Itọju Afọwọṣe Fun Awọn iṣan Ifiranṣẹ Lilo MET

ifihan

Nigba ti o ba de si ara, awọn kekere ìka ni awọn ipele mẹta ti awọn iṣan ti o ṣiṣẹ pọ lati pese iduroṣinṣin ati iṣipopada si ogun nigbati wọn ba wa ni išipopada. Iwaju, ẹhin, ati awọn apa ita ni ọpọlọpọ awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin ọpa ẹhin ati gba laaye eto egungun lati ṣe orisirisi awọn agbeka laisi irora. Nigbati awọn ifosiwewe deede ba ni ipa lori ara, o le fa awọn aami aiṣan ti awọn profaili eewu agbekọja ti o le ja si awọn rudurudu irora ti iṣan ti iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aiṣan-bi irora ninu isẹpo ati isan. Loni a yoo wo ọkan ninu awọn iṣan ti iṣan ti a mọ ni awọn iṣan ti iṣan, bawo ni irora irora ti o ni ipa lori ara, ati bi itọju ailera ti o ni idapo pẹlu ilana MET le mu awọn iṣan ti o wa lẹhin. A mẹnuba alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o lo awọn ọna bii MET ni idapo pẹlu itọju afọwọṣe lati dinku irora-bii awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu iṣan. A gba awọn alaisan niyanju nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori awọn awari wọn. A ṣe atilẹyin eto-ẹkọ yẹn jẹ ọna iyalẹnu lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere ti o nifẹ julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Kini Awọn iṣan Ifiweranṣẹ?

Ṣe o ni iriri lile iṣan ni ẹhin isalẹ rẹ? Kini nipa irora ati irora ninu awọn ejika ati ọrun rẹ? Tabi ṣe o ti ṣe akiyesi awọn ẹsẹ rẹ wuwo lẹhin ti o joko ni isalẹ fun igba pipẹ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan postural ti o nfa irora si eto iṣan-ara. Nitorinaa kini awọn iṣan postural ninu eto iṣan-ara? O dara, wọn jẹ awọn iṣan mojuto ti o jinlẹ laarin ikun, pelvis, ati ẹhin. Awọn iwadii iwadii fihan pe iṣipopada ti ọpa ẹhin (ikun, thoracic, ati awọn agbegbe lumbar) ṣe ibaraẹnisọrọ ati ṣiṣẹ pẹlu eto aifọkanbalẹ aarin ati eto iṣan lati pese iwontunwonsi, atilẹyin, ati resistance lodi si titẹ lori ara. Awọn iṣan postural jẹ pataki ninu ara bi wọn ṣe rii daju pe ogun naa ni iduro pipe nigbati o nrin, joko, tabi duro. Awọn afikun-ẹrọ ti a mẹnuba pe ifiweranṣẹ ti o dara ati iṣakoso iduroṣinṣin jẹ awọn ipilẹ fun awọn ọgbọn mọto. Nigbati eniyan ba ni iṣakoso ifiweranṣẹ to dara, o le ṣe iranlọwọ fun wọn ni iduro iduroṣinṣin nigbati o nrin. Sibẹsibẹ, bi awọn ọjọ-ori ti ara, awọn iṣan postural le di alailagbara ati ja si igara iṣan lakoko ti o kan awọn isẹpo ati awọn ẹya tendoni.

Awọn ipa ti Irora Ifiranṣẹ Ni Ara

Nitorina kini o ṣẹlẹ si ara nigbati o ba n ṣe pẹlu irora ninu awọn iṣan iṣan, ati bawo ni o ṣe ni ipa lori iduro ẹnikan? Awọn iwadii iwadii fihan ti o dinku ifarada iṣan pada lati igbaduro gigun, slouching, tabi nigbagbogbo n wo isalẹ le fa awọn aami aiṣan ti iṣan ni awọn iṣan postural. Si aaye yẹn, o le ja si idagbasoke ti o pọ si ti irora kekere ati aibalẹ lumbar ninu awọn isẹpo. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ifosiwewe miiran bi slouching, ijoko gigun, ati wiwo isalẹ nigbagbogbo le ni ipa lori ẹhin isalẹ, awọn ejika, ati ọrun. Awọn oriṣiriṣi awọn iṣan ti o ṣe awọn ejika ati ọrun yoo di irọra ati ki o ṣoro, ti o fa si ejika ati irora ọrun ti o le fa idamu. Nigbati awọn aami aiṣan ti o ni agbekọja wọnyi ba ni ipa lori ara, o le fa ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o le ni lqkan ati fa ki ẹni kọọkan jẹ aibalẹ. 

