Pẹlu igba ooru ti n sunmọ, ooru ọjọ jẹ ki ara fẹ lati jẹ imọlẹ tabi rara rara. Iyẹn ni igba ti ebi alẹ bẹrẹ ni. Awọn eniyan kọọkan ko le sun nitori ikun wọn ko ni dẹkun ariwo. Ohunkohun ti idi, ara nilo nkankan lati je lati pada si orun. Ipenija naa ni wiwa ohun ti o yara, ti o dun, ilera, ati pe o le ṣe iranlọwọ igbelaruge oorun, bi diẹ ninu awọn ounjẹ ni awọn agbo ogun ti o le mu oorun dara sii.
Awọn akoonu
Awọn idi pupọ lo wa fun iwulo ipanu alẹ, ati ipanu ti o ni ilera le jẹ ọna ti o dara lati gba diẹ ninu awọn eroja afikun fun ọjọ keji. Nini awọn ounjẹ ipanu kekere ti o jẹ ọlọrọ labẹ awọn kalori 200 jẹ itanran. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipanu alẹ nigbagbogbo yẹ ki o ronu nini awọn ipanu ti a pese sile lati ṣe igbelaruge oorun ati ki o ma ṣe idaduro orun. Eto jẹ bọtini lati yan awọn ipanu lati ṣe iranlọwọ atilẹyin oorun ti ilera ati ni itẹlọrun ebi.
Bandín, C et al. “Aago ounjẹ kan ni ipa lori ifarada glukosi, ifoyina sobusitireti, ati awọn oniyipada ti o jọmọ sikadian: Aileto, idanwo adakoja.” International Journal of isanraju (2005) vol. 39,5 (2015): 828-33. doi:10.1038/ij.2014.182
Beccuti, Guglielmo, et al. “Aago gbigbe ounjẹ: Nkigbe itaniji nipa awọn ailagbara iṣelọpọ? Atunwo eto. ” Pharmacological iwadi vol. 125, Pt B (2017): 132-141. doi: 10.1016 / j.phrs.2017.09.005
Behrouz, Sepide, et al. “Antioxidant, Anti-iredodo, ati Awọn ipa Immunomodulatory ti Wara Rakunmi.” Furontia ni immunology vol. 13 855342. 12 Oṣu Kẹrin ọdun 2022, doi:10.3389/fimmu.2022.855342
Gallant, Annette, et al. "Awọn ipa ounjẹ ti Jijẹ pẹ ati jijẹ alẹ." Awọn ijabọ isanraju lọwọlọwọ vol. 3,1 (2014): 101-7. doi:10.1007/s13679-013-0081-8
Stobiecka, Magdalena, et al. “Iṣẹ́ Antioxidant ti Wara ati Awọn ọja ifunwara.” Awọn ẹranko: iwe akọọlẹ wiwọle ṣiṣi lati MDPI vol. 12,3 245. 20 Jan. 2022, doi:10.3390/ani12030245
Alaye ninu rẹ lori "Awọn ipanu Ijẹunjẹ Ni ilera Late Night: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju