Ìrora Ìrora Myofascial Nkan Awọn Quadriceps Femoris

ifihan

Awọn ibadi ati awọn itan ni ibatan ti iṣeto nibiti iṣẹ-ṣiṣe ati iduroṣinṣin ṣe ipa kan ninu awọn apa isalẹ ti ara. Isalẹ extremities 'akọkọ ise ni lati se atileyin fun awọn iwuwo ara oke lakoko imuduro ibadi ati gbigba gbigbe lati itan si awọn ese ati ẹsẹ. Nigbati o ba de itan ni isalẹ ara, awọn oriṣiriṣi iṣan yika itan ati awọn isẹpo egungun lati jẹ ki awọn ẹsẹ le gbe lati ibi kan si omiran. Ọkan ninu awọn ẹgbẹ iṣan ti o wa ninu itan ni a mọ ni awọn femoris quadriceps. Ẹgbẹ iṣan yii ti mu ṣiṣẹ nigbati eniyan ba wa ni iṣipopada ati pe o le tẹriba si awọn ipalara lati ipalara tabi awọn okunfa deede. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn ọran bii iṣọn irora myofascial le ni ipa lori iṣan itan ati fa irora ti a tọka si irin-ajo si awọn ẽkun. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn femoris quadriceps, bawo ni aarun irora myofascial ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora itan, ati itọju aaye ti nfa lori awọn quadriceps. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun awọn ọna pupọ ni awọn opin ti ara isalẹ, bii itan ati awọn itọju irora ibadi ti o ni ibamu pẹlu irora myofascial, lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu awọn aami aisan irora pẹlu awọn quadriceps fun iṣan. A ṣe iwuri ati riri awọn alaisan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn, paapaa nigbati o ba yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna abayọ ti o tayọ si bibeere awọn ibeere eka ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan. Dokita Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Kini Awọn Femoris Quadriceps?

Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn ọran orokun nigbati o nrin? Kini nipa rirọ iṣan tabi ọgbẹ ninu itan rẹ? Tabi o ti ni iriri awọn ẹdun orokun nigbati o nṣiṣẹ? Awọn agbegbe ti ẹdun wọnyi ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora itan pẹlu awọn femoris quadriceps. Bi ọkan ninu awọn julọ voluminous isan ninu awọn eniyan ara, awọn quadriceps femoris jẹ ẹgbẹ kan ti awọn iṣan ti o bori ninu awọn itan ati pe o ṣe pataki ni pataki. Ẹgbẹ iṣan yii jẹ pataki fun awọn iṣẹ ojoojumọ bi gígun awọn pẹtẹẹsì tabi dide lati ipo ti o joko, gbigba awọn atunṣe lori awọn ẽkun ati awọn isẹpo ibadi. Awọn quadriceps femoris ni awọn iṣan itan mẹrin lati gba itẹsiwaju si awọn ẽkun:

• Vatus medialis
• Vatus lateralis
• Vatus intermedius
• Rectus femoris

Awọn iwadi fi han pe awọn iṣan oriṣiriṣi mẹrin wọnyi dapọ lati dagba tendoni quadricep ati ki o ṣe idaduro patella ati itanjẹ itan ni ibadi ati itẹsiwaju orokun. Ẹgbẹ iṣan yii jẹ pataki pupọ fun awọn elere idaraya ti o kopa ninu awọn iṣẹlẹ ere idaraya ṣugbọn o le tẹriba si awọn ipalara nipasẹ igara iṣan.

Ìrora Ìrora Myofascial Ni nkan ṣe Pẹlu Irora Tigh

Nigbati awọn iṣan itan, paapaa awọn femoris quadriceps, le pọ ju ati lo nigbati o ba wa ni išipopada. Ìrora itan ko jẹ nkankan lati bẹru nipa ni irisi nla rẹ; sibẹsibẹ, o le se agbekale awọn nodules kekere pẹlu awọn okun iṣan mẹrin ti o le fa irora ti a tọka si awọn ibadi ati awọn ẽkun. Si aaye yẹn, o le ṣe atunṣe nipasẹ igara iṣan quadriceps si awọn itan. Awọn iwadi fi han pe awọn ifosiwewe deede bii fifun, n fo, tabi iyipada lojiji ti itọsọna ti nṣiṣẹ le fa ki awọn okun iṣan pọ ju ati ki o dagbasoke irora nitori wiwu agbegbe ti o baamu si isonu ti išipopada lati iṣọn-aisan irora myofascial.

Ni "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọ nipasẹ Dokita Janet G. Travell, MD, iwe naa sọ pe iṣọn-ẹjẹ irora myofascial le pe irora ti a tọka si iṣan ti o ni ipa tabi ẹgbẹ iṣan, ti o mu ki ara jẹ alailoye. Aisan irora Myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora itan ni a le ṣakoso nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ati pe o le gba laaye arinbo pada si itan, awọn ẹsẹ, awọn ekun, ati ibadi. Iwe naa paapaa nmẹnuba bi awọn iṣan mẹrin ti o wa ninu awọn femoris quadriceps ṣe fa awọn oran irora ti o yatọ ni orisirisi awọn ẹya ara nitori ailera irora myofascial. Fun femoris rectus, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo kerora nipa irora orokun ati ailera nigbati o ngun awọn pẹtẹẹsì. Vatus medialis yoo kọkọ gbejade irora ehin-bi irora ti o jinlẹ laarin isẹpo orokun, nigbagbogbo tumọ si bi iredodo apapọ. Vatus intermedius jẹ ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iṣoro ni kikun titọ awọn ẽkun wọn ati ki o fa ki wọn ni idagbasoke iṣọn-ẹjẹ orokun buckling. Ati nikẹhin, vatus lateralis le fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati kerora nipa rilara irora nigba ti nrin ati pe a pin irora naa lori abala ita ti itan, pẹlu awọn ẽkun.

