabi mejeeji ese

Bawo ni Ibanujẹ Ọpa-ara Ṣiṣẹ-Fidio

Nigbati eniyan ba jiya lati irora kekere, awọn aami aisan irora le wa lati ìwọnba si àìdá bi irora ti nrin lati isalẹ si awọn ẹsẹ. Ìrora naa jẹ ki ẹni kọọkan ni idagbasoke aiṣan ati yiya lori ẹhin kekere wọn ati, ti a ko ba ṣe itọju, o le ja si awọn oran-ara ti o niiṣe lori akoko. Ọkan ninu awọn aṣayan itọju ailera ti o le mu irora kekere wọn silẹ jẹ itọju ailera ti ọpa ẹhin. Awọn iwadi iwadi ti sọ pe ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o ni irọra ti o rọra si ọpa ẹhin nipa lilo tabili itọpa lati mu irora pada.

Bawo ni Lati Ṣakoso Irora Pada Kekere

Awọn ijinlẹ iwadii ti han ọpọlọpọ awọn ọna lati tọju ati ṣakoso irora kekere. Diẹ ninu awọn, ti kii ba julọ awọn irora ẹhin isalẹ le dara julọ ni oṣu kan pẹlu diẹ ninu awọn atunṣe ile. Niwọn igba ti gbogbo eniyan yatọ ati da lori iru irora ẹhin ti wọn ni, diẹ ninu awọn ọna lati ṣakoso irora kekere pẹlu:

• Imọlẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe
• Itọju ailera ara
• Abojuto itọju Chiropractic
• ifọwọra
• Ọna itọju ailera aisan

Diẹ ninu awọn itọju wọnyi le ṣe iranlọwọ ni irọrun awọn aami aiṣan ti irora kekere ati pese iderun si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora ẹhin ati iranlọwọ lati dinku igbona ni ẹhin isalẹ. Pẹlu awọn itọju ẹhin kekere wọnyi, ara yoo ni anfani lati gba pada, ati pe ẹni kọọkan le tẹsiwaju pẹlu irin-ajo alafia wọn nipa ṣiṣakoso irora kekere wọn.

Ọrun itọju ailera

Niwọn igba ti 80% awọn agbalagba ti ni iriri irora kekere ni aaye kan, Awọn iwadi iwadi ti sọ pe nigba ti eniyan ba n ṣe pẹlu irora lumbar nitori a ilana degenerative ati awọn ipalara ita gbangba ina si ọpa ẹhin le lo itọju ailera ti ọpa ẹhin gẹgẹbi itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ fun irora kekere. Itọju ailera ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ disiki intervertebral nipasẹ fifun awọn ounjẹ ati atẹgun nipasẹ irọra ọpa ẹhin. Awọn iwadi iwadi miiran ti ri pe awọn ẹni-kọọkan ti o lo itọju ailera ti ọpa ẹhin fun awọn ọsẹ 6-ọsẹ yoo ni iriri iṣoro ti o kere si lori awọn disiki ti o kan, ti o ni inaro ti aaye intervertebral, ati atunṣe giga disiki, bi o ṣe munadoko ni idinku irora kekere ti o kere. 

ipari

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti jiya lati irora ẹhin isalẹ ati ni iriri ìwọnba si awọn aami aiṣan ti o le fa wọn lati da awọn iṣẹ ojoojumọ wọn duro. Lilo awọn aṣayan itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ gẹgẹbi itọju ailera ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti irora ti isalẹ irora nipa fifẹ rọra ọpa ẹhin nipa lilo ẹrọ isunmọ. Itọju ailera ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati tu silẹ titẹ titẹ ti intervertebral disiki ati iranlọwọ lati mu giga disiki pada lori ọpa ẹhin. Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lo itọju ailera ti ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti itọju wọn, wọn le ni irọra lati irora kekere wọn ati tẹsiwaju irin-ajo alafia wọn.

jo

Apfel, Christian C, et al. "Imupadabọ Giga Disk nipasẹ Ilọkuro Ọpa-abẹ ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ pẹlu Irora Irẹwẹsi kekere Discogenic Dinku: Ikẹkọ Ẹgbẹ Atunṣe.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, 8 Keje 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2912793/.

Chhatre, Akhil. "Irora Irẹlẹ Ilẹ: Kini O Le Jẹ?" Johns Hopkins Isegun, 2022, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain/lower-back-pain-what-could-it-be.

Choi, Jioun, et al. "Awọn ipa ti Itọju Ẹjẹ Imukuro Ọpa-ọpa ati Itọju Ẹjẹ Gbogbogbo lori Irora, Ailagbara, ati Igbega Ẹsẹ Taara ti Awọn alaisan pẹlu Intervertebral Disiki Herniation." Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Awujọ ti Imọ-iṣe Itọju Ẹjẹ, Oṣu kejila 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

Onibaje, Ralph. "Gbogbo nipa Itọju Ẹjẹ Irẹwẹsi Ọpa-ọpa." Spine, Ilera Spine, 24 Oṣu Kẹsan 2013, www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy.

Medical akosemose, Cleveland Clinic. "Irora Pada Kekere: Awọn okunfa, Ayẹwo & Awọn itọju." Cleveland Clinic, 18 Oṣu Kini 2021, my.clevelandclinic.org/health/diseases/7936-lower-back-pain.

Oṣiṣẹ, Ile-iwosan Mayo. "Eyin riro." Ile-iwosan Mayo, Foundation Mayo fun Ẹkọ Iṣoogun ati Iwadi, 21 Aug. 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911.

Oṣiṣẹ, Ile-iwosan Mayo. "Eyin riro." Ile-iwosan Mayo, Foundation Mayo fun Ẹkọ Iṣoogun ati Iwadi, 21 Aug. 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906.

be