Bawo ni Awọn ipalara Ọrun ṣe ni ipa lori Ara- Fidio

Njẹ o ti ni iriri eyikeyi igara iṣan ni ọrùn rẹ, awọn ejika, tabi ẹhin isalẹ? Ṣe nínàá mú ìtura ìgbà díẹ̀ wá? Tabi ṣe o ti n ṣe pẹlu iwuwo ni awọn ẹsẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn okunfa wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan postural ti ko lagbara ti o le ṣe alabapin si ipo ti ko dara, ẹhin kekere ati irora ọrun, ati awọn ọran iṣan-ara miiran. Fidio ti o wa loke n ṣawari awọn idi ti o wọpọ ati awọn aami aiṣan ti awọn ipalara ọrun ati bi awọn itọju bi itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan naa kuro. Awọn itọju bii itọju chiropractic lo ifọwọyi afọwọṣe ati ọpọlọpọ awọn imuposi lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ara ati dinku eyikeyi awọn rudurudu ti iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora. Abojuto itọju Chiropractic kii ṣe apanirun ati ṣiṣẹ pẹlu awọn alamọdaju iṣoogun miiran lati mu pada ara pada nipa ti ara.

Itọju Afọwọṣe & MET Lori Awọn iṣan Ifiranṣẹ

Nitorinaa kini ẹnikan le ṣe nigbati o ba n ṣe pẹlu irora ifiweranṣẹ ati igbiyanju lati wa iderun? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lọ si awọn itọju bi itọju chiropractic, eyi ti o le gba ara laaye lati ṣe atunṣe ati mu pada nipa ti ara. Awọn itọju bii itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo ipo ti o dara ninu ọpa ẹhin lakoko ti o dinku ati dinku irora pupọ ati igara lori awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn tendoni, ati awọn isẹpo. Ni afikun, awọn chiropractors lo awọn ilana bii ilana MET lati dinku aapọn lori awọn ohun elo rirọ ati mimu-pada sipo iṣipopada apapọ. Gẹgẹbi iwe naa, "Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," Leon Chaitow ND, DO, ati Judith Walker DeLany LMT, sọ pe atunṣe iṣan ni a tẹle pẹlu awọn iṣeduro biomechanical ati awọn ilana ti a ṣe si ara ati ki o di idojukọ bọtini lori awọn iṣan. ti o nilo okun, imudara, ati ilọsiwaju mimi ati iṣẹ iduro. Nigbati awọn oniwosan aisan bi awọn chiropractors ati awọn oniwosan ifọwọra lo ilana MET, awọn iṣan ti o ni ipa ni a le fa ati ki o mu ki o lagbara nigba ti o nmu awọn aiṣedeede ti iṣelọpọ ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara ti farada. Eyi le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn iṣan ti o wa lẹhin gbigba ara laaye lati larada nipa ti ara. Eyi n gba eniyan laaye lati wa ni iranti bi wọn ṣe fi ara wọn han pẹlu iduro to dara.

ipari

Iwoye, ara nilo awọn iṣan postural lati ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin ati jẹ ki ara wa ni alagbeka. Nigbati awọn iṣọn-ara iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora bẹrẹ lati ni ipa lori awọn iṣan nipasẹ ipo buburu tabi awọn ifosiwewe deede miiran, o le fa ki awọn iṣan wọnyi jẹ ailera ati idagbasoke awọn ipo iṣan ti o le mu ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lọ si irora nigbagbogbo. Awọn itọju ti o ni orire bi itọju chiropractic ni idapo pẹlu ilana MET jẹ ki awọn iṣan ti o ni ipa lati fa ati ki o lagbara. Eyi n gba ara laaye lati ṣe atunṣe ati mu pada nipa ti ara. Ṣiṣepọ irọra ti o ni idapo pẹlu itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣe akiyesi ipo wọn ati ki o jẹ ki wọn tẹsiwaju si ilera ati irin-ajo ilera wọn laisi irora.

jo

Carini, Francesco, et al. "Iduro ati Posturology, Anatomical and Physiological Profiles: Akopọ ati Ipinle ti Iṣẹ ọna lọwọlọwọ." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 28 Oṣu Kẹwa Ọdun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Jung, Kyoung-Sim, et al. "Awọn ipa ti Jijoko gigun pẹlu Iduro Iduro lori Irẹwẹsi iṣan ẹhin mọto ni Awọn ọdọ pẹlu ati laisi Irora Irẹlẹ Onibaje.” Oogun (Kaunas, Lithuania), Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu kejila ọjọ 23. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Ludwig, Oliver, et al. “Iṣe Neuromuscular ti Iwontunws.funfun ati Iṣakoso Iduro ni Igba ewe ati ọdọ.” Hioni, US Library of Medicine, 31 Oṣu Keje 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

be