Nfa Point Therapy: Na Quadriceps- Fidio

Njẹ o ti n jiya pẹlu irora ninu itan ati awọn ẽkun rẹ? Ṣe o nira lati gun oke tabi isalẹ awọn pẹtẹẹsì? Tabi o ti ni iriri iredodo ninu awọn isẹpo orokun rẹ? Gbogbo awọn aami aiṣan wọnyi ti o n ni iriri ninu itan rẹ, awọn ekun, ati ibadi ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa ti a ṣẹda nipasẹ iṣọn irora myofascial ti o kan awọn femoris quadriceps. Awọn femoris quadriceps jẹ ẹgbẹ ti o pọju ti awọn iṣan ti o fun laaye ẹni kọọkan lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ bi gígun soke tabi isalẹ awọn atẹgun, ṣiṣe, n fo, ati dide lati ipo ti o joko. Nigbati ọpọlọpọ awọn ọran le fa ki awọn femoris quadricep di pupọju ati ilokulo, o le dagbasoke iṣọn irora myofascial / awọn aaye ti o fa pẹlu awọn okun iṣan lati farawe irora orokun ati fa. alailoye ni arinbo orokun. Paapaa botilẹjẹpe iṣọn irora myofascial jẹ aibikita ti ko dara, awọn ẹni-kọọkan le ṣakoso rẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti o fojusi irora okunfa myofascial. Fidio ti o wa loke n ṣalaye ibi ti awọn iṣan femoris quadriceps wa lori itan ati ibi ti awọn aaye ti o nfa ni awọn okun iṣan. Fidio naa tun pese ọpọlọpọ awọn ilana imunra lori awọn quadriceps lati dinku irora-bi awọn aami aisan lẹgbẹẹ itan.

Itoju Ojuami okunfa Lori Quadriceps

Nigbati o ba wa ni idasilẹ iṣọn irora myofascial lori awọn quadriceps, awọn itọju bii abẹrẹ gbigbẹ, acupuncture, tabi nina afọwọṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣii ati gigun awọn iṣan quadricep lati di kukuru ati pe o le dinku awọn aaye okunfa myofascial lati fa awọn ọran diẹ sii lori awọn ẽkun ati itan. Ni akoko kanna, itọju nikan le lọ jina ni isọdọtun ayafi ti eniyan ti o ba ni itọju ailera irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora itan ṣe diẹ ninu awọn iṣe atunṣe lati ṣe idiwọ awọn aaye ti o nfa lati ṣe atunṣe lori awọn quads. Awọn iṣe bii:

• Yago fun igba pipẹ
• Na awọn quads gẹgẹbi apakan ti igbona rẹ
• Sisun pẹlu irọri laarin awọn ẽkun

Awọn iṣe wọnyi gba awọn quadriceps laaye lati sinmi ati ṣe idiwọ awọn ọran bii irora lati ni ipa awọn ẽkun. Si aaye yẹn, awọn iṣe wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iṣipopada pada si awọn ẹsẹ wọn ati gba wọn laaye lati tẹ awọn ẽkun wọn silẹ laisi rilara irora.

ipari

Awọn femoris quadriceps ni awọn iṣan itan mẹrin ti o dapọ lati jẹ ki awọn iṣẹ iṣipopada ṣiṣẹ ni awọn ẽkun laisi irora. Gẹgẹbi ẹgbẹ iṣan pupọ julọ ninu ara, quadriceps femoris gba awọn itan laaye lati ṣiṣẹ nigbati o ba wa ni išipopada ati gba awọn ẽkun lati fa siwaju. Nigbati awọn oriṣiriṣi awọn ọran ba fa ki awọn iṣan femoris quadriceps ti pọ ju, o le dagbasoke awọn aaye okunfa / iṣọn-ẹjẹ irora myofascial ti o farawe irora orokun ati pe o le ni ipa bi eniyan ṣe n rin. A dupẹ, ọpọlọpọ awọn itọju ti o ṣe amọja ni iṣọn irora myofascial le dinku awọn aami aisan irora lati awọn femoris quadriceps ati mu iṣipopada orokun pada si awọn ẹsẹ.

jo

Bordoni, Bruno, ati Matthew Varacallo. "Anatomi, Egungun Egungun ati Ẹsẹ Isalẹ, Isan Quadriceps Thigh." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 10 Oṣu Karun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.

Kary, Joel M. "Ṣiṣayẹwo ati Itọju ti Quadriceps Strains ati Contusions." Awọn atunyẹwo lọwọlọwọ ni Oogun iṣan, Humana Press Inc, Oṣu Keje 30, Ọdun 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

Rozenfeld, Evgeni, et al. “Ilọsiwaju ti Awọn aaye okunfa Myofascial ni Awọn agbegbe ibadi ati itan ni Awọn alaisan Irora Orunkun iwaju.” Iwe akosile ti Ara-ara-ara ati Awọn Itọju Ẹtan, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu Karun ọjọ 14, Ọdun 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

Simons, DG, ati LS Simons. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

Waligora, Andrew C, et al. "Anatomi isẹgun ti Quadriceps Femoris ati Extensor Apparatus of the Knee." Isẹgun Onitẹgun ati Iwadi ti o jọra, Springer-Verlag, Oṣu kejila ọdun 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

be