Ìrora Myofascial Nfa Awọn Quadratus Lumborum

ifihan

awọn kekere sẹhin ṣiṣẹ pẹlu awọn ara ile kekere extremities nipa stabilizing awọn ibadi ati iranlọwọ ṣe atilẹyin iwuwo ara oke. Isalẹ ẹhin tun ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ nigba ti o ba de si arinbo. Awọn ẹhin isalẹ gba eniyan laaye lati tẹ, yiyi, ati yiyi torso laisi eyikeyi irora ti o fa si ara. Nigbati awọn okunfa deede tabi awọn ọran ti o buruju bẹrẹ lati fa kekere pada irora ninu ẹni kọọkan, awọn aami aiṣan ti o ni irora le ṣe atunṣe si idagbasoke awọn aaye ti o nfa ni awọn iṣan ẹhin isalẹ. Nkan oni ṣe ayẹwo quadratus lumborum, bawo ni irora okunfa myofascial ṣe ni ipa lori ẹhin kekere, ati bii o ṣe le ṣakoso irora irora myofascial nipasẹ awọn itọju oriṣiriṣi. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun awọn ilana pupọ ni awọn itọju irora kekere ti o ni ibatan si awọn aaye ti o nfa lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora pẹlu quadratus lumborum ni ẹhin isalẹ. A ṣe iwuri ati riri awọn alaisan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori ayẹwo wọn, paapaa nigbati o ba yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna abayọ ti o tayọ si bibeere awọn ibeere eka ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan. Dokita Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Kini Quadratus Lumborum?

Njẹ o ti ni iriri irora kekere bi? Ṣe o ni itunu nigbati o ba na ẹhin isalẹ rẹ, nikan lati ni irora pada nigbamii? Ṣe o lero tutu tabi ọgbẹ ni awọn ẹgbẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹdun ọkan wọnyi ni o ni ibamu pẹlu irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa pẹlu quadratus lumborum. Awọn quadratus lumborum jẹ alapin, iṣan ti o ni igun mẹrin ni ẹhin iliac ati ẹhin jinle. Isan yii n ṣe ipa pataki ninu thoracolumbar fascia ti o bo agbegbe ti ara ti o wa ni ẹhin nigba ti o wa ni isalẹ ati awọn apa oke ti awọn ẹsẹ. Ni ibamu si "Irora Myofascial ati Dysfunction: Iwe itọnisọna Trigger," ti a kọ nipasẹ Dokita Janet G. Travell, MD, ti a mẹnuba pe awọn iṣẹ quadratus lumborum lati ṣakoso awọn titọ ẹgbẹ si apa idakeji nipasẹ gigun gigun. Awọn ijinlẹ miiran ṣafihan pe awọn iṣẹ oriṣiriṣi lori ọpa ẹhin lumbar ni a ti sọ si quadratus lumborum. Nigbati quadratus lumborum ba lọ nipasẹ awọn iṣẹ oriṣiriṣi wọnyi, o le fa ki awọn isan naa di lilo pupọ, tabi nigbati awọn ipalara ba waye ni ẹhin isalẹ, o le ja si awọn oriṣiriṣi awọn oran ti o le ni idagbasoke si awọn ipo agbekọja ni ẹhin isalẹ.

Myofascial Nfa irora Nfa Awọn Irẹlẹ Pada naa

Nigbati o ba wa si ẹhin isalẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni agbaye ni iriri diẹ ninu irora ni ẹhin wọn, ati irora kekere jẹ wọpọ. Orisirisi awọn okunfa fa irora kekere lati gbigbe awọn nkan ti o wuwo, ṣiṣe awọn ẹgbẹ pẹlu titan iyara, tabi paapaa yiya ati yiya ti ara, eyiti o le fa irora kekere. Nigbati irora kekere ba ni ipa lori quadratus lumborum, o le ṣe agbekalẹ awọn aaye okunfa tabi irora irora myofascial. Awọn iwadi fi han pe irora kekere lati quadratus lumborum le ṣe afihan irora myofascial, ti o fa ki ẹni kọọkan ni irora irora nla ni ẹhin isalẹ wọn. Irora ti nfa Myofascial ti ni idagbasoke nigbati iṣan ti o kan ti ni lilo pupọ ati ki o fa awọn koko kekere lati dagba pẹlu awọn okun iṣan. Nigbati irora irora myofascial ba wa ni quadratus lumborum, o di mimuuṣiṣẹ ni kiakia nipasẹ awọn agbeka ti o buruju tabi ibalokan lojiji ni ẹhin isalẹ, ti o ni ipa lori iṣipopada ti ẹhin isalẹ ati ibadi. Awọn afikun awọn ijinlẹ ṣafihan pe itankalẹ ti myofascial nfa irora ninu quadratus lumborum, nigba ti a ṣe ayẹwo, le ṣe afihan ni pataki kere si agbara ifasita ibadi. Ìrora ẹhin kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial le ni ibamu pẹlu awọn ọran onibaje miiran ti o ni ipa awọn opin ti ara ti ara.

