Ijọpọ itọpa jẹ ipanu ayanfẹ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Iparapọ aṣoju darapọ granola, awọn eso ti o gbẹ, eso, awọn irugbin, awọn woro irugbin, ati awọn pretzels. Apapọ naa ni idagbasoke ni akọkọ bi ipanu / ounjẹ to ṣee gbe fun awọn aririnkiri ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ, le wa ni fipamọ sinu apoeyin, ati pese ọpọlọpọ amuaradagba ati agbara. Ijọpọ itọpa ti a ti ṣaja tẹlẹ wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ohun elo ati awọn alatuta ori ayelujara. O jẹ yiyan ti o tayọ fun irin-ajo tabi lilọ si irin-ajo opopona nitori agbara rẹ ati akoonu ijẹẹmu. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn oriṣi ni a ka pe o dọgba ni awọn ofin ti ounjẹ. Diẹ ninu awọn le ni awọn eroja ti kojọpọ pẹlu suga ati iyọ. Lilo afikun le fa ere iwuwo ati ṣe alabapin si awọn ipo bii arun ọkan, àtọgbẹ 2, ati awọn iṣoro ẹdọ. Nibi a wo yiyan awọn apopọ ilera.
Awọn akoonu
Agbara ijẹẹmu wa lati iwọn giga ti okun ati awọn antioxidants.
Amuaradagba jẹ pataki fun atunṣe àsopọ, ilera ajẹsara, ati idagbasoke iṣan.
Ṣayẹwo aami ijẹẹmu ki o yago fun awọn orisirisi ti o ga ni afikun suga tabi iṣuu soda.
Ijumọsọrọ lori ounjẹ le mu didara igbesi aye ẹni kọọkan dara, ilera, ati alafia. A onisẹjẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu deede tabi ounjẹ ti ara ẹni ti o fojusi ẹni kọọkan. Awọn onimọran ounjẹ le ṣẹda awọn ero ounjẹ fun awọn alabara wọn ati pese eto-ẹkọ ati imọ lori awọn yiyan ounjẹ ti o yẹ.
Devitt, AA et al. “Awọn ipa Ijẹunjẹ ati Jijẹ ti Jije Ounjẹ Agbara-Ipolowo (Ẹpa) pẹlu tabi laarin Awọn ounjẹ nipasẹ Awọn ipanu ati Awọn Alaiṣe.” Akosile ti ounje ati ti iṣelọpọ vol. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
Grillo, Andrea et al. "Iwọn gbigbe iṣu soda ati haipatensonu." Awọn eroja vol. 11,9 1970. 21 Oṣu Kẹjọ Ọdun 2019, doi:10.3390/nu11091970
Mehlhose, Clara, et al. "Awọn aami PACE lori Ilera ati Awọn ọja Ipanu ti ko ni ilera ni Eto Ohun tio wa yàrá: Iro, Ifarabalẹ wiwo, ati Yiyan Ọja." Awọn ounjẹ (Basel, Switzerland) vol. 10,4 904. 20 Oṣu Kẹrin ọdun 2021, doi:10.3390/awọn ounjẹ10040904
Vreman, Rick A et al. “Ilera ati awọn anfani eto-aje ti idinku gbigbemi suga ni AMẸRIKA, pẹlu awọn ipa nipasẹ arun ẹdọ ọra ti ko ni ọti: awoṣe microsimulation.” BMJ ìmọ vol. 7,8 e013543. 3 Oṣu Kẹjọ ọdun 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
Alaye ninu rẹ lori "Trail Mix Health: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu sciatica, le awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati acupuncture dinku irora ... Ka siwaju
Kini awọn akoko iwosan ti awọn ipalara ere idaraya ti o wọpọ fun awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe… Ka siwaju