Atehinwa Low Back iredodo Pẹlu isunki

Njẹ itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu irora kekere ti o dinku ipalara ati ilọsiwaju didara igbesi aye?

ifihan

Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, ti wọn ko ba ṣọra, wọn le fa irora-bi awọn oran gẹgẹbi iṣan iṣan, lile, ati awọn irora ni awọn ipo ọtọtọ ni awọn apa oke ati isalẹ ti ara wọn. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si aabo ara ti ara, ti a mọ si igbona. Iredodo jẹ aabo adayeba ti eto ajẹsara lati ṣe iwosan agbegbe ti o kan ninu ara nipa ti ara. Sibẹsibẹ, ti o da lori bi o ti buruju ti ọrọ naa ti o mu ki eniyan wa ni irora, igbona le jẹ anfani tabi ipalara. Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati ṣe awọn iṣipopada atunwi si awọn ara wọn, o le fa ki iṣan ati awọn okun ti ara pọ ju ati irora. Si aaye yẹn, awọn iṣipopada atunwi si ara le ja si irora kekere. Njẹ iwọ tabi awọn ayanfẹ rẹ ti ni iriri awọn ipa ti o ni ipalara ti o ja si irora kekere? Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku ipalara ni ẹhin isalẹ, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati mu didara igbesi aye wọn pada. Ifiweranṣẹ nkan oni n wo ibamu laarin iredodo ati irora kekere ati bii awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju itọpa le dinku iredodo ati mu didara igbesi aye eniyan pada. Lairotẹlẹ, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati jẹ ki irora kekere kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo ti o yori si idagbasoke awọn rudurudu ti iṣan. A tun sọ fun wọn pe awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa iredodo onibaje ninu ara. A gba awọn alaisan niyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aisan wọn ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Imudara Iredodo Pẹlu Irora Pada Kekere

Ṣe o nigbagbogbo ni iriri irora iṣan ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin pipẹ, ọjọ iṣẹ lile? Ṣe o lero pe awọ ara rẹ gbona si ifọwọkan ti o jẹ ki awọn iṣan rẹ ni irora nigbagbogbo? Tabi ṣe o ṣe ipalara fun ẹhin rẹ nitori gbigbe ti ko tọ, nitorina irora naa ko le farada? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ko nigbagbogbo mọ pe awọn oju iṣẹlẹ ti wọn nṣe ni awọn igbesi aye ojoojumọ wọn ṣe deede si idagbasoke ti irora kekere. Irẹjẹ irora kekere jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan-ara pupọ pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o ni ibatan nigbagbogbo pẹlu iredodo. Iredodo jẹ idaabobo ti ara ti ara ti o bẹrẹ lati ṣe iwosan agbegbe ti o kan nibiti ara ti tẹriba si awọn ipalara. Iredodo le jẹ anfani ati ipalara ni fọọmu nla ati onibaje lakoko ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Nigbati o ba de si irora kekere, awọn okunfa rẹ le ja si isọdanu disiki lumbar, eyiti lẹhinna le ni nkan ṣe pẹlu iredodo. (Cunha et al., 2018) Eyi jẹ nitori awọn gbongbo ti ara ti o wa ni ayika ti o wa ni idẹkùn, ati awọn aami aiṣan ti ẹhin ẹhin bẹrẹ lati mu awọn okun iṣan ara lati fa ipalara, ti o fa si awọn oran-irora-bi-ara ti o wa ni isalẹ. Nigbati awọn iṣan ti o wa ni isalẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere, awọn ẹya ara lumbar yoo bẹrẹ lati dinku ni akoko pupọ, ṣiṣe awọn ipa ọna cytokine ti o ni ipalara ti o le ṣe ipalara taara awọn ara ati awọn nociceptors kekere, ti o fa irora si awọn ẹsẹ ati isalẹ. (Li et al., 2021) Nigbati ipalara ba ni ibamu pẹlu irora kekere, o jẹ ipo ti o nwaye ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n wa itọju lati ọdọ awọn onisegun akọkọ wọn. (Von Korff & Saunders, ọdun 1996) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣafikun awọn itọju wọnyi lati dinku ipalara ati mu didara igbesi aye wọn pada.

