Botilẹjẹpe iyọ jẹ itẹlọrun si palate ati pataki fun iwalaaye, nigbati ara ba fẹ iyọ, o le jẹ aami aiṣan ti ipo ilera / s. Ara nilo iṣuu soda, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni diẹ sii ju awọn aini ti ara lọ. Pupọ julọ iṣuu soda ti awọn ẹni-kọọkan wa lati awọn ounjẹ ti a ṣajọpọ, pizza, awọn boga, ati awọn ọbẹ. Ara nfẹ awọn ounjẹ iyọ fun awọn idi pupọ, nigbagbogbo ni ibatan si aiṣedeede iṣuu soda. Lati ṣe iranlọwọ dena awọn ifẹkufẹ ati opin agbara, ṣafikun awọn idapọpọ akoko, awọn turari, ati ẹfọ sinu ero ijẹẹmu kan. Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ le pese awọn iṣeduro ounjẹ iwé ati ikẹkọ ilera lati ṣe agbekalẹ eto ijẹẹmu ti ara ẹni.
Awọn akoonu
Ni ibamu si awọn Ẹgbẹ Ọkàn Amẹrika:
Iyọ iyọ le tumọ si pe ara nilo hydration. Aipe iṣuu soda kan nfa awọn ọna ṣiṣe ti o ṣe agbejade awọn ifẹkufẹ fun iṣuu soda, ati pe ara ni rilara ere lẹhin jijẹ awọn ounjẹ iyọ. Awọn ẹni-kọọkan ti o rii ara wọn ti gbẹ nigbagbogbo yẹ ki o gbero titẹle awọn imọran wọnyi lati ṣetọju hydration ti ara ni ilera:
Olukuluku le rọpo iṣuu soda pẹlu awọn aropo ti ko ni iyọ ti ko ṣe iranlọwọ lati ṣetọju adun. Awọn aṣayan pẹlu awọn wọnyi:
Ile-iṣẹ Ounje ati Oògùn AMẸRIKA sọ pe idinku iye iṣuu soda le dinku diẹ kekere cravings. Gbigbe awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ:
Bell, Victoria, et al. “Ilera kan, Awọn ounjẹ jiki, ati Gut Microbiota.” Awọn ounjẹ (Basel, Switzerland) vol. 7,12 195. 3 Oṣu kejila ọdun 2018, doi:10.3390/awọn ounjẹ7120195
Husebye, Eystein S et al. "Ailagbara adrenal." Lancet (London, England) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Ifẹ iyọ: imọ-ẹmi-ọkan ti gbigbemi soda pathogenic." Fisioloji & ihuwasi vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C, ati Julia M Hormes. "Pickles ati yinyin ipara! Awọn ifẹkufẹ ounjẹ ni oyun: awọn idawọle, ẹri alakoko, ati awọn itọnisọna fun iwadii iwaju. ” Furontia ni oroinuokan vol. 5 1076. 23 Oṣu Kẹsan 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Ṣe Gbigbe Ounjẹ ati Awọn Ifẹ Ounjẹ Yipada lakoko Ilana Osu ti Awọn Ọdọmọbìnrin?." "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?" Revista brasileira de ginecologia ati obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi: 10.1055 / s-0038-1675831
Alaye ninu rẹ lori "Nigbati Ara nfẹ Iyọ: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o joko nigbagbogbo fun iṣẹ ti wọn n lọ siwaju, le fun rhomboid ni okun… Ka siwaju
Ṣe awọn eniyan elere-ije le ṣafikun MET (awọn ilana agbara iṣan) itọju ailera lati dinku awọn ipa irora ti… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọ-ọgbẹ tabi ti wọn n wo gbigbemi suga wọn, suwiti ti ko ni suga jẹ… Ka siwaju
Ṣe ọpọlọpọ awọn isanwo le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu ọwọ ati irora ọwọ nipa idinku… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n dagba sii, agbara egungun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ ati mu… Ka siwaju
Le ṣafikun ọpọlọpọ awọn iduro yoga ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu ọrun ati pese iderun irora fun awọn ẹni-kọọkan… Ka siwaju