Awọn iyatọ ti Imọ-ẹrọ MET Fun Irora iṣan

ifihan

Awọn oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ iṣan ti o wa ninu ara gba ogun laaye lati gbe ni ayika ati ṣiṣẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn iṣe laisi rilara eyikeyi aibalẹ tabi irora. Ara ni awọn apakan meji: oke ati isalẹ awọn ipin ti o ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi, lati titan ọrun lati ẹgbẹ si ẹgbẹ lati gba awọn ese lati jeki ara lati gbe ni ayika. Nigbati ọpọlọpọ awọn ọran tabi awọn okunfa bẹrẹ lati ni ipa lori ara ni akoko pupọ, bii awọn ipalara iṣan tabi awọn ifosiwewe deede bii ko dara ipo ati pẹ joko, o fa awọn profaili eewu agbekọja ti o le ja si awọn ipo iṣan-ara onibaje. Nigbawo awọn rudurudu ti iṣan ni ipa lori ara, o le ja si iṣan ati irora apapọ ti o le fa aiṣedeede ninu ọpa ẹhin ati ki o fa ki awọn okun iṣan di kukuru ati ki o ni irọra. Ni Oriire awọn itọju ti o wa ti o gba ara laaye lati ṣe atunṣe ararẹ ati na isan awọn isan kukuru yẹn. Nkan oni n wo bi irora iṣan ṣe ni ipa lori ara ati bii awọn iyatọ ti o yatọ ti ilana MET ṣe lo lati dinku ati na isan irora iṣan. A mẹnuba ati pese alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o lo awọn ilana bii MET ati itọju ailera fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu isan iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ara. A fun awọn alaisan ni iyanju nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn awari iwadii aisan wọn. A ṣe atilẹyin eto-ẹkọ naa jẹ ọna iyalẹnu lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere ti o nifẹ julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Bawo ni Irora Isan Ṣe Ipa Ara?

Njẹ o ti n ṣe pẹlu igara iṣan tabi irora ni awọn agbegbe ara ti o yatọ? Ṣe o ni iriri eyikeyi irora tọka ni awọn ipo ara miiran? Tabi ṣe awọn iṣan rẹ ni rilara pupọ pe o nfa ọ ni irora? Nigbati ara ba n ṣalaye pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ọran ti o nfa awọn okun iṣan lati wa ni idamu, o le ja si irora iṣan ati fa ọpọlọpọ eniyan lati jiya. Awọn iwadi fi han Irora iṣan ni a fa nigbati awọn ipo irora bi awọn ologun ti iṣelọpọ, ischemia, ati igbona nfa awọn opin nafu ara ọfẹ ti ara. Ọpọlọpọ awọn okunfa wọnyi tun ṣe atunṣe pẹlu awọn rudurudu iṣan bi fibromyalgia ati irora myofascial ti o le ṣe agbekalẹ awọn aaye okunfa (palpable, awọn nodules kekere) ninu awọn okun iṣan lati fa ki awọn iṣan di lile ati adehun. Awọn ijinlẹ afikun tun ṣafihan pe nigba ti awọn iṣan ba bẹrẹ si rọra, paapaa awọn ọmọ malu, o le di irora pupọ ati aiṣedeede bi o ti ni ipa lori gbogbo ẹgbẹ iṣan, iṣan tikararẹ, tabi eyikeyi awọn okun iṣan ti a yan. Eyi jẹ ki ẹni kọọkan wa ni irora ni eto ti o tobi bi iṣan naa ti n sinmi; sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe awọn okun iṣan tun wa ni ihamọ nigbagbogbo, o le ja si awọn oran ti o niiṣe ti o ni ipa lori ẹgbẹ iṣan.

Bibori irora Pẹlu Itọju Chiropractic-Fidio

Nipa irora iṣan ninu ara, awọn iwadi fi han pe awọn ifarapa aifọwọyi nociceptive ninu awọn iṣan ati awọn okun iṣan le fa awọn ifihan agbara neuron lati inu eto aifọkanbalẹ aarin lati di hyperexcitable, ati hyperactivity le ja si irora iṣan. Eyi nfa ẹgbẹ iṣan ati awọn iṣan agbegbe lati ṣoro ati ki o pe irora nigbati o wa ni išipopada. Si aaye naa, o le fa ki ẹni kọọkan ti o ni itọju pẹlu irora iṣan lati gbiyanju ati ki o wa awọn itọju orisirisi lati dinku irora naa ati tẹsiwaju awọn igbesi aye wọn. Nigba ti o ba wa ni irora le ni irọra nipasẹ awọn itọju bi itọju chiropractic ati itọju ifọwọra lati dinku awọn ipa ti irora iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ara iṣan. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi awọn itọju bi itọju chiropractic ṣe ṣafikun awọn ilana ti o yatọ lati ṣe atunṣe ara lati subluxation ati ki o ṣe iranlọwọ lati na isan, awọn iṣan kukuru nipa lilo ifọwọyi ọwọ ati ilana MET.