Gbigbogun Iredodo Nipa ti-Video

Nigbati iredodo ba ni ibatan pẹlu irora kekere, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa itọju ti o ni ifarada ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣeto akikanju wọn. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣiṣẹ ni ayika iṣeto eniyan ati pe o ni iye owo-doko. Awọn itọju bii itọju ailera, itọju ifọwọra, itọju chiropractic, itọju ailera ti ara, ati ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ gbogbo awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o lo itọnisọna ati ifọwọyi ẹrọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o jiya lati irora kekere ati dinku awọn ipa ti iredodo ti o ni ipa lori awọn opin isalẹ. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lẹhin awọn akoko itẹlera diẹ ati laiyara dinku awọn ipa iredodo. Fidio ti o wa loke fihan bi itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo ara lakoko ti o dinku awọn abajade iredodo nipa ti ara ni eto itọju ti ara ẹni.

Bawo ni isunki Din iredodo

Nigbati o ba de si atọju irora kekere ti o ni ibamu pẹlu iredodo, itọju itọpa, ọna ti itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, le jẹ anfani ni idinku awọn ọran bii irora. Alamọja irora ni akọkọ ṣe ayẹwo awọn ẹni-kọọkan pẹlu iredodo ti o ni ibamu pẹlu irora kekere bi wọn ṣe akiyesi ibi ti irora yoo kan wọn ninu ara wọn. Lẹ́yìn náà, wọ́n á so wọ́n sínú ẹ̀rọ tí wọ́n fi ń gbá kiri, tí wọ́n á sì rọra máa ń fa àwọn ẹ̀yìn rẹ̀ láti dín ìrora tó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara tí wọ́n ní. Awọn disiki intervertebral yoo tun pọ si lakoko isunmọ lati mu ilọsiwaju giga disiki ọpa ẹhin. (Andersson, Schultz, & Nachemson, ọdun 1983) Eyi ngbanilaaye awọn gbongbo nafu ara ti o ni ipa lati da awọn ifihan agbara irora duro lati ni ipa awọn iha isalẹ ati igbelaruge iwosan. Itọju ailera le paapaa decompress awọn nucleus pulposus, ọkan ninu awọn ipa ti irora kekere, nipa fifaa pada si ipo atilẹba rẹ. (Ramos & Martin, ọdun 1994) Eyi, ni ọna, dinku awọn ipa ti o ni ipalara ati ki o gba ara laaye lati mu ara rẹ larada nipa ti ara.

Imudara Itọju Imupadabọ Didara Igbesi aye

Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ṣafikun itọju ailera, o le mu didara igbesi aye wọn pada. Itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti iredodo ati irora nipa didasilẹ awọn aye ti o nilo iṣẹ abẹ. (Wang et al., 2022) Itọju ailera le tun ni idapo pẹlu itọju ailera afọwọṣe lati na isan ati ki o mu awọn iṣan alailagbara ti o wa ni ayika ati iranlọwọ mu pada iṣipopada isẹpo. (Kuligowski, Skrzek, & Cieslik, 2021) Ni aaye yẹn, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu iredodo ti o ni ibamu pẹlu irora kekere le ṣe akiyesi irora wọn ti dinku ati ki o ṣe akiyesi diẹ sii awọn iwa wo ni awọn idi ti o fa irora wọn ati bi o ṣe le dinku wọn lati fa irora pada.

jo

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Awọn igara disiki intervertebral lakoko isunki. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Cunha, C., Silva, AJ, Pereira, P., Vaz, R., Goncalves, RM, & Barbosa, MA (2018). Idahun iredodo ni ifasilẹ ti disiki lumbar. Arthritis Res Ther, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Itọju ailera ni ọwọ ni Cervical ati Lumbar Radiculopathy: Atunwo eto ti Awọn iwe-iwe. Int J Environ Res Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Li, W., Gong, Y., Liu, J., Guo, Y., Tang, H., Qin, S., Zhao, Y., Wang, S., Xu, Z., & Chen, B. (2021). Agbeegbe ati Central Pathological Mechanisms ti Onibaje Kekere Irora: Atunwo alaye. J irora Res, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Awọn ipa ti ifasilẹ axial vertebral lori titẹ intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Von Korff, M., & Saunders, K. (1996). Ilana ti irora ẹhin ni itọju akọkọ. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2833-2837; fanfa 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004

Wang, W., Gigun, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Imudara Isẹgun ti Imudara Imọ-ẹrọ gẹgẹbi Itọju Ẹjẹ fun Itọju Ẹjẹ Lumbar: A Meta-Analysis. Awọn ọna Iṣiro Iṣiro Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303

be