Itusilẹ Ojuami okunfa: Quadratus Lumborum- Fidio

Ṣe o ni iriri awọn ọran arinbo ni ibadi rẹ? Ṣe o lero awọn aami aiṣan ti tutu tabi lile ni ẹhin isalẹ rẹ? Ṣe o dun nigbati o ba tẹriba lati gbe nkan kan? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi ni ibamu pẹlu irora kekere, ti o ni agbara pẹlu awọn aaye okunfa lẹgbẹẹ quadratus lumborum. Awọn aaye ti o nfa ni a ṣẹda nigbati iṣan naa ti lo pupọ tabi ti nipasẹ iṣẹlẹ ikọlu bi ijamba auto, ati pe niwọn igba ti irora kekere jẹ wọpọ ni agbaye, o le boju-boju awọn ipo onibaje miiran ti o bori irora naa. Fidio naa ṣe alaye ibi ti quadratus lumborum ti wa ni ẹhin, nibiti a ti samisi awọn aaye ti o nfa, ati bi o ṣe le ṣakoso awọn aaye ti o nfa nipasẹ ifọwọyi ọwọ nigba ti o dinku irora kuro ni ara isalẹ. Nigbati irora okunfa myofascial bẹrẹ lati fa ipalara lori awọn iṣan ti o kan ni ẹhin isalẹ. Awọn itọju oriṣiriṣi ti a lo si ẹhin isalẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti o fa nipasẹ awọn aaye ti o nfa ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹhin isalẹ pẹlu quadratus lumborum.

Ṣiṣakoso Irora Nfa Myofascial Nipasẹ Awọn Itọju Orisirisi

Niwọn igba ti irora kekere jẹ wọpọ ni gbogbo agbaye ati pe o le ja si idagbasoke awọn aaye ti o nfa pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣan ẹhin isalẹ, paapaa quadratus lumborum, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo lo oogun pataki fun irora kekere lati dinku awọn aami aisan irora; sibẹsibẹ, o nikan boju-boju awọn irora ṣẹlẹ nipasẹ myofascial okunfa irora. Awọn iwadi fi han Awọn ilana itọju ailera okunfa-ojuami Afowoyi ti awọn olupese ilera lo lati ṣe ayẹwo awọn alaisan ti o ni irora lati irora okunfa myofascial. Ọpọlọpọ yoo lọ si ọlọgbọn irora lati ṣakoso awọn aaye okunfa nigbati irora ba di pupọ fun ẹni kọọkan. Ọna miiran ti ọpọlọpọ eniyan yẹ ki o lo gẹgẹ bi apakan ti iṣe ojoojumọ wọn ni ṣiṣe itunra ẹgbẹ onírẹlẹ lori quadratus lumborum lati ṣabọ awọn iṣan lile ati dinku awọn aye ti awọn aaye okunfa ti o dagba ni iṣan ti o kan ni ọjọ iwaju. 

ipari

Awọn quadratus lumborum jẹ alapin, iṣan ti o ni igun-ara ni igun-ara ati ẹhin jinle. Isan yii n ṣe iranlọwọ pẹlu iṣipopada ẹhin ti awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ ati, nigba lilo pupọ, o le ni idagbasoke irora ti nfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹhin kekere. Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn ọran irora ti o wọpọ ti o ni ipa bi eniyan ṣe n gbe ati di riru nigbati o ba wa ni išipopada. O da, irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial jẹ itọju nipasẹ awọn itọju orisirisi ti o le dinku irora naa ati ṣakoso awọn aaye okunfa ti o wa ni ẹhin kekere. Nigbati awọn eniyan ba ṣafikun awọn itọju lati dinku irora ni ẹhin isalẹ wọn, wọn yoo bẹrẹ lati ni iriri iderun ati ki o ni oye idi wọn pada ninu aye wọn.

jo

Bordoni, Bruno, ati Matthew Varacallo. "Anatomi, Ikun ati Pelvis, Quadratus Lumborum." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 18, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG, ati LJ Levine. "Quadratus Lumborum ati irora ẹhin kekere." Iwe akosile ti Manipulative ati Awọn Itọju Ẹkọ-ara, Ile-ikawe Isegun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu kejila ọjọ 11 AD, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Grover, Casey, et al. "Irora Atẹgun ti Ẹhin Nitori Quadratus Lumborum Spasm Ti a ṣe itọju nipasẹ Itọju Ẹjẹ Ti ara pẹlu Itọju Itọju Ojuami Afọwọṣe ni Ẹka Pajawiri." Ise isẹgun ati Awọn ọran ni Oogun Pajawiri, University of California Irvine, Department of Emergency Medicine Publishing Western Journal of Emergency Medicine, 29 May 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, et al. "Anatomi ati Biomechanics ti Quadratus Lumborum." Awọn ilana ti Ile-iṣẹ ti Awọn Onimọ-ẹrọ Imọ-ẹrọ. Apá H, Akosile ti Imọ-ẹrọ ni Oogun, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Feb. 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Roach, Sean, et al. “Ilọsiwaju ti Awọn aaye okunfa Myofascial ni ibadi ni irora Patellofemoral.” Archives ti ara Medicine ati isodi, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Oogun ti AMẸRIKA, Oṣu Kẹwa.2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

be