Awọn iyatọ ti Imọ-ẹrọ MET

Nigbati awọn iṣan ti o wa ninu eto iṣan ti nmu irora ni awọn ipo ọtọtọ tabi ipo kan ninu ara, o le fa ki ẹni kọọkan wa ni irora nigbagbogbo. Awọn itọju ti o ni orire bi itọju chiropractic jẹ ti kii ṣe invasive ati itọju ailera bi wọn ṣe nlo awọn ilana ti o yatọ lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati ki o na awọn ẹgbẹ iṣan ti o lagbara. Ni "Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," ti a kọ nipasẹ, Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, sọ pe nigba ti irora iṣan ba ni ipa lori iṣan ohun orin tabi fa awọn iyipada igbekale si ROM isẹpo (ibiti iṣipopada) le ja si kukuru ati aapọn si ẹgbẹ iṣan. Awọn iwadi fi han pe MET jẹ ilana imunra awọn oniwosan ti nlo lati ṣe adehun iṣan ti o kan ni itọsọna ti iṣakoso ni pipe atinuwa. Ọpọlọpọ awọn iyatọ isanwo ti ilana MET gba awọn iṣan laaye lati nà, fikun ati imudarasi kaakiri agbegbe lakoko ti o n ṣe ihamọ apapọ. Isalẹ isalẹ wa diẹ ninu awọn iyatọ ti awọn ilana isanmi pẹlu MET.

Ibaṣepọ Isometric: Idinamọ Ipadabọ Ni Eto Awujọ

Ilana ihamọ isometric ni a lo fun idinamọ atunṣe ni eto nla nibiti awọn iṣan ti o kan n ṣe pẹlu awọn aami aiṣan ti awọn spasms iṣan. Idinku isometric ngbanilaaye oniwosan lati ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn spasms ti iṣan ti iṣan ati ṣe koriya awọn isẹpo ihamọ lakoko ti o ngbaradi awọn isẹpo fun ifọwọyi.

• Ibẹrẹ ibẹrẹ: Nigbati awọn iṣan nla tabi awọn iṣoro apapọ ba ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn oniwosan ọran gbọdọ bẹrẹ idena ihamọ irọrun kan.
• Modus Operandi: Awọn iṣan ti o ni ipa ni a lo ni ihamọ isometric, gbigba isan kukuru lati sinmi.
• Awọn agbara: Oniwosan oniwosan ati awọn ipa ẹni kọọkan ni ibamu ati pe o kan 20% ti agbara ẹni kọọkan lati mu diẹ sii ju 50%.
• Duration: Ni ibẹrẹ 7-10 awọn aaya nigba ti o pọ si 20 aaya.
• Iṣe ti o tẹle ihamọ: Agbegbe ti iṣan ati isẹpo ni a mu lọ si idena ihamọ titun lai nina lẹhin isinmi pipe. Awọn oniwosan aisan yẹ ki o ṣe iṣipopada si idena ihamọ tuntun lori imukuro.
• Awọn atunwi: Tun mẹta si marun ni igba titi ko si siwaju sii ere ni ibiti o ti išipopada jẹ ṣee ṣe.

Ibaṣepọ isometric: Isinmi lẹhin-isometric Ni Eto Onibaje

Ilana ihamọ isometric ni a lo fun isinmi isometric post-isometric ni eto onibaje nibiti awọn iṣan ti ni adehun pupọ. Ilana isunmọ isometric ni a mọ ni isunmọ lẹhin-irọrun, nibiti awọn oniwosan nfa onibaje tabi ihamọ subacute, fibrotic, awọn iṣan asọ ti o ni adehun tabi awọn iṣan iṣan ti o ni ipa nipasẹ irora aaye okunfa myofascial.

• Ibẹrẹ ibẹrẹ: Kukuru ti idena idena
• Modus Operandi: Awọn iṣan ti o kan ni a lo ni ihamọ isometric ti o fun laaye awọn iṣan kuru lati sinmi ati ki o jẹ ki o rọrun.
• Awọn agbara: Mejeeji awọn oniwosan ati awọn ologun kọọkan baramu ati pọ si nipa 30% ti agbara alaisan ati alekun si 50% ti awọn ihamọ titi di iṣẹju-aaya 20.
• Duration: Ni ibẹrẹ 7-10 awọn aaya ati jijẹ si awọn aaya 20.
• Iṣe ti o tẹle ihamọ: Akoko isinmi jẹ awọn aaya 5 ki ara le ni isinmi patapata ṣaaju ki o to na, ati nigba exhalation, iṣan naa lọ nipasẹ irora, ipo idena ihamọ titun ti o waye fun o kere 10-60 aaya.
• Awọn atunwi: Tun mẹta si marun igba. 

