Bi awọn ẹni-kọọkan ṣe gbiyanju lati yago fun suga bi o ti ṣee ṣe, awọn aladun yiyan ti di olokiki diẹ sii. A titun afikun ni Monk eso sweetener, tun npe ni Monk eso jade. Eso Monk jẹ kekere, eso ti o yika si gusu China. Ko dabi diẹ ninu awọn awọn yiyan suga orisun kemikali, Monk eso jade ti wa ni ka adayeba. Awọn aladun ti wa ni ayika fun ewadun sugbon ti di diẹ wa ni United States. Iyọkuro-kalori odo le ṣee lo bi aladun ti o duro ni awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ati bi imudara adun.
Awọn akoonu
Awọn oluṣelọpọ yọ awọn irugbin ati awọ ara kuro, wọn fọ eso naa, wọn si fa oje naa jade, ti a ti gbẹ sinu erupẹ ogidi. Ko dabi ọpọlọpọ awọn eso, awọn suga adayeba ninu eso monk kii ṣe ohun ti o fun ni didùn rẹ. Dipo, adun gbigbona wa lati awọn antioxidants (ti a rii ni igbagbogbo ni awọn ounjẹ ọgbin, awọn antioxidants ja kuro Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le fa ilera isoro bi akàn ati okan arun) ti a npe ni mogrosides. awọn mogroside jẹ apakan ti o dun julọ ti eso, pẹlu itọwo diẹ sii ju awọn akoko 100 dun ju suga ati pe ko si awọn kalori.
Monk eso ni o ni awọn gbogbo mọ bi ailewu -GRASlati Ile-iṣẹ Ounje ati Oògùn AMẸRIKA laisi awọn ipa ẹgbẹ ti a royin. Sibẹsibẹ, o ti wa ni niyanju lati ka awọn eroja aami ṣaaju ki o to ra yi sweetener. Diẹ ninu awọn ọja ti o din owo darapọ awọn aladun miiran pẹlu jade eso monk. Diẹ ninu awọn ninu erythritol, oti suga ti o le fa ikun ikun tabi inu inu.
O ti rii pe o jẹ aṣayan ilera fun idinku gbigbemi gaari gbogbogbo. Sibẹsibẹ, n gba Monk eso tabi eyikeyi sweetener yẹ ki o ṣee ṣe ni iwọntunwọnsi ati pẹlu kan ni ilera ounje ètò. O wa ni lulú tabi fọọmu olomi. Bi yiyan adayeba, o le ṣee lo:
Didun olekenka tumọ si pe diẹ ni a nilo bi o ti n lọ ni ọna pipẹ. A ṣe iṣeduro lati mu omi deede tabi tii ki o jẹ awọn ounjẹ laisi aladun nitori pe, ni akoko pupọ, awọn ohun itọwo ṣe atunṣe ati pe ko nilo aladun bi Elo. Kan si dokita kan, onimọran ounjẹ, tabi onisẹjẹ lati pinnu boya yiyan suga yii ba tọ fun ọ ati awọn anfani.
Chen, WJ et al. "Awọn iṣẹ-ṣiṣe antioxidant ti awọn aladun adayeba, mogrosides, lati awọn eso ti Siraitia grosvenori." Iwe akọọlẹ agbaye ti awọn imọ-jinlẹ ounjẹ ati ounjẹ vol. 58,7 (2007): 548-56. doi:10.1080/09637480701336360
Igbimọ EFSA lori Awọn afikun Ounjẹ ati Awọn adun (FAF) et al. “Aabo ti lilo jade eso Monk bi aropo ounjẹ ni awọn ẹka ounjẹ oriṣiriṣi.” Iwe akọọlẹ EFSA. European Food Abo Authority vol. 17,12 e05921. Oṣu kejila ọjọ 11, ọdun 2019, doi:10.2903/j.efsa.2019.5921
Lobo, V et al. "Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, awọn antioxidants, ati awọn ounjẹ iṣẹ: Ipa lori ilera eniyan." Pharmacognosy agbeyewo vol. 4,8 (2010): 118-26. doi: 10.4103 / 0973-7847.70902
Pawar, Rahul S et al. "Awọn aladun lati inu eweko-pẹlu tcnu lori Stevia rebaudiana (Bertoni) ati Siraitia grosvenorii (Swingle)." Analitikali ati bioanalytical kemistri vol. 405,13 (2013): 4397-407. doi:10.1007/s00216-012-6693-0
Alaye ninu rẹ lori "Monk Eso Sugar Yiyan: El Paso Back Clinic"Ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o pe tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju ilera ti o peye.
Alaye bulọọgi & Awọn ijiroro Dopin
Alaye wa dopin ni opin si Chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, idasi etiological awọn idamu viscerosomatic laarin awọn ifarahan ile-iwosan, awọn ipadaki ile-iwosan somatovisceral reflex ti o somọ, awọn eka subluxation, awọn ọran ilera ifura, ati/tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro.
A pese ati bayi isẹgun ifowosowopo pẹlu ojogbon lati orisirisi eko. Olukọni alamọja kọọkan ni ijọba nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn. A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan.
Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati taara tabi ni aiṣe-taara ṣe atilẹyin iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti gbiyanju ni idiyele lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez, DC, tabi kan si wa ni 915-850-0900.
A wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ibukun
Dokita Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
Ti ni iwe-aṣẹ bi Dokita ti Chiropractic (DC) ni Texas & New Mexico*
Iwe-aṣẹ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Ti ni iwe-aṣẹ bi nọọsi ti o forukọsilẹ (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Iṣakoso No. 3558029)
Ipo Iwapọ: Olona-State License: Ti fun ni aṣẹ lati ṣe adaṣe ni Awọn ipinlẹ 40*
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi Digital Business Kaadi
Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ika ika kan: Le mọ awọn ami ati awọn ami aisan ti ika kan… Ka siwaju
Bawo ni awọn alamọdaju ilera ni ile-iwosan chiropractic pese ọna ile-iwosan lati ṣe idiwọ iṣoogun… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà nigbagbogbo nitori awọn oogun, aapọn, tabi aini… Ka siwaju
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilọsiwaju ilera amọdaju wọn le, idanwo idanwo amọdaju le ṣe idanimọ agbara… Ka siwaju
Njẹ awọn eniyan kọọkan ti o ni iṣọn Ehlers-Danlos ri iderun nipasẹ ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku aisedeede apapọ?… Ka siwaju
Le ni oye awọn isẹpo mitari ti ara ati bii wọn ṣe n ṣiṣẹ iranlọwọ pẹlu lilọ kiri ati irọrun… Ka siwaju