Isotonic Eccentric Adehun

Idinku eccentric isotonic jẹ ilana isolytic lati teramo awọn iṣan ti o wa lẹhin alailagbara ti o duro tabi ṣinṣin lati ijoko gigun tabi ipo ti ko dara. 

• Ibẹrẹ ibẹrẹ: Ni idena ihamọ
• Modus Operandi: Nigbati iṣan naa ba ni adehun ati idilọwọ, olutọju naa nlo ilana yii lati bori laiyara ati yiyipada iṣan adehun naa ki o le fa si ipari ipari isinmi.
• Awọn agbara: Awọn oniwosan aisan lo awọn ipa ti o tobi julọ lori ẹni kọọkan ati kọ awọn ihamọ ti o tẹle fun iṣan ti o kan (* Lo isan yii lori awọn ẹni-kọọkan ti ko ṣe pẹlu awọn oran osteoporotic ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo wọn)
• Duration: Marun si meje aaya
• Awọn atunwi: Tun ṣe ni igba mẹta si marun ti aibalẹ ko ba pọ ju.

Isokinetic

Ilana isokinetic jẹ apapo isotonic ati awọn ihamọ isometric ti ọpọlọpọ awọn alamọja irora bi awọn chiropractors ati awọn oniwosan ifọwọra lo lati ṣe ohun orin alailagbara musculature, kọ agbara ni gbogbo awọn iṣan agbegbe ti o ni ipa ninu iṣẹ apapọ kan pato, ati iranlọwọ ikẹkọ ati iwọntunwọnsi awọn ipa lori awọn okun iṣan ara.

• Ibẹrẹ ibẹrẹ: Rorun ipo aarin-ibiti o
• Modus Operandi: Olukuluku naa nlo resistance ti o niwọnwọn bi olutọju-ara ṣe fi isẹpo nipasẹ ọna gbigbe ni kikun ni kiakia bi ilana yii ṣe yatọ si awọn adaṣe isotonic ti o rọrun, ati pe resistance yatọ lati ọdọ ẹni kọọkan. Ilana yii ni ilọsiwaju siwaju sii bi ilana naa ti nlọsiwaju.
• Awọn agbara: Oniwosan ọran naa nlo awọn ipa iwọntunwọnsi lati ṣe idiwọ gbigbe lati ọdọ ẹni kọọkan ati lẹhinna tẹsiwaju si awọn ipa ni kikun.
• Iye akoko ihamọ: Titi di iṣẹju-aaya mẹrin.

ipari

Awọn ilana imudọgba oriṣiriṣi ni itọju ailera MET gba awọn iṣan ti o kan lọwọ lati na ati gigun lakoko ti o dinku irora iṣan ti o kan ipo ti ara kan. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn iṣipopada ti o le fa ki awọn iṣan pọ ju tabi rọ, eyi ti o le fa irora. Awọn itọju ti o ṣakopọ awọn ilana imunra oriṣiriṣi wọnyi gba awọn iṣan ti o kan lọwọ lati sinmi ati mu pada nipa ti ara.

jo

Bordoni, Bruno, et al. "Awọn iṣan iṣan - StatPearls - NCBI Bookshelf." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹsan 4. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Faqih, Anood I, et al. "Awọn ipa ti Imọ-ẹrọ Agbara Isan lori Irora, Ibiti Iṣipopada ati Iṣẹ ni Awọn alaisan ti o ni Igbọnwọ Iwosan-Iṣẹ-abẹ: Idanwo Iṣakoso Laileto." Iwe akọọlẹ Ẹkọ-ara Ilu Họngi Kọngi: Atẹjade Iṣiṣẹ ti Ilu Hong Kong Ẹgbẹ Fisiotherapy Lopin = Wu Li Chih Liao, US Library of Medicine, Oṣu Karun ọdun 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467834/.

Gregory, Nicholas S, ati Kathleen A Sluka. "Awọn Okunfa Anatomical ati Ẹkọ-ara ti n ṣe alabapin si Irora Isan Onibaje." Awọn Koko-ọrọ Lọwọlọwọ ninu Awọn Neurosciences Ihuwasi, US Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4294469/.

Mense, Siegfried. "Pathogenesis ti Irora iṣan." Irora lọwọlọwọ ati Awọn ijabọ orififo, US Library of Medicine, Oṣu kejila ọdun 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14604